1. 綠色食物養(yǎng)肝
肝血不足由脾胃虛弱引起，導(dǎo)致氣血生化被動(dòng)性、長(zhǎng)期無(wú)法康復(fù)的慢性病或各種出血。臨床上可見頭暈、耳鳴、面色蒼白、指甲蒼白、失眠、多夢(mèng)、視力下降或肢體麻木、肝陰虛。來(lái)說(shuō)，它是由熱后期肝郁化火或肝陰傷引起的。臨床上可見頭暈耳鳴、眼睛干澀、肋脹痛、五心煩發(fā)熱。黑芝麻具有補(bǔ)腎益精和肝血的作用。它是一種既能補(bǔ)充肝血又能補(bǔ)充肝陰的常見食物。可用于治療肝血不足或肝陰不足引起的早白。
2. 綠色食物養(yǎng)肝是什么
例如蘋果，草莓，葡萄對(duì)肝臟健康是有益處的，可以吃芹菜，菠菜，冬瓜，綠豆，青菜都是很好的。以及蜂蜜、豆?jié){或者是奶類都可以適當(dāng)?shù)某缘?，但是不要過(guò)度，不要暴飲暴食，避免增加肝臟負(fù)擔(dān)，不要生氣上火，不要熬夜，注意保護(hù)自己的肝臟。
3. 綠色食物養(yǎng)肝嗎
養(yǎng)肝可以多吃一些綠色食物，如各種青菜，生菜，菠菜，各種水果等，如蘋果，香蕉，草莓等，另外可以多吃大豆，以及豆制品，同樣具有很好的保護(hù)肝臟的功效，豆制品含有大量的蛋白質(zhì)，鈣，鐵，磷，.維生素b等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，把所含有的脂肪以及少量的碳水化合物，對(duì)肝臟有很好的修復(fù)功效，可以有效的促進(jìn)肝臟排毒功能恢復(fù)，平時(shí)可以多吃黑豆，紅豆，多吃豆腐，豆皮等，
4. 綠色食物養(yǎng)肝紅色食物養(yǎng)心
養(yǎng)心肝肺食物有白芷，蓮子，川貝，銀耳等，白芷有不錯(cuò)的滋養(yǎng)肺部的效果，蓮子具有養(yǎng)心、潤(rùn)肺、安神的效果，對(duì)于肺部能起到不錯(cuò)的滋補(bǔ)效果，川貝是一種止咳、養(yǎng)肺的的食物，對(duì)止咳，化痰有不錯(cuò)的效果，銀耳潤(rùn)肺、止咳，所以對(duì)養(yǎng)心肝肺有一定的好處。
5. 綠色食物養(yǎng)肝還是傷肝
何首烏對(duì)肝性功能會(huì)造成比較大的傷害，所以有肝功能不好的患者不建議使用何首烏，何首烏屬于一種中藥藥材，在使用的時(shí)候一定要在專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)生引導(dǎo)下，千萬(wàn)能盲目使用何首烏，避免對(duì)自己的健康造成危害，肝臟是人體最重要的代謝功能，如果患者肝不好，建議到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步檢查，不要自行盲目用藥。
6. 綠色食物養(yǎng)肝的圖片
隨著夏季到來(lái)，萬(wàn)物蘇醒，氣溫上升，此時(shí)也正是我們養(yǎng)肝護(hù)肝的最佳時(shí)機(jī)，我們的身體之所以能夠每天保持正常的運(yùn)行，都離不開肝臟的功勞，肝臟如果出現(xiàn)了問(wèn)題，不僅會(huì)直接影響我們的生活方方面面，更會(huì)嚴(yán)重威脅到自身身體，其實(shí)，在我們?nèi)粘Ｉ钪校陀泻芏囵B(yǎng)肝護(hù)肝的小植物，沒事的時(shí)候吃上一些，便可以把肝輕松養(yǎng)起來(lái)。
食物一：生姜+排骨煲湯養(yǎng)肝
俗話說(shuō)：“冬吃蘿卜，夏吃姜”，生姜是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N調(diào)味食品，無(wú)論是煲湯還是炒菜時(shí)，很多人都喜歡放上幾片，中醫(yī)認(rèn)為：生姜性味辛溫，有散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃、止嘔等多種功效。因而享有“嘔家圣藥”之美譽(yù)，經(jīng)常用生姜搭配排骨一起煲湯喝，不僅可以很好的起到增進(jìn)食欲，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，其次，生姜中所含有的活性成分姜酚、姜醇等對(duì)四氯化碳所致肝細(xì)胞損傷具有抑制作用， 不僅提高肝細(xì)胞超氧化物歧化酶(SOD)活力，還可降低轉(zhuǎn)氨酶。
準(zhǔn)備食材：生姜3片、排骨500克。
做法：首先將排骨清洗干凈后放入鍋中，用大火燒開，在加入事先準(zhǔn)備好的姜片改為小火慢熬1小時(shí)左右，待排骨完全熟透后添加適量的調(diào)味料即可喝湯食肉。
食物二：黃芪+矷山靈芝泡水養(yǎng)肝
說(shuō)起黃芪，相信很多人對(duì)它都不陌生了，早在我國(guó)古代，黃芪就享有“小人參”的美譽(yù)，尤其到了近代，隨著人們養(yǎng)生意識(shí)的增強(qiáng)，黃芪越來(lái)越多的成為很多人的首選之品，中醫(yī)認(rèn)為：黃芪味甘、性溫和，富含豐富的黃芪皂苷、類黃酮以及多種人體所需的氨基酸成分，不僅可以提高肝細(xì)胞的免疫力，加速肝臟排毒，其次，還能修復(fù)受損肝細(xì)胞，遇到肝硬化以及肝癌的發(fā)生，因而作為中醫(yī)的常用藥之一。
而說(shuō)起黃芪，那就不得不提及另外一味藥材，那就是大名鼎鼎的“（zi）矷山靈芝”，可能很多人對(duì)它都不是很了解，主要生長(zhǎng)于我國(guó)安徽地區(qū)，屬于一種野生的菌科植物，其富含大量的微量元素硒、多糖以及人體所需的三萜類化合物質(zhì)，能有效清除人體有害自由基，加快肝臟排毒，降低轉(zhuǎn)氨酶，代謝脂肪的作用，尤其是對(duì)于平日里用眼較多，長(zhǎng)期面對(duì)電腦工作、肝火旺、體胖、便秘的人群不妨多喝。
泡水方法：取黃芪1錢、矷山靈芝2錢、枸杞10粒用溫水燜泡5分鐘左右即可飲用。（連喝10天停5天為一個(gè)周期，一半連喝一周養(yǎng)肝效果驚人。）
食物三：菊花+決明子泡水養(yǎng)肝
菊花作為我們?nèi)粘Ｉ钪幸环N常見食材，尤其到了夏季深受人們的喜愛，經(jīng)常用菊花泡水喝不僅能夠促進(jìn)新陳代謝，還可以清除血管內(nèi)的毒素，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，在泡水時(shí)如果加入一些決明子的話，還可以很好的起到清肝明目、緩解肝氣郁結(jié)的癥狀，養(yǎng)肝效果更顯著。
準(zhǔn)備食材：菊花3-5朵，決明子10克。
做法：首先將菊花和決明子分別用清水洗凈，放入杯中用開水燜泡5-10分鐘左右即可飲用，可以反復(fù)沖泡至無(wú)色無(wú)味即可。
7. 綠色食物養(yǎng)肝有哪些
通常養(yǎng)胃護(hù)肝的食物有：南瓜：南瓜性溫，味甘。 保護(hù)胃粘膜，有助消化：南瓜含有果膠還可以守護(hù)胃腸道粘膜，避免粗糙食物刺激，加快潰瘍面愈合，適合于胃病病人。南瓜包含成分能加快膽汁分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。有助食物消化。 同時(shí)南瓜有防癌效果，而且能幫助肝、腎功能的康復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。
8. 綠色食物養(yǎng)肝膽
綠化沙漠的唯一方法就是：植草和植樹造林。只有這樣才能改變生態(tài)環(huán)境。植草看來(lái)容易其實(shí)不如植樹效果明顯，因?yàn)闃涓炔莞奈蘸湍秃的芰Χ紡?qiáng)。比如胡楊樹是公認(rèn)的沙漠地區(qū)的耐寒樹種，其它的有沙柳、沙棘、葡萄、仁用杏、海棠等。
這些植物不但有防風(fēng)固沙涵養(yǎng)水源的作用，有些樹種還有經(jīng)濟(jì)價(jià)值，比如殺機(jī)，它的維生素c的含量很高，葡萄和仁用杏都可以為人們創(chuàng)造一定的經(jīng)濟(jì)收入。有很大的發(fā)展空間。 綠化沙漠應(yīng)該適地適樹，逐步推展。有步驟有計(jì)劃的進(jìn)行，既要綠化沙漠又要有一定的經(jīng)濟(jì)效益，這樣才容易成功。
9. 綠色蔬菜養(yǎng)肝
現(xiàn)代不少人都有一點(diǎn)肝臟毛病，這主要是因?yàn)槿粘Ｉ?、工作的壓力過(guò)大，常常使人感覺疲憊，同時(shí)加上睡眠不足，或者睡眠質(zhì)量差的問(wèn)題，就很容易導(dǎo)致肝臟慢慢出現(xiàn)病癥。因此，保肝養(yǎng)肝是非常重要的一件事，需要我們及時(shí)地重視起來(lái)。
那么應(yīng)該如何保肝養(yǎng)肝呢？牢記以下幾個(gè)生活習(xí)慣：
1、均衡膳食
想要保肝養(yǎng)肝，在飲食上就需要多加注意，不過(guò)分油膩、也不應(yīng)該全是素食，而是盡量做到營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣身體才能夠全面攝取到需要的營(yíng)養(yǎng)。在日常飲食中可以多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，提高身體免疫力，同時(shí)多吃一些保肝養(yǎng)肝的食物，如山藥、枸杞等。
2、適度運(yùn)動(dòng)
如果身體過(guò)度肥胖，身體內(nèi)的器官也容易被“裹”上一層脂肪，這對(duì)于肝臟的正常工作是極為不利的。因此，想要保肝養(yǎng)肝，要記得減輕體重，通過(guò)適度運(yùn)動(dòng)能夠更好地減少體內(nèi)的脂肪。
3、正常作息
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)表示，凌晨1~3點(diǎn)是肝經(jīng)時(shí)間，這個(gè)時(shí)間睡覺，更有利于養(yǎng)肝、排毒。想要保肝養(yǎng)肝的人，盡量在晚上10點(diǎn)后開始入睡，保證充足的睡眠時(shí)間。
4、飲酒適量
人們常說(shuō)“喝酒傷肝”，因此，想要擁有健康的肝臟，就要記得適度飲酒，有些男性由于工作等原因，有時(shí)候避免不了喝酒應(yīng)酬，就應(yīng)當(dāng)在之后及時(shí)吃一些解酒的食物，幫助肝臟“消毒”。
5、觀察檢查
想要更好地保肝養(yǎng)肝，應(yīng)該定時(shí)對(duì)肝臟進(jìn)行觀察檢查，一旦發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，才好及時(shí)作出反應(yīng)。
此外，對(duì)于有化學(xué)性肝損傷，如因酒精、某些藥物或者環(huán)境中的化學(xué)毒物導(dǎo)致肝損傷的人來(lái)說(shuō)，日常生活中，可以適量吃一點(diǎn)含有水飛薊的產(chǎn)品，保護(hù)肝細(xì)胞免于損傷，從而減輕一些肝臟負(fù)擔(dān)。