腳扭傷用白酒泡多久，腳扭了用姜和酒敷上可以嗎要敷多長時間姜和酒還有什么功效

你好，腳扭了24小時內(nèi)不能用姜、酒敷；扭傷24小時后可以用姜、酒敷，一次敷20分鐘左右；20分鐘左右姜和酒應該還有什么功效的。

1、一般用白酒泡腳泡15-20分鐘即可。 2、泡腳的時候，身體的血液較多循環(huán)到足底，若是泡腳的時間太長，易引起腦部供血不足，從而造成發(fā)悶，頭發(fā)暈癥狀，若是水溫還可以再泡，可以把腳抽離休息一會再繼續(xù)泡，但是一般情況下白酒泡腳泡15-20分鐘即可。

24小時內(nèi)冰敷最有效，每次冰敷20分鐘，每隔4小時可進行一次。超過72小時冰敷的效果大大下降。超過72小時候可以白酒局部搓揉，順著韌帶的方向理筋。然后睡前熱水泡腳，泡時腳可以輕輕活動，可以防止關節(jié)粘連。別的就是直接去正規(guī)醫(yī)療機構，運動醫(yī)學專業(yè)醫(yī)療機構為好，做一些理療、手法、針灸。