對(duì)于每天要應(yīng)付酒局的人來(lái)說(shuō)，心中最大的夢(mèng)想可以是“千杯不醉”。就比如小編，在剛步入社會(huì)后，每天都要被老板拉著去應(yīng)酬，總想著如何才能快速增長(zhǎng)自己的酒量，然后在第二天快速恢復(fù)狀態(tài)，然后繼續(xù)上班。
那么，有什么辦法能夠快速提升自己的酒量呢？
喝酒之前，需做足準(zhǔn)備
1、飲酒前，先吃一些淀粉的食物
或泡一杯高纖的燕麥片先喝下，因?yàn)楦鶕?jù)研究，要減少酒精的吸收，水溶性的淀粉比脂肪來(lái)得有效，甚至如果來(lái)不及吃東西，可以先喝代餐，代餐中有纖維，會(huì)使您的胃立即有飽脹感，減少酒精的攝取量。但也只能吃6份飽，且不可大量飲水。
2、喝酒之前二十分鐘，喝瓶牛奶
最好是純奶或者含糖的，可防酒醉性胃炎和脫水癥。飲用加蜂蜜的牛奶，既可促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃黏膜。
3、一面喝酒，一面進(jìn)食
酒在胃內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，酒精受胃酸干擾，吸收緩慢，就不易酒醉。酒的特征之一便是在消化器官中的吸收速度非常快。這是飲酒不醉的主要訣竅。因?yàn)檫@樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時(shí)間延長(zhǎng)。
4、估計(jì)飲酒多時(shí)，提前服用Vb，以保護(hù)肝臟
也可有意識(shí)地多吃富含Vb族的動(dòng)物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內(nèi)Vb族含量。
5、喝酒禁忌：服過(guò)安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之后千萬(wàn)別喝酒
由于乙醇可與許多藥物產(chǎn)生相互作用：一方面，乙醇可影響藥物的吸收和藥物代謝酶的活性；另一方面，某些藥物也會(huì)干擾乙醇的正常代謝，造成乙醛蓄積中毒。
喝酒之中，需步步為營(yíng)
1、喝酒時(shí)不能喝飲料
不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性飲料，不然飲酒前喝的牛奶就白喝了。不要和碳酸飲料如可樂(lè)、汽水等一起喝，這類(lèi)飲料中成分能加快身體吸收酒精。
2、不要大口猛喝
要慢慢喝酒，不時(shí)地停頓一下。喝白酒，不可一飲而盡，須的分成幾口喝。喝啤酒，須待得啤酒沫落下以后再喝，否則，輕則腹?jié)q難受。
3、喝酒間隙喝酸奶
在喝酒間隙喝酸奶有利于中和酒精中的乙醇量，也能達(dá)到解酒目的。
4、喝酒時(shí)多吃豬肝等動(dòng)物肝臟、豆制品以及綠葉蔬菜
吃豬肝等動(dòng)物肝臟可以提高機(jī)體對(duì)乙醇的解毒能力，而吃綠葉蔬菜其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。豆制品其中的卵磷脂也有保護(hù)肝臟的作用。
5、盡可能飲熱酒
不管是白酒、黃酒，加溫后飲用：一是芳香適口；二是可揮發(fā)掉一些沸點(diǎn)低的醛類(lèi)有害物質(zhì)，減少有害成分。
6、喝酒宜慢不宜快
飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液，30-120分鐘時(shí)血中乙醇濃度達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會(huì)出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。
7、不要多種酒混合飲
因?yàn)楦鞣N酒成分、含量不同，互相混雜，會(huì)起變化，使人飲后不舒適，甚至頭痛、易醉。
喝酒之后，禁忌一籮筐
1、飲酒后切不要洗澡
飲酒后體內(nèi)貯存的葡萄糖在洗澡時(shí)會(huì)被消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常活動(dòng)，阻礙體內(nèi)葡萄糖貯存的恢復(fù)，以致危及生命，引起死亡。
2、最好醒酒物不是茶水
更不是雪碧與可樂(lè)，而是果汁，特別是橙汁、蘋(píng)果汁能起到很好的解酒作用，因?yàn)樗鼈兒泄牵蓭椭凭玫厝紵?/span>
3、酒后飲食禁忌
不可以喝醋、喝茶解酒，這些都是誤區(qū)，醋和茶都不能解酒。在飲酒之后，盡量的飲用熱湯。
4、酒醉后最好不能喝濃茶，但可以喝點(diǎn)淡茶
茶葉中茶多酚有一定保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會(huì)加劇頭疼。
酩酊大醉更受罪，醒酒妙方很重要
1、蔬菜解酒
白菜醒酒法：將大白菜心切成細(xì)絲，加白糖、醋拌勻，當(dāng)涼菜服食，對(duì)消除酒醉有一定的作用。
2、水果解酒
鮮橙解酒：鮮橙（鮮橘亦可）3~5個(gè)，榨汁飲服，或食服。
3、食物解酒
綠豆醒酒法：取50克綠豆、10克甘草，加適量紅糖煎服，可醒酒。如單用綠豆煎湯，亦有一定功效。
4、飲料解酒
牛奶醒酒法：醉酒者可飲些牛奶，以便使蛋白凝固，保護(hù)胃粘膜，緩解對(duì)酒精的吸收。
5、中藥解酒
花露水醒酒法：灑數(shù)滴花露水在熱毛巾上，輕輕擦試醉酒者的胸背、肘和太陽(yáng)穴等處就可明顯減輕其醉意。
6、食醋醒酒
食醋50克，紅糖25克，生姜3片，煎水服。食醋能解酒，主要是由于酒中的乙醇與食醋中的機(jī)酸，隨立腳點(diǎn)消化吸收，在人體的胃腸內(nèi)相遇而起醋化反應(yīng)，降低乙醇濃度，從而減輕了酒精的毒性。