1,有什么辦法可以不抽煙
只有一 個,沒嘴巴。就是吧嘴巴封了
戒了它
2,有什么辦法讓人不抽煙
抽煙的確影身體健康,讓一個抽煙的人自覺不抽較難啊。有幾個辦法可以試試看:1、給煙浸入風油精讓抽煙者試抽,抽者感覺涼爽,完后有不想抽之念。2、購戒煙香。3、每次買煙時幫其存入煙錢,月底算一下花消進行感化。4、從健康狀況出發(fā)多看抽煙影響身體的病例。5、將桑樹根去皮曬干,抽之可戒!
嚼口香糖,薄荷味的,一直嚼...直到不想吃
1. 注意力轉移,用一些別的事物吸引吸煙者,比如水果啊,零食啊之類的。2. 特殊強制法,將煙和打火機藏起來,或者可以將所有煙銷毀。3. 孩子勸告法,讓孩子來勸告吸煙者或者懇求是一個比較好的辦法。4. 后果警告法,自己想一想吸煙會有什么嚴重后果,甚至危及生命。生命總比吸煙重要吧?5. 可以讓別人監(jiān)管自己,比如妻兒,這樣可能會比較好。6. 注意不要買那些戒煙產(chǎn)品,基本上都是騙人的哦
1. 注意力轉移,用一些別的事物吸引吸煙者,比如水果啊,零食啊之類的。2. 特殊強制法,將煙和打火機藏起來,或者可以將所有煙銷毀。3. 孩子勸告法,讓孩子來勸告吸煙者或者懇求是一個比較好的辦法。4. 后果警告法,自己想一想吸煙會有什么嚴重后果,甚至危及生命。生命總比吸煙重要吧?5. 可以讓別人監(jiān)管自己,比如妻兒,這樣可能會比較好。6. 注意不要買那些戒煙產(chǎn)品,基本上都是騙人的哦
不讓他抽就可以了幾天就戒了
3,怎樣能快速的不抽煙
戒煙六步曲
1.戒煙從現(xiàn)在開始,完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法,通常3~4個月就可以成功。
2.丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。
3.避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。
4.餐后喝水、吃水果或散步,擺脫飯后一支煙的想法。
5.煙癮來時,要立即做深呼吸活動,或咀嚼無糖分的口香糖,避免用零食代替香煙,否則會引起血糖升高,身體過胖。
6.堅決拒絕香煙的引誘,經(jīng)常提醒自己,再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。
如何度過戒煙最難熬的前5天?提供以下七項戒煙方法(二):
(l)兩餐之間喝6-8杯水,促使尼古丁排出體外。
(2)每天洗溫水浴,忍不住煙癮時可立即淋裕
(3)在戒煙的5日當中要充分休息,生活要有規(guī)律。
(4)飯后到戶外散步,做深呼吸15—30分鐘。
(5)不可喝刺激性飲料,改喝牛奶、新鮮果汁和谷類飲料。
(6)要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。
(7)可吃多種維生素B群,能安定神經(jīng)除掉尼古丁
答案補充
如何戒煙和度過戒煙難熬期?戒煙伊始,最難熬的是前10天。立誓戒煙者如何度過這個時期?茲介紹幾種戒煙方法:
1?兩餐之間喝6~8杯水,促使尼古丁排出體外。
3?不喝刺激性飲料,多喝牛奶和鮮果汁。
4?盡量避免吃家禽類肉食?油炸食品?糖果和甜點。
5?每天洗溫水浴,忍不住煙癮時,早?午?晚在家可立即淋浴。
6?飯后即到戶外散步,做深呼吸15~30分鐘。
7?在戒煙的前幾天要充分休息,生活一定要有規(guī)律。搞文字工作的,最好避免加夜班?突擊寫材料。
熬過來最初戒煙難熬期,可按照下列方法保持戒煙“戰(zhàn)果”。
1?飯后即刷牙或漱口,穿干凈的?沒有煙味的衣服。
2?用鋼筆或鉛筆取代手持香煙的習慣動作。
3?盡量在不準吸煙的公共場所活動。
4?減少應酬性活動,如喜慶宴會。交往時主動聲明“戒煙”,懇求理解與支持。
5?盡量避免與煙癮很重的人單獨在一起。
6?讓自己的兒女或第三代做自己的“戒煙監(jiān)督員”,稍有“復辟”苗頭,立即勸止。
7?將不抽煙省下的錢,給家人或自己買一件稱心的禮物