一．搓澡巾怎么用
1．打開熱水，水溫要燙，燙到你可以忍受為止，讓身體在熱水下淋浴五分鐘，并用熱水將搓澡巾浸濕。把浸濕的搓澡巾套在手掌上，并打足香皂或者沐浴露，輕輕擦拭全身，先在你胳膊上用手按下去用力往上走，一個地方反復(fù)幾次，然后換地方，直至搓遍你能搓到的地方。
2．拓展資料注意事項(xiàng)：皮膚不要泡水時間太長，對于皮膚不好的人來說尤其需要注意。搓澡時，需要輕柔打圈搓身體各個部位，不要企圖一次性把死皮去掉，前胸級頸部大腿內(nèi)側(cè)，要用澡巾抹上香皂來請輕輕揉搓，很多人都有一個誤區(qū)認(rèn)為搓得越久越用力清潔得越干凈，殊不知這樣做會讓皮膚角質(zhì)層受到搓澡巾的磨擦破壞導(dǎo)致皮膚皮變得干澀，瘙癢。
二．紅酒搓澡和醋搓哪個干凈
1．用醋酸搓澡，比用紅酒搓的干凈。紅酒里面含有乙醇，在搓澡的時候用紅酒清潔皮膚，里面的乙醇是沒有去垢作用的，所以，是搓不干凈的；醋含有醋酸，醋酸有清潔作用。
2．搓澡應(yīng)該注意，搓澡巾質(zhì)硬而粗糙的表面直接損傷皮膚，使表皮角化層過多地被搓擦而脫落，保護(hù)作用減弱。使用搓澡巾，注意澡巾的衛(wèi)生。
3．搓澡誤區(qū)：使勁搓皮膚皮膚的屏障保護(hù)層是有皮膚表面的角質(zhì)層和脂質(zhì)膜組成的，不僅僅能夠保護(hù)機(jī)體不受外界傷害，還能夠避免身體里面營養(yǎng)流失，如果洗澡的時候使勁搓就會破壞掉這層保護(hù)膜，給身體健康帶來了一定的隱患，所以大家一定要注意不可以使勁搓澡。
4．洗完澡之后就睡覺睡眠常常是在體溫下降之后到來，熱水洗澡會讓身體體溫升高，讓大腦推遲釋放睡眠激素，如果一定要在睡覺之前洗澡，可以在洗完澡之后用濕毛巾冷敷額頭五分鐘左右，讓體溫回到正常水平，這樣能夠盡快入睡。
三．搓澡怎么搓順序是怎樣
1． 一）搓澡基本手法搓澡主要手法為右手為主，左手輔之，手掌聚力放平，五指伸直，動作以推為主，回拉為輔。根據(jù)搓澡時不同的身體部位手搓的方向不同、力度不同，具體分為以下幾種搓法：碎式搓法：以四指并攏平面為主，運(yùn)用手指的靈活變動掌握力度，動作幅度非常小，細(xì)碎，適合身體各部位銜接且皮膚細(xì)嫩處，單手完成。
2．上推式搓法：四指并攏平面緊貼皮膚，以上、下方向來回推拉，力度以推為重、回拉為輕，單手完成，適合圈搓法：手掌心置于皮膚上，四指緊貼皮膚，以掌心為軸，逆時針、順時針轉(zhuǎn)動打圈揉搓，適合身體凸起部位，如肘部、手腕部凸起、膝部、腳腕處凸起、肩頭、胸部、腹部兩側(cè)盆骨凸起等。
3．單手完成。平搓法：最常見的一種手法，雙手動作，右手用力挺成平面置于皮膚之上，掌心平面用力，左手搭在右手手背處，施力壓住右手，左右、上下來回推拉，動作平、直、慢、重，適合于身體腹部、背部、大腿、小腿，力度基本相等。
4．側(cè)搓法：手掌翻轉(zhuǎn)作劈手狀，以四指小指側(cè)處伸到指縫處來回輕搓，為側(cè)搓法。動作輕、碎。（二）搓澡基本程序搓澡順序一般從上至下、從前至后、從左至右，先搓后敲，做到剛里有柔、柔中帶剛，以平或窩折手法，重在推、輕在回拉，以先搓后趕的手法進(jìn)行。
5．觀察皮膚類型首先了解浴客的身體狀況，肥瘦、皮膚是否油性、干性，針對以上所有的狀況進(jìn)行。身體肥胖的人在搓澡之前應(yīng)建議干蒸，干蒸能給肥胖人起到減肥或去油脂的功效；瘦人和干性皮膚搓澡之前應(yīng)建議濕蒸，濕蒸能起到護(hù)理皮膚，增加皮膚的潤滑性及血液的增快，使心情舒暢，油性皮膚搓澡之前需全身用香皂進(jìn)行擦洗，洗去全身的油脂。
6．根據(jù)浴客皮膚的細(xì)嫩程度，建議用毛巾或用澡巾來搓。頭部按摩浴客平躺于床上，搓澡技師站在客人頭部后側(cè)，搓澡技師兩手拿住毛巾（中間距離不能超過35公分），先從太陽穴用兩個大拇指按順時針方向按摩，輕重因客人需求而定，時間不超過1分鐘，然后從嘴下唇輕輕按摩直到小腦，最后用左手托住客人頭部，用右手順大腦到頸部按摩，再用右手托住客人，用左手順大腦到頸部按摩，頭部按摩時間為5分鐘。
7．臉部按摩：雙手按照美容手法，額頭、眼周圍、鼻兩側(cè)、嘴周圍、雙耳周圍按摩，對頭部簡單按摩、敲擊，放松頭部，減輕疲勞。
8．全身操作搓澡具體操作的一般順序?yàn)椋耗槻卡D―身體正面（從上至下）――身體左側(cè)面（從上至下）――身體右側(cè)面（從上至下）――身體背面（從上至下）――足部。
9．（三）搓澡具體操作程序接觸客人的皮膚之前，應(yīng)從客人的頭部做短暫護(hù)理按摩，然后從客人的臉部向下進(jìn)行（參照步驟第2條執(zhí)行）操作過程中要求做到軟硬相結(jié)合：皮膚粗糙的，手法要硬重在推、皮膚細(xì)嫩的要以輕或軟），在服務(wù)中勤問客人手法輕重，多征求客人建議。
10．纏毛巾。搓臉時與搓身體時毛巾的包纏方法不同，搓臉時的毛巾包纏要厚，即小包；搓身體時毛巾的包纏方式要寬、大、薄、緊，便于授力及授力面積大。
11．先從臉部開始搓，搓臉時要按照皮膚紋理方向，動作要輕柔緩慢，力量碎小。額頭：額頭部位手放平，輕輕按住左右平搓，速度放慢。
12．臉頰：以鼻為分界線，用左手輕扶住頭部，右手分別由臉頰向發(fā)際方向兩側(cè)輕搓。鼻部：左手扶住頭部，右手輕輕以上、下方向輕搓鼻部。
13．嘴部：左手扶住頭部，右手按順時針、逆時針打圈輕搓嘴周圍皮膚。耳部：先環(huán)繞耳朵周圍搓，耳廓內(nèi)部輕掏去垢。
14．身體正面頸部：站于客人右側(cè)，與浴客身體保持一定距離不要接觸，左手輕扶浴客下巴，右手以碎式搓法上下輕搓頸部，從左至右，延及肩頭，動作要輕、碎、快，用四指部位，靈活下搓，不宜使用大幅度上、下推拉動作，注意下頜與頸部交接處為皮膚細(xì)嫩處，動作一定要輕且慢，灰垢趕至胸部。
15．肩部：左手輕扶浴客臉部耳后部，右手以左右方向平搓，肩頭用圈搓法打圈輕搓，灰垢趕至胸部。胸部：搓胸時要根據(jù)浴客的皮膚類型掌握力度輕重，根據(jù)男女區(qū)別掌握手法的不同，從胸部右側(cè)至左側(cè)慢慢移動，基本以向下搓的手法進(jìn)行，此處皮膚細(xì)嫩，力度一定要輕且每一個動作從開始到結(jié)束右手不能抬起來。
16．乳房處要運(yùn)用圈搓法進(jìn)行，并且左側(cè)乳房以逆時針方向，右側(cè)乳房以順時針方向，圈搓的過程中以上推的力量為重，灰垢集中于胸口處。
17．手臂：搓手臂從右手臂開始，結(jié)束后繞至浴客左側(cè)搓左手臂。搓手臂的順序是從手部開始，用上推式搓法搓手背、手心，再用側(cè)搓法從大拇指到小手指輕搓指縫；然后是手臂部分，分兩部分，先是上手臂、然后是前手臂，手臂要從外到里搓四面，主要用上推式搓法；肘部用圈搓法輕搓，施力要輕；手臂內(nèi)側(cè)施力要輕，手臂外側(cè)施力可稍重；灰垢自下往上，推趕至胸部。
18．手臂搓好后要輕輕抬放至浴客頭頂部位。腹部：腹部要搓兩遍站于浴客右側(cè)，順著浴客身體方向用上推式搓法在腹部以上下方向慢搓，每個動作從開始到結(jié)束手不能抬起來；然后正對客人身體用平搓法以左右方向、T字形慢搓，施力稍重但柔慢；身體仰臥時胸腔骨凸起部位，要沿骨凸方向向兩側(cè)輕搓；肚臍部位用圈搓法先逆時針再順時針揉搓，腹部全部搓好后，要將右手放于肚臍輕輕揉壓，時間為15秒鐘；灰垢集中于腹部。
19．腹部肥胖者，每一個動作都要用左手扶住要搓的部位，防止腹部脂肪滑動。髖部：腹股溝處皮膚細(xì)嫩，一定要順著腹股溝斜方向輕搓，適當(dāng)運(yùn)用圈搓法，灰垢推向腹部集中于一處。
20．腿部：搓腿要從右腿至左腿，搓腿要搓四面，搓右腿從內(nèi)側(cè)開始，搓左腿要從外側(cè)開始；搓腿的順序要從小腿開始，用上推式搓法搓小腿外側(cè)、正面、內(nèi)側(cè)，搓大腿同樣用上推式搓法搓大腿內(nèi)、外側(cè)、正面；然后輕輕把腿抬起，用圈搓法揉搓膝部；以膝部為起點(diǎn)，分別用上推式搓法向下搓小腿、大腿，搓腿時，要根據(jù)腿部皮膚的質(zhì)地不同用力不同。
21．搓腿部內(nèi)側(cè)、及大腿根部時，用力一定要輕，掌握分寸，手不能直接接觸腿部的皮膚。腳部：搓好雙腿后搓腳，搓腳時，從腳趾處開始用上推式搓法輕搓腳面、腳兩側(cè)，然后搓腳趾，要每個腳趾先看后搓，如有腳氣或皮膚病等癥狀要征求浴客的意見，用側(cè)搓法由各個腳趾依次輕搓。
22．清洗干凈毛巾。身體側(cè)面身體正面搓好后，讓浴客翻身側(cè)臥，反復(fù)兩次，要求浴客側(cè)臥時，要有禮貌地輕喚客人：先生/女士，麻煩您側(cè)過身體！
23．并輕輕地用手幫助客人翻身。頸部：右手橫放于頸部左右平搓，用力要輕。肩部：右手平放在肩部來回輕搓，用圈搓法搓肩部。
24．臂部：臂部搓法與身體仰臥時手臂的搓法一致。腰部：把浴客手臂抬起放于頭部，右手橫放于身體側(cè)腰處，左右方向、上下方向平搓，用力要輕，且每個動作從開始到結(jié)束手平穩(wěn)地貼在皮膚上。
25．臀部：右手用上推式搓法搓臀部一側(cè)，用力以上推為重，下拉為輕，注意不要直接用手觸及皮膚。腿部：搓腿要先搓在上的腿，先搓腿的外側(cè)，從下往上，分小腿、大腿兩部分，重點(diǎn)用上推式搓法，搓好后，輕輕將在上面的腿抬起放于一側(cè)，開始搓下側(cè)的腿，以搓腿的內(nèi)側(cè)為主，順序及手法與前面相同，注意力度要輕，用力注意分寸，不要觸及襠部。
26．身體背面頸部：后頸用碎式搓法輕搓，灰垢向下趕至背部。背部：搓背部主要以平搓法為主，立于浴客右側(cè)，先是順著背部方向上下搓，從左至右搓一遍；然后把右手橫放于背部，從左至右，上下平搓一遍。
27．背部一般要搓兩遍。背部搓好后，雙手順著背部方向按住后背輕輕按一遍，簡單放松一遍背部肌肉。臀部：用上推式搓法自下向上搓，上推為重，下拉為輕，從外側(cè)向里，掌握用力分寸。
28．腿部：腿部后側(cè)主要用平搓法，從左腿至右腿，自下往上，先搓小腿再搓大腿，把手橫放于腿上，以左右或上下方向平搓，膝部后側(cè)要輕搓且慢。
29．腳部：輕搓腳心及腳兩側(cè)，此時要聽取客人意見。全身搓好后，用右手抓住浴客兩腳，左手按住浴客腰部，抬起雙腿，上下輕按三次。
30．清洗干凈毛巾，用香皂擦好浴客身體背面，用雙手大拇指從腳推至頸部，放松全身，然后幫助客人起身，擺放好浴鞋，將干凈的毛巾遞給客人，有禮貌地示意客人去淋浴。
31．（四）為客人服務(wù)結(jié)束（搓完澡）后，根據(jù)客人的皮膚狀況沐浴：油脂皮膚肥胖的浴客應(yīng)建議使用香皂沐?。桓尚曰蚴萑私ㄗh使用沐浴露，沐浴完后引導(dǎo)客人進(jìn)行淋浴或推薦其他項(xiàng)目。
四．怎么搓澡身體才干凈
1．很多人喜歡在洗澡時用搓澡巾用力擦洗皮膚，認(rèn)為這樣才能洗掉皮膚上的臟垢，并視之為講衛(wèi)生的好習(xí)慣。其實(shí)，從皮膚的生理角度來看，這非膽不是講衛(wèi)生，而且對皮膚有害。
2．皮膚的表面是由完全角化的角質(zhì)細(xì)胞組成的角質(zhì)層。角質(zhì)細(xì)胞是基底細(xì)胞不斷分化，經(jīng)歷棘層、顆粒層逐漸移行到角質(zhì)層形成的，扁平形沒有細(xì)胞核，并不斷崩解脫落，形成所謂的“皮屑”。
3．這個演變過程的時間稱為表皮生長周期，約需3～4周，e68a84e79fa5e9819331333335333732又稱表皮換新率。
4．角質(zhì)層與其表面皮脂和水分乳化形成的皮表脂質(zhì)膜共同構(gòu)成了皮膚最表面的屏障保護(hù)層，起著十分重要的作用。一方面保護(hù)機(jī)體內(nèi)部各種組織器官免受外界環(huán)境中的各種損害，如磨擦、牽拉、擠壓、沖撞等機(jī)械性損傷，電擊、光照、磁聲等物理性損害，酸、堿腐蝕等化學(xué)性損傷，尤其是致密的角質(zhì)層能有效地防止直徑200nm以上的細(xì)菌和病毒進(jìn)入皮膚內(nèi)，另外皮表脂質(zhì)膜內(nèi)的游離脂肪酸，使皮表pH值偏酸，對許多細(xì)菌的生長有抑制作用，從而使機(jī)體免受微生物的侵襲。
5．另一方面，角質(zhì)層的半通透膜特性能夠很好地防止體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的喪失，成人通過皮膚而丟失的水分每天約有240～480ml，但如果將角質(zhì)層去掉，水分的喪失將增加10倍以上。
6．可見我們洗澡時用搓澡巾擦洗皮膚，常常使尚未完全角化的角質(zhì)細(xì)胞過早剝脫，甚至將角質(zhì)層完全剝脫，露出鮮紅的顆粒層或棘層皮膚，使皮膚的屏障保護(hù)作用大大減弱，機(jī)體很容易遭受外界環(huán)境中的種損害，而長期下來也容易加速皮膚的老化，所以不提倡用搓澡巾洗澡。
