愛喝白酒的人如何養(yǎng)肝護腎，喝酒對肝腎傷害很大可是應(yīng)酬多不得不喝怎樣養(yǎng)肝養(yǎng)腎

如果是這種情況的話，經(jīng)常吃一些養(yǎng)肝養(yǎng)腎和護胃的藥品和保健品…用食療也好…中醫(yī)養(yǎng)生提到以形補形的說法。

每天堅持吃三個枸杞，多喝水，少喝酒酒直接傷腎

（1）最重要的一點，盡量少吸煙喝酒，這個是最基本的前提，不然再好的方法都不會有任何作用！ （2）中醫(yī)說法：五色食物養(yǎng)五臟——紅色食物養(yǎng)心；黃色食物養(yǎng)脾；綠色食物養(yǎng)肝；白色食物養(yǎng)肺；黑色食物養(yǎng)腎 （3）大豆及豆制品含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復(fù)非常有益。 （4）多食枸杞蜂蜜，對補腎益精、養(yǎng)肝明目有很好的功效。老品牌的葆春天然成熟枸杞蜂蜜很不錯，我一直吃的就是這個，確實效果很好！

卿春為您解答； 酒的品種有很多，有米酒、紅酒、白酒等，口味也各不相同，像米酒就有點甘甜，而白酒就有點辛辣濃烈。酒大多香醇怡人，很多的朋友都特別愛喝，但是這酒喝多容易醉，而且長期喝酒對身體也不好。那么給各位愛酒和常喝酒的朋友推薦一些可以解酒護肝的食物，下面我們就來看看這些食物有哪些吧。 "蜂蜜治酒后頭痛，葡萄治酒后反胃惡心，西瓜汁治酒后全身發(fā)熱，芹菜汁治酒后胃腸不適，香蕉治酒后心悸胸悶。 生梨解酒護肝：吃幾個梨或?qū)⒗嫒テで衅霙鲩_水中10分鐘，吃梨飲水。 白蘿卜汁解酒護肝：生白蘿卜，洗凈榨汁，稍加熱服下，每次一茶杯，10分鐘一次。 葵花護肝片解酒護肝：葵花護肝片含有多種維生素和卵磷脂，對酒精性肝細胞損傷具有預(yù)防性保護作用。酒前酒后各四片。 大白菜心解酒護肝：大白菜心切絲，加少量白糖和白醋拌勻后腌漬三五分鐘服下。"

老公愛喝酒 保肝護肝吃啥好呢?1中醫(yī)說法：五色食物養(yǎng)五臟——紅色食物養(yǎng)心；黃色食物養(yǎng)脾；綠色食物養(yǎng)肝；白色食物養(yǎng)肺；黑色食物養(yǎng)腎所以，養(yǎng)肝首先要多吃綠色的蔬菜，水果，因為，青色入肝經(jīng)，可以起到養(yǎng)肝護肝的作用。 2大豆及豆制品 含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復(fù)非常有益。3海鮮類 例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強免疫功能，修復(fù)破壞的組織細胞、不受病毒侵犯。但選擇、烹調(diào)要得當(dāng)否則會食物中毒，蒸煮應(yīng)在100度加熱半小時以上。若對海鮮過敏，可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等 4含鉀豐富的食物 海帶、米糠及麥麩、杏仁果、澄、葡萄干、、香蕉、李子、瓜子 5可食動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白、適量脂肪的飲食 6綠茶 對肝臟有好處，有抗凝、防止血小板黏附聚集，減輕白細胞下降和活血化瘀作用。但飲茶應(yīng)適時適量，清晨可泡一杯不宜太濃。最后推薦一樣——枸杞！補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神；常吃大有益......

玫琳凱有一款產(chǎn)品效果應(yīng)該不錯，建議了解下

養(yǎng)肝護肝22字法則 多飲水 初春寒冷干燥易缺水，多喝水可補充體液，增強血液循環(huán)，促進新陳代謝，多喝水還有利于消化吸收和排除廢物，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。 少飲酒 初春時節(jié)，寒氣較盛，少量飲酒有利于通經(jīng)、活血、化淤和肝臟陽氣之升發(fā)。但不能貪杯過量，因為肝臟代謝酒精的能力是有限的，多飲必傷肝！ 飲食平衡 食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例；同時保持五味不偏；盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果；不暴飲暴食或饑飽不勻。 心情舒暢 由于肝喜疏惡郁，故生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。首先要學(xué)會制怒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。 適量運動 在春季開展適合時令的戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進吐故納新，強身健體，又可怡情養(yǎng)肝，達到護肝保健的目的。 服飾寬松 寬松衣帶，披散頭發(fā)，形體得以舒展，氣血不致淤積。肝氣血順暢，身體必然強健。 食補原則：養(yǎng)肝助陽防寒 ■補肝防寒菜 茄汁青魚片：青魚補肝明目，養(yǎng)胃健脾。 適用于久病體虛、神經(jīng)衰弱、慢性肝炎、慢性腎炎。 素燜扁豆：扁豆被譽為春季首選健脾和胃的素補佳品，尤其適用于老人、孕婦、乳母，以及高血壓、冠心病、腦血管病患者服食。 ■養(yǎng)肝抗寒湯 韭菜豬肝湯：韭菜性溫辛香，春天吃最能助益陽氣，以其配豬肝可補養(yǎng)肝血。適用于肝病、夜盲癥、便秘等病患。 ■益肝祛寒粥 黑米粥：黑米性平味甘，含 15種氨基酸及多種維生素，能益肝補脾，養(yǎng)胃滋腎，為春季進補佳糧。此粥適用于肝腎虛損，婦女產(chǎn)后體虛。 紅棗粥：紅棗補氣血，益肝健脾和胃，溫補陽氣。此粥適用于脾胃虛弱所致納呆便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養(yǎng)不良等。 ■護肝驅(qū)寒茶 蜜糖紅茶：紅茶葉 5克，放保溫杯內(nèi)，以沸水沖泡，加蓋燜片刻；調(diào)適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲 1次，能溫中養(yǎng)胃。此茶適用于春天肝氣偏旺，脾胃功能不佳。 蔥白生姜茶：大蔥 1根，砸扁切碎放鍋內(nèi)，加開水 1碗，取旺火燒沸，加紅茶葉 1大撮，調(diào)入生姜汁 1匙，沖濃茶趁熱飲。隨即蓋被就寢，可增熱御寒，防治早春風(fēng)寒感冒。 養(yǎng)胃食譜 ■木瓜鯇魚尾湯 用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。 制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時左右。 功用：滋養(yǎng)、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。 食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于對食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進和調(diào)節(jié)胰液的分泌，對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用

喝酒對肝不好...只有盡量少喝最好....

堅決不喝

適量的喝酒對身體是有好處的，只要不是過量地或是往醉里喝，問題不是很大。

要想做到喝酒又保護肝,好象有點困難,也可以說應(yīng)該是不可能的,因為酒精對肝的傷害是絕對性的. 不過喝酒前先吃點東西墊墊胃,不要空腹飲酒,多少能減少對肝,胃的傷害.還有就是喝酒的時候不要把蘿卜拿來當(dāng)下酒菜,因為蘿卜跟酒精會產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),會引發(fā)肝癌.

適量飲酒有益健康，過了就不好。

葛花可以當(dāng)做茶來長期飲用，有助于解酒毒

盡量少喝，但是如果實在戒不了的話，就要做到喝酒前早吃些東西，喝過之后吃些水果，同時，枸杞是養(yǎng)肝護腎的，可常吃，也可以泡酒來喝服用綠豆湯，去肝火，一定不要把綠豆煮爛，7、8成熟時的水，才有用，當(dāng)然也可 放些枸杞，到達和諧，祝你的爸爸身體棒棒的！

您的一片孝心讓人心里很溫暖。是個孝子！說一點我的體會，僅供您參考。人過了50歲，身體的各項功能就開始衰老了，要注意養(yǎng)生之道。酒能少喝就少喝，尤其不要再晚間喝。多吃些綠色蔬菜，降降肝火，這樣血壓血脂就會慢慢降下來，對人的心腦血管都有益處。

既喝酒就要會解酒，否則不僅醉醺醺有失禮儀，接踵而至的頭痛、頭暈、反胃、發(fā)熱……也不會讓你好受?！坝袀涠取辈攀巧喜撸韵?種解酒食品正是坊間最新研究心得，幫你專門應(yīng)對各種酒后不適。 ☆蜂蜜水——>酒后頭痛 喝點蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出，這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。 ☆西紅柿汁——>酒后頭暈 西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進酒精 分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實驗證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。 ☆新鮮葡萄——>酒后反胃、惡心 新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇 相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。 ☆西瓜汁——>酒后全身發(fā)熱 西瓜汁是天生的白虎湯（中醫(yī)經(jīng)典名方），一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機體吸收而引起全身發(fā)熱；另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。 ☆柚子——>酒后口氣 李時珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實驗發(fā)現(xiàn)，將柚肉切丁，沾白糖吃更是對消除酒后口腔中的酒氣和臭氣有奇效。 ☆芹菜汁——>酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅 酒后胃腸不適時，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因為芹菜中含有豐富的分解酒精所需的b族維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預(yù)防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒后顏面發(fā)紅癥狀。 ☆酸奶——>酒后煩躁 蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。 ☆香蕉——>酒后心悸、胸悶 飲酒后感到心悸、胸悶時，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達到解酒目的，同時減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。 ☆橄欖——>酒后厭食 橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，能有效改善酒后厭食癥狀。既可直接食用，也可加冰糖燉服。 都以為茶能解酒，卻不知就這樣被“貽誤”多年—— ps:酒后忌飲茶 李時珍在《本草綱目》中記載：酒后飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也指出，茶水會刺激胃酸分泌，使酒精更容易損傷到胃黏膜；同時，茶水中的茶堿和酒精一樣會導(dǎo)致心跳加速，更加重了心臟負擔(dān)。 大棗對肝有好處 沒事多吃點吧 （我是學(xué)藥材的 相信我吧~） 其實無論怎樣 能少喝還是少喝一點為妙

喝酒后最好喝點玉米粥，對解酒很有幫助；最好的樣腎是經(jīng)常抖抖腎：雙手放在后腰腎的位置，踮腳尖的同時雙手拍打腎，感覺力度合適就好，平時走路的時候也可以做這些動作，一個月后效果很明顯，此方法還可以增壽。

肝臟是酒精代謝的主要場所口腔吸收微量 小腸 75%-80% 胃部吸收 10%-20% 尿液排出5% 呼吸排出5%飲酒對肝臟的傷害脂肪堆積酒精對肝細胞內(nèi)的脂肪酶有抑制作用，從而使肝細胞對脂肪的分解受到抑制，引起脂肪在肝細胞內(nèi)貯積。腸道菌群失調(diào)酒精使腸道菌群失調(diào)，破壞腸道屏障功能，部分微生物及其代謝產(chǎn)物會通過血液循環(huán)進入肝臟，引起肝臟免疫系統(tǒng)激活，釋放炎性因子，引起肝臟的慢性炎癥，誘導(dǎo)酒精性肝病的發(fā)生。乙醛作用乙醛可損害各種細胞器和酶的結(jié)構(gòu)功能，又能刺激免疫系統(tǒng)，誘發(fā)免疫反應(yīng)性肝損害。氧化損傷酒精在肝臟中代謝異常時會產(chǎn)生過量的自由基，引起氧化反應(yīng)，導(dǎo)致肝損傷。博普植菌素（壹極棒）中的活性醋酸菌，具有非常強的代謝酒精的能力博普植菌素（壹極棒）中豐富的抗氧化物質(zhì)，如抗氧化物歧化酶（SOD）、原花青素、多酚類物質(zhì)等，清除體內(nèi)具有毒性的自由基，保護肝臟等組免受氧化毒害；博普植菌素（壹極棒）中含有大量的活性益生菌和膳食纖維，能夠調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，重塑腸黏膜屏障功能，防止致病菌及代謝產(chǎn)物進入肝臟而引起肝臟損傷。乙醛是導(dǎo)致宿醉的主要原因乳酸菌等大多可以產(chǎn)生乙醛脫氫酶，植菌素中的很多小分子（比如黃酮類等）可提高乙醛脫氫酶的活性，加快乙醛代謝，緩解了宿醉引起的頭疼、胃難受等乳酸菌博普植菌素中的乳酸菌還可保護了胃粘膜的完整性，使上皮細胞保持分泌乙醇脫氫酶的正常功能，減少了乙醇的生物活性，加之乳酸菌本身的乙醇脫氫酶，分解了部分飲入的酒精，因而減少乙醇的吸收，緩解了乙醇導(dǎo)致的腸胃和肝臟損傷

葛根粉----解酒比較好！不僅解酒還可以護肝，一舉兩得何樂而不為？另外還可以泡緑茶喝，因為綠茶具有清火、消炎、養(yǎng)肝、潤肺、醒腦、潤喉、提神、明目、養(yǎng)顏、解乏、利尿、排毒、解酒、消食、降血壓、防病抗癌等功效。茶是養(yǎng)生水，茶是保健湯，三杯下肚去，不平氣散了，身體健康了！有好茶喝，會喝好茶，是一種清福哦！居家過日子，不可一日無茶哦！愿你：飲茶養(yǎng)身，飲茶防病，飲茶快樂，飲茶幸福?。ㄈ缬袉l(fā)請予采納！謝謝你！）祝你心情愉悅，身體安康，一切順暢！

水：幫你恢復(fù)水分平衡　　“醒酒水”自古以來就在喝酒的人中很受歡迎。在滿滿的一杯水中混入三小撮鹽并一口喝下去，會刺激胃使食物易吐出來。如果吐不出來，最好躺下休息?！　『冗\動型飲料和果汁也很有效。比如，一些運動型飲料和果汁，效果就很好。此外，用含有茶多酚和維生素C的茶，或者用檸檬和蜂蜜做成的蜜汁檸檬水，對于宿醉也很有效?！　≠N心提示：不管哪一種飲料，太冰涼的話，有效成分都不易被吸收，所以應(yīng)喝常溫或溫?zé)岬??！　∈磷樱悍纸饩凭脦褪帧　∈磷邮歉缓呛途S生素C的水果，從古代開始就作為防止醉酒和消除宿醉的有效食品。甜柿中所含的澀味成分矢布醇以及乙醇脫氫酶可以分解酒精，所含的鉀有利尿作用，所以能夠有效地防止醉酒和消除宿醉。　　柿子葉也含有相當(dāng)于柑橘數(shù)十倍的維生素C，其鮮嫩的幼牙可以炸著吃，或者干燥后做柿葉茶喝。柿葉芽有利尿作用，多喝一些，能促進酒精排出體外?！　∈寥~茶的制作方法：先將洗過的嫩葉用強火煮2分鐘，再切碎擠干，去掉澀液，陰干后放入罐中保存。　　貝類：強化肝臟的解毒作用　　貝類營養(yǎng)均衡，在飲酒后和宿醉時使用，其解酒功能非常有效。以蜆貝為例，它的營養(yǎng)成分中的蛋白質(zhì)含量可以與雞蛋相提并論，而且，由于含有均衡的必需氨基酸，不會對肝臟造成負擔(dān)，能夠促使肝臟恢復(fù)功能。　　維生素B12和糖原對于促進肝臟的功能也發(fā)揮著重要作用。而氨基酸中的牛磺酸與膽汁酸結(jié)合后，可以活化肝臟的解毒作用，這也是不可忽略的?！　≠N心提示：對于因酒精代謝而疲憊不堪的肝臟，貝類真是非常好的食品?！　「缓鞍踪|(zhì)的食物：減輕肝臟負擔(dān)　　飲酒時，為了盡量減少肝臟的負擔(dān)，多吃些下酒菜是很必要的。切忌空腹飲酒，這樣會使酒精迅速流入腸中被吸收，使人很容易醉倒。如果胃中有食物，為了消化食物，胃的幽門部收縮，這樣酒精到達十二指腸的時間就會延長?！　∮捎诘鞍踪|(zhì)和脂肪在胃內(nèi)停留的時間最長，因而最適合作為下酒菜，不過攝入過多脂肪會導(dǎo)致發(fā)胖，故最好選擇魚貝、瘦肉、雞肉、豆制品、蛋、奶酪等蛋白質(zhì)含量高的食品作下酒菜?！　√J薈：降低血液乙醛濃度　　蘆薈是主要用于防燒傷、蟲咬和健胃的藥用植物，在一般家庭中也可以盆栽后加以利用。最近，發(fā)現(xiàn)它還有一個藥效，即可以降低酒精分解后產(chǎn)生的有害物質(zhì)乙醛在血液中的濃度。原因是帶刺的綠色部分和其內(nèi)部的膠質(zhì)中所含的多糖體、糖蛋白等具有這一作用?！　≡陲嬀浦?，如果喝些蘆薈汁，對預(yù)防頭痛和惡心、臉紅等癥狀很有效。此外，蘆薈中的苦味成分蘆薈素有健胃作用，對治療宿醉引起的反胃和惡心等，簡直是特效藥。　　蘆薈汁的制作和飲用方法：1、準備洗凈的蘆薈，用擦菜板擦碎取汁，飲酒前喝下1～2杯汁液，可以有效防止大醉;2、在酸奶、冰淇淋、果凍等甜品中加入蘆薈，去掉葉上的皮，將里面膠凍狀的部分切碎食用。如果介意它的苦味，可以事先用糖水浸泡一下?！　∈炒祝簻p輕酒的毒性　　用食醋燒1碗酸湯，服下。 食醋1小杯(20～25亳升)，徐徐服下。 食醋與白糖浸蘸過的蘿卜絲(1大碗)，吃服。 食醋與白糖浸漬過的大白菜心(1大碗)，吃服。食醋浸漬過的松花蛋2個，吃服。 食醋50克，紅糖25克，生姜3片，煎水服。 食醋能解酒，主要是由于酒中的乙醇與食醋中的機酸，隨立腳點消化吸收，在人體的胃腸內(nèi)相遇而起醋化反應(yīng)，降低乙醇濃度，從而減輕了酒精的毒性?！　∧芙獬毙跃凭卸荆Х葔A，茶堿對呼吸抑制及昏睡現(xiàn)象有療效?！　【S生素：清除血中的酒精　　飲酒過量欲惡心嘔吐者，立即口服Vc片6～10片。Vc有助于清除血中的酒精。飲酒者服用Vc片越多，酒精消失越快。飲酒前一次口服Vc片6~10片，還可預(yù)防酒精中毒。B族維生素：估計飲酒多時，提前服用維生素B族直至應(yīng)酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含維生素B族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內(nèi)Vb族含量。