一星期喝多少白酒最好呢，一周喝多少次酒最好要怎么喝

天天喝, 每天喝2兩. 夏天喝啤酒, 冬天喝白酒或葡萄酒.

喝啤酒上頭的話，可以喝點(diǎn)點(diǎn)紅酒，飲酒的話，適當(dāng)?shù)娘嬀剖菍ι眢w有好處的，但是不能貪飲，貪飲的話，是對身體是非常非常大的，所以一周能喝多少酒，要根據(jù)自己的身體情況而定

喝酒和吃飯一樣,要定量,一般在二兩左右,每天喝一點(diǎn),對促進(jìn)血液循環(huán)有好處,切不可暴飲,如果你沒有心臟病之類要借酒的病就行,

1、 每天喝多少酒為好。這一點(diǎn)要因人而異。一般對一個健康人來講，每 天喝1－2小杯，不會對健康帶來危害。 2、 喝什么酒好。從科學(xué)的觀點(diǎn)出發(fā)，啤酒、黃酒和葡萄酒等要比烈性酒 好。這是因?yàn)檫@幾種酒中含有對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)和無機(jī)鹽，而且酒精含量 較低的緣故。 ...

三言二拍中說飲酒不醉最為高只要你不醉,你現(xiàn)在喝的量也是很大,但你最好不對它產(chǎn)生依賴性 還有一句,借酒消愁愁更愁

從中醫(yī)的角度說，白酒是中藥，活血化瘀的。因此，喝點(diǎn)酒應(yīng)該對身體有益。一般來說正常人一天50克就行了。 但最近的研究顯示，從理論上說無論多少酒，只要含酒精，都對身體有害。所以，建議人們一點(diǎn)都不喝。 當(dāng)然，專家說的是理論。但實(shí)踐上呢？喝酒喝死的不少。天天喝酒的百歲老人也不少。 喝酒在中國已經(jīng)上升為一種文化。有時候單從 健康 的角度去論證喝酒該喝不該喝，喝多少合適，與現(xiàn)實(shí)就會脫節(jié)。有人說，沒酒就沒有朋友。這話雖然有點(diǎn)極端，但卻有些道理。生活中，好多滴酒不沾的人早死的也不少。 喝酒是一種社交方式。中國人就是群居的。沒有社交就會孤獨(dú)，時間長了就會影響心情。如果心理不 健康 ，簡直比身體不 健康 更可怕。兩弊相權(quán)取其輕，喝酒還是少不了的。 酒量有大有小。把酒言歡雖然可以千杯不倒，但我還是建議適可而止。酒量沒有絕對值，但從心理狀態(tài)上說酒至微醺最好。醉了不好，容易出事。沒有反應(yīng)也不好，到口不到心，少了很多樂趣。 適當(dāng)喝酒其實(shí)可以刺激血液的活性，但是過多，頻繁得喝就會危害身體。建議可以三天~五天喝一回酒，不要喝太多，在你喝酒喝吐的那一刻，既傷了腦血管也傷肺，過度喝酒會死很多腦細(xì)胞造成思維停滯的哦 隔幾天喝一次酒是比較明智的喝法，當(dāng)然也存在喝酒風(fēng)險(xiǎn)。主要看你怎么喝，還要看你喝什么樣的酒。 首先要喝糧食酒，學(xué)術(shù)名字叫做“固態(tài)法”釀造的白酒。而且還要是大廠產(chǎn)品。 這里不是說小廠子和個體槽坊釀的酒不好，而是要說明一個嚴(yán)重的情況：糧食酒都可以做的很好，但是有個關(guān)鍵環(huán)節(jié)只有大廠能做到位，小廠和槽坊不一定能做到。這就是過濾，大廠有設(shè)備，買得起，小廠和槽坊根本不會購置達(dá)標(biāo)過濾設(shè)備。所以，過濾達(dá)標(biāo)的糧食酒才能夠當(dāng)酒享受。 其次不能喝酒精酒。 三精一水勾兌酒，很多的已經(jīng)達(dá)到甚至超過糧食酒口味，但是不主張喝。道理非常簡單，盡管白酒主要成分都是酒精，酒精酒的酒精也是碳水化合物發(fā)酵制作的，跟糧食酒里的酒精完全一樣。單就這點(diǎn)，酒精酒可以像糧食酒一樣的喝。但是不能，不能喝酒精酒，哪怕味道口感再好。 這是因?yàn)閮蓚€關(guān)鍵性問題： 第一個酒精酒沒營養(yǎng)。 老話說得好，“酒是糧食精”。用來做酒的糧食精華都在酒里，就是白酒的5%部分。所以，雖然酒精對人體不好，是一級致癌物。但是糧食精對人體好，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)當(dāng)它治病的藥物，吃了有好處，還治抑郁想不開。 第二個酒精酒有害。 酒精酒和糧食酒的區(qū)別不是酒精不是水，就是那個5%部分。糧食酒的是糧食精華，酒精酒的是化學(xué)物，各種香精糖精塑化劑，沒有一樣可以當(dāng)飲料喝。也就是說，不管哪一樣添加劑，都對人體沒好處。他們不是糧食精那樣對人體有好處，而是來欺騙身體的，騙你的味覺和嗅覺。 最后喝酒要適量。 不論天天喝、頓頓喝，還是隔幾天喝一次，只要喝酒，就避不開量。很多喝酒人認(rèn)為，我隔幾天才喝一次，可以多喝點(diǎn)啊，過次癮。就放開酒量大喝一頓。這樣不好，道理不多講，喝酒要適量，微醺有酒意就好，起碼不要喝醉。 白酒中含有多種“活性物質(zhì)”，飲用可以 養(yǎng)生 ？ 對于白酒而言，其中的確含有少量的“非揮發(fā)性脂肽化合物”，而這類物質(zhì)在某些動物實(shí)驗(yàn)中又的確表現(xiàn)出了一些“ 養(yǎng)生 作用”。 但是，請所有人明確一件事，含有并不代表很多，動物實(shí)驗(yàn)中的“ 養(yǎng)生 作用”并不能直接替換到人身上。白酒中含有一些抗癌物質(zhì)，本身屬于正常的事情，因?yàn)榘拙票旧硎且环N“成分復(fù)雜的液體”，含有活性物質(zhì)和抗癌完全是兩碼事。 說件難聽的事情，我們的排泄物中同樣含有一些活性物質(zhì)，難道它也可以抗癌？ 相反，白酒中含有不少的酒精，而酒精早已是“世界公認(rèn)的一類致癌物”，它的攝入，和很多疾病有著“密切且正相關(guān)的關(guān)系”。 在我們國家，很多人喜愛飲用白酒，特別是北方地區(qū)，總覺得白酒的口感更加“爽辣”；但是，您要知道“我們國家是食道癌、胃癌、肝癌等問題的高發(fā)地區(qū)，除了感染因素和遺傳因素外，酒精的攝入和這些疾病有很大的關(guān)系”。 為什么那么多的人愛喝白酒？ 愛喝白酒，或者說愛喝酒，主要是因?yàn)椤帮嬀颇芙o機(jī)體帶來放松感和愉悅感”，再加上我們國家特有的“酒文化”，這種習(xí)慣就自然養(yǎng)成了。 無論您喝的是什么酒，態(tài)度務(wù)必“端正”： 飲酒一事，態(tài)度至關(guān)重要。如果您只是自己喜歡喝酒，那我勸您早點(diǎn)戒掉，因?yàn)榫凭軅?；如果您已?jīng)嗜酒成性，那應(yīng)該尋求一些可行的方法抓緊戒酒，因?yàn)轱嬀剖侨菀淄{生命的事情。 “不到萬不得已，不建議端杯”，這是一直以來我建議大家保持的“飲酒態(tài)度”；怎么喝不傷身，唯有“不喝酒”才不會傷身。 一旦端杯，請掌握這些“護(hù)身秘笈”： 成年人，您的身體理應(yīng)由您自己負(fù)責(zé)；為了 健康 ，做好科學(xué)的 養(yǎng)生 ，請您從“戒酒”開始。白酒也是酒，飲用必傷身，各位“好自為之”。 你的酒館對我打了烊，老王每天都要二兩，喝多就像子彈上膛，腸胃勢必受傷，有關(guān)痛癢。老鐵，不是幾天喝一次白酒比較好，而是要根據(jù)身體耐受度來。 只要掌握度和量，自己能控制自己，在身體允許的情況下，可以每天來一杯消遣一下！敲黑板！ 飲白酒一定要吃菜吃飯，否則受傷的總是自己。 有的人自控力差，自己都能把自己灌醉，灌醉后吐得一塌糊涂，連墻都扶不住，一頭趴地上起不來了，真的起不來了。等到次日酒醒以后，頭暈?zāi)X脹，極度不適，由愛生恨，恨自己控制不住酒量。 因此， 飲白酒和鍛煉身體一樣要有規(guī)律 ，強(qiáng)度適中。想喝就喝，喝的適量就好。你可以天天喝，也可以隔三差五喝個一次，反正 沒有幾天喝一次比較好的說法。 最科普的說法 是每日飲酒要控制在一兩以內(nèi)，這個分量說真的，還可以，雖然不解酒癮，但比較 健康 。 其實(shí)每天最佳的飲酒分量，是小瓶二鍋頭的分量 ，把這個分量的白酒喝完了，就差不多了。 再喝多點(diǎn)也未必不可，但是 這個分量是大眾的平均飲酒界線 ，喝得比這少，不解酒癮，喝得比它多，微醺就會變得微醉，大腦就不受控制！ 二鍋頭小瓶分量100ml剛剛好！這個分量對一般飲酒者來說，可以每天喝一次，最舒服，最適宜！ 怕就怕，憋著幾天不喝，突然一天控制不住，憋個小大招 ，把自己喝到斷片。這樣一緊一繃的喝法， 就像扯橡皮筋，最容易斷裂 ，人也容易受傷。 所以，白酒可以每天喝點(diǎn)，只要不貪杯，不過量，摸清自己的規(guī)律，適量而止，二兩最佳！ 【專業(yè)醫(yī)生為您做解答】 從 養(yǎng)生 保健、防治疾病方面來說，最明智的做法是一口都不喝，這已經(jīng)是被越來越多的研究與實(shí)踐證明的結(jié)論，至于經(jīng)常聽到的“少量飲酒可以活血化瘀”等等的說法，完全可以通過其它更有益的方法來取代，因?yàn)椴伙嬀偏@得的益處遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于飲酒可能帶來的益處，比如： 酒的主要成分是酒精，酒精在體內(nèi)是經(jīng)肝臟代謝的，在代謝的過程中會分解產(chǎn)生乙醛，這種物質(zhì)是一種較強(qiáng)的刺激物，它會刺激血管發(fā)生擴(kuò)張，擴(kuò)張的血管增大了管腔容積，減小了血流阻力，血壓會有所下降，這就是通常所說的活血的作用。 但與此同時，乙醛也會刺激損傷血管內(nèi)皮，給大量脂肪進(jìn)入并沉積提供了機(jī)會，而脂肪的沉積是造成動脈粥樣硬化發(fā)生的危險(xiǎn)因素。況且，乙醛總有被代謝完的時候，血管所受的刺激消失后會反彈收縮，血壓便從下降轉(zhuǎn)為上升，長此以往加上血管受損后發(fā)生的硬化，最終導(dǎo)致的結(jié)果是血壓的升高，而血壓升高后對血管的損傷進(jìn)一步加重，如此惡性循環(huán)，極大地增大了心腦血管病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。 此外，乙醛等對肝細(xì)胞也會產(chǎn)生較強(qiáng)刺激甚至損傷，而肝臟是脂肪合成的主要器官，在乙醛的刺激下脂肪合成增多，不僅造成血脂升高且脂肪會大量聚集在肝臟中，導(dǎo)致酒精性脂肪肝的發(fā)生，這種情況下脂代謝進(jìn)一步紊亂，進(jìn)而影響到糖代謝引起血糖升高，時間長了損傷血管致使動脈粥樣硬化發(fā)生。同樣的道理，發(fā)生在全身組織器官上會導(dǎo)致細(xì)胞變異，成為致癌的一個危險(xiǎn)因素，很多消化道的癌癥都與飲酒有密切的關(guān)系。 因此，飲酒被認(rèn)為是一種不良的生活習(xí)慣，是應(yīng)當(dāng)盡可能戒除的。要知道飲酒沒有所謂的安全飲用量，也就是說只要飲酒就存在損害身體的風(fēng)險(xiǎn)和可能，所以飲酒沒有益處，并非少喝就可以，最安全的做法是一口都不喝。 【希望此回答能幫到您，歡迎點(diǎn)擊關(guān)注并留言，一起學(xué)習(xí)交流更多 健康 知識】 在我們傳統(tǒng)觀念中，大家都認(rèn)為適當(dāng)飲酒有益 健康 ，比如能夠改善循環(huán)、疏經(jīng)通絡(luò)、助眠等。但根據(jù)最新的研究觀點(diǎn)來看，雖然適當(dāng)飲酒對機(jī)體有一定益處，但整體來看，飲酒對人體是弊大于利，無論我們飲酒多少，都會對身體 健康 產(chǎn)生一定的損害。 酒精對機(jī)體 健康 會造成一定的損害，特別是隨著飲酒量和飲酒時間的增加，對人體的損害也就會越大，比如可引起胃粘膜損害、消化道出血，也可引起脂肪肝、酒精性肝病、酒精性肝硬化，乃至肝癌等，同時，也可以增加高血壓、糖尿病、腦卒中等心腦血管疾病及其并發(fā)癥的發(fā)生。 所以說，為了大家的 健康 ，我們建議大家應(yīng)盡量不飲酒，對于難以戒酒的人群，應(yīng)嚴(yán)格限制量和頻率，但在實(shí)際生活中，大家一旦開始飲酒，常常是飲酒過量，難以做到適量，所以為了大家的 健康 ，我們就會建議大家不飲酒，已經(jīng)飲酒者應(yīng)積極戒酒為宜。 對于難以戒酒的人群，建議大家的飲酒量男性每日飲酒量應(yīng) 2個酒精單位，女性應(yīng) 1個酒精單位，其中1個酒精單位約合 14g 純酒精，相當(dāng)于酒精度12%的紅葡萄酒 145mL、3.5%的啤酒 497mL 或 40%的白酒 43mL，女性減半。希望大家正確認(rèn)識，為了 健康 ，不飲酒最好，已經(jīng)飲酒者應(yīng)積極戒酒，難以戒酒者應(yīng)嚴(yán)格限制量和頻率，并注意定期體檢。 老百姓養(yǎng)成了一個習(xí)慣，每天晚飯前，都會喝上一小杯白酒，一天一杯酒勝過活神仙，每天美滋滋樂呵呵的，感覺這是一種幸福，這只是其中一部分人，60歲以上的老人認(rèn)可每天喝一杯小酒。 我對不同的人群、不同年齡段的人、不同性別的人，專門找了100人做了統(tǒng)計(jì)，其中，大部分中年以上的男人，一周至少喝一次酒，中年以上的女人，一個月能喝上一次酒就不錯了，當(dāng)然年齡大的老人喝酒的概率最多，幾乎是每天至少喝上一小杯白酒，年輕人概率相對低一些，沒有特殊情況幾個月才喝一次酒。 聽86歲的老人講，他每天都會喝上40克白酒，身體特別結(jié)實(shí)，每天走路腿腳靈活，腦子也比較清楚，乍眼一看不像86歲，像60歲的狀態(tài)，他說，每天一杯酒，可以活血化瘀，可以激發(fā)腦細(xì)胞，讓人的意識更清醒。 結(jié) 語 我也比較認(rèn)同這種看法，每天少量的喝一點(diǎn)酒，對身體還是有幫助的，至少生活多姿多彩，更有動力完成每天的事情。如果每天都開車的話，酒就不要喝了，飲酒駕車小心扣分。 中午二兩，晚飯二兩，不多不少，恰如其分，促進(jìn)血液循環(huán)，身體受益，酒好喝，把住口。 以前我是不碰白酒的，不論什么樣的白酒給我感覺就是辣喉、嗆、喝完打嗝。加上酒量不行如果喝點(diǎn)白酒的話還吃不下飯，等酒勁過去了又 餓的厲害。 以前每次出門聚餐還是在家里高興的時候，基本都是喜歡來瓶啤酒。感覺啤酒殺口、泡沫豐富細(xì)膩，而且可以大口灌一瓶，也不擔(dān)心會喝醉。 也不知道是歲數(shù)大了，還是怎么回事？過了40歲以后怎么有點(diǎn)不愛喝啤酒了!竟然喜歡來點(diǎn)白酒，覺得白酒刺激夠味，而且竟然能品出白酒的香味的了！雖然酒量沒怎么見長，但是開始喜歡喝點(diǎn)自己泡的藥酒和水果酒，基本一周都會來上幾次。 幾天喝一次白酒比較好 這個主要還是因人而異的: 二，飲用白酒的量 我覺得飲用白酒要適量，畢竟酒精對肝臟是有傷害的。喝酒還是要給自己的身體一個分解酒精和緩沖的時間，尤其是酒量不大的人，飲用白酒最好還是不要太頻。 大家覺得白酒的飲用頻率應(yīng)該是怎樣的？幾天喝一次會比較舒服？歡迎留言、評論。

一個星期最多喝半斤，超過半斤就對身體造成負(fù)擔(dān)了

白酒兩斤~~紅酒3500ml

以下是一個人一天適宜的飲酒量，希望可以幫到你！ 每個健康的成年人都具有相當(dāng)不錯的酒精分解消化能力，因?yàn)槿梭w的腸道細(xì)菌在正常情況下，每天約可合成30ml以上的純酒精，正常人的血液中含有0．003％的酒精。所以，即使是滴酒不沾的人，在自然情況下，每天也會不知不覺地喝入相當(dāng)于一瓶750ml啤酒的自然酒精。不過每個人的解酒能力因先天遺傳體質(zhì)、是否常飲酒、年齡及喝酒時的健康與心理狀況會有所不同。

盡量少喝吧 盡量保持2天和一次 就可以拉

其實(shí)只要你年齡到了一定階段,喝酒還是可以的,白酒每天不超過3兩.啤酒一瓶,紅酒一小杯.只要這樣喝的話,即不傷肝還養(yǎng)身

我的媽呀，中學(xué)生就想喝酒啊，勸你不要喝啊，你朋友也是啊

呵呵，學(xué)生還是少喝點(diǎn)的好。不過真的忍不住，那就給你介紹下酒水的一些情況吧/ 洋酒一般的酒精度都是在40度左右。比如：黑方（又叫黑白，老品牌）軒尼詩XO 伏特嘉等等。 紅酒一般的酒精度都是在35度以下。比如：張?jiān)?/a>96干紅 張?jiān)３嘞贾? 長城2002等等。 啤酒一般的酒精度都是在20度左右喝多容易嘔吐及肚漲情況，長期持續(xù)對肝，肺，心都是有一定影響的。

一瓶吧

最好別喝 呵呵

對于未成年人來說，喝白酒，哪怕的一滴也是傷身子，至于啤酒嘛，一天也就是喝100ML這樣最好

經(jīng)專家研究，晚上六點(diǎn)鐘喝酒是最佳時間！喝酒傷身是個老問題，但是在沒有問題一定要喝的情況下，可以嘗試以下方法： 1.盡可能飲熱酒。酒加溫后飲用不但芳香適口還可揮發(fā)掉醛類有害物質(zhì)，減少有害成分。 2.空腹時不要飲酒。飲酒時進(jìn)食，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，不易醉。 3.不要多種酒混合飲。各種酒成分、含量不同，互相混雜，會起變化。 4.酒后不要洗澡。酒后體內(nèi)葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降。 5.不用藥酒作宴會用酒。某些藥物成分可能跟食物分發(fā)生矛盾，或起化學(xué)變化。 6、喝蜂蜜養(yǎng)胃，非常管用。 7.喝酒前喝杯牛奶。 8、飲酒前要吃點(diǎn)東西墊底。 9、要選擇適合自己的酒類，抗酒精能力強(qiáng)的人適合喝白酒，肚子大消化能力強(qiáng)的人適合喝啤酒。 10、要根據(jù)情況取決自己飲酒的份量，需要耍一些酒場上策略。 11、喝酒時可適當(dāng)喝些湯類、有助于中和酒精，降低酒精度的積存，并助于排泄。 12、酒后可喝些果汁等飲品，或喝些有助于排熱的食物，如綠豆湯等。

100克

和誰朋友一起喝，七分醉就好。

一小杯咯。當(dāng)然如果沒喝醉的情況下。過年過節(jié)的可以多喝點(diǎn)。

喝酒應(yīng)適量.啤酒只含有4%程度的酒精.刺激少.被醫(yī)師推崇.自古以來.適量的酒被認(rèn)為"百藥之長".只要喝的方法得當(dāng).不過量.酒確實(shí)有益于身體的.能起到健體強(qiáng)身之功效.對于心血管疾病有預(yù)防效果.但是每天超過白酒一杯.啤酒一瓶就不妙了.會將保健效果歸零.而且當(dāng)每天超量.先不管肝臟負(fù)擔(dān).還反而會增加心臟病發(fā)生.因此科學(xué)家建議.白酒每天就是一杯.啤酒每天就一瓶.不多不少.對于健康最有好處.不管喝紅酒或喝啤酒.對于心血管疾病的發(fā)生都具有降低的效果.但是喝紅酒者的保護(hù)效果最好.每天喝22-32g酒精量的紅酒能降低約33%的心血管疾病與癌癥發(fā)生.而不管喝紅酒或啤酒.或是兩酒均愛者.每天只要適量飲酒.對于心臟健康都是有幫助的. 總而言之.就是一小杯即可.喝多了的話就不好

酒精含量：一升啤酒=一兩白酒 成人每次喝啤酒以一二百毫升為宜，一天不要超過500毫升(一瓶)。所飲啤酒最適宜的溫度在12—15℃，此時酒和泡沫都處于最佳狀態(tài)，飲用時爽口感最為明顯。冰鎮(zhèn)啤酒應(yīng)適量飲用，不宜與腌熏食品共餐.香港醫(yī)學(xué)專家建議，每人每星期攝取的酒精單位應(yīng)該有一個上限，即男士和女士分別不超過21及14個酒精單位，平均算下來，男士每天的酒精攝取量不應(yīng)超過4個單位，女士不超過3個單位。此外，每星期要保證至少兩天不喝酒。但是，幾乎沒有一個品牌的酒會列出整瓶酒有多少酒精單位，一般只會標(biāo)出酒精濃度。那么酒精單位該如何計(jì)算呢？下面一條公式可以幫助大家找出答案：瓶上標(biāo)示的酒精濃度（只取數(shù)字）×所喝的份量（以公升計(jì)）＝酒精單位（約數(shù)）。例如，一罐5％酒精濃度的330毫升啤酒，大概有5×0.33＝1.65個酒精單位；一瓶12％酒精濃度的750毫升紅酒或白酒，大概有12×0.75=9個酒精單位。由此可知，一天之內(nèi)喝兩罐啤酒，或2/3瓶紅酒或白酒，就是每天酒精單位的攝取上限。所以，每次喝酒之前，尤其是春節(jié)應(yīng)酬增多的情況下，您不妨依照這條公式做個預(yù)算：啤酒。以酒精濃度5％計(jì)，男士每天上限：800毫升（以每罐330毫升計(jì)，約2.5罐），女士每天上限：600毫升（以每罐330毫升計(jì)，約2罐）。紅酒或白酒。以酒精濃度11％計(jì)，男士每天上限：360毫升（以每杯160毫升計(jì)，約2杯），女士每天上限：270毫升（以每杯160毫升計(jì)，約1.5杯）。白蘭地、威士忌、伏特加。以酒精濃度40％計(jì)，男士每天上限：100毫升（以每杯20毫升計(jì)，約5杯），女士每天上限：75毫升（以每杯20毫升計(jì)，約3.5杯）。此外，同一種酒的酒精濃度也有不同，如果酒精濃度較上述例子高，攝取上限就需要適當(dāng)下調(diào)。北京疾控中心營養(yǎng)與食品衛(wèi)生所主任醫(yī)師徐筠告訴記者，以上計(jì)算方法僅是人體所能承受酒精濃度的上限，還是盡量少喝為佳。過節(jié)時，歡樂氣氛總會讓人不自覺地喝多，進(jìn)而傷“身”，造成肝臟損傷；還會傷“神”，影響腦細(xì)胞代謝，引起神經(jīng)系統(tǒng)的疾病。對此，中國軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院食品與營養(yǎng)系博士芮莉莉特別為讀者介紹了正確喝酒、解酒的方法。喝酒前，最好補(bǔ)充維生素c、維生素b族；吃些甜食、蛋白類食物“打底”，能增加血糖濃度，緩解酒精對人體的損害；吃猴頭菇效果最佳，因?yàn)槠浜镱^菇多糖的成分，可以保護(hù)胃黏膜不受損害。喝酒時間最好選在晚上。因?yàn)槿梭w肝臟中乙醇脫氫酶的活性有時間規(guī)律，中午活性降低，晚上活性增加。中午喝酒，乙醇不容易被代謝排掉，比晚上容易醉，對身體的傷害也較大。喝甜酒一定要把握好度，雖然它酒精含量低，但因?yàn)槿菀兹肟?，很容易過量。喝酒不能太快，試驗(yàn)表明，如果小口慢飲，10％的酒精可以從呼吸系統(tǒng)呼出。最后，用茶解酒的方法很不可取，因?yàn)椴枞~中的茶堿有利尿作用，酒精轉(zhuǎn)化為乙醛后尚未來得及再分解，便從腎臟排出，會使腎臟受到乙醛刺激，從而影響腎功能。

每天飲用2至3兩白酒，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，對身體有好處，另外需要注意的是 血壓高的 血脂高的盡量少喝甚至不喝 個人意見

成年男性：一天飲用酒的酒精量不超過25g。成年女性：一天飲用酒的酒精量不超過15g。一天中喝酒的最佳時間是下午的2點(diǎn)-5點(diǎn)。因?yàn)檫@時候已經(jīng)吃過午餐，身體內(nèi)有大量的食物，血液中的糖分含量也比較高，可以提高對酒精的耐受力，如果此時飲酒的話，對身體的傷害會比較小一些。每天適量喝酒，可以增強(qiáng)人體的心臟功能，可以使心臟的跳動慢而有力，所以生活中有一些靠白酒養(yǎng)生的人，心臟通常也會比較健康一些；如果是喝酒不節(jié)制的話，可能會對心臟造成一定的傷害。擴(kuò)展資料：白酒度數(shù)在40.9度的時候?qū)θ梭w的健康是最有利的。如果白酒的度數(shù)過高的話，可能會增加身體的負(fù)擔(dān)；如果白酒的度數(shù)過低的話，功效就會有所減少。所以，每天適量飲用40.9度的白酒，可以有效的預(yù)防腦血栓和心肌梗塞，而且白酒在日本有“長壽水”的美譽(yù)。

男性每天攝入酒精的量不宜超過20克，女性不宜超過10 克。1、男性肝臟的承受能力是每天40克酒精，女性減半。一般40克的酒精相當(dāng)于含酒精6度的啤酒1000毫升，含酒精12度的紅酒500毫升，含酒精度50度的白酒100毫升。2、喝酒傷肝，并非沒有道理。喝酒還要適量，千萬不能貪杯。另外喝酒的時候千萬不能空腹喝酒，最好也不要混合喝酒。長期酗酒也不可取。最健康的方式還是戒酒，多喝水，補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)。擴(kuò)展資料1、喝酒之酒精傷肝酒中含有酒精，其成分主要是我們常說的乙醇。因?yàn)橐掖?0%在肝臟代謝，所以乙醇會對肝臟產(chǎn)生影響。在肝臟的處理下，乙醇會發(fā)生一系列的化學(xué)反應(yīng)。乙醇代謝的大概過程是乙醇→乙醛→乙酸。 乙醛活性很高，可以與蛋白質(zhì)結(jié)合形成乙醛-蛋白質(zhì)結(jié)合物，這個東西對肝細(xì)胞有直接損傷作用。所以喝酒傷肝，直接對肝臟產(chǎn)生損害的還是乙醇氧化后的產(chǎn)物。2、乙醇氧化導(dǎo)致肝臟缺氧人體肝臟是處理乙醇的主要場所。乙醇的氧化需要吸收大量的氧氣。而肝臟的肝小葉是個相對容易缺氧的地方，而乙醇代謝過程耗氧，會導(dǎo)致小葉中央?yún)^(qū)缺氧。長期大量飲酒者，肝內(nèi)血管收縮、血流減少、血流動力學(xué)紊亂，這又進(jìn)一步加重了肝內(nèi)缺氧的情況。所以喝酒傷肝，不但傷害肝臟細(xì)胞，還會導(dǎo)致肝臟缺氧。長期以往，對肝臟功能的正常發(fā)揮是極其不利的。3、喝酒會導(dǎo)致肝臟毒素積累肝臟中含有一些細(xì)菌，有些是對身體有益的。這些細(xì)菌有時候會吸收肝臟的毒素。長期喝酒會導(dǎo)致肝臟的酸堿環(huán)境發(fā)生細(xì)微改變，最終“趕走”這些細(xì)菌。因此肝臟以內(nèi)毒素產(chǎn)生增加。甚至?xí)诟闻K積累，對肝臟細(xì)胞的正常發(fā)展產(chǎn)生影響。所以長期喝酒會導(dǎo)致肝臟負(fù)荷加重，不單指的是肝臟細(xì)胞受損，也指的是肝臟的毒素積累。參考資料：人民網(wǎng)--喝酒傷肝怎么個“傷”法 一天喝多少最健康參考資料：人民網(wǎng)--每天喝一杯白酒會有什么影響

傳統(tǒng)喝白酒數(shù)量往往說適量，真正適量就是一頓喝1兩白酒左右，你說的是一天，身體健康的成年人喝一杯（2.5兩）就可以了。

酒精含量：一升啤酒=一兩白酒　　成人每次喝啤酒以一二百毫升為宜，一天不要超過500毫升(一瓶)。所飲啤酒最適宜的溫度在12—15℃，此時酒和泡沫都處于最佳狀態(tài)，飲用時爽口感最為明顯。冰鎮(zhèn)啤酒應(yīng)適量飲用，不宜與腌熏食品共餐.香港醫(yī)學(xué)專家建議，每人每星期攝取的酒精單位應(yīng)該有一個上限，即男士和女士分別不超過21及14個酒精單位，平均算下來，男士每天的酒精攝取量不應(yīng)超過4個單位，女士不超過3個單位。此外，每星期要保證至少兩天不喝酒?！　〉牵瑤缀鯖]有一個品牌的酒會列出整瓶酒有多少酒精單位，一般只會標(biāo)出酒精濃度。那么酒精單位該如何計(jì)算呢？下面一條公式可以幫助大家找出答案：瓶上標(biāo)示的酒精濃度（只取數(shù)字）×所喝的份量（以公升計(jì)）＝酒精單位（約數(shù)）。例如，一罐5％酒精濃度的330毫升啤酒，大概有5×0.33＝1.65個酒精單位；一瓶12％酒精濃度的750毫升紅酒或白酒，大概有12×0.75=9個酒精單位。由此可知，一天之內(nèi)喝兩罐啤酒，或2/3瓶紅酒或白酒，就是每天酒精單位的攝取上限?！　∷裕看魏染浦?，尤其是春節(jié)應(yīng)酬增多的情況下，您不妨依照這條公式做個預(yù)算：　　啤酒。以酒精濃度5％計(jì)，男士每天上限：800毫升（以每罐330毫升計(jì)，約2.5罐），女士每天上限：600毫升（以每罐330毫升計(jì)，約2罐）。　　紅酒或白酒。以酒精濃度11％計(jì)，男士每天上限：360毫升（以每杯160毫升計(jì)，約2杯），女士每天上限：270毫升（以每杯160毫升計(jì)，約1.5杯）?！　“滋m地、威士忌、伏特加。以酒精濃度40％計(jì)，男士每天上限：100毫升（以每杯20毫升計(jì)，約5杯），女士每天上限：75毫升（以每杯20毫升計(jì)，約3.5杯）。　　此外，同一種酒的酒精濃度也有不同，如果酒精濃度較上述例子高，攝取上限就需要適當(dāng)下調(diào)?！　”本┘部刂行臓I養(yǎng)與食品衛(wèi)生所主任醫(yī)師徐筠告訴記者，以上計(jì)算方法僅是人體所能承受酒精濃度的上限，還是盡量少喝為佳。過節(jié)時，歡樂氣氛總會讓人不自覺地喝多，進(jìn)而傷“身”，造成肝臟損傷；還會傷“神”，影響腦細(xì)胞代謝，引起神經(jīng)系統(tǒng)的疾病?！　Υ耍袊娛箩t(yī)學(xué)科學(xué)院食品與營養(yǎng)系博士芮莉莉特別為讀者介紹了正確喝酒、解酒的方法?！　『染魄?，最好補(bǔ)充維生素c、維生素b族；吃些甜食、蛋白類食物“打底”，能增加血糖濃度，緩解酒精對人體的損害；吃猴頭菇效果最佳，因?yàn)槠浜镱^菇多糖的成分，可以保護(hù)胃黏膜不受損害?！　『染茣r間最好選在晚上。因?yàn)槿梭w肝臟中乙醇脫氫酶的活性有時間規(guī)律，中午活性降低，晚上活性增加。中午喝酒，乙醇不容易被代謝排掉，比晚上容易醉，對身體的傷害也較大?！　『忍鹁埔欢ㄒ盐蘸枚?，雖然它酒精含量低，但因?yàn)槿菀兹肟?，很容易過量?！　『染撇荒芴欤囼?yàn)表明，如果小口慢飲，10％的酒精可以從呼吸系統(tǒng)呼出?！　∽詈螅貌杞饩频姆椒ê懿豢扇?，因?yàn)椴枞~中的茶堿有利尿作用，酒精轉(zhuǎn)化為乙醛后尚未來得及再分解，便從腎臟排出，會使腎臟受到乙醛刺激，從而影響腎功能。