為什么喝白酒阻礙減肥，喝白酒對(duì)減肥有影響嗎

是有影響的。白酒本身的熱量并不高，但是喝白酒的人一般都會(huì)有下酒菜，這樣就會(huì)攝入很多多余的熱量，而且酒后又很少運(yùn)動(dòng)，容易造成脂肪堆積。對(duì)減肥影響很大。

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喝白酒會(huì)不會(huì)變胖?為什么有的人喝酒胖，有的喝酒就很瘦？ 00:00 / 03:4870% 快捷鍵說明 空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進(jìn)5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽 不再出現(xiàn) 可在播放器設(shè)置中重新打開小窗播放快捷鍵說明

首先，無論是減肥期間還是正常期間，都是不可以喝白酒的。白酒含有大量的酒精，對(duì)胃黏膜的刺激感是特別強(qiáng)的，很容易導(dǎo)致一些胃炎，胃潰瘍的發(fā)生，很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良的現(xiàn)象發(fā)生。所以，減肥期間本來吃的就比較少，運(yùn)動(dòng)量比較多，再喝白酒很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良的發(fā)生，甚至導(dǎo)致胃出血的發(fā)生，是非常不好的。所以，減肥期間是絕對(duì)不可以喝白酒的。而且白酒對(duì)于肝腎功能都具有一定的損傷，尤其容易導(dǎo)致肝臟的損傷，引發(fā)一些肝功能的異常，很有可能會(huì)導(dǎo)致食欲的下降，或者是其它嚴(yán)重的后果。減肥期間最好不要喝白酒是比較好的，無論是白酒，紅酒或者啤酒最好都不要喝。減肥期間一定要吃的簡(jiǎn)單，清淡，容易消化，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，少吃一些比較油膩，或者淀粉、糖分含量比較高的食物，是有助于減肥的。適量的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于減肥的幫助更加好一些。

瘦身減脂第一步管住嘴吃了不一定胖，但胖一定是因?yàn)槌赃@話說的一點(diǎn)不錯(cuò)。（當(dāng)然這要除卻個(gè)別因藥物或體質(zhì)發(fā)胖的人）大部分人的多余脂肪，都是吃出來的。所以想要瘦，就要先學(xué)會(huì)好好吃。怎么樣的吃法可以幫助瘦身？看完這些你就懂了。減少熱量攝入將每天的熱量攝入減少100千卡，在大約5個(gè)星期后就可減肥4公斤。改變飲食結(jié)構(gòu)用水果、蔬菜和谷物取代高脂植物，也可用流質(zhì)食物代替日常膳食，但要營養(yǎng)全面。飯前喝湯飯前先喝湯，接著吃青菜，最后在吃飯。盡量先用熱量較低的食物填飽肚子，可以防止吃的過多。增加咀嚼次數(shù)細(xì)嚼慢咽不但能幫助腸胃消化，還能讓人較容易有飽腹感。餐具減小一個(gè)號(hào)相同分量的食物，若用大盤子吃，會(huì)覺得未達(dá)平均量而吃更多，若換成小盤子感覺較豐富，會(huì)吃的較小。多喝水喝水加速體內(nèi)代謝循環(huán)，促進(jìn)脂肪燃燒。少喝飲料，飲料中糖分過高，對(duì)健康和減肥不利。別人吃多你吃少很多人身邊都會(huì)有那種怎么吃都不胖的人，不過千萬別因?yàn)閷?duì)方吃不胖，就和他們?cè)诓恢挥X中吃進(jìn)一樣多的食物，小心胖在自己身上。換手吃飯若你平時(shí)吃飯都用右手，不妨試試該用左手。因?yàn)椴涣?xí)慣，吃東西的速度就會(huì)變慢，攝取琴熱量也會(huì)降低。瘦身減脂第二步邁開腿一旦你的飲食結(jié)構(gòu)與進(jìn)食方式相較之前發(fā)生了改變，你就一定會(huì)瘦。但只靠調(diào)整飲食換來的瘦身速度，根本達(dá)不到你想要快速瘦身的要求。所以要想瘦得快，運(yùn)動(dòng)還是必不可少。戶外運(yùn)動(dòng)每周做3~5次戶外運(yùn)動(dòng)是消耗體內(nèi)脂肪、提高活力的好方法，但每次時(shí)間應(yīng)在30分鐘以上。步行減肥每周至少5天，每天走45分鐘，行程約5公里，注意保持一定的速度，不要太慢。舉重運(yùn)動(dòng)靠力量鍛煉也能使你減肥，因?yàn)榕e重能增加肌肉，肌肉越發(fā)達(dá)，人體新陳代謝就越快。力量訓(xùn)練不太適合年紀(jì)較大的人，為避免受傷，最好請(qǐng)教練。以上兩步就是瘦身減脂的全部過程，看了標(biāo)題進(jìn)來又看完文章后的大家可能會(huì)暗暗的咒罵小編shift！但其實(shí)瘦身減肥真的就這兩步?。。?！

　　喝酒不利于減肥，因?yàn)榫频臒崃亢芨撸?克酒含有9大卡熱量。如果是減肥最好戒酒。如果真要喝，建議喝紅酒，每天喝上100毫升有助于預(yù)防血管硬化，還有美容和抗衰老的作用?！　“拙剖鞘澜缯麴s酒中獨(dú)具一格的酒類，為麥?zhǔn)?、高粱、玉米、紅薯、米糠等糧食或其他果品發(fā)酵、曲釀、蒸餾而成的一種飲料。其酒液無色透明，故稱為白酒。白酒芳香濃郁，醇和軟潤，風(fēng)味多樣。因主要采用燒(蒸)工序，亦稱燒酒。因含酒精量較高，所有有些地方直呼其為烈性酒或高度酒。我國的名白酒，歷史悠久，在世界上獨(dú)樹一幟?！　“拙剖且环N高濃度的酒精飲料，一般為50～65度。根據(jù)所用糖化、發(fā)酵菌種和釀造工藝的不同，它可分為大曲酒、小曲酒、麩曲酒三大類，其中麩曲酒又可分為固態(tài)發(fā)酵酒與液態(tài)發(fā)酵酒二種?！　I養(yǎng)價(jià)值　　白酒不同于黃酒、啤酒和果酒，除了含有極少量的鈉、銅、鋅，幾乎不含維生素和鈣、磷、鐵等，所含有的僅是水和乙醇(酒精)?！　【浦械木凭蝗梭w吸收后，雖然也可以氧化供熱，但是飲白酒所感到的渾身發(fā)熱，并非酒精供熱的結(jié)果，而是在酒精的刺激下，由人體的微血管擴(kuò)張，體表大量散熱所致，實(shí)際上消耗的還是體內(nèi)的葡萄糖。據(jù)測(cè)定，每飲烈酒500克，會(huì)使體內(nèi)在一天內(nèi)所攝取能量的1/3～1/2被它白白消耗掉?！　∮纱丝梢?，白酒的營養(yǎng)物質(zhì)只是很少的一部分白酒中含有極少量的鋅、銅、硒等礦物質(zhì)，僅此而已。　　傳統(tǒng)認(rèn)為白酒有活血通脈、助藥力、增進(jìn)食欲、消除疲勞，陶冶情操，使人輕快并有御寒提神的功能。飲用少量低度白酒可以擴(kuò)張小血管，促進(jìn)血液循環(huán)，延緩膽固醇等脂質(zhì)在血管壁的沉積，對(duì)循環(huán)系統(tǒng)及心腦血管有利?！　∈秤眯Ч　“拙莆犊?、甘、辛，性溫，有毒，入心、肝、肺、胃經(jīng);　　可通血脈，御寒氣，醒脾溫中，行藥勢(shì);　　主治風(fēng)寒痹痛、筋攣急、胸痹、心腹冷痛?！　∵m用人群　　一般人均可食用?！　?. 35歲以上的男性和過了絕經(jīng)期的婦女，每隔一天喝一小杯白酒，對(duì)防治心血管疾病有一定的輔助作用?！　?. 陰虛、失血及溫?zé)嵘跽呒煞?生育期的男女最好忌酒。