運(yùn)動(dòng)飲料補(bǔ)充電解質(zhì)排行，具有運(yùn)動(dòng)功能的飲料有哪些它們有什么營養(yǎng)素

運(yùn)飲料都要喝特別炭酸飲料喝礦泉水

興奮神經(jīng)，補(bǔ)充電解質(zhì)，沒有營養(yǎng)

佳得樂補(bǔ)充電解質(zhì)

最簡單的辦法是運(yùn)動(dòng)后喝些淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料，以利于機(jī)體水和電解質(zhì)的補(bǔ)充。有些人運(yùn)動(dòng)后喜歡喝冰水，冰水雖然喝起來感覺很爽，但運(yùn)動(dòng)后立即飲用，會(huì)刺激胃腸道平滑肌，引起胃腸痙攣、腹痛。水溫最好在15～40攝氏度，加快恢復(fù)進(jìn)程。

我覺得還是礦泉水好!

雪碧，推薦你試試，我沒次打完球都喝

運(yùn)動(dòng)飲料

溫開水是最好的，太涼或太熱都不好。如出汗多的話可適當(dāng)加些鹽。

水就可以了!

我平時(shí)也比較喜歡喝運(yùn)動(dòng)飲料，但是我不大了解運(yùn)動(dòng)飲料排行榜什么的，我覺得像運(yùn)動(dòng)飲料，味道口感好，能夠補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)后損失的能量就是不錯(cuò)的。我上次跑完步進(jìn)超市就買了一瓶小樣乳酸鹽的運(yùn)動(dòng)飲料，喝兩口感覺還不錯(cuò)，酸酸甜甜的，本來很疲憊的，喝完感覺也沒那么口渴了，應(yīng)該是真的能補(bǔ)充能量的。好的運(yùn)動(dòng)飲料都是這樣的，口感好，能補(bǔ)充能量，這也是對比白開水的優(yōu)勢吧。

責(zé)任編輯：茶苑生活　日期：2011-05-30導(dǎo)讀：運(yùn)動(dòng)后人體流失的不僅僅是水分，還有電解質(zhì)和能量，當(dāng)人體大量流汗后會(huì)使血液變濃，沾滯性增加，脈搏加快，體溫增高，身體產(chǎn)生口干、口渴、無力感，甚至出現(xiàn)肌肉痙攣、代謝紊亂等現(xiàn)象，光喝礦泉水是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，此時(shí)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分和鹽是很必要的，運(yùn)動(dòng)功能飲料就是根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)人體消耗的特點(diǎn)，針對性為機(jī)體補(bǔ)充水分、電解質(zhì)和能量，使人迅速恢復(fù)活力。 小量的運(yùn)動(dòng)還是喝白開水好。世界上最好的飲料就是白開水，呵呵。

健力寶。作為中國第一個(gè)添加堿性電解質(zhì)的飲料，健力寶率先為國人引入運(yùn)動(dòng)飲料的概念。

寶礦力水特3.8元,佳得樂3.5元,脈動(dòng)3.5元，勁跑2.5元 ding 還有激活 體飲等

寶礦力水特佳的樂等等電解質(zhì)飲料要看成分，一般有Na+\K+離子的就是電解質(zhì)了或者寫著xxxxx鈉，xxxx鉀的就是

健力寶區(qū)分是要看成分吧。電解質(zhì)成分有鈉離子、鉀離子、鎂離子、氯離子、硫酸根離子、磷酸根離子、檸檬酸鹽、蔗糖、葡萄糖、維生素C及維生素B6。其中各種離子成分的比，即鈉：鉀：鎂：氯化物：硫酸鹽：磷酸鹽為?/FONT>5～7：3～5：1～3：5～6：1～3：5～7，以毫克當(dāng)量計(jì)算。為了改進(jìn)口感，可往飲料中加入檸檬風(fēng)味劑。還可添加其它風(fēng)味劑、甜味劑和防腐劑。

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還是喝綠茶和白開水最好！ 你知道那“運(yùn)動(dòng)飲料”到底放了什么東東？ 聽廠家宣傳，那是營銷策略！

運(yùn)動(dòng)飲料其實(shí)沒廣告里說的那么好，都是和人的體液不合的，所以最好不要喝運(yùn)動(dòng)飲料，對身體沒多大好處。

還是礦泉水或純清水最好,或是鹽開水.市面上的東東很多都是含香精和防腐劑的,更何況是功能飲料,如果真累了回家喝老媽煲的湯吧,那才是貨真價(jià)實(shí)呢!

redbull是功能飲料不是運(yùn)動(dòng)飲料，我可以很負(fù)責(zé)任的說它對人體是有害的 運(yùn)動(dòng)飲料應(yīng)選擇滲透壓低、能夠補(bǔ)充電解質(zhì)和低聚糖的

甜不甜咸不咸的!樂百氏的脈動(dòng),娃哈哈的激活,康師傅的勁跑,還有什么他加她!說句實(shí)在話沒一個(gè)好喝的,量還那么大!比起來勁跑要好喝一些!當(dāng)然是桔味的!但是說句實(shí)在話其實(shí)都不好喝!

個(gè)人認(rèn)為 脈動(dòng)不錯(cuò) 味道好 瓶口大 樂百事公司出的 牌子好，李連杰帶言，尤其是青檸的，雖然貴點(diǎn)，市場價(jià)3.5塊 但是 我就愛喝那個(gè) 舒服 每次打完球都來一瓶

摘要：實(shí)驗(yàn)?zāi)康模和ㄟ^使用原子吸收分光光度計(jì)對市場上銷售的幾種運(yùn)動(dòng)飲料和普通飲料進(jìn)行電解質(zhì)的含量的測量與分析。了解吸收分光光度計(jì)在測量電解質(zhì)含量測量方面的原理和應(yīng)用，理解電解質(zhì)在人體生理方面的一些特性，掌握在測量電解質(zhì)含量中的常用計(jì)算方法。實(shí)驗(yàn)對象：運(yùn)動(dòng)飲料（力水、尖叫、佳得樂、三得利超級維體）樣品，普通飲料（維他命水、機(jī)能水、脈動(dòng)、魔力氨基酸、零帕、紅牛）樣品。實(shí)驗(yàn)結(jié)果：在對幾種運(yùn)動(dòng)飲料中我們對四種離子分別比較結(jié)果如下：測試的幾種運(yùn)動(dòng)飲料的鈉離子和鈣離子都沒有達(dá)到運(yùn)動(dòng)飲料標(biāo)準(zhǔn)的，鉀離子達(dá)到運(yùn)動(dòng)飲料的標(biāo)準(zhǔn)的有尖叫、超級維體、佳得樂、日加滿，鎂離子達(dá)到運(yùn)動(dòng)飲料標(biāo)準(zhǔn)的只有超級維體。結(jié)論：我國市場上銷售的運(yùn)動(dòng)飲料多半是不符合真正運(yùn)動(dòng)飲料的離子標(biāo)準(zhǔn)的。建議在在以后的運(yùn)動(dòng)飲料開發(fā)中可以在生產(chǎn)成本和盈利允許的情況下，加入四種上述離子，再還可以開發(fā)一些特殊的運(yùn)動(dòng)飲料譬如加入了支鏈氨基酸等能起到提高運(yùn)動(dòng)成績的運(yùn)動(dòng)飲料。

我覺得實(shí)在沒必要去借助運(yùn)動(dòng)飲料來補(bǔ)充電解質(zhì)。再說你喝了不能吸收的話哪跟白喝有啥不同？換句話來說就是在浪費(fèi)錢。再說你看看現(xiàn)在有幾個(gè)運(yùn)動(dòng)員是會(huì)在狂喝飲料的？運(yùn)動(dòng)飲料通常都是甜的。在化學(xué)方面來說就是酸性東西。醫(yī)學(xué)上來說酸性是會(huì)給身體帶來很多的負(fù)面影響的。你可以去醫(yī)院問一問醫(yī)生這究竟對不對。我沒必要去騙你，騙你對于我來說有什么好處？除了沒好處之外還得被你罵呢。你說我會(huì)不會(huì)這么傻？

電解質(zhì)是鹽的“醫(yī)學(xué)/科學(xué)”術(shù)語，尤指離子?！半娊赓|(zhì)”一詞表示這種離子是帶電的，會(huì)移向負(fù)極（陰極）或正極（陽極）： 移向陰極的離子（陽離子）帶正電 移向陽極的離子（陰離子）帶負(fù)電 例如，人體體液包括血液、血漿和細(xì)胞間液（細(xì)胞間的液體），它們像海水一樣，具有高濃度的氯化鈉（精鹽，也即 NaCl）。氯化鈉中的電解質(zhì)為： 鈉離子 (Na+)：陽離子 氯離子 (Cl-)：陰離子 對于機(jī)體，主要的電解質(zhì)如下： 鈉 (Na+) 鉀 (K+) 氯 (Cl-) 鈣 (Ca2+) 鎂 (Mg2+) 碳酸氫鹽 (HCO3-) 磷酸鹽 (PO42-) 硫酸鹽 (SO42-) 電解質(zhì)非常重要，因?yàn)榧?xì)胞（特別是神經(jīng)、心臟和肌肉）利用電解質(zhì)來維持細(xì)胞膜電位，同時(shí)將電脈沖（神經(jīng)沖動(dòng)、肌肉收縮）通過自己傳給其他細(xì)胞。無論機(jī)體如何變化，腎臟都會(huì)保持血液中的電解質(zhì)濃度不變。例如，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，您因?yàn)榇罅颗藕苟魇Я穗娊赓|(zhì)，特別是鈉和鉀。為了保持體液中的電解質(zhì)濃度不變，這些電解質(zhì)就必須得到補(bǔ)充。因此，很多運(yùn)動(dòng)飲料都添加氯化鈉或氯化鉀。里面還有糖和香料，以便為機(jī)體提供更多能量，并改善飲料的口味。 體現(xiàn)出電解質(zhì)飲料重要性的另一個(gè)例子是當(dāng)嬰兒/兒童出現(xiàn)慢性嘔吐或腹瀉癥狀時(shí)發(fā)生的情況，此類癥狀可能是由腸道內(nèi)的流感病毒引起的。孩子嘔吐或腹瀉時(shí)，他們的電解質(zhì)會(huì)流失。同樣，這些電解質(zhì)和液體必須得到補(bǔ)充，以防止脫水和痙攣。因此，跟運(yùn)動(dòng)飲料一樣，Pedialyte之類含有鈉和鉀的飲料可以滿足該要求。但是，兒科醫(yī)生不建議生病的孩子飲用運(yùn)動(dòng)飲料！運(yùn)動(dòng)飲料中的糖濃度遠(yuǎn)高于Pedialyte，高濃度的糖不適用于治療。

腹瀉是體內(nèi)胃寒、虛，又脫水，建議喝點(diǎn)溫養(yǎng)滋補(bǔ)的碳酸飲料。

佳德樂

飲料？以下這些應(yīng)該算是吧。 若你指的“飲料”是另一個(gè)意思，那么含以下物質(zhì)的“飲料”都能補(bǔ)充電解質(zhì)。 大多數(shù)鹽一般有強(qiáng)電解質(zhì)的： 食鹽水（NaCl 水溶液） 是弱電解質(zhì)的有：醋 檸檬汁 水是有極弱電解質(zhì)的溶液。（最好是礦泉水）