1，胖子為什么胖還能吃呢為什么能喝酒呢
越胖證明他越能吃~呵呵 胖子之所以能吃市因為胖子塊頭大體重重胃大胖子比一般人運動少消耗大必須有充足的食物補充 你見過家養(yǎng)的豬嗎 就是這個道理
{0}
2，怎樣減掉肚子上的贅肉不要節(jié)食的那種
1、瘦腹小竅門：每天早上起來，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜檸檬水。檸檬可以清熱減肥，美白皮膚。蜂蜜對女人的作用更不用說了。只要3天就見效了，沒有任何副作用。注意：①水要是冷的，不要熱的，也不要溫的，因為蜂蜜要冷喝才是潤腸。②十分鐘以后再吃東西。③一定要空腹。 2、減手臂的妙招：①跪立，挺直后背，脊背要直，兩腿間分開約一拳寬度。臂自然下垂，手心向后。②雙臂盡量向后抬起，兩手向后漸漸抬氣，配合短促呼氣，手臂向后抬起至最大程度，反復(fù)10次，注意呼吸。3、瘦小腿6法，小粗腿去無蹤：①撮腿法：洗澡時撮一撮，粗腿立馬變細；②慢跑法：慢跑要均勻，不能時快時慢；③虐腿法：一壓，二揉，三捏，四拍；④階梯趕肉法，口訣：階梯站一半，蘿卜減一半；⑤豎腿法：腳與墻面呈90度角站立；⑥繞腳踝法：轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳踝瘦小腿。 4、瘦腰+瘦背：①雙手支撐地面，身體挺直平爬在地。②雙臂支撐身體，使上身與地面保持50度。③頭部盡量后仰，保持此動作1分鐘，重復(fù)5-10次。5、瘦腹運動操：相對腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。瘦腹最實際的做法就是做運動，只要動作到位，并結(jié)合飲食控制，一個月就能有明顯效果。這個運動雖然簡單，但非常有效，躺在地上伸直雙腳然后提升，放回，不要接觸地面，重復(fù)做15次。每日3-4回，每回15下。6、美腿是怎樣練成的：①勤做高抬腿運動；②飯后站一會或散步，千萬別吃完就坐，躺下更糟糕；③洗澡時按摩一會，活絡(luò)經(jīng)脈；④騎腳踏車去郊游；⑤睡前壓壓腿，做腿部運動；⑥多吃廋腿食物，如菠菜、蘋果、西柚等；⑦少乘電梯多走樓梯；⑧均衡飲食，葷素搭配；⑨堅持就是勝利。 7、緊急減肥法讓你瞬間變瘦：①不喝酒；②矯正姿態(tài)，雙肩稍向后并且自然下垂，注意收腹挺胸；③挺直的站姿和坐姿；④上肢側(cè)身運動讓你小腹明顯變緊致；⑤正確飲食，不要過多攝入水分；⑥每天早晨以一塊新鮮的水果來代替果汁；⑦少吃難消化食物，豆子、油炸食品；⑧遠離鹽分。 8、女生應(yīng)該知道的美容小秘訣：①在眼睫毛根部抹魚肝油可以刺激睫毛生長。②用白糖洗臉對去黑色痘印很有效。③酸奶+香蕉泥敷臉可以縮毛孔，超有用。④用藿香正氣水洗頭發(fā)會變好，啤酒洗頭防干枯脫落。⑤眉毛淡而稀，生姜削成筆狀，天天涂一次會長濃。 9、美容排毒減肥——蜂蜜腌檸檬：①把檸檬切成片，放在罐子里（罐子一定要洗得干干凈凈，用熱水燙一遍）②澆上蜂蜜讓每一片檸檬都沾上蜂蜜（有人用白糖，但是蜂蜜比較健康啦）③再用保鮮膜封住放在冰箱里，放上個三五天就可以了。酸酸甜甜又清香超好喝，美容排毒減肥。 10、法國女人吃不胖的12個飲食減肥方法：①以湯開始；②以午餐為主；③是質(zhì)量而非數(shù)量；④輔以調(diào)料；⑤崇尚鮮美；⑥輔以健康油；⑦要專心就餐；⑧定時進餐；⑨適可而止；⑩餓時再進餐；和他人進餐；喝杯紅酒。 11、不可不知的穿衣顏色搭配小知識：①紅色配白色、黑色、藍灰色、米色、灰色；②咖啡色配米色、鵝黃、磚紅、藍綠色、黑色；③黃色配紫色、藍色、白色、咖啡色、黑色；④綠色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色；⑤藍色配白色、粉藍色、醬紅色、金色、銀色、橄欖綠、橙色、黃色。 12、女性如何保養(yǎng)皮膚：①早晚兩杯開水，早清潔腸，晚保證血液不因缺水而黏稠。②一個西紅柿，滿足所需維C。③一杯醋，延緩血管硬化。④一杯酸奶，補鈣效果好。⑤一瓶礦泉水，浸濕紗布敷在臉上，反復(fù)進行，補充微量元素。⑥一袋茶葉，天然、有效的減肥劑。⑦簡單面膜，將沉積臉上臟東西消除。 13、最佳的生活細節(jié)：①大便——晨起最佳。②開窗換氣——9-11時和14-16時。③鍛煉——15～16時或晚間。④洗澡——臨睡前。⑤減肥——飯后45分鐘。⑥刷牙——進食3分鐘以內(nèi)。⑦睡眠——22時左右最佳。⑧護扶——睡前。⑨喝茶——飯后1小時。⑩喝牛奶——睡前半小時。11.吃水果——飯前一小時。 14、夏日每天8杯水，怎樣喝才美容：①飲水要適量；②早晨一杯溫開水；③切忌喝水太快太急；④綠茶保健康；⑤拒絕“死”水；⑥識破“花樣” 純凈水；⑦運動后要補水；⑧記住利尿食物只注重飲，不注重排，很容易讓身體浮腫。 15、長斑的壞習(xí)慣：①不注重防曬。②偏愛濃妝。③過度美白。④不良的清潔習(xí)慣。⑤長期面對電腦。⑥愛食用色素類食品。⑦不愛運動。生命在于運動，該運動的就去運動啦，該做瑜伽的做瑜伽，該去健身房的去健身房，一句話，身體是革命的本錢，健康才能美麗！ 16、水靈美女24小時補水計劃：①7點：空腹喝1杯溫開水，讓肌體活躍起來；②8點：洗手后帶1杯水回座位，隨時補水；③10點：開始喝第3杯水；④11點半：午餐選擇礦泉水做飲料；⑤14點：一天中的第5杯水；⑥15點半：下午茶時間，可泡一壺不加糖的花草茶；⑦18點：下班回家喝第7杯水；⑧21點：距睡前兩個半小時，喝第8杯水。 17、月經(jīng)從隱隱作痛到令你全身蜷曲的劇痛，有三分之二的女性在這期間會有很不舒服的感覺。痛經(jīng)時，雙手叉腰，兩個大拇指按壓在肚臍左右兩邊各5厘米處，也就是帶脈穴的位置，可以立桿見影地減輕疼痛感。18、MM必須要知道的最健康的作息時間表：7:30 起床；7:30~8:00 洗漱；8:00~8:30 吃早飯；8:30―9:00 避免運動；9:30 開始緊張工作；10:30 讓眼睛離開屏幕休息一下；11:00 吃點水果；13:30~14:30 午休一會兒；17:00~19:00 鍛煉身體；19:30 晚餐少吃點；23:30 睡覺。19、調(diào)理健康的好水果：過度用腦——香蕉；過度用眼——番木瓜；牙齦出血——獼猴桃；心臟病史——葡萄柚；長期吸煙——葡萄；肌肉拉傷——菠蘿；預(yù)防皺紋——芒果；血液供氧不足——櫻桃；腹瀉——蘋果；胃痛——木瓜；消化不良——梨子、草莓、枇杷。 20、減肥最快最有效：每天用新鮮苦瓜，切成薄片，和綠茶一起泡茶喝，一條苦瓜可分做五、六天泡完，切好后的苦瓜用小保鮮袋裝起放進冰箱里就行了，綠茶的份量就是你平時泡茶所用的那么多，此方法見效極快，尤其對男士的啤酒肚有特效。有針對性的去選擇吧，希望對你有幫助！
{1}
3，醉鬼生病時最怕別人來探病時說什么解三個數(shù)字
:胖妞生病了,最怕別人來探病時說什么——多多保重 胖妞本來體重就重,最怕別人來探病時還說保重,那不是越來越胖了。喝多了生病了，少喝點酒酒瘋子
{2}
4，勞動街舊事
廣州九月的太陽依舊兇殘，我的出租房在頂樓，所以太陽的能量很快就能透過混泥土充滿這五十平米不到的房子。 出一趟門，更是一場生死浩劫。 微信里傳來了小蔓的喜訊，看來，她已經(jīng)決定定居烏魯木齊了。 這個時候的烏魯木齊，想必已經(jīng)入秋了。 在烏魯木齊的人大概都知道，有一個夜市在勞動街，早些年，我就是混跡在那的人，抱著一個自以為可以天荒地老的夢想，每天做著不著調(diào)的事情，身邊還有一群不著調(diào)的酒肉朋友。 而現(xiàn)在，我離開新疆已經(jīng)好些年了，沒有再回去，大概是因為，往日的人們早已各散南北，烏魯木齊于我，不過是座陌生的城市罷了。 偶爾也會想起過去的人和事，不知道我和胖妞最愛去的家姐弟倆砂鍋店還在不在了，不知道小巷子那個智力缺陷的小女孩如今過得好不好，不知道烏魯木齊的地鐵通到勞動街了嗎…… 嗯，這善變的世界，難得有你們。一 胖妞 我和胖妞，認識有七年了吧，然而后面的四年，我們不曾見面。她在鄭州，我在廣州。 胖妞叫劉芳芳，是個壯壯黑黑的姑娘，嗯，性格也壯黑。 我不是在勞動街認識胖妞的。 說起來，大概還是在2010年，那時候我遇到一個男孩，我走心，但他只想走腎，意愿達不到一致，于是我成了棄婦，人財兩空那種。 那是零下24度的烏魯木齊，我在公園北街，我酒量并不好，一斤白酒下肚，胃里早就翻江倒海。我于是，在昏暗的路邊吐得意識模糊，兩眼發(fā)黑。胖妞就是這個時候注意到了我，她覺得一個女孩不應(yīng)該在晚上孤身一人喝得這樣爛醉，就擔(dān)起了照顧我的責(zé)任，把我扛回了她住的房子。但她不知道，我已是自甘墮落。 那個晚上，無論是誰，我都不會抗拒。 第二天，我意識清醒了，也看清楚了胖妞的臉。我說我請你吃飯吧，胖妞一開始說不要了，后來還是應(yīng)了我的邀請，但那頓飯，最后是胖妞付的錢。 像這樣子的情況是挺尷尬的，但是后來跟胖妞相處久了，我也就漸漸明白，胖妞原本就是一個有50塊錢，會分給你49塊，自己留一塊錢坐公交車回家的人。 胖妞是個灑脫的姑娘，而我，沉悶，慢性子，我們的性格幾乎是對角線的差距，也因此，我一開始確實不那么喜歡胖妞，但我覺得一個可以為陌生人這樣倒貼的人真是不多見，這是個能結(jié)交的漢子。我不愛說話，胖妞喜歡在我耳邊吧啦吧啦說個不停，和她在一起很輕松，我不用費盡心思地組織語言去回應(yīng)她。 胖妞是個很簡單的人，喜歡你就傾其所有，不喜歡你了就潑婦罵街。我過慣了城府算計的生活，和胖妞在一起時，倒也自在。我曾經(jīng)對胖妞說，如果你是男的，我一定以身相許。 這話是真的。 胖妞喜歡洪大偉，天下人都知道。 那還是2012年，胖妞還留著齊劉海，后面扎起小馬尾，會在天下人面前求偶洪大偉，在哄笑下笑靨如花。 洪大偉長得吧，確實帥，屬于地痞流氓的那種壞壞的帥，喜歡整條街地調(diào)戲良家少女，嗯，包括我。 胖妞對洪大偉的攻勢除了熾熱的示愛，還有衣食住行，三百六十度全方位服務(wù)。但是洪大偉對于胖妞的熱情一點都不領(lǐng)情，反而有意無意在胖妞面前和其他女人各種調(diào)情。 胖妞卻執(zhí)著，覺得鐵棒能磨成針，冰山能化為春風(fēng)，依舊樂此不疲。 后來是洪大偉先失去了耐性，放出消息。我們才知道，勞動街的這個浪子原來是有正牌女友的，而且這個女人在這個位置上已經(jīng)牢牢佇立了好幾個年頭。 胖妞這才知道自己沒戲了，哭花了臉，我說你怎么這么傻呢，胖妞還是哭，舉起酒瓶子又是一頓灌。 后來我給她解酒，哄著發(fā)酒瘋的她睡覺時，想起了和她的初識。那時候，她也覺得我傻，所謂當(dāng)局者迷，大概便是如此吧。 之后，胖妞再說起洪大偉，慢慢也坦然了，她說，愛對了是愛情，愛錯了是青春。 所以，洪大偉從此被貼上青春的標簽活在胖妞記憶里。 不過也是，誰不經(jīng)歷愛錯了的青春呢？二 雷哥 雷哥是個戀鄉(xiāng)的人，于是把戶籍都刻畫在了臉上，你只要看他一眼便知道這是個甘肅人。 雷哥是江湖人士，重義氣，為兄弟挨過刀子，也為兄弟操起刀子，蹲過牢子，幾杯酒下肚，可以為你掏心掏肺，但是你若犯了江湖規(guī)矩，掏出來的可能就是刀子了。 勞動街是烏魯木齊低配版的夜生活，雷哥便在勞動街開了扎啤攤。那是12年的夏天，雷哥需要人手，胖妞就去了，我需要錢，便跟著胖妞去了。于是我和胖妞就這么被雷哥引上道了，成了白天睡覺晚上拋頭露面的女人。 雷哥喜歡調(diào)侃，說今天下樓，巷子里那個濃妝艷抹的女人對他拋了一記媚眼，那身材，那胸器，雷哥說著伸出舌頭舔了舔嘴唇。這是雷哥作為地痞流氓的招牌式動作。我叉起腰，挺起了我的34D，問他：“有我好嗎？”雷哥就看著我陰森森地笑了。 我們就是這樣，生活在城市的底層，過著臟亂差的生活，開著低俗有傷風(fēng)化的玩笑。 雷哥表面上是多不正經(jīng)的人，卻從未踩過線。他雖然總和我們輾轉(zhuǎn)于各個慢搖吧，各種夜場，或者說，更多時候，這些活動都是他發(fā)起的。但每次不管多晚，雷哥都是要回家的，他說，不回家，媚姐會哭。 媚姐十六歲就跟著雷哥了，兩個人小打大鬧都是有的，但媚姐卻從未離開過雷哥，就算是雷哥最低落蹲牢子的時候，就算是老父親憤然反對的時候。 媚姐自有她的眼光，怎么說，雷哥是個有擔(dān)當(dāng)?shù)哪腥?，這個比車子房子彩禮錢都重要。 有一回，遇到一個登徒子，我過去送扎啤的時候，他那剛抓過羊肘子肥膩膩的手就往我腿上蹭，我沒有說話，反手掀起了桌子。那人瞪著我，臉色一下子變了，他們有三個人。且不說其他的，就算是三個女人，扯頭發(fā)我也扯不過她們啊，我真是任性慣了。雷哥趕來，把我拉開。 后來的事情，我并不知道雷哥怎么擺平的。雷哥沒有說，我也沒有問。 夜市上人來人往，大多是戴了一天面具的人，到這里來卸下面具的。我原本很討厭在這樣的地方謀生，但這條勞動街，因為有雷哥在，就好像變得純粹簡單。這世上有一種人，天塌下來他總能撐著，雷哥就是這樣子的人，予我滿到溢出來的安全感。三 老猴 老猴是石河子人。我沒有去過石河子，但一直到我離開新疆，我都覺得石河子是個詩意的地方。有些事物，就是這樣天生讓人有好感。 老猴其人，一副比我還瘦弱的樣子，看到比他還瘦弱的說話話音會高三分，看到衣著富態(tài)之人總要客氣些，有點欺軟怕硬，嫌貧愛富的勢頭，當(dāng)然，這是長期混跡在社會的生存技能。 老猴喜歡我，一開始純粹是雷哥煽動的，畢竟男大當(dāng)婚，女大當(dāng)嫁，能湊一對是一對。我不太喜歡雷哥這種混搭風(fēng)格，但是多了一個能蹭吃蹭喝的人，我何樂不為呢。 老猴是個粗人，表達感情不過是粗糙的“我喜歡你”，那時的我，希望能把日子過得精致細膩，但我還是茍且地接受這個暫時的“粗糙”。 于是，老猴帶著我，我就帶著胖妞跟著他蹭吃蹭喝，幾頓下來，胖妞成了升級版的胖妞，我也厚了一圈。 老猴對我的好，全都體現(xiàn)在帶我去吃喝玩樂了。而我對老猴的好，就是陪他花天酒地。 我和老猴開過很多次房，大床房，我們躺在同一張床上，但在老猴心里，是有一條三八線的，他不會觸碰他心里認為的底線，而那條底線大概就是要保持一個好男人的形象。 老猴曾帶我去見他姐姐，他姐姐是個很精明的女人，見我第一眼后，就開始調(diào)侃老猴，“喲，這怎么跟你上次帶回來的不一樣?！崩虾镖s緊跟她使眼色。 一頓飯下來，我吃了他姐姐不少冷槍。我能讀懂她卡在喉嚨里的話，無非就是你這樣一個寄生于男人的女孩，長相一般，出身一般，他老猴只要愿意，就能找到一堆比我好上不知多少的女孩。 一頓飯吃得不安分，但我心里不惱，畢竟人家也沒錯呀，我不就是占著老猴對我的那點寵溺，四處混跡的漂泊女子，這點自我定位我還是有的。 我依然沒心沒肺地和老猴在一起浪。感情的世界里，沒有公平可言，我們各取所需。我們和無數(shù)的市儈男女一樣，心里都有一個賬本，無利可圖的事情不會做。 老猴比我年長幾歲，人生規(guī)劃提上了日程。他時常也跟我規(guī)劃未來，那里，有他，有我。 但我還沒有想好是不是要定居烏魯木齊，可能會，也可能不會吧，這些我從來不會去想，可能以后我會遇到一個人，他會讓我想要規(guī)劃好這一切，但老猴不是那個人。 我想，直到分開，我在老猴那點末端記憶里，大概還是不那么美好的形象。 后來，我離開了勞動街，老猴也結(jié)婚了，那女孩長得很漂亮。四、后來 十一月，烏魯木齊開始下雪，勞動街的夜市慢慢也就淡退了，寒冷的雪季，街道上厚起的積雪凍結(jié)了人們的欲望，需求少了，供給自然也就消淡了。雷哥收了扎啤攤，我們各謀生路。 這些人，等到來年雪化了，街道通暢了，再重抄起這份舊業(yè)，但也許來，也許不來了。 后來，我也夢見過勞動街，在那里，可以看到人妖，站街女，勞動街的夜市，千姿百態(tài)，魚龍混雜，我坐著扎啤攤前，周圍燈紅酒綠，人們喧鬧著，有老江湖一盤花生、一盤毛豆，舉起扎啤杯一飲而盡，也有一臉青澀的妹子要兩串羊肉串，配一杯卡瓦斯，有男女你儂我儂，有濃妝艷抹的風(fēng)塵女子，而我，和我的扎啤攤一樣，靜止，不動。 時間過去得長遠，我本是那么無甜不歡的一個人，后來最是掛念的竟是椒麻土雞的味道。 故事的最后，胖妞找到了一個疼她的很有夫妻相的男朋友，雷哥和媚姐結(jié)了婚，生了個女娃，老猴也有了自己小小的家。而我，還是一個人，日子變得簡單，我離開了新疆，去了西安，去了武漢，然后來到了廣州，我依舊混跡在城市的邊緣，遇到了很多不同的人，也發(fā)生過一些事情。我們偶爾也會有問候，斷斷續(xù)續(xù)，無關(guān)痛癢，再后來，不知道這問候什么時候斷了就再沒續(xù)上。 大概就是這樣吧，很多人走著走著就不同道了，后來過得好與不好，快樂或者無奈，怎么樣都無從考察。 只是啊，從前在一起走過的，那時候的日子痛并快樂著，不能忘。
5，人生要是無憾 那該多無趣 誰說的
《擺渡人》：人生要是無憾，那該多無趣將大概兩個小時的電影《擺渡人》看完后，小編記下了一句話：人生要是無憾，那該多無趣。人們到臨死之際都在想要怎樣才能夠死而無憾，可是人生長短幾十年，怎么可能不給這世界就一丁點兒遺憾呢？就算你人生一帆風(fēng)順，看起來沒有任何遺憾的樣子，可這又何嘗不是另一種遺憾呢？面對這樣的現(xiàn)實問題，我們要做的不是死而無憾，而是將遺憾釋然。十三妹在情竇初開之時卻遇上了渣男，胖妞在本該高興的新婚之日慘遭拋棄。雖然遭遇不相同，可結(jié)果卻是一樣的慘不忍睹：她們都在為自己的失意而懊惱，一個在伸手不見五指的小黑屋里一言不發(fā)，一個在漂亮的轎車里狂吃海喝。她們遺憾并痛苦著，可是當(dāng)患有風(fēng)濕的哥哥抱著那么大一塊冰塊時，十三妹最后還是動容了；當(dāng)胖妞在轎車里餓上了兩天一夜之后，她不再關(guān)心新郎是否還會來娶她，唯一想念的是媽媽做的飯菜。情場失意是十三妹和胖妞的遺憾，可她們通過冷靜的思考與時間的沖刷最終釋然。管春對毛毛，有愛也有愧疚。愛是在游戲城里的歡樂時光，愧疚是他連累了毛毛，以至于毛毛失憶。所以管春在得知了毛毛回歸時，不顧一切地想要毛毛過得好。開始是目不轉(zhuǎn)接地吃掉非常難吃的餅來給毛毛增加信心；后來是為了毛毛能夠賣出餅，對所有人承諾，只要在毛毛那里買了餅就可以來他的酒吧里換瓶酒；甚至相信了“反向人”這一說法，堅信自己過得有多差，毛毛就過得有多好。他對毛毛的好也是對自己的一場解救，幸運的是，最后毛毛做出了很好吃的餅，沒有辜負自己也沒有辜負管春。小玉親眼目睹自己從小喜歡地偶像馬力在經(jīng)歷情場與職場的挫折后自甘墮落，為了改變馬力頹廢的現(xiàn)狀，她成了陳末擺渡路上的小徒弟。她要馬力穿年輕時的衣服；用自己多年來的積蓄給馬力辦了場演唱會；甚至不會喝酒的她用命和酒場老手江潔比拼喝酒。在這過程中，馬力東山再起，在擺渡馬力時自己也無形之中得到了擺渡。在這部電影中，最難擺渡的就是陳末了。因為他所牽掛的何木子在某一天早晨悄然離這世界而去。俗話說，解鈴還須系鈴人，現(xiàn)如今系鈴人不在了，這個鈴想要解開的話不是一般的難。陳末是名金牌擺渡人，卻不能擺渡自己。不過還好，在他經(jīng)歷了這么多的事情之后，終于釋然了，將車鑰匙丟盡了有關(guān)于木子的后備箱……我們不可能做到人生毫無遺憾，但是要記住遺憾需要我們的釋然兩個人相愛 才會幸福 會快樂 如果彼此能一起面對生活中的困難 即使悲傷也是一種幸福啊 但是 顯示生活中也有太多的問題需要解決 所以 在一起不一定能夠時時都快樂 但是 即使有矛盾 有爭執(zhí) 也要感謝 因為 還有多少人 不能和相愛的人在一起 呵呵 加...
6，家長應(yīng)該如何正確引導(dǎo)孩子
一、秋季育兒常識 天氣由暖變冷，不要急于給孩子添加衣服。天氣一天比一天冷,加上后就不好減掉了，只能是越加越多。最好的辦法是：您與孩子穿一樣厚薄的衣服，您靜坐時不感到冷,孩子就不會冷。要知道，孩子雖沒有大人耐寒，但他始終是在運動狀態(tài)。即使是睡著了，也不要蓋得太多。 天氣由冷變暖，也不能急于給孩子減衣服，可根據(jù)您自己的感受，比自己稍晚幾天減衣服，如果您沒有因為減掉衣服而感到冷，再給孩子減也不遲，但要比大人少減一件單衣。 掌握“春捂秋凍”原則，再根據(jù)當(dāng)天的天氣預(yù)報、氣溫變化、您自己的感覺，有計劃地給孩子增減衣服。不要隨心所欲，想給孩子穿什么就穿什么，更不能聽孩子的。挑選衣服時如果只是圖漂亮，并不實用，就要毫不猶豫地放棄。 耐寒鍛煉。有些父母，惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓出屋。孩子呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，等到春暖花開時節(jié)，或接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡挚沽Σ?，很容易患病? 進入不同室溫環(huán)境 在寒冷季節(jié)，當(dāng)孩子被捂出汗，衣服潮濕后，再遇到冷空氣刺激時極容易感冒。如果父母總是多給孩子穿衣服，不考慮孩子進入了有暖氣的環(huán)境，室內(nèi)和室外發(fā)生了巨大的溫度變化，就會使孩子處于冷熱不均之中。 在高溫季節(jié)，孩子的衣著單薄，汗腺敞開。如果突然進入有空調(diào)的室內(nèi)或車內(nèi)，會使皮膚血管收縮，汗腺孔閉合，交感神經(jīng)興奮，內(nèi)臟血管收縮，胃腸運動減弱，從而導(dǎo)致腹痛腹瀉、鼻塞、咽喉痛等癥狀。另外，空調(diào)環(huán)境往往是門窗緊閉，室內(nèi)空氣不新鮮，氧氣稀薄，特別是空間比較狹小的地方，人們更易得“空調(diào)病”。 專家建議： 冬季取暖期間，醫(yī)院環(huán)境溫度比較高，一進醫(yī)院門診大廳，就應(yīng)該把外衣脫掉，把身上的包打開。不要讓孩子出很多的汗，到了診室，醫(yī)生要給孩子檢查，肯定要解開衣服打開包被。如果孩子出很多的汗，很容易著涼。 冬天由室外進入幼兒園、小學(xué)、商場、空調(diào)車(暖氣開放)、餐廳、室內(nèi)游樂場等地方，也是同樣道理。進入后，最好脫掉棉衣、大衣、帽子、手套、圍巾等;出來前，在門口全部穿戴好。不僅寶寶如此，大人也一樣。 二、5種常見的逗小孩招式要制止 招式一:欺騙 惡果：令小孩不知所措，不敢相信別人 故意教孩子叫錯人是很多大人逗小孩的慣用伎倆。比如,讓孩子叫明顯是“叔叔”的人為“爺爺”,故意教小孩將“叔叔”叫成“阿姨”,或?qū)ⅰ鞍⒁獭苯谐伞澳棠獭钡鹊?。伴隨小孩叫出錯誤稱呼而來的,往往是大人的一番哄笑,而小孩則顯得不知所措。 招式二:嚇唬 惡果：心理感到恐懼，留下陰影 “有了小弟弟,你媽媽就不愛你啦！”“你不聽話,爸爸媽媽再也不回來了！”“快讓我親親,不然阿姨把你帶回家啦！”這些大人常常掛在嘴邊逗孩子的話,對孩子來說仿佛噩夢一般,他們的年齡尚無法辨別此話的真?zhèn)?只在心里增添了許多不安?？粗⒆右驗楹ε露槒牡纳袂榛驀樀猛弁鄞罂?大人則顯得十分得意。 招式三:引誘 惡果：是非不分 “去打李叔叔一下,我就給你買好吃的。”“喝一口白酒,看你是不是男子漢?！贝笕擞梦镔|(zhì)和語言誘導(dǎo)兒童干壞事,還經(jīng)常伴隨“真勇敢”“好樣的”或一些物質(zhì)獎勵,而干了“壞事”的孩子也會洋洋自得。 招式四:戲弄 惡果：強化孩子的負面行為 對于有的孩子長得比較胖，有時大人會戲稱其“小胖墩”、“小胖妞”。孩子聽到這樣的稱呼，會感知到自己不被尊重。在不被尊重的環(huán)境當(dāng)中長大的孩子，也不懂得如何去尊重別人，他的人格建構(gòu)當(dāng)中就形成“別人不尊重我，我也不尊重別人”的傾向，正因如此，也導(dǎo)致我們成人世界里很多人不懂得如何尊重別人。 招式五:親、捏、彈、拋、拔、撓 惡果：時刻威脅著孩子的生命安全 1.拋接孩子——易頸椎脫位 危險動作：用手托住寶寶的身體，往上拋出三四尺高，在其下落時用雙手接住。 對寶寶的危害：寶寶自上落下，跌落的力量非常大。一旦沒有接住，后果將不堪設(shè)想。即使是接住了，孩子下降時的沖擊力也很容易造成頸椎脫位脫位或半脫位。 2.坐飛機—— 損傷腦神經(jīng) 危險動作：雙手分別抓住寶寶的脖頸和腳腕，用力往上舉，同時轉(zhuǎn)圈。 對寶寶的危害：這種逗樂方式不僅有跌傷寶寶的危險，還有導(dǎo)致腦癱的危險。因為這種快速旋轉(zhuǎn)，會使寶寶的腦組織與顱骨相撞，損傷腦神經(jīng)，影響大腦的發(fā)育。 3.捏鼻子——損傷鼻黏膜和血管 危險動作：有些人看到寶寶的鼻子長得扁，或者想逗寶寶樂，喜歡用手捏寶寶的鼻子。 對寶寶的危害：孩子的皮膚非常敏感，免疫力也比較差，頻繁捏他的鼻子，容易出現(xiàn)紅腫、濕疹等問題，嚴重的還損傷到他的鼻粘膜和血管，從而易受細菌、病毒侵犯。 4.轉(zhuǎn)圈圈——易致脫臼、骨折 危險動作：不少家長喜歡拉著孩子的雙手，然后和他轉(zhuǎn)圈圈。 對寶寶的危害：這種方法很容易傷到孩子，如果轉(zhuǎn)的太快，容易導(dǎo)致孩子大腦缺氧，關(guān)節(jié)脫臼，而成人也可能因為頭暈而摔倒，孩子很容易摔傷甚至骨折。 5.拔蘿卜——關(guān)節(jié)脫臼、脊椎骨受損 危險動作：雙手拉著孩子的手臂，讓其離開地面?？此茮]有什么危險，事實上暗藏“殺機”。對寶寶的危害：因為孩子的關(guān)節(jié)部位還沒有發(fā)育完全，所以這種逗樂方式，很可能導(dǎo)致其關(guān)節(jié)脫臼、脊椎骨受損。 6.過多逗笑寶寶——缺氧、窒息 危險動作：適當(dāng)?shù)囟憾盒殞殻山o家庭帶來樂趣，但是，過分的逗笑卻會帶來一些不好的后果。 對寶寶的危害：寶寶缺乏自我控制的能力，如果逗得笑聲不絕，會造成瞬間窒息、缺氧，引起暫時性腦缺血，有損腦功能，還可能引起口吃。 7.張口接物——異物卡喉 危險動作：讓寶寶張開口，向其口內(nèi)投花生米或豆子，投一次吃一粒，這是十分危險的游戲。 對寶寶的危害：一旦花生米或豆子投入氣管，或?qū)殞毿r嗆入氣管，輕者嗆咳，重者窒息。 8.觸摸生殖器——泌尿系統(tǒng)感染 危險動作：有一些大人喜歡用手抓摸小男孩的生殖器逗他玩，這種逗樂方式不但不雅觀，還對寶寶的健康有不良影響。 對寶寶的危害：寶寶的生殖器和尿道粘膜比較嬌嫩，容易受到損傷。大人手上沾染的病菌會侵入寶寶尿道，造成泌尿系統(tǒng)感染。 三、怎樣應(yīng)對孩子無理要求 講清利害，讓孩子自己做決定 說到這兒，有的家長可能并不同意，甚至覺得荒謬，“讓孩子自己做決定”這做法太不靠譜了！對于心智尚未成熟的孩子來說，自己選擇的后果可能會很嚴重。但你有沒有想過，我們替孩子做的選擇有時也未必正確，他會不會對你的苦心并不領(lǐng)情，甚至是心生埋怨？或更加叛逆呢？ 作為父母，我們無法預(yù)計未來發(fā)生的事，更不能保證替孩子做的決定就一定是正確的，既然是這樣，我們何不試著放手讓孩子學(xué)會自己做決定呢？ 用“可以”取代“不行” 心理學(xué)家格萊朗博士表示，聽到父母說“不”時，一些孩子無法理解父母為什么會拒絕自己的`要求。另外，薩提亞實用心理學(xué)林文采女士指出，對于孩子的缺點，你要無條件地接納，接納他們的缺點，接納他們常惹你生氣，接納他們無法成為你心目中的完美孩子。對孩子行為，作為家長的你，首先要做的是接納，而不是一開口就指責(zé)。 耐心解釋說出感受 美國西北大學(xué)爭端問題專家雷湯普森教授建議，要向孩子耐心解釋，家長為什么不喜歡他的行為。比如，當(dāng)孩子一遍又一遍地敲飯桌的時候，家長可以說：這樣敲會把飯桌敲壞的，這會讓我很傷心。別敲了，好不好? 讓孩子二選一 鼓勵1—3歲的孩子自己做一些簡單的選擇，有助培養(yǎng)其獨立性。但是選項不宜過多，對幼兒及學(xué)齡前兒童而言，二選一即可。比如，在家里只能滾球，在室外可以扔球。你選擇哪個？ 親自示范并告訴孩子 有些孩子不停地做某件惱人的事，其原因就是小家伙不知道還有啥別的事情可做。這時，父母最好能給予示范并告訴孩子怎樣做更好。比如，2歲的亨利老是愛戳小妹妹，家長可以告訴亨利，“親親妹妹”或類似的提示，下次小亨利就知道以后怎么做了。 孩子提出無理要求怎么辦?如果面對孩子的無理要求，家長沒有采取正確的方式來處理，那么孩子在以后的成長道路上，就可能還會犯同樣的問題，一再對父母施壓，滿足自己不合理的要求。希望這些應(yīng)對方法，能夠?qū)议L們有所幫助。 四、如何拒絕孩子無理要求 代的育兒理念強調(diào)給孩子更多的自由，注重寬松民主的育兒方式，再加上物質(zhì)條件越來越好，家長對于孩子的要求更多的傾向于滿足，造成部分孩子過于任性，行為上無所顧忌，自由散漫，對父母要求過多，很多父母也想對孩子加以約束，但是往往找不到好的方法，反而影響了親子關(guān)系。下面幾個建議，供家長參考: 拒絕的語氣要肯定，態(tài)度要溫和 對于孩子的要求，家長的態(tài)度要明確，并且清楚明白的告訴孩子，語言要簡單，必要的解釋可以有，但是不要反復(fù)嘮叨，反復(fù)講道理。拒絕的時候不帶情緒，以免激化孩子反感。 拒絕的過程中盡量不討論是非對錯 家長要明白，自己只需要亮明自己的態(tài)度和原因即可，沒有必要讓孩子必須認可，更不要試圖馬上說服孩子，允許孩子可以保留自己的想法。家長只是告訴孩子他的想法不能被滿足，不代表孩子的想法錯誤，這是兩碼事，這樣可以降低孩子的不滿情緒。 對于同樣的事情，家長的態(tài)度要始終如一，前后一致 尤其是要避免家長根據(jù)自己的情緒好壞決定對孩子的態(tài)度，家長心情好的時候，一呼百應(yīng)，家長心情不好，對孩子的要求一律拒絕，這樣不僅不會給孩子良好的規(guī)范，甚至?xí)⒆印? 同樣的事情，家長之間要盡量保持一致 有些孩子很會耍小聰明，在媽媽這里得不到，就去找姥姥，姥姥心疼孫子，造成大人之間的不一致，不利于孩子養(yǎng)成一些必要的行為習(xí)慣。 拒絕孩子的時候要明確一點 是拒絕孩子要求的這件事情，不是拒絕孩子。也就是要讓孩子感覺到，家長是對事情有不同意見，這樣的意見不會影響家長對孩子的愛。 拒絕和滿足要結(jié)合進行 家長注意不能對孩子的要求拒絕太多，必要的情況下，需要適當(dāng)滿足，兩方面結(jié)合進行，才能引導(dǎo)孩子健康發(fā)展。
7，我最近又無聊 又越來越胖 有什么方法嗎
減肥不是幾天的事，你應(yīng)該作好打持久戰(zhàn)的準備。減肥專家指出，要想終生保持苗條，單靠計算熱量是不夠的，因為以節(jié)食方法來減肥的人有不少是減了而又復(fù)增的，形成了越減越肥的惡性循環(huán)。為此，在飲食減肥上，他們提出了以下的建議： 大家最好不要每天喝牛奶，因為胖的好快啊， 也不要刻意的節(jié)食，因為好多人都堅持不了，而且堅持不了運動減肥的人，千萬不要去嘗試啊，什么跑步， 瘦身操，健美操，運動器械之類的，不但堅持不了幾天而且會起負作用，所以我在一個朋友的介紹下選擇了減肥藥，效果還不錯，一個月瘦了10斤，沒有什么副作用，但是建議大家一定要控制自己的食量，就一定可以變身苗條美女的，加ó號412/4054去聽聽她的介紹吧我全身都胖，是那種胖的很勻稱的人，有很多人都笑我是一個胖妞，穿的衣服也都是款式版的，真的很想嘗試一下瘦版服裝啊，我開始減肥了，在朋友的介紹下，我買了一療程的%%極品果瓜瘦%%，她們用了效果不錯，我整整用了1個月，減掉了14斤，14斤的肉大家能夠想想是多少嗎。后來大家見到我之后都很吃驚，肉減掉了之后，我感覺自己輕松多了，有和我一樣的朋友可以上淘寶上搜索一下試試1. 西式包蛋(三人份) 食物：蛋3個，牛奶-120cc，洋蔥丁3湯匙，蕃茄丁2湯匙，乳酪絲1茶匙，蘑菇1-2個切片，青椒少許，橄欖油2茶匙。 做法： 1.洋蔥丁、蕃茄丁、蘑菇片及青椒先以橄欖油炒至五分熟備用; 2.蛋打碎入鍋并加入牛奶煎至六分熟，加入半熟的洋蔥、蕃茄丁、蘑菇片及青椒、乳酪絲于上面，將蛋翻轉(zhuǎn)即可起鍋。 營養(yǎng)成分分析： 熱量-417大卡、蛋白質(zhì)-27公克、脂肪-29公克、碳水化合物-12公克。 2. 乳香田園蔬菜 食物：牛奶-240㏄，鮮奶油-少許，乳酪絲-少許，青花椰菜-100公克。 做法： 1.將青花椰菜燙熟，用冷水沖，瀝干后備用; 2.用牛奶、橄欖油、鮮奶油、乳酪絲下鍋伴炒至濃稠狀; 3.將煮好的青花椰菜與做法2快速拌炒一下即可。 營養(yǎng)成分分析：熱量-188大卡、蛋白質(zhì)-8公克、脂肪-12公克、碳水化合物-12公克。 3. 乳香茄汁蝦 食物：草蝦-4尾，圣女蕃茄-5個，蒜泥-1茶匙，牛奶-120㏄。 調(diào)味料：蕃茄醬-1湯匙，高湯-2湯匙，酒-少許。 做法： 1.草蝦略炸，蒜泥炒香加入蕃茄及牛奶; 2.調(diào)味料入蝦，轉(zhuǎn)小火收干即可盛盤，撒上些許紫高麗菜裝飾即可。 營養(yǎng)成分分析： 熱量-164大卡、蛋白質(zhì)-16公克、脂肪-8公克、碳水化合物-7公克。藥用 可以試試玄米苦瓜荷葉，你可以查找一下看看。效果不錯的。蔬果的確是減肥時的好朋友，但也不能沒有限制地吃，其實不少水果的熱量都不低，如鳳梨、芒果
、龍眼、香蕉、含籽的芭樂等等，這些水果不僅熱量高、糖分也高，吃多了也是會變胖的。建議一天攝取的水果量，最好不要超過兩個拳頭大。不過，蔬菜就真的可以多吃了，但是還是要注
意少量攝取像番薯、芋頭、馬鈴薯或是南瓜等這種淀粉含量高的蔬菜喔！想安全減肥快速減肥，那就服用減肥藥，我兩年前服用過一種膠囊，效果非常好，沒有什么服用，
停藥兩年多了沒有反彈，你可以去試試 她們的ó號是76 97 47 408
8，怎樣控制食量啊
一日三餐必須吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米飯，大魚大肉少吃，多吃些青菜，有些人認為不吃飯就可能減肥，大大錯誤，那樣子會適得其反，零食少吃，適量的水果，堅持每天早晨煅煉，晚上堅持飯后散步！不要一天到晚坐在電腦前，電腦的輻射很強，對身體不好！脫發(fā)注意：1、不用尼龍梳子和尖刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭發(fā)帶來不良刺激，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。 2、戒煙，吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長 3、節(jié)制飲酒、白酒、特別是燙熱的白酒，會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣.引起脫發(fā)，即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟"休息"兩日，（即停止喝酒）。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而 "弄臟血液"影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會加速關(guān)頂部的脫發(fā)。 5、勤洗頭，洗頭的間隔最好是2--5天，洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。 6、注意帽子，頭盔的通風(fēng)。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子，頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)，所以應(yīng)摘好帽子，頭盔通風(fēng)，如墊上空心帽襯或增加小孔等。 7、不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死，應(yīng)先用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑?；蚋鶕?jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。 8、消除精神壓抑感，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快，對女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力，男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高，因此，經(jīng)常進行深呼吸，散步、做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。 9、燙發(fā)吹內(nèi)要慎重，損傷頭皮，因此要避免高吹風(fēng)。燙發(fā)，次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)絲大傷元氣。 10、空調(diào)要適應(yīng)?？照{(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭皮都不利。 11、可能是洗發(fā)水的問題，建議換個牌子的試試，不要一直用同一個牌子的洗發(fā)水。適量的多吃一些清淡的食物，適量的控制一些飲食，再增加一些其他的運動，這樣效果
會更好。還有就是平時要多吃一些好吃不胖的食物，比如牛奶，小水產(chǎn)品等。適量的多吃一
些粗糧，這些都有助于減肥的，不過這些方法都需要堅持下來的，短時間很難見效的，建議
您可以結(jié)合采用藥物輔助來減肥的，推薦您關(guān)注一個叫經(jīng)典減肥膠囊的產(chǎn)品，網(wǎng)上他們口碑
評價不錯。另外就是他們的售后服務(wù)也非常好的。祝您減肥成功。要減肥多喝水，多吃點水果，少吃飯想要不難受減肥是不可能的！如果堅持不下來，干脆不要減，反反復(fù)復(fù)更加傷身體。如果想要減肥，早餐吃少點，午餐正常偏少，晚餐不吃，吃蘋果或者喝酸奶。不要吃油膩，可以吃一點點瘦肉，最好是白肉而且不要吃油炸。早起一杯水！然后就是，無論什么時候睡覺，睡前五小時不要吃東西。
想想自己，如果不控制的話，就要花錢打針瘦身，或是變成大胖妞，在自己經(jīng)常吃飯的地方或是家里貼上減肥的口號，每天吃飯的時候天天看就會有效果的。
9，如何減肥
減肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的話，也是很難減肥成功的，我以前就是,越減越肥，后來認識了個姐姐，她真的懂得好多，細心教我減肥，還有其他很多東西，人很好。在她的幫助下，我配合減肥產(chǎn)品一個月多減了16斤，雖然跟姐姐還有其他人比不是最多的,我已經(jīng)很滿意了，真的很感謝她，她在空間日志還總結(jié)了她選擇減肥產(chǎn)品減肥的經(jīng)驗,她的空間369 524 800，你也去看看吧，加她好友，總覺的她什么都會,我也是朋友介紹的，希望對你也有幫助！還有，記得選我做滿意答案哦！其實減肥方法是因人而異的，每個人的體質(zhì)都不同，所以適合自己的方法也不一樣，別人的意見只能是一個參考 。我和我的朋友都用至尊強效瘦買二送一（瘦身 鞏固） ，一個月下來我減了十六斤，她減了十二斤左右。所以說，你如果想用的話，就去試試，祝你減肥成功！我是從網(wǎng)址: taobibuy .cn 的“減肥產(chǎn)品排行榜”里買的，我看他是專門收集熱賣，信譽好的東西，收藏起來挺實用的,還有當(dāng)季最流行服飾的推薦，等，你也去看看吧，^_^希望可以采納我哦~蜂蜜減肥。蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，性和，潤肺潤腸。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等，優(yōu)質(zhì)糖分進入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解饑餓感。用蜂蜜減肥價廉物美，對因便秘而引起肥胖的人特別有效。 蜂蜜減肥一般以一周為周期。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情愉快。在減肥過程中，要注意多喝水，有利于新陳代謝，并應(yīng)控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內(nèi)臟產(chǎn)生刺激。采用蜂蜜減肥，許多人在3天以內(nèi)就減肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。 參考： 第一天： 清早起來空腹喝一杯蜂蜜水在這一天當(dāng)中不可以吃主食，要是餓了就去吃點水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黃瓜，中午再喝一杯蜂蜜水記得晚上睡覺前4小時一定不要在吃東西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃飯要少吃多餐。 第四天： 與第一天一樣用蜂蜜來填飽肚子。 第五至六天： 又一次恢復(fù)到第二至三天正常吃飯不過這時已經(jīng)明顯感覺到不象以前那樣能吃了。 第七天： 到了最后一天你的胃也已經(jīng)變小了。最后堅持一下，用和第一天一樣的飲食夏天吃以下食物會讓你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。 3.香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.紅豆 紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿?qū)＜?，多吃可減少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不會致肥。 8.蛋 （推薦） 蛋內(nèi)的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 如果對你有幫助，望采納！水果減肥法，三天只吃蘋果，喝水，三天后慢慢恢復(fù)正常飲食我現(xiàn)在喝了新婷美瘦身膠囊已經(jīng)半個月了，沒感覺到有什么副作用，就連拉肚子，頭暈都沒有，買之前還有點擔(dān)心，現(xiàn)在看來擔(dān)心是多余的了。 明明人家就胖吧，朋友還老愛喊俺胖妞，平進都快氣死了。在夏天看別人穿著清爽的背心自在的游走著，真的很羨慕但又很自卑。所以我下定決心一定要減肥?。。?
...........................................................
███最快的減肥：第一種：喝白開水！早上起床后就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！反正只要你感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天后身上的肉肉會減少許多！第三種：吃蘋果！對于那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些！只要你感覺餓了就吃蘋果，數(shù)量不限只要你覺得吃飽了就OK啦！以上3種方法都有用過！只要你肯堅持2就可以使你的體重減掉3—10斤!要是感覺效果慢的話，最后可以試試減肥藥，新婷美瘦身膠囊，效果也是很好的。而且很多網(wǎng)友對這個產(chǎn)品評價很高喲！希望你早日減肥成功！
10，西木左旋奶茶安全嗎有效嗎
左旋肉堿遭遇質(zhì)疑----西木奶茶有妙招
懶人減肥
隨著西木博士做客湖南衛(wèi)視《百科全書》，一句：“如果你是懶惰的減肥者，請服用左旋肉堿”。
讓許多想要完美身材的美眉心動不已，迫不及待。從而掀起了一場安全、有效的減肥熱潮，大街小巷，但凡想瘦身，首選國際認證安全成分----左旋肉堿。一期節(jié)目，左旋肉堿成為減肥新寵。
原來左旋肉堿不是空穴來風(fēng)，在國外，早就被人們熟識：
2007年美國食品藥物監(jiān)督局(FDA)——公認左旋肉堿是燃燒脂肪的維生素
2008年芝加哥國際營養(yǎng)學(xué)術(shù)會議——左旋肉堿是最佳減重補充劑
2009年衛(wèi)生部科教發(fā)13號文件認定左旋肉堿為安全營養(yǎng)燃脂劑
左旋肉堿禁忌
據(jù)悉，左旋肉堿是一種人體內(nèi)源性脂肪酶，就含在我們的瘦肉里面，所以你越胖，就越少。也就是說，左旋肉堿能把肥肉變成瘦肉的人體酶。
左旋肉堿最忌諱氨基酸，氨基酸會影響左旋肉堿的吸收，導(dǎo)致大量左旋肉堿隨人體代謝物排出體外，不能有效燃燒脂肪。人體本身就含有大量的氨基酸，這一難題，一直是左旋肉堿這位減肥新寵，無法回避的尷尬！
西木奶茶有妙招
一杯西木奶茶，享受就瘦：
1，由母乳中提取左旋肉堿，高濃縮，安全。提純出來的左旋肉堿，還原到奶茶里，有效保護左旋肉堿不被人體大量氨基酸破壞，提高左旋肉堿戰(zhàn)斗力。
2，含15斤果蔬纖維，能強力吸附油脂，促進腸道蠕動，加速排毒瘦身，沒有饑餓感，皮膚光潔不掉價，瘦不是目的，美美地瘦才是關(guān)鍵。
3，西木奶茶最成功的地方就是把握住了女性減肥心理特點，很多女性減肥最難在堅持，所以西木奶茶提倡享受減肥，每天兩袋奶茶沖泡，滋味美不說，心情愉悅，特別小資，被女性成為“坤包寶貝”，利于堅持，效果當(dāng)然好！
適用人群：
肥肚腩、水桶腰、大象腿等局部及全身肥胖人群
產(chǎn)后小腹凸起，久減不瘦，需快速瘦身人群。
采用不健康減肥方式，（節(jié)食、西藥、瀉藥）造成皮膚面色無光，色斑皮膚粗糙人群，
不想吃減肥藥，不愛運動的女性
嘗試過多種痛苦減肥方法，效果不理想的女性
長期受便秘、口臭折磨人群，
渴望輕輕松松就能減肥的女性一日三餐必須吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米飯，大魚大肉少吃，多吃些青菜，有些人認為不吃飯就可能減肥，大大錯誤，那樣子會適得其反，零食少吃，適量的水果，堅持每天早晨煅煉，晚上堅持飯后散步！不要一天到晚坐在電腦前，電腦的輻射很強，對身體不好！脫發(fā)注意：1、不用尼龍梳子和尖刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭發(fā)帶來不良刺激，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。 2、戒煙，吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長 3、節(jié)制飲酒、白酒、特別是燙熱的白酒，會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣.引起脫發(fā)，即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟"休息"兩日，（即停止喝酒）。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而 "弄臟血液"影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會加速關(guān)頂部的脫發(fā)。 5、勤洗頭，洗頭的間隔最好是2--5天，洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。 6、注意帽子，頭盔的通風(fēng)。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子，頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)，所以應(yīng)摘好帽子，頭盔通風(fēng)，如墊上空心帽襯或增加小孔等。 7、不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死，應(yīng)先用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑?；蚋鶕?jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。 8、消除精神壓抑感，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快，對女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力，男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高，因此，經(jīng)常進行深呼吸，散步、做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。 9、燙發(fā)吹內(nèi)要慎重，損傷頭皮，因此要避免高吹風(fēng)。燙發(fā)，次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)絲大傷元氣。 10、空調(diào)要適應(yīng)?？照{(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭皮都不利。 11、可能是洗發(fā)水的問題，建議換個牌子的試試，不要一直用同一個牌子的洗發(fā)水。我給你介紹一個方法吧. 減肥一個星期可以減5斤左右,絕不反彈.早上起床先喝杯茶葉水,然后喝一杯奶,一個雞蛋, 一個面包中午吃飯前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3個小時吃飯,飯前喝一杯水,吃5分就可以了. 堅持一個星期就可以減5到8斤左右，絕對不會反彈哦 。有一款 純綠色 的減肥產(chǎn)品 【美姿減肥膠囊】個人效果挺好的，純天然植物為原料，沒有副作用，吃過很多減肥產(chǎn)品，感覺這個比原來的都好，我同事減了22斤，一年了都沒有反彈，我用半個月減了8斤了哈哈，我瘦到我媽媽被嚇很了，很久不見的親戚也被嚇到，問我媽媽是不是不給我飯吃，現(xiàn)在真的感覺皮膚也變好了，越來越有光澤，肚腩變小了，腿變細了，臀部的肉肉少了，也翹了，這幾天同事見我都說我變漂亮了，好開心。不需節(jié)食，不需運動，健康減肥，快樂快肥，好開心，夏天到了，終于可以穿漂亮的裙子了。非常感謝店家，為了方便各位，也為了感謝店家給我這么好的產(chǎn)品，經(jīng)過她的同意貼出她的一些聯(lián)系信息。網(wǎng)站百度搜索www.29jf com就可以找到前陣子聽官網(wǎng)講現(xiàn)在很多人假冒他們產(chǎn)品去銷售，認準了www.29jf com網(wǎng)站，切記?。。?！希望我的經(jīng)歷能夠幫到你。 (*^__^*) 減肥貴在堅持，不要放棄，美麗永遠屬于你，加油哦……飲食減肥方法：在正常生理情況下，一般人習(xí)慣于一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。由于胃經(jīng)過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那么整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養(yǎng)需要。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點就會產(chǎn)生超額能量，剩余的能量轉(zhuǎn)為脂肪蓄積起來就容易發(fā)胖。所以在睡前三小時以內(nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物健康減肥首選純天然純植物成分，信譽好，知名度高的，進口產(chǎn)品天香百合減肥美容膠囊。百度搜索一下：www.tianxiangbaihe com 點擊即可進入我現(xiàn)在喝了新婷美瘦身膠囊已經(jīng)半個月了，沒感覺到有什么副作用，就連拉肚子，頭暈都沒有，買之前還有點擔(dān)心，現(xiàn)在看來擔(dān)心是多余的了。 明明人家就胖吧，朋友還老愛喊俺胖妞，平進都快氣死了。在夏天看別人穿著清爽的背心自在的游走著，真的很羨慕但又很自卑。所以我下定決心一定要減肥?。?！
