1. 肌肉維度和力量大小有關(guān)系嗎
肌肉力量理論上來說會(huì)和肌纖維的大小及密度成正相關(guān)。 但力量和肌肉的大小不一定成正相關(guān)，影響的因素其實(shí)很多：
1、力量也會(huì)分爆發(fā)力和耐力，肌肉太大耗能高的話，耐力可能反而差
2、力量體現(xiàn)在外更多是一種能量的運(yùn)用模式，這個(gè)模式中，肌肉只是其中一部分，還有考慮神經(jīng)募集能力、關(guān)節(jié)活動(dòng)能力和承受力、筋骨的帶動(dòng)、各肌群的協(xié)同能力、對(duì)某個(gè)方面的動(dòng)力鏈的調(diào)用能力、某個(gè)動(dòng)作的熟練程度等等
2. 肌肉密度和力量有關(guān)系嗎
會(huì)的。
當(dāng)一個(gè)人通過鍛煉后，首先可以提高人體的肌肉質(zhì)量以及增加人體肌肉的量，這個(gè)時(shí)候人體的肌肉不管是質(zhì)量還是數(shù)量都是在增長(zhǎng)。當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉，那么他的肌肉質(zhì)量首先是會(huì)下降，肌肉質(zhì)量的下降主要體現(xiàn)在肌肉的力量、耐力等不如鍛煉的時(shí)候。
再下去就是肌肉由于得不到鍛煉，就會(huì)開始萎縮以及肌肉的數(shù)量減少。所以，如果一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉他的肌肉會(huì)減少。通過鍛煉不僅可以提高肌肉質(zhì)量以及增加肌肉的量，還可以延遲人體由于年齡的增長(zhǎng)導(dǎo)致肌肉的萎縮等等。
最后在談?wù)劷∩礤憻?，有的人?huì)說自己很忙，沒有時(shí)間鍛煉。有的人會(huì)說自己沒有專業(yè)的健身器械，沒有辦法鍛煉等等。事實(shí)上這些都是自欺欺人的說法，健身鍛煉只要自己想去鍛煉，隨時(shí)隨地就可以。健身鍛煉并不是很多人想得那么復(fù)雜，并不需要專業(yè)的健身器械，專門的健身場(chǎng)地，或者是需要足夠的鍛煉時(shí)間等。你只需要原地跑步10分鐘，原地做俯臥撐，原地做徒手深蹲等，每天堅(jiān)持去做就可以。
3. 肌肉大小與力量是否有關(guān)系
沒有必然關(guān)系，力量只能來源于肌肉，你看肌肉萎縮的人那有什么力量？ 同樣，速度的加快也需要有力量才能達(dá)到，但并不是肌肉的力量越大，速度就越快，比如相撲的力量都很足，但速度卻慢的跟牛一樣。
最完美的速度力量結(jié)合體就是短跑運(yùn)動(dòng)員和NBA中的一些如詹姆斯之類的球員，他們肌肉都很發(fā)達(dá)，力量也都不小，而且速度也都很快。但是詹姆斯是NBA中力量速度的最完美結(jié)合體，在他的基礎(chǔ)上再增加哪怕一公斤也將造成不小的影響。希望能對(duì)您有所幫助
4. 增大肌肉維度
當(dāng)然可以吃。
增肌飲食秘籍沒有，但我個(gè)人對(duì)健身飲食有自己的理解，碳水化合物是最重要的，為肌肉提供能量，蛋白質(zhì)為肌肉生長(zhǎng)提供營(yíng)養(yǎng)，再有就是多餐了。
拿我自己來說，早中晚各一頓，上午下午和晚上練完后分別吃點(diǎn)吐司和水果（時(shí)間允許的話會(huì)在吐司上抹一些黃油~）。主食米面，搭配蛋、青菜、豆類、豆制品、肉和魚，因?yàn)閺氖潞退a(chǎn)有關(guān)的行業(yè)，所以我的蛋白質(zhì)攝入主要以蛋和魚為主。在飲食上并沒有刻意的多吃什么或者少吃什么，只是每餐吃的更飽一些，蛋和魚吃的更多一些。本人自重鍛煉堅(jiān)持了四個(gè)月，配合給自己制定的飲食計(jì)劃，增肌效果明顯，下一步準(zhǔn)備去健身房擼鐵。
關(guān)于增肌飲食這塊，一百個(gè)人心中有一百個(gè)哈姆雷特。
之前在網(wǎng)上看關(guān)于增肌飲食的很多說法，比如：增肌要多吃雞蛋，但要只能吃蛋清，不能吃蛋黃，因?yàn)榈包S膽固醇含量太高吧啦吧啦的。但我覺得這只是針對(duì)專業(yè)的健身運(yùn)動(dòng)員和老年人，況且，相同單位重量的蛋黃中蛋白質(zhì)含量是要高于蛋清的。所以結(jié)合自己的情況，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不用過于較真，制定適合自己的飲食計(jì)劃即可。
個(gè)人見解，僅供參考~！
5. 力量與肌肉維度大小有關(guān)系么
聲音的強(qiáng)弱完整的說法應(yīng)該是它傳遞能量的強(qiáng)弱 聲音的大小指的是聲音響度的大小 能量傳遞例子：聲音震壞玻璃杯（震壞玻璃杯時(shí)可能會(huì)發(fā)現(xiàn)聲音大小并不大）
聲音響度大小例子：就是平時(shí)環(huán)境的安靜程度（聲音很大時(shí)可能也震不壞玻璃杯）
總的來說 ：聲音大的不一定強(qiáng) 聲音強(qiáng)的不一定大
6. 肌肉維度和力量大小有關(guān)系嗎知乎
有關(guān)，但得具體情況具體分析。人的力量主要與兩個(gè)因素有關(guān)，肌肉的量和體重。
肌肉力量主要與靜力有關(guān)，也就是在靜止?fàn)顟B(tài)下，但純依靠肌肉的力量驅(qū)動(dòng)肢體獲得動(dòng)能。所以所有力量型的運(yùn)動(dòng)需要運(yùn)動(dòng)員有相匹配的肌肉，而肌肉力量肯定是與肌肉的體量有關(guān)。肌肉越多自然體重就越重。當(dāng)然，骨骼肌的力量有爆發(fā)力和耐力之分，涉及不同的肌纖維，這是另外一回事了。
體重主要與動(dòng)力有關(guān)，也就是物理里面學(xué)的勢(shì)能，物體質(zhì)量越大，勢(shì)能就越大，無論是沖撞和抗沖撞都與體重有關(guān)，從這個(gè)角度來說體重可轉(zhuǎn)變?yōu)榱α俊?/p>
