高爾夫15款是什么白酒，消費(fèi)稅 領(lǐng)用扣除法是是什么意思

舉例，如果外購(gòu)香水精增值稅不含稅價(jià)格15萬(wàn)元，用于生產(chǎn)香水，香水精、香水都是化妝品稅目應(yīng)稅消費(fèi)品。因此香水對(duì)外銷售時(shí)繳納消費(fèi)稅允許扣除香水精已繳納部分。但扣除的限額是按香水精的用量決定的。如果你用15萬(wàn)香水精生產(chǎn)香水后銷售80%，取得價(jià)款30萬(wàn)。那么，你只能對(duì)30萬(wàn)對(duì)應(yīng)的80%香水精已繳納消費(fèi)稅進(jìn)行扣除。也就是說(shuō)應(yīng)納消費(fèi)稅=30*30%-15*80%*30%=5.4萬(wàn)。如滿意，請(qǐng)采納。

舉例，如果外購(gòu)香水精增值稅不含稅價(jià)格15萬(wàn)元，用于生產(chǎn)香水，香水精、香水都是化妝品稅目應(yīng)稅消費(fèi)品。因此香水對(duì)外銷售時(shí)繳納消費(fèi)稅允許扣除香水精已繳納部分。但扣除的限額是按香水精的用量決定的。如果你用15萬(wàn)香水精生產(chǎn)香水后銷售80%，取得價(jià)款30萬(wàn)。那么，你只能對(duì)30萬(wàn)對(duì)應(yīng)的80%香水精已繳納消費(fèi)稅進(jìn)行扣除。也就是說(shuō)應(yīng)納消費(fèi)稅=30*30%-15*80%*30%=5.4萬(wàn)。

picknbsp;upnbsp;1.nbsp;拾起nbsp;Thenbsp;boynbsp;pickednbsp;upnbsp;thenbsp;hatnbsp;fornbsp;thenbsp;oldnbsp;man.nbsp;男孩替老人拾起了帽子。nbsp;2.nbsp;收拾nbsp;Younbsp;shouldnbsp;picknbsp;upnbsp;thenbsp;toolsnbsp;afternbsp;work.nbsp;工作結(jié)束后應(yīng)該把工具收拾好。nbsp;3.nbsp;學(xué)到;獲得nbsp;Henbsp;wasnbsp;pickingnbsp;upnbsp;thenbsp;skillsnbsp;quickly.nbsp;他正在很快地掌握技術(shù)。nbsp;4.nbsp;【口】與...偶然結(jié)識(shí)(常指與異性調(diào)情)nbsp;Wenbsp;pickednbsp;upnbsp;anbsp;couplenbsp;ofnbsp;girlsnbsp;atnbsp;thenbsp;pubnbsp;lastnbsp;Friday.nbsp;上星期五我們?cè)诰瓢山Y(jié)識(shí)了幾個(gè)女孩。nbsp;5找到nbsp;6中途搭人nbsp;7重新找到；重提nbsp;8使恢復(fù)精神；振作；恢復(fù)健康等nbsp;9加快速度nbsp;10好轉(zhuǎn)；改進(jìn)nbsp;11付帳nbsp;12逮住抓獲nbsp;13高爾夫中拾球nbsp;14注意到nbsp;15開(kāi)始超過(guò)某人nbsp;16負(fù)責(zé)看住對(duì)手

拾起The boy picked up the hat for the old man.男孩替老人拾起了帽子。2.收拾You should pick up the tools after work.工作結(jié)束后應(yīng)該把工具收拾好。3.學(xué)到;獲得He was picking up the skills quickly.他正在很快地掌握技術(shù)。4.【口】與...偶然結(jié)識(shí)(常指與異性調(diào)情)We picked up a couple of girls at the pub last Friday.上星期五我們?cè)诰瓢山Y(jié)識(shí)了幾個(gè)女孩。

pick up 是個(gè)動(dòng)詞詞組，是撿起、獲得、收拾的意思。但是這個(gè)詞組很靈活，用在不同的語(yǔ)境有不同的意思。

pick up1。 拾起 2。收拾 3。學(xué)到;獲得 4?！究凇颗c...偶然結(jié)識(shí)(常指與異性調(diào)情) 5。找到 6。中途搭人 7。重新找到；重提 8。使恢復(fù)精神；振作；恢復(fù)健康等 9。加快速度 10。好轉(zhuǎn)；改進(jìn) 11。付帳 12。逮住抓獲 13。高爾夫中拾球 14。注意到 15。開(kāi)始超過(guò)某人 16。負(fù)責(zé)看住對(duì)手

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就是學(xué)習(xí)的意思啊比如 while working in the factory,the students picked up a great deal of imformation on machinery. 在工廠勞動(dòng)期間,學(xué)生們學(xué)到了許多關(guān)于機(jī)械方面的知識(shí)&;#65377她剛在暑假期間自學(xué)了吉他

睡不著的主要原因就是你想的太多了。試著放下那么多煩惱的事情與社會(huì)的復(fù)雜，給自己的心靈放個(gè)假。那樣你就會(huì)覺(jué)得你是一個(gè)快樂(lè)的人。睡前喝杯牛奶也狠好啊。還可以聽(tīng)些輕音樂(lè)。祝你好運(yùn)。還有一個(gè)偏方，用生姜泡腳，水一定要深，還可以用它按摩腳心，包你睡好覺(jué)d239

你要放松心情，調(diào)整好心態(tài)。少想那些不可能發(fā)生的事情。少上網(wǎng)。堅(jiān)持鍛煉身體。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。慢慢就沒(méi)事了。

我想你是上網(wǎng)時(shí)間太長(zhǎng)了內(nèi)心有興奮的感覺(jué)，所以睡不著。 你可以試一下了班不上網(wǎng)，電視也不要看。 先看一會(huì)兒書(shū)，然后用熱水泡泡腳就休息。

喜歡上網(wǎng)吧

亞健康！

皇宮御醫(yī)告訴你：體育鍛煉是醫(yī)療治病協(xié)調(diào)康復(fù)的好辦法！不僅可使人體各組織器官功能增強(qiáng)，提高人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力和耐受力，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)、精神狀態(tài)和改善情緒，從而改善人們的睡眠?？芍委熓叩某Ｓ冕t(yī)療體育項(xiàng)目有以下幾項(xiàng)：　　(1)體育鍛煉：體育鍛煉的項(xiàng)目很多，如藍(lán)球、排球、乒乓球、康樂(lè)球、高爾夫球、門球，以及游泳、健美操、跑步、競(jìng)走等。以上體育鍛煉項(xiàng)目，可以根據(jù)自己的愛(ài)好、習(xí)慣、年齡、性別、體力，以及客觀環(huán)境條件，選擇1～2項(xiàng)堅(jiān)持鍛煉，日子久了對(duì)于改善睡眠確有較好的療效?！　?2)打太極拳：太極拳鍛煉是一項(xiàng)非常有益的健身運(yùn)動(dòng)，只要能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持，不僅有健身作用，并且還能調(diào)節(jié)神經(jīng)、精神狀態(tài)和改善情緒，改善睡眠，改善大腦功能，有不少的失眠者就是通過(guò)打太極拳而使病情好轉(zhuǎn)或痊愈?！　?3)練氣功：氣功有助于精神放松，情緒安定，注意力集中，能夠增強(qiáng)人們的自我控制能力、忍耐力、對(duì)疾病的抵抗力和對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)力。這一些對(duì)失眠患者來(lái)說(shuō)都十分需要。只要失眠的人能夠正確學(xué)練氣功，收效多數(shù)是滿意的。進(jìn)行氣功練習(xí)治療失眠，應(yīng)注意做好“三調(diào)”和“四法”?！　』蕦m御醫(yī)告訴你：“三調(diào)”是第一要調(diào)心，就是改變調(diào)整心理狀態(tài)；第二要調(diào)身，就是調(diào)整好身體的姿勢(shì)；第三要調(diào)息，就是調(diào)整好呼吸?！　』蕦m御醫(yī)告訴你：“四法”的內(nèi)容為：①數(shù)息法：就是默數(shù)自己的呼吸，從1數(shù)到10，反復(fù)應(yīng)用幾次?！　、陔S息法：就是把自己的思想和呼吸協(xié)調(diào)起來(lái)，排除一切雜念的干擾?！　、垡馐胤ǎ壕褪前阉枷胱⒁饬性谏眢w的一個(gè)假定部位，如意守丹田、意守涌泉等?！　、馨凳痉ǎ河靡环N良性語(yǔ)言自我加以暗示，如說(shuō)“松”、“靜”等?！　』蕦m御醫(yī)告訴你：以上介紹的醫(yī)療體育項(xiàng)目對(duì)于失眠的防治都有其積極的作用，患者完全可以根據(jù)個(gè)人的具體實(shí)際加以選擇。應(yīng)該附帶說(shuō)明和強(qiáng)調(diào)的是練習(xí)氣功不可過(guò)于盲目，要在專業(yè)醫(yī)師和有經(jīng)驗(yàn)的練功老師的指導(dǎo)下練習(xí)，以免出現(xiàn)練功偏差。個(gè)別人不能鍛煉或許無(wú)法鍛煉可以使用我的祖?zhèn)髅胤健渡裢采耢`》中草藥配制，吃了睡得香！皇宮御醫(yī)在這里祝各位失眠患者健康快樂(lè)！早日恢復(fù)睡眠！謝謝！

比爾蓋茨個(gè)人資產(chǎn)凈值：458.5億美元 蓋茨(BillGdtes)的家位于梅迪納，華盛頓州據(jù)說(shuō)價(jià)值5000萬(wàn)美元，包括辦公室設(shè)備、一個(gè)體育館和一個(gè)圖書(shū)館的所有領(lǐng)地超過(guò)6131平方米。他的家不僅因?yàn)榇蠖霰姡驗(yàn)槠錁O盡奢華的特征，比如帶有水下音響系統(tǒng)的18米長(zhǎng)的池塘、有蹦床的房間、“雅迪高”風(fēng)格的劇院和一個(gè)能同時(shí)容納150人用正餐、200人舉行雞尾酒會(huì)的大接待廳。 基本資料 估計(jì)總值：53,392,200美元 地皮價(jià)值：9,122,200美元 水域：大約500英尺 房間：7個(gè)睡房，24個(gè)浴室，6個(gè)廚房，6個(gè)火爐 地面： 這5英畝地種滿了原生榿樹(shù)，楓樹(shù)和道格拉斯冷杉，并且盡量保持其自然外觀。大部分的人行道都鋪滿石板，水泥外墻用沙巖和花崗巖鑲嵌。 主人家居部分： 蓋茨家人所住的11,500平方英尺的內(nèi)宅居然非常簡(jiǎn)樸，具有四個(gè)臥室和一個(gè)保姆房，還連著一個(gè)四車車庫(kù)。最下層包括一個(gè)電子樂(lè)隊(duì)練習(xí)房及設(shè)備比大多數(shù)健身俱樂(lè)部先進(jìn)得多的健身中心。 客房部： 位于這棟豪宅的南邊，包括主入口（包括巨型樓梯），劇院，圖書(shū)館，主飯廳，會(huì)客廳和會(huì)議中心?？头繀s只有兩間。 建筑特點(diǎn) 框架 主要是木架構(gòu)，使用了大約50萬(wàn)塊板材。 地基 由于山邊是地震區(qū)，所以地基下鋪了水泥墩并且使用了多層鋼鉤和加固措施。厚實(shí)的加固墻所帶來(lái)的排水問(wèn)題通過(guò)埋在地下的排水管統(tǒng)一排放到河口中去。 電器 幾公里長(zhǎng)的通訊電纜（大部分是光纖）連接了屋里屋外的多個(gè)使用WindowsNT操作系統(tǒng)的服務(wù)器。每間房都使用觸摸感應(yīng)器控制照明，音樂(lè)和室溫。訪客都要佩帶電子探針，方便電腦知道他們是誰(shuí)和身處何處。燈光和其他設(shè)定都是自動(dòng)調(diào)整的。 1.泳池大樓 大?。?,900平方英尺 這個(gè)17x60英尺的游泳池具有水下音樂(lè)系統(tǒng)，池底繪有動(dòng)物化石圖案。泳客不但可以在玻璃屋頂下暢泳，還可以游到室外。旁邊的更衣室有四個(gè)噴頭和兩間浴室。 2.健身設(shè)施 大?。?,500平方英尺 包括桑拿，蒸汽浴室，男女更衣室和一間屋頂高20英尺的蹦床間。 3.圖書(shū)館 大?。?,100平方英尺 這個(gè)裝飾華麗的圖書(shū)館的拱頂閱讀室開(kāi)有透光口，內(nèi)有火爐和兩個(gè)隱蔽的旋轉(zhuǎn)書(shū)架，其中一個(gè)還帶個(gè)小酒吧。這里存放著蓋茨花了3080萬(wàn)美元買回來(lái)的達(dá)-芬奇的16世紀(jì)手稿CodexLeicester。 4.氣派的樓梯 大?。?2英尺長(zhǎng)，63英尺高 塔狀的道格拉斯冷杉橫梁支持著不銹鋼屋頂，周圍環(huán)繞的是玻璃，混凝土和石墻。這間房子的大部分都依靠在山邊，面湖的窗口可以一覽西雅圖以西的風(fēng)光。由入口到底層共要走84級(jí)，怕會(huì)轉(zhuǎn)得暈頭轉(zhuǎn)向的人也可以坐電梯。 5.家庭影院 大小：1,500英尺 這個(gè)擁有20個(gè)座位，富有藝術(shù)氣派的影院配備了豪華絨椅，躺椅，爆米花機(jī)。顯示屏可以播放高清晰電視。 6.主飯廳 大?。?,000平方英尺 可以在火爐邊同時(shí)宴請(qǐng)24位客人，一邊欣賞三樓的無(wú)邊景色。旁邊是一個(gè)39x23英尺的高級(jí)廚房。 7.辦公室（后部） 大小：1,900平方英尺 會(huì)客大廳上邊是供會(huì)議，辦公的房間，還有一間房是電腦房。 8.會(huì)客廳 大?。?,300平方英尺 部分埋于地下的會(huì)客大廳可以容納150人晚餐，或者舉行200人的雞尾酒派對(duì)。一邊墻是個(gè)6英尺寬的石灰石火爐，另一邊則是由24塊40英寸屏背投電視組成的22英尺寬的電視墻。旁邊是另外一個(gè)專門為此會(huì)客廳服務(wù)的高檔廚房。 9.多用途房間 大?。?0平方英尺 這間房原來(lái)的設(shè)計(jì)是個(gè)畫廊，現(xiàn)在則是個(gè)具有視頻投影儀的多用途房間。這間房幾乎整個(gè)位于地底下，上邊是個(gè)平臺(tái)。房間通過(guò)一個(gè)很大的光井采光，走廊連接到主人家和客房部。 10.客房 大?。?,900平方英尺 一個(gè)睡房，一個(gè)浴室，一個(gè)火爐 幾乎完全隱沒(méi)在地下的這個(gè)高科技地洞是這棟豪宅最先興趣的部分（1992年完工）。蓋茨經(jīng)常到這間房避世，《未來(lái)之路》這本書(shū)大部分都是在這里完成的。 11.地下車庫(kù) 大?。?,300平方英尺 這個(gè)山洞般的建筑是所有三個(gè)車庫(kù)里最大和最隱蔽的，完全由水泥和不銹鋼建成，可以輕易停泊10輛以上汽車，其中的一些混凝土部分故意弄得破破爛爛，給人以“破壞主義”的感覺(jué)。 12.門房 大?。?,000平方英尺 包括警衛(wèi)辦公室，郵件室，花房和車庫(kù)。進(jìn)入這座建筑物的低層入口就在這里。 13.船屋 大?。?30平方英尺 這個(gè)富有鄉(xiāng)村風(fēng)味的木屋屋頂下是一條可容一條小飛艇通過(guò)的出水口，旁邊是一個(gè)水力按摩池。誰(shuí)在池子里？自己看旁邊的小圖吧。 14.業(yè)余運(yùn)動(dòng)樓 大?。?00平方英尺 旁邊連接有多種運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，高爾夫球場(chǎng)和兩個(gè)賽艇船塢。 15.河口

現(xiàn)在在全世界排第三，總資產(chǎn)405億美元

現(xiàn)在在全世界排第三，總資產(chǎn)405億美元

可能只是一段時(shí)間的問(wèn)題吧 自己注意調(diào)理 也許慢慢就會(huì)好 應(yīng)該和天氣有關(guān)系 另外 注意不要想太多事 有時(shí)候也許你自己覺(jué)得沒(méi)想什么 但實(shí)際上趨勢(shì)有煩惱呢

皇宮御醫(yī)告訴你：體育鍛煉是醫(yī)療治病協(xié)調(diào)康復(fù)的好辦法！不僅可使人體各組織器官功能增強(qiáng)，提高人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力和耐受力，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)、精神狀態(tài)和改善情緒，從而改善人們的睡眠?？芍委熓叩某Ｓ冕t(yī)療體育項(xiàng)目有以下幾項(xiàng)：　　(1)體育鍛煉：體育鍛煉的項(xiàng)目很多，如藍(lán)球、排球、乒乓球、康樂(lè)球、高爾夫球、門球，以及游泳、健美操、跑步、競(jìng)走等。以上體育鍛煉項(xiàng)目，可以根據(jù)自己的愛(ài)好、習(xí)慣、年齡、性別、體力，以及客觀環(huán)境條件，選擇1～2項(xiàng)堅(jiān)持鍛煉，日子久了對(duì)于改善睡眠確有較好的療效?！　?2)打太極拳：太極拳鍛煉是一項(xiàng)非常有益的健身運(yùn)動(dòng)，只要能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持，不僅有健身作用，并且還能調(diào)節(jié)神經(jīng)、精神狀態(tài)和改善情緒，改善睡眠，改善大腦功能，有不少的失眠者就是通過(guò)打太極拳而使病情好轉(zhuǎn)或痊愈。　　(3)練氣功：氣功有助于精神放松，情緒安定，注意力集中，能夠增強(qiáng)人們的自我控制能力、忍耐力、對(duì)疾病的抵抗力和對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)力。這一些對(duì)失眠患者來(lái)說(shuō)都十分需要。只要失眠的人能夠正確學(xué)練氣功，收效多數(shù)是滿意的。進(jìn)行氣功練習(xí)治療失眠，應(yīng)注意做好“三調(diào)”和“四法”?！　』蕦m御醫(yī)告訴你：“三調(diào)”是第一要調(diào)心，就是改變調(diào)整心理狀態(tài)；第二要調(diào)身，就是調(diào)整好身體的姿勢(shì)；第三要調(diào)息，就是調(diào)整好呼吸?！　』蕦m御醫(yī)告訴你：“四法”的內(nèi)容為：①數(shù)息法：就是默數(shù)自己的呼吸，從1數(shù)到10，反復(fù)應(yīng)用幾次。　?、陔S息法：就是把自己的思想和呼吸協(xié)調(diào)起來(lái)，排除一切雜念的干擾?！　、垡馐胤ǎ壕褪前阉枷胱⒁饬性谏眢w的一個(gè)假定部位，如意守丹田、意守涌泉等?！　、馨凳痉ǎ河靡环N良性語(yǔ)言自我加以暗示，如說(shuō)“松”、“靜”等?！　』蕦m御醫(yī)告訴你：以上介紹的醫(yī)療體育項(xiàng)目對(duì)于失眠的防治都有其積極的作用，患者完全可以根據(jù)個(gè)人的具體實(shí)際加以選擇。應(yīng)該附帶說(shuō)明和強(qiáng)調(diào)的是練習(xí)氣功不可過(guò)于盲目，要在專業(yè)醫(yī)師和有經(jīng)驗(yàn)的練功老師的指導(dǎo)下練習(xí)，以免出現(xiàn)練功偏差。個(gè)別人不能鍛煉或許無(wú)法鍛煉可以使用我的祖?zhèn)髅胤健渡裢采耢`》中草藥配制，吃了睡得香！皇宮御醫(yī)在這里祝各位失眠患者健康快樂(lè)！早日恢復(fù)睡眠！

恩4點(diǎn)多 那就是 要起床的時(shí)候啊 呵呵 早睡早 起 不好么 你說(shuō) 天氣 燥熱啊 那你平時(shí)少吃 那些刺激的東西 可以減少 多夢(mèng)什么的 情況 少吃 辣 咸的東西 煙酒也是少接觸 應(yīng)該 是小毛病 嘿嘿..

呵呵，你別為這個(gè)心煩哦，也可能你的睡眠質(zhì)量很高，到四點(diǎn)多就已經(jīng)夠了……如果你不喜歡那么早醒來(lái)，你可以嘗試著晚睡一會(huì)，看看怎么樣……

睡前盡量保持心平氣和的咯，平時(shí)多點(diǎn)做運(yùn)動(dòng)，飯后最好是去散步1到2小時(shí)是最好的。然后就給你提供一些治療失眠的中醫(yī)食療法以下：（1）小米粥：小米30～50克，紅糖適量。加水常法煮粥。有養(yǎng)胃、安眠、補(bǔ)益腎氣的作用。(2)瘦肉蓮子羹：取瘦豬肉片250克，蓮子肉50克，加水共煨燉至熟，調(diào)味服食。適用于失眠、氣短乏力者。  (3)核桃芝麻散：取核桃仁、黑芝麻各50克，炒熟研末后加入白糖15克混勻即可。日服1次，每服約10克。適 用于心悸失眠、腦中作響者。(4)百合龍骨湯：取龍骨15克，加水煎煮60分鐘后，加入百合30克煮熟，吃百合飲湯。每日1次，飲湯400毫升 。適用于失眠心煩，盜汗者。(5)二味粳米粥：取酸棗仁、白術(shù)各10克，加水煎湯去渣，放入粳米50克煨粥，調(diào)味服食。日服2次，每服500 毫升。適用于心脾兩虛所致的失眠健忘，食少乏力者。(6)桂圓大棗粥：取桂圓肉15枚，紅棗7枚，與粳米50克加水共煨粥。每日2次。適用于頭暈失眠、面色蒼白者 。(7)首烏靈芝粥：取何首烏、靈芝各15克，水煎取汁去渣后加入糯米50克共煨粥。日服2次。適用于心血不足 而致的頭暈失眠者。(8)蓮心小麥粥：取淮小麥30克，加水煎湯去渣后，下入蓮子心10克、小米50克煨粥，調(diào)味服食。日服2次。 適用于心腎不交而致的心煩失眠、口干盜汗者。(9)五味子酒：取五味子30克，加入黃酒500毫升中，密封浸漬30天后即成。日飲1次，每飲30毫升。適用于 心腎不交而致的心煩失眠、口干盜汗者。(10)當(dāng)歸燉豬心：取當(dāng)歸10克、豬心1只，與醬油、生姜、茴香、食鹽、清水各適量煨燉至熟后，去當(dāng)歸，放 入少許味精調(diào)勻即成。適用于失眠、心悸、胸悶者。(11)雞蛋小米粥：取小米50克，加水煮粥，粥成后打入雞蛋1枚，攪散稍煮即可。適用于長(zhǎng)期失眠者常服。(12)靈芝姜湯：將靈芝、黃芪各15克加水浸潤(rùn)60分鐘切片，與豬肉100克、料酒、食鹽、蔥、姜、胡椒各 適量，加水共煨湯。隨量佐餐?？裳a(bǔ)肺益腎、養(yǎng)血安神，適用于失眠者。(13)靈芝粉：將靈芝干品研成細(xì)粉，每次9克，每天早晚用溫開(kāi)水沖服。(14)靈芝丸：將靈芝干品1500克研制成細(xì)末，煉蜜為丸，每丸5克，每天早晚各1次，每次用黃酒溫服1丸 。本丸有養(yǎng)心安神，美容駐顏功效。(15)靈芝酒：靈芝100克，浸泡于1000毫升米酒中，一周后開(kāi)始飲用，每晚1小盅。久飲可強(qiáng)身安神美容顏 。(16)靈芝茶：靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲?？裳a(bǔ)中益氣，養(yǎng)心安神，益壽延年。(17)糯米靈芝粥：糯米50克，靈芝5克，小麥60克，砂糖30克。將糯米、小麥、靈芝洗凈，靈芝塊用紗布包好 ，共放入砂鍋加水800毫升，用文火煮至糯米、小麥?zhǔn)焱?，加入糖調(diào)味即可服食之。養(yǎng)心、 益腎、補(bǔ)虛。每日1次，一般服5～7天便有效。(18)豬心燉柏子仁：豬心1個(gè)，柏子仁15克。將豬心洗凈，把柏子仁放入豬心內(nèi)，封口，上鍋加水，中火燉熟即 成。服食時(shí)，將豬心切片，或佐膳食用，或單獨(dú)食服之。適用于心神不寧，神衰自汗，失眠 健忘等癥。(19)豬心煨大棗：豬心1個(gè)，大棗15克。取豬心帶血剖開(kāi)，納入大棗，置碗內(nèi)加水蒸煨至熟，服食之?？莎熤?心悸不寧，善驚易怒，坐臥不安，多夢(mèng)易醒等。(20) 參歸燉豬心：黨參50克，當(dāng)歸10克，豬心1只，味精、食鹽適量。將豬心去油脂，洗凈；再選擇上等黨參 、當(dāng)歸和豬心放入砂鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉至豬心熟爛即成。以味精及食鹽調(diào)味，可分 2次食服，每日1～2次，連服7～10天。有補(bǔ)氣養(yǎng)血安神之功效。本方可用為心血虛、氣血不 足致心悸氣短、怔忡失眠、面色無(wú)華等癥的補(bǔ)養(yǎng)和治療膳食。(21)玉竹鹵豬心：玉竹50克，豬心500克，生姜、蔥、精鹽、花椒、白糖、香油、 鹵汁各適量。將玉竹揀去雜 質(zhì)加水適量，用文火煎煮40分鐘，取藥汁；將豬心剖開(kāi)，去血水，置鍋中，倒入藥液，加入 生姜、蔥、花椒，用文火煮至六成熟時(shí)撈出。鍋中倒入鹵汁，下入豬心，再用文火煮熟出揩 凈浮沫。再在鍋內(nèi)加鹵汁適量，放入精鹽、白糖、味精和香油適量，加熱成濃汁，將其均勻 地涂在豬心里外即成。可分2次服食，每日1～2次，連服7～10天。有滋陰養(yǎng)血，安神寧心功 效。適用于心血不瞳，心陰虧損的心悸、心煩、失眠等癥的補(bǔ)養(yǎng)和治療。(22)豬心丹參山楂湯：豬心1個(gè)，丹參20克，山楂25克。將豬心洗凈切片，同丹參、山楂共入鍋中，加水適量，小 火燉至豬心熟爛離火。吃肉喝湯，每日1劑，連用7～10日為一療程。有養(yǎng)血、安神、寧心功 效。適用于血虛心悸、乏力、怔忡、自汗、失眠等癥。對(duì)防治動(dòng)脈粥樣硬化、心絞痛和血管 栓塞有很好效果。

想得太多了吧？睡前放輕松，不做夢(mèng)就沒(méi)事了吧，要不就是有生物鐘了！

睡前盡量保持心平氣和的咯，平時(shí)多點(diǎn)做運(yùn)動(dòng)，飯后最好是去散步1到2小時(shí)是最好的。然后就給你提供一些治療失眠的中醫(yī)食療法以下：（1）小米粥：小米30～50克，紅糖適量。加水常法煮粥。有養(yǎng)胃、安眠、補(bǔ)益腎氣的作用。(2)瘦肉蓮子羹：取瘦豬肉片250克，蓮子肉50克，加水共煨燉至熟，調(diào)味服食。適用于失眠、氣短乏力者。 (3)核桃芝麻散：取核桃仁、黑芝麻各50克，炒熟研末后加入白糖15克混勻即可。日服1次，每服約10克。適 用于心悸失眠、腦中作響者。(4)百合龍骨湯：取龍骨15克，加水煎煮60分鐘后，加入百合30克煮熟，吃百合飲湯。每日1次，飲湯400毫升 。適用于失眠心煩，盜汗者。(5)二味粳米粥：取酸棗仁、白術(shù)各10克，加水煎湯去渣，放入粳米50克煨粥，調(diào)味服食。日服2次，每服500 毫升。適用于心脾兩虛所致的失眠健忘，食少乏力者。(6)桂圓大棗粥：取桂圓肉15枚，紅棗7枚，與粳米50克加水共煨粥。每日2次。適用于頭暈失眠、面色蒼白者 。(7)首烏靈芝粥：取何首烏、靈芝各15克，水煎取汁去渣后加入糯米50克共煨粥。日服2次。適用于心血不足 而致的頭暈失眠者。(8)蓮心小麥粥：取淮小麥30克，加水煎湯去渣后，下入蓮子心10克、小米50克煨粥，調(diào)味服食。日服2次。 適用于心腎不交而致的心煩失眠、口干盜汗者。(9)五味子酒：取五味子30克，加入黃酒500毫升中，密封浸漬30天后即成。日飲1次，每飲30毫升。適用于 心腎不交而致的心煩失眠、口干盜汗者。(10)當(dāng)歸燉豬心：取當(dāng)歸10克、豬心1只，與醬油、生姜、茴香、食鹽、清水各適量煨燉至熟后，去當(dāng)歸，放 入少許味精調(diào)勻即成。適用于失眠、心悸、胸悶者。(11)雞蛋小米粥：取小米50克，加水煮粥，粥成后打入雞蛋1枚，攪散稍煮即可。適用于長(zhǎng)期失眠者常服。(12)靈芝姜湯：將靈芝、黃芪各15克加水浸潤(rùn)60分鐘切片，與豬肉100克、料酒、食鹽、蔥、姜、胡椒各 適量，加水共煨湯。隨量佐餐?？裳a(bǔ)肺益腎、養(yǎng)血安神，適用于失眠者。(13)靈芝粉：將靈芝干品研成細(xì)粉，每次9克，每天早晚用溫開(kāi)水沖服。(14)靈芝丸：將靈芝干品1500克研制成細(xì)末，煉蜜為丸，每丸5克，每天早晚各1次，每次用黃酒溫服1丸 。本丸有養(yǎng)心安神，美容駐顏功效。(15)靈芝酒：靈芝100克，浸泡于1000毫升米酒中，一周后開(kāi)始飲用，每晚1小盅。久飲可強(qiáng)身安神美容顏 。(16)靈芝茶：靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲。可補(bǔ)中益氣，養(yǎng)心安神，益壽延年。(17)糯米靈芝粥：糯米50克，靈芝5克，小麥60克，砂糖30克。將糯米、小麥、靈芝洗凈，靈芝塊用紗布包好 ，共放入砂鍋加水800毫升，用文火煮至糯米、小麥?zhǔn)焱?，加入糖調(diào)味即可服食之。養(yǎng)心、 益腎、補(bǔ)虛。每日1次，一般服5～7天便有效。(18)豬心燉柏子仁：豬心1個(gè)，柏子仁15克。將豬心洗凈，把柏子仁放入豬心內(nèi)，封口，上鍋加水，中火燉熟即 成。服食時(shí)，將豬心切片，或佐膳食用，或單獨(dú)食服之。適用于心神不寧，神衰自汗，失眠 健忘等癥。(19)豬心煨大棗：豬心1個(gè)，大棗15克。取豬心帶血剖開(kāi)，納入大棗，置碗內(nèi)加水蒸煨至熟，服食之?？莎熤?心悸不寧，善驚易怒，坐臥不安，多夢(mèng)易醒等。(20) 參歸燉豬心：黨參50克，當(dāng)歸10克，豬心1只，味精、食鹽適量。將豬心去油脂，洗凈；再選擇上等黨參 、當(dāng)歸和豬心放入砂鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉至豬心熟爛即成。以味精及食鹽調(diào)味，可分 2次食服，每日1～2次，連服7～10天。有補(bǔ)氣養(yǎng)血安神之功效。本方可用為心血虛、氣血不 足致心悸氣短、怔忡失眠、面色無(wú)華等癥的補(bǔ)養(yǎng)和治療膳食。(21)玉竹鹵豬心：玉竹50克，豬心500克，生姜、蔥、精鹽、花椒、白糖、香油、 鹵汁各適量。將玉竹揀去雜 質(zhì)加水適量，用文火煎煮40分鐘，取藥汁；將豬心剖開(kāi)，去血水，置鍋中，倒入藥液，加入 生姜、蔥、花椒，用文火煮至六成熟時(shí)撈出。鍋中倒入鹵汁，下入豬心，再用文火煮熟出揩 凈浮沫。再在鍋內(nèi)加鹵汁適量，放入精鹽、白糖、味精和香油適量，加熱成濃汁，將其均勻 地涂在豬心里外即成?？煞?次服食，每日1～2次，連服7～10天。有滋陰養(yǎng)血，安神寧心功 效。適用于心血不瞳，心陰虧損的心悸、心煩、失眠等癥的補(bǔ)養(yǎng)和治療。(22)豬心丹參山楂湯：豬心1個(gè)，丹參20克，山楂25克。將豬心洗凈切片，同丹參、山楂共入鍋中，加水適量，小 火燉至豬心熟爛離火。吃肉喝湯，每日1劑，連用7～10日為一療程。有養(yǎng)血、安神、寧心功 效。適用于血虛心悸、乏力、怔忡、自汗、失眠等癥。對(duì)防治動(dòng)脈粥樣硬化、心絞痛和血管 栓塞有很好效果。

皇宮御醫(yī)告訴你：體育鍛煉是醫(yī)療治病協(xié)調(diào)康復(fù)的好辦法！不僅可使人體各組織器官功能增強(qiáng)，提高人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力和耐受力，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)、精神狀態(tài)和改善情緒，從而改善人們的睡眠?？芍委熓叩某Ｓ冕t(yī)療體育項(xiàng)目有以下幾項(xiàng)：　　(1)體育鍛煉：體育鍛煉的項(xiàng)目很多，如藍(lán)球、排球、乒乓球、康樂(lè)球、高爾夫球、門球，以及游泳、健美操、跑步、競(jìng)走等。以上體育鍛煉項(xiàng)目，可以根據(jù)自己的愛(ài)好、習(xí)慣、年齡、性別、體力，以及客觀環(huán)境條件，選擇1～2項(xiàng)堅(jiān)持鍛煉，日子久了對(duì)于改善睡眠確有較好的療效?！　?2)打太極拳：太極拳鍛煉是一項(xiàng)非常有益的健身運(yùn)動(dòng)，只要能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持，不僅有健身作用，并且還能調(diào)節(jié)神經(jīng)、精神狀態(tài)和改善情緒，改善睡眠，改善大腦功能，有不少的失眠者就是通過(guò)打太極拳而使病情好轉(zhuǎn)或痊愈?！　?3)練氣功：氣功有助于精神放松，情緒安定，注意力集中，能夠增強(qiáng)人們的自我控制能力、忍耐力、對(duì)疾病的抵抗力和對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)力。這一些對(duì)失眠患者來(lái)說(shuō)都十分需要。只要失眠的人能夠正確學(xué)練氣功，收效多數(shù)是滿意的。進(jìn)行氣功練習(xí)治療失眠，應(yīng)注意做好“三調(diào)”和“四法”?！　』蕦m御醫(yī)告訴你：“三調(diào)”是第一要調(diào)心，就是改變調(diào)整心理狀態(tài)；第二要調(diào)身，就是調(diào)整好身體的姿勢(shì)；第三要調(diào)息，就是調(diào)整好呼吸?！　』蕦m御醫(yī)告訴你：“四法”的內(nèi)容為：①數(shù)息法：就是默數(shù)自己的呼吸，從1數(shù)到10，反復(fù)應(yīng)用幾次?！　、陔S息法：就是把自己的思想和呼吸協(xié)調(diào)起來(lái)，排除一切雜念的干擾?！　、垡馐胤ǎ壕褪前阉枷胱⒁饬性谏眢w的一個(gè)假定部位，如意守丹田、意守涌泉等?！　、馨凳痉ǎ河靡环N良性語(yǔ)言自我加以暗示，如說(shuō)“松”、“靜”等?！　』蕦m御醫(yī)告訴你：以上介紹的醫(yī)療體育項(xiàng)目對(duì)于失眠的防治都有其積極的作用，患者完全可以根據(jù)個(gè)人的具體實(shí)際加以選擇。應(yīng)該附帶說(shuō)明和強(qiáng)調(diào)的是練習(xí)氣功不可過(guò)于盲目，要在專業(yè)醫(yī)師和有經(jīng)驗(yàn)的練功老師的指導(dǎo)下練習(xí)，以免出現(xiàn)練功偏差。個(gè)別人不能鍛煉或許無(wú)法鍛煉可以使用我的祖?zhèn)髅胤健渡裢采耢`》中草藥配制，吃了睡得香！皇宮御醫(yī)在這里祝各位失眠患者健康快樂(lè)！早日恢復(fù)睡眠！謝謝！v

失眠的話千萬(wàn)別吃安眠藥！有很大的依賴性，除非你想一輩子都用安眠藥過(guò)夜。而且未必好使。 如果是不想傷身體的話，最好是喝用野棗（也就是紅紅小小酸酸的山棗）（在藥店或者某些店例如干果店、食品店等店里有的賣，通常長(zhǎng)在山區(qū)、河邊或者農(nóng)村的路邊……）泡的水，立馬見(jiàn)效。不過(guò)可不要貪杯哦，會(huì)讓你瞌睡的，呵呵。 第二種方法，就是睡前做身體（尤其是頭部）按摩。 第三，做些運(yùn)動(dòng)。比如舒展一下筋骨。但別劇烈運(yùn)動(dòng)。有套《回春醫(yī)療保健操》超管用，減肥還保養(yǎng)。 第四，睡前洗腳，放松精神。 第五，睡不著的時(shí)候也不要看時(shí)間，把鐘表、鬧鐘，尤其是滴答聲音大的鐘表放遠(yuǎn)一點(diǎn)或者背對(duì)自己。 第六，從根本上解決問(wèn)題，讓自己的白天充實(shí)一點(diǎn)，別混日子。 第七，堅(jiān)持保持好的作息習(xí)慣。別賴床，早起真的很舒服。 個(gè)人建議，別數(shù)羊…………而且睡前喝牛奶助眠會(huì)讓你迅速胖起來(lái)的哦！吃中藥容易破壞消化系統(tǒng)。 我現(xiàn)在用的方法是在床上脫了衣服看書(shū)，小說(shuō)之類的，不是特別喜歡的類型的書(shū)?？匆粫?huì)兒就睡著了。 人做夢(mèng)也分兩種，一種是現(xiàn)實(shí)生活中的事情不斷在腦中重演，生活片斷不斷出現(xiàn)，那說(shuō)明你的睡眠相當(dāng)沒(méi)有質(zhì)量。另一種是夢(mèng)境是你虛構(gòu)的，不管夢(mèng)境是不是非常真實(shí)、非常逼真，都說(shuō)明你的睡眠非常深入，你的睡眠非常好，就跟不做夢(mèng)的效果是一樣的。你的大腦得到了非常充足的休息。所以啊，不是說(shuō)做夢(mèng)就是睡得不好，你不要想太多啦！放松自己的情緒就好啦！! 最佳睡眠時(shí)間是夜里0點(diǎn)到2點(diǎn)。這段時(shí)間如果沒(méi)有休息好，那么白天睡幾個(gè)小時(shí)都補(bǔ)不回來(lái)。所以至少要保證11點(diǎn)上床準(zhǔn)備休息。 祝你好運(yùn)哦！這是我失眠的經(jīng)驗(yàn)之談，超級(jí)管用。試試吧。要對(duì)自己有信心，加油！ 拜托大家別抄襲我的答案………………我肯定會(huì)投訴的…………

你要放松心情，調(diào)整好心態(tài) 。少想那些不可能發(fā)生的事情。少上網(wǎng)。堅(jiān)持鍛煉身體。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。慢慢就沒(méi)事了。

睡不著的主要原因就是你想的太多了。試著放下那么多煩惱的事情與社會(huì)的復(fù)雜，給自己的心靈放個(gè)假。那樣你就會(huì)覺(jué)得你是一個(gè)快樂(lè)的人。睡前喝杯牛奶也狠好啊。還可以聽(tīng)些輕音樂(lè)。祝你好運(yùn)。還有一個(gè)偏方，用生姜泡腳，水一定要深，還可以用它按摩腳心，包你睡好覺(jué)dcr

主要原因是情緒緊張，減輕心理上的壓力，放松情緒，晚上散步，聽(tīng)音樂(lè)，看書(shū)，都有助于你的睡眠。多想一些開(kāi)心的事，孤獨(dú)、憤怒、委屈、焦慮、患得患失的情緒不利于身體健康，一定要拋開(kāi)煩惱。噩夢(mèng)大概誰(shuí)都有過(guò)，不要記得太清楚，醒來(lái)就不要再想。忘掉。