甜米酒，甜米酒怎么做啊

加上雞蛋在來(lái)點(diǎn)湯圓

甜米酒，也叫、醪糟、酒釀、米酒、糯米酒等，南北方的叫法各不相同。甜米酒是我國(guó)傳統(tǒng)的發(fā)酵食品，風(fēng)味獨(dú)特、味道香甜，受到很多人的喜愛(ài)。那么甜米酒對(duì)身體好嗎？哪些人不適合喝？ 醪糟是以糯米或大米為原料，加入發(fā)酵劑 (酒曲)發(fā)酵而成的一種食品。在發(fā)酵的過(guò)程中，米中的淀粉會(huì)變成低聚糖或葡萄糖，這也是米酒喝起來(lái)有甜味的原因。米中的蛋白質(zhì)會(huì)分解成短肽或者氨基酸，相當(dāng)于提前進(jìn)行了消化分解，這樣甜米酒喝起來(lái)會(huì)更好消化，可以為身體快速補(bǔ)充能量，適合于消化功能弱的人群。 在發(fā)酵時(shí)，甜米酒中的B族維生素也會(huì)有所增加。在米中的淀粉轉(zhuǎn)化為糖類(lèi)后， 酒曲中的酵母還會(huì)進(jìn)一步發(fā)酵，將其轉(zhuǎn)化為酒精、二氧化碳和有機(jī)酸，所以甜米酒會(huì)變得酸酸甜甜、有股酒香味，對(duì)于食欲不振的人群來(lái)說(shuō)，可以起到開(kāi)胃的作用。由于有酒精的作用，喝了甜米酒也會(huì)加快血液循環(huán)，冬天喝了會(huì)有暖身的作用。 因此，對(duì)于 健康 人群來(lái)說(shuō)，喝點(diǎn)甜米酒可以為身體補(bǔ)充一定的能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于消化不良、食欲不振的人群來(lái)說(shuō)，可以加快消化，有開(kāi)胃的作用，平時(shí)偶爾喝點(diǎn)也是可以的。 但甜米酒的原材料是大米或者糯米，主要成分是淀粉，能量也是不低的。而且如果是自己在家發(fā)酵的話，控制不好發(fā)酵程度，酒精的度數(shù)也會(huì)增加，因此，以下三類(lèi)人要盡量少喝或者不喝： 1、孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒 甜米酒中畢竟是含有一定酒精的，即便在煮的過(guò)程中會(huì)蒸發(fā)掉一部分，但也會(huì)有所殘留，特別是自己發(fā)酵的米酒，發(fā)酵程度不一，發(fā)酵過(guò)度的話酒精濃度可以高達(dá) 10%/vol 以上。嬰幼兒發(fā)育還不太完全，對(duì)酒精的敏感度很高，攝入酒精會(huì)對(duì)寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)、肝臟、心臟產(chǎn)生不利的影響。因此，這些人群要盡量避免喝甜米酒。 2、需要控制體重的人群 甜米酒中的主要食材是大米或者是糯米，淀粉含量高，能量也不低。經(jīng)過(guò)發(fā)酵以后，消化吸收更快，這對(duì)控制體重是不利的，因此，如果體重超標(biāo)、肥胖以及需要控制體重的慢性病人群，還是要少喝甜米酒。如果喝了甜米酒，就相應(yīng)減少主食的量，以免能量超標(biāo)。 3、糖尿病人群 對(duì)于糖尿病人群來(lái)說(shuō)，要盡量選擇一些消化速度慢的食物，這樣能減少葡萄糖釋放的速度。白米粥、白米飯消化速度快，都屬于高升糖指數(shù)食物，甜米酒經(jīng)過(guò)發(fā)酵以后，消化速度更快，所以也是不推薦糖尿病人食用的。

主料糯米1000g安琪甜酒曲8g輔料涼白開(kāi)適量步驟1.圓糯米淘洗干凈后浸泡七八個(gè)小時(shí)，至用指甲一攆就碎的程度，夏天泡兩三小時(shí)即可2.蒸鍋中鋪上紗布，將糯米倒入用紗布蓋上，不要用力按壓，中火蒸30-40分鐘至糯米完全熟透沒(méi)有夾生3.準(zhǔn)備一小盆涼白開(kāi)4.在蒸熟的糯米上，均勻淋上涼白開(kāi)使其浸透，用筷子播散米粒，并提起紗布瀝干水5.將米倒入無(wú)水無(wú)油干凈的容器，用筷子播散，如果黏在一起，還需要加一些涼白開(kāi)至米粒顆顆分明，但是底部不能看到太多水，底部有少量水是可以的。6.糯米涼至三十度，用手感覺(jué)不到很熱 稍微有點(diǎn)溫度的時(shí)候倒入甜酒曲攪拌均勻7.將攪拌好的糯米倒入無(wú)水無(wú)油的保鮮盒里，稍微壓實(shí)，用手整理出一個(gè)小坑，以便觀察出酒的情況，表面再撒上少許的酒曲8.蓋上保鮮膜，蓋上蓋子，用毯子包好放在暖氣旁邊3-4天，夏天一天就差不多了9.三天的時(shí)候打開(kāi)看看 出了很多酒了，而且米粒抱團(tuán)浮在上面，這就說(shuō)明成功啦，酒味淡淡的很甜，我喜歡酒味濃一些的，所以有蓋好裹上毯子發(fā)酵了一天。10.發(fā)酵好的米酒加一些水煮開(kāi)放涼后，裝進(jìn)無(wú)水無(wú)油的瓶子密封好冷藏在冰箱可以保存至少一周吧。自制的米酒真的非常好吃比超市買(mǎi)的好吃很多而且干凈實(shí)惠小貼士喜歡酒多一些的 蒸好糯米拌入涼白開(kāi)時(shí)可以稍微多一些，米飯一定要涼至摸起來(lái)只有一點(diǎn)點(diǎn)溫度才可以拌入酒曲，超過(guò)四十度的話 酒曲酵母就被殺死了。

食材明細(xì)主料糯米2杯輔料安琪甜酒曲2克自制甜米酒的做法步驟自制甜米酒的做法步驟：1 取兩量杯糯米，浸泡12小時(shí)左右自制甜米酒的做法步驟：2 將浸泡好的糯米撈出，放入電飯煲蒸，約30分鐘，蒸熟了，成了比較硬的糯米飯自制甜米酒的做法步驟：3 將蒸好的糯米用筷子打撒，好散熱自制甜米酒的做法步驟：4 加入沒(méi)過(guò)糯米的純凈水（或涼白開(kāi)水），用筷子拌動(dòng)米飯，不久，加入的純凈水被糯米飯吸收了自制甜米酒的做法步驟：5 等到米飯的溫度下降，不燙手后，加入2克安琪甜酒曲（留一點(diǎn)，最后撒在上表層），拌勻自制甜米酒的做法步驟：6 碗中間用筷子扒一個(gè)圓孔，再在糯米的上表層撒上少許的甜酒曲自制甜米酒的做法步驟：7 蓋上保鮮膜自制甜米酒的做法步驟：8 在上面反蓋一個(gè)大口的不銹鋼碗自制甜米酒的做法步驟：9 室溫下，靜置發(fā)酵1--2天（炎熱的夏天）。滿約24小時(shí)后，可揭開(kāi)保鮮膜查看發(fā)酵的情況，如發(fā)現(xiàn)已酒香撲鼻，米酒析出，就做好了。做好后，打開(kāi)碗的樣子，酒香撲鼻喲......小竅門(mén)做米酒的碗、筷子一定要提前洗凈，晾干，手要洗凈，擦干。

簡(jiǎn)介：甜米酒又叫酒釀(sweet ferment rice)，中國(guó)漢族的特產(chǎn)之一。用蒸到半熟的江米(糯米)拌上甜酒曲發(fā)酵而成的一種甜米酒。中國(guó)全國(guó)各地稱(chēng)呼不同又叫醪糟、酒娘、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒、酒糟。甜米酒的制作方法：準(zhǔn)備工作：1.把糯米用水浸泡一夜。2.把酒藥放進(jìn)一個(gè)能封口的塑料袋，封口。用刀柄把酒藥砸碎，再用搟面杖在上面來(lái)回滾，把酒藥碾細(xì)。做法：1.用飯鍋煮糯米，下的水比平時(shí)少一點(diǎn)。 要把飯燒熟但是飯粒比較硬。2.把糯米飯放入筲箕，在水龍頭下沖，洗去飯粒上粘粘的東西。3.把糯米飯放入陶瓷容器。每鋪一層飯，撒一些酒藥。最上面撒酒藥和少量溫水。4.用手把糯米飯壓實(shí)，在飯中間鉆一個(gè)孔讓糯米酒可以冒出來(lái)。5.容器上面蓋一張保鮮膜 放入烤箱，打開(kāi)烤箱的燈，幾小時(shí)后就可以聞到酒香。24小時(shí)后，看到糯米飯好像浮在酒里就可以了。6.如果不是很著急吃可以不用烤箱，冬天放在暖氣旁邊，3-4天左右就差不多.夏天室溫就足夠了.注意事項(xiàng)：1.制做酒釀的器具一定要干凈，特別是不能有油跡,并用熱水燙一遍，再拿紙巾抹干凈。2.最好不要用手直接碰糯米飯，建議戴塑料手套或者隔一層保鮮膜。3.酒釀長(zhǎng)白毛說(shuō)明溫度太高，但是還可以吃；如果長(zhǎng)有色毛就是材料不干凈，建議不要吃了。4.如果發(fā)現(xiàn)飯粒粘上空氣中很小黑粒，如果確定還不是長(zhǎng)毛，建議及早把飯粒撿出扔掉。帶黑點(diǎn)的飯粒很容易長(zhǎng)黑毛。5.酒釀對(duì)溫度的要求很?chē)?yán)格，在拌酒藥之前，糯米飯的溫度不能高于30度，否則做出的酒釀會(huì)發(fā)酸。

1、糯米1000克2、酒餅一顆制作1、煮糯米飯要求飯硬而不夾生，態(tài)軟太爛會(huì)影響米酒質(zhì)量。將糯米用冷水浸泡8小時(shí)左右，用電飯煲煮，水量以米的表面看不見(jiàn)水，側(cè)過(guò)一點(diǎn)兒就見(jiàn)水為適量，15分鐘即成。2、攤涼和松散米飯要求宜冷不宜燙。太燙會(huì)燙死酵母菌，越?jīng)鲈奖ｋU(xiǎn)。將米飯攤開(kāi)散熱，用手觸摸米飯表面已冷即可。加入少量涼開(kāi)水?dāng)嚢瑁瑢埩Ｋ缮㈤_(kāi)。特別注意，不能讓飯粒沾油膩。否則米酒發(fā)酸，不能食用。3、加入酒曲發(fā)酵酒曲碾碎，散入米飯中攪拌均勻，將米飯壓緊，中間挖個(gè)小洞，蓋上蓋子或保鮮膜。夏天放在桌上，冬天放在較暖的地方(我放在了我們加第二個(gè)洗手間的地板上，那里最暖和)。約24小時(shí)左右，小洞中已淌滿米酒汁，嘗一嘗，如味甜不酸，即可食用，如味淡帶酸，再等3、4小時(shí)。因?yàn)槊拙粕袝?huì)繼續(xù)發(fā)酵，酒味越來(lái)越濃，甜味越來(lái)越淡，將變成酒，所以吃不完，要放在冰箱里，抑制其繼續(xù)發(fā)酵，則米酒會(huì)越來(lái)越甜，可存放半個(gè)月，慢慢吃，其味無(wú)窮

糯米清洗——整數(shù)——自然冷卻一定溫度——拌上涼水——混合甜酒曲——發(fā)酵（注意溫度控制）——加水適量1至2天——提取液體煮沸

簡(jiǎn)單的就是糯米蒸熟后，用冷水冷下，溫度是手感覺(jué)不太燙即可，不要太低了，低了發(fā)酵不好。溫度可以后，按撒曲比例拌勻（甜酒曲），裝入壇內(nèi)。封口。（不用封太嚴(yán)實(shí)）嚴(yán)了反而不好。但也不要太松。最后放到一個(gè)溫度較適中的地方發(fā)酵。比如谷子、米糠中間。目的是保持一定的溫度。（具體的看你的條件了，但不要把他整個(gè)埋進(jìn)去哈）3、4天后即可。過(guò)了酒味濃了，早了不甜。

1、糯米1000克 2、酒餅一顆 制作 1、煮糯米飯 要求飯硬而不夾生，態(tài)軟太爛會(huì)影響米酒質(zhì)量。 將糯米用冷水浸泡8小時(shí)左右，用電飯煲煮，水量以米的表面看不見(jiàn)水，側(cè)過(guò)一點(diǎn)兒就見(jiàn)水為適量，15分鐘即成。 2、攤涼和松散米飯 要求宜冷不宜燙。太燙會(huì)燙死酵母菌，越?jīng)鲈奖ｋU(xiǎn)。 將米飯攤開(kāi)散熱，用手觸摸米飯表面已冷即可。加入少量涼開(kāi)水?dāng)嚢?，將飯粒松散開(kāi)。特別注意，不能讓飯粒沾油膩。否則米酒發(fā)酸，不能食用。 3、加入酒曲發(fā)酵 酒曲碾碎，散入米飯中攪拌均勻，將米飯壓緊，中間挖個(gè)小洞，蓋上蓋子或保鮮膜。夏天放在桌上，冬天放在較暖的地方(我放在了我們加第二個(gè)洗手間的地板上，那里最暖和)。約24小時(shí)左右，小洞中已淌滿米酒汁，嘗一嘗，如味甜不酸，即可食用，如味淡帶酸，再等3、4小時(shí)。因?yàn)槊拙粕袝?huì)繼續(xù)發(fā)酵，酒味越來(lái)越濃，甜味越來(lái)越淡，將變成酒，所以吃不完，要放在冰箱里，抑制其繼續(xù)發(fā)酵，則米酒會(huì)越來(lái)越甜，可存放半個(gè)月，慢慢吃，其味無(wú)窮

準(zhǔn)備用料：1、根據(jù)發(fā)酵容器的大小和酒曲的發(fā)酵用米量來(lái)決定米的多少。一般一袋安琪甜酒曲一次可做3-5斤米（最好用圓型的糯米），現(xiàn)以2.5斤糯米為例；2、安琪甜酒曲半包（4克）；制作過(guò)程：一、淘洗米：一般淘洗3-5遍，洗掉粉塵，盡量使水看起來(lái)清爽一些。二、浸米：淘洗干凈的米放入清水淹沒(méi)浸泡。夏季泡5個(gè)小時(shí)，冬季泡10-20個(gè)小時(shí)；泡至用手能碾碎后成粉末狀時(shí)即可。泡的的目的是為了讓米吸足水份和在蒸的時(shí)候熟的更透。泡好后撈出瀝干水份。瀝水在蒸架上墊上紗布，再將糯米倒入鋪平。（因?yàn)榧啿疾粔虼?，因此用了兩塊紗布）。把米放入蒸鍋內(nèi)開(kāi)火燒水至沸騰有蒸汽時(shí)再大火蒸20分鐘斷火，米不可蒸的太生，也不可蒸的太爛以免影響米的后期發(fā)酵。（不管你采用什么廚具，總之一定要把米蒸熟蒸透。有些朋友沒(méi)有蒸具，那就可以用電飯鍋把米煮熟，不過(guò)這樣做出來(lái)沒(méi)蒸出來(lái)的效果好，是在不得已的情況下采用的方法）。蒸飯飯蒸好了四、糯米蒸透后，倒在可瀝水的容器內(nèi)（如洗菜藍(lán)）攤開(kāi)，用較多的涼開(kāi)水從糯米上淋下過(guò)濾(也可采用自來(lái)水，視衛(wèi)生情況而定，建議使用涼開(kāi)水或瓶裝水)，使糯米淋散瀝冷。(目的在于不讓糯米粘在一起，做出來(lái)后會(huì)更好，瀝冷不是完全冷喲，保留一定的溫度，手摸著溫溫的最好)。五、將蒸熟涼透的糯米舀入陶制或玻璃容器中（沒(méi)有這兩種材質(zhì)的容器朋友可采用其它材質(zhì)容器，但不要使用塑料容器。），把酒曲撒入飯中與飯混合均勻。也可用一點(diǎn)點(diǎn)溫水將酒曲化開(kāi)后再淋入飯中，混合更均勻（混合均勻是為了更利于發(fā)酵）。然后，再將飯抹平并在米飯的中心部位掏出一個(gè)酒窩便于觀察發(fā)酵的變化（呵呵知道有的人小臉蛋上的坑坑叫酒窩的來(lái)歷了吧），最后再均勻地澆一碗清水。蓋上蓋或者用保鮮膜包住口，外面用保溫材料（如毛巾被什么的）裹上放在溫暖的地方發(fā)酵，溫度一般應(yīng)在30℃～32℃之間，一般36～40小時(shí)就可以吃了。放暖氣旁邊保溫注意：在酒釀做好之前，盡量不要再搬動(dòng)。發(fā)酵中途可以用手摸容器外壁是否發(fā)熱，發(fā)熱就是好現(xiàn)象，發(fā)酵過(guò)程中溫度是最重要的一環(huán)，一般保持在30℃～32℃之間，可以把它放在暖氣邊上，或再在容器邊上放個(gè)熱水袋，中途可以換熱水。放置24～48小時(shí)即可。發(fā)酵過(guò)程中最好伸手去被窩里測(cè)測(cè)溫度，如果里面太過(guò)熱，就將被子撤開(kāi)晾一會(huì)，不然醪糟做好后會(huì)偏酸。溫度過(guò)高和發(fā)酵時(shí)間過(guò)長(zhǎng)都會(huì)導(dǎo)致醪糟變酸。另有一個(gè)就是有不少朋友提出制作中長(zhǎng)白毛現(xiàn)象，原因?yàn)椋?、溫度過(guò)高導(dǎo)致發(fā)酵出現(xiàn)異常，行話稱(chēng)之為“燒包”；2、另一原因就是酒曲量不夠以致糯米未很好的發(fā)酵導(dǎo)致長(zhǎng)白毛。所以在這里建議初次沒(méi)經(jīng)驗(yàn)的朋友做的時(shí)候酒曲可以適當(dāng)比原比例多放一點(diǎn)。發(fā)酵時(shí)間到了后，開(kāi)蓋看看，如果那中間挖的洞洞里有了半酒窩的醪糟汁，就立即取出，這時(shí)已可以食用了，但是，這時(shí)味道可能不是很好，淡淡的，再在常溫下存放兩三日就可以吃了。如果酒窩里無(wú)論多長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)有汁的話，那就是說(shuō)，你的醪糟做失敗了。 小吃的做法欣賞一下剛做好的酒出酒了注：如果做好的米酒一時(shí)吃不完，可放在微波爐內(nèi)加熱幾分鐘，殺死酵母。這樣就可以保持口味的穩(wěn)定。

－ 準(zhǔn)備食材 －糯米 1斤酒曲 一粒涼白開(kāi) 500ml－ 步驟 －1.糯米浸泡12小時(shí)。糯米的質(zhì)量很重要。好的釀出來(lái)的美酒會(huì)更香醇。2.泡好的糯米放蒸鍋中蒸。先把水裝好，燒開(kāi)看見(jiàn)有蒸汽冒上來(lái)后在把泡好的糯米倒鋪好蒸布的鍋里上蒸，用筷子戳些小洞，好讓蒸汽好網(wǎng)上行，在把蒸布蓋好，蓋上蓋蒸20分鐘后燜五分鐘。開(kāi)蓋后看沒(méi)有夾生就可以。3.把蒸熟的米倒在無(wú)油的盆子里放涼。這時(shí)用搟面杖把酒曲壓碎，用手試試米的溫度在30度時(shí)最好，太熱了酒釀出來(lái)會(huì)發(fā)酸，所以大家做的時(shí)候手感不燙最好。4.把涼好的米倒上涼白開(kāi)。把米團(tuán)打散。倒入酒曲攪拌均勻。在把拌勻的米裝入釀酒瓶中，中間留個(gè)小洞，這樣方便看到酒液出來(lái)。5.裝好后象現(xiàn)在的天氣需要放到暖氣旁。加蓋被子保暖發(fā)酵。如果是夏天就不需要了。注意溫度也不易過(guò)高太高也容易出現(xiàn)酒釀出來(lái)發(fā)酸。6.現(xiàn)在市面上基本上白酒都是酒精勾兌出來(lái)的，飲用對(duì)人身體沒(méi)有什么好處，所以沒(méi)事時(shí)大家可以自己釀些米酒，放時(shí)間越長(zhǎng)酒越純味道越好。操作方法也很簡(jiǎn)單。建議大家第一次做時(shí)用一斤米先試試。熟練后可以每次做十斤的量。7.在釀造24小時(shí)后出酒后加1：1的比例加涼白開(kāi)讓它在繼續(xù)發(fā)酵到一個(gè)月就是度數(shù)比較高的米酒，如果大家只想做出酒釀那加水后就直接放到冰箱中停止發(fā)酵。