孕婦能吃蠔油嗎，懷孕了可以吃蠔油

你好： 懷孕期間可以適量吃味精、蠔油，注意飲食平衡，葷素搭配，不要偏食，加強營養(yǎng)，定期到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科做好孕產(chǎn)期保健，嚴密觀察胎兒發(fā)育狀況。s

孕婦可以吃蠔油。　　孕婦吃蠔油的好處：蠔油屬于貝類提取物調(diào)料，具有牡蠣天然的滋味，味道鮮美，蠔油含有豐富的微量元素和多種氨基酸，可以用于補充各種氨基酸及微量元素，其中主要含有豐富的鋅元素，是缺鋅孕婦士的首選膳食調(diào)料。 蠔油中氨基酸種類達22種之多，各種氨基酸的含量協(xié)調(diào)平衡，其中，谷氨酸含量是總量的一半，它與核酸共同構(gòu)成蠔油呈味主體，兩者含量越高，蠔油味道越鮮美。 油富含牛磺酸，牛磺酸具有防癌抗癌、增強人體免疫力等多種保健功能。因此孕婦吃蠔油不會影響身體，而且可以增強身體抵抗力。讓媽媽獲得良好的身體素質(zhì)。

不能吃 婦忌食食品分類 水果類：干果類，如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。 蔬菜類：腌制蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、咸菜、梅干菜、雪里紅。 油脂類：奶油、冰琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。 調(diào)味品：蒜鹽、花椒鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、蝦油、甜面醬、豆豉等。 肉、魚、蛋類：加鹽或熏制的食品，如中西式火腿、香腸、臘肉、牛肉干、豬肉干、板鴨。 罐頭食品：如肉醬、肉燥、沙丁魚、鮪魚、鰻魚等。 快餐品及其它食品：如炸雞、漢堡、餡餅、各式肉丸、魚丸等。 豆類及其制品：腌制、罐制、鹵制的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。 主食類：咸面包、蘇打餅干、甜咸餅干、蛋糕、奶酥等西點；面線、油面、方便面。 其它：雞精、牛肉精、海苔醬、快餐湯、炸羊芋片、爆米花、米果、油炸粉料