運動飲料補充電解質(zhì)排行，具有運動功能的飲料有哪些它們有什么營養(yǎng)素

運飲料都要喝特別炭酸飲料喝礦泉水

興奮神經(jīng)，補充電解質(zhì)，沒有營養(yǎng)

佳得樂補充電解質(zhì)

最簡單的辦法是運動后喝些淡鹽水或運動飲料，以利于機(jī)體水和電解質(zhì)的補充。有些人運動后喜歡喝冰水，冰水雖然喝起來感覺很爽，但運動后立即飲用，會刺激胃腸道平滑肌，引起胃腸痙攣、腹痛。水溫最好在15～40攝氏度，加快恢復(fù)進(jìn)程。

我覺得還是礦泉水好!

雪碧，推薦你試試，我沒次打完球都喝

運動飲料

溫開水是最好的，太涼或太熱都不好。如出汗多的話可適當(dāng)加些鹽。

水就可以了!

我平時也比較喜歡喝運動飲料，但是我不大了解運動飲料排行榜什么的，我覺得像運動飲料，味道口感好，能夠補充運動后損失的能量就是不錯的。我上次跑完步進(jìn)超市就買了一瓶小樣乳酸鹽的運動飲料，喝兩口感覺還不錯，酸酸甜甜的，本來很疲憊的，喝完感覺也沒那么口渴了，應(yīng)該是真的能補充能量的。好的運動飲料都是這樣的，口感好，能補充能量，這也是對比白開水的優(yōu)勢吧。

責(zé)任編輯：茶苑生活　日期：2011-05-30導(dǎo)讀：運動后人體流失的不僅僅是水分，還有電解質(zhì)和能量，當(dāng)人體大量流汗后會使血液變濃，沾滯性增加，脈搏加快，體溫增高，身體產(chǎn)生口干、口渴、無力感，甚至出現(xiàn)肌肉痙攣、代謝紊亂等現(xiàn)象，光喝礦泉水是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，此時適當(dāng)?shù)难a充水分和鹽是很必要的，運動功能飲料就是根據(jù)運動時人體消耗的特點，針對性為機(jī)體補充水分、電解質(zhì)和能量，使人迅速恢復(fù)活力。 小量的運動還是喝白開水好。世界上最好的飲料就是白開水，呵呵。

健力寶。作為中國第一個添加堿性電解質(zhì)的飲料，健力寶率先為國人引入運動飲料的概念。

寶礦力水特3.8元,佳得樂3.5元,脈動3.5元，勁跑2.5元 ding 還有激活 體飲等

寶礦力水特佳的樂等等電解質(zhì)飲料要看成分，一般有Na+\K+離子的就是電解質(zhì)了或者寫著xxxxx鈉，xxxx鉀的就是

健力寶區(qū)分是要看成分吧。電解質(zhì)成分有鈉離子、鉀離子、鎂離子、氯離子、硫酸根離子、磷酸根離子、檸檬酸鹽、蔗糖、葡萄糖、維生素C及維生素B6。其中各種離子成分的比，即鈉：鉀：鎂：氯化物：硫酸鹽：磷酸鹽為?/FONT>5～7：3～5：1～3：5～6：1～3：5～7，以毫克當(dāng)量計算。為了改進(jìn)口感，可往飲料中加入檸檬風(fēng)味劑。還可添加其它風(fēng)味劑、甜味劑和防腐劑。

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還是喝綠茶和白開水最好！ 你知道那“運動飲料”到底放了什么東東？ 聽廠家宣傳，那是營銷策略！

運動飲料其實沒廣告里說的那么好，都是和人的體液不合的，所以最好不要喝運動飲料，對身體沒多大好處。

還是礦泉水或純清水最好,或是鹽開水.市面上的東東很多都是含香精和防腐劑的,更何況是功能飲料,如果真累了回家喝老媽煲的湯吧,那才是貨真價實呢!

redbull是功能飲料不是運動飲料，我可以很負(fù)責(zé)任的說它對人體是有害的 運動飲料應(yīng)選擇滲透壓低、能夠補充電解質(zhì)和低聚糖的

甜不甜咸不咸的!樂百氏的脈動,娃哈哈的激活,康師傅的勁跑,還有什么他加她!說句實在話沒一個好喝的,量還那么大!比起來勁跑要好喝一些!當(dāng)然是桔味的!但是說句實在話其實都不好喝!

個人認(rèn)為 脈動不錯 味道好 瓶口大 樂百事公司出的 牌子好，李連杰帶言，尤其是青檸的，雖然貴點，市場價3.5塊 但是 我就愛喝那個 舒服 每次打完球都來一瓶

摘要：實驗?zāi)康模和ㄟ^使用原子吸收分光光度計對市場上銷售的幾種運動飲料和普通飲料進(jìn)行電解質(zhì)的含量的測量與分析。了解吸收分光光度計在測量電解質(zhì)含量測量方面的原理和應(yīng)用，理解電解質(zhì)在人體生理方面的一些特性，掌握在測量電解質(zhì)含量中的常用計算方法。實驗對象：運動飲料（力水、尖叫、佳得樂、三得利超級維體）樣品，普通飲料（維他命水、機(jī)能水、脈動、魔力氨基酸、零帕、紅牛）樣品。實驗結(jié)果：在對幾種運動飲料中我們對四種離子分別比較結(jié)果如下：測試的幾種運動飲料的鈉離子和鈣離子都沒有達(dá)到運動飲料標(biāo)準(zhǔn)的，鉀離子達(dá)到運動飲料的標(biāo)準(zhǔn)的有尖叫、超級維體、佳得樂、日加滿，鎂離子達(dá)到運動飲料標(biāo)準(zhǔn)的只有超級維體。結(jié)論：我國市場上銷售的運動飲料多半是不符合真正運動飲料的離子標(biāo)準(zhǔn)的。建議在在以后的運動飲料開發(fā)中可以在生產(chǎn)成本和盈利允許的情況下，加入四種上述離子，再還可以開發(fā)一些特殊的運動飲料譬如加入了支鏈氨基酸等能起到提高運動成績的運動飲料。

我覺得實在沒必要去借助運動飲料來補充電解質(zhì)。再說你喝了不能吸收的話哪跟白喝有啥不同？換句話來說就是在浪費錢。再說你看看現(xiàn)在有幾個運動員是會在狂喝飲料的？運動飲料通常都是甜的。在化學(xué)方面來說就是酸性東西。醫(yī)學(xué)上來說酸性是會給身體帶來很多的負(fù)面影響的。你可以去醫(yī)院問一問醫(yī)生這究竟對不對。我沒必要去騙你，騙你對于我來說有什么好處？除了沒好處之外還得被你罵呢。你說我會不會這么傻？

電解質(zhì)是鹽的“醫(yī)學(xué)/科學(xué)”術(shù)語，尤指離子?！半娊赓|(zhì)”一詞表示這種離子是帶電的，會移向負(fù)極（陰極）或正極（陽極）： 移向陰極的離子（陽離子）帶正電 移向陽極的離子（陰離子）帶負(fù)電 例如，人體體液包括血液、血漿和細(xì)胞間液（細(xì)胞間的液體），它們像海水一樣，具有高濃度的氯化鈉（精鹽，也即 NaCl）。氯化鈉中的電解質(zhì)為： 鈉離子 (Na+)：陽離子 氯離子 (Cl-)：陰離子 對于機(jī)體，主要的電解質(zhì)如下： 鈉 (Na+) 鉀 (K+) 氯 (Cl-) 鈣 (Ca2+) 鎂 (Mg2+) 碳酸氫鹽 (HCO3-) 磷酸鹽 (PO42-) 硫酸鹽 (SO42-) 電解質(zhì)非常重要，因為細(xì)胞（特別是神經(jīng)、心臟和肌肉）利用電解質(zhì)來維持細(xì)胞膜電位，同時將電脈沖（神經(jīng)沖動、肌肉收縮）通過自己傳給其他細(xì)胞。無論機(jī)體如何變化，腎臟都會保持血液中的電解質(zhì)濃度不變。例如，劇烈運動時，您因為大量排汗而流失了電解質(zhì)，特別是鈉和鉀。為了保持體液中的電解質(zhì)濃度不變，這些電解質(zhì)就必須得到補充。因此，很多運動飲料都添加氯化鈉或氯化鉀。里面還有糖和香料，以便為機(jī)體提供更多能量，并改善飲料的口味。 體現(xiàn)出電解質(zhì)飲料重要性的另一個例子是當(dāng)嬰兒/兒童出現(xiàn)慢性嘔吐或腹瀉癥狀時發(fā)生的情況，此類癥狀可能是由腸道內(nèi)的流感病毒引起的。孩子嘔吐或腹瀉時，他們的電解質(zhì)會流失。同樣，這些電解質(zhì)和液體必須得到補充，以防止脫水和痙攣。因此，跟運動飲料一樣，Pedialyte之類含有鈉和鉀的飲料可以滿足該要求。但是，兒科醫(yī)生不建議生病的孩子飲用運動飲料！運動飲料中的糖濃度遠(yuǎn)高于Pedialyte，高濃度的糖不適用于治療。

腹瀉是體內(nèi)胃寒、虛，又脫水，建議喝點溫養(yǎng)滋補的碳酸飲料。

佳德樂

飲料？以下這些應(yīng)該算是吧。 若你指的“飲料”是另一個意思，那么含以下物質(zhì)的“飲料”都能補充電解質(zhì)。 大多數(shù)鹽一般有強電解質(zhì)的： 食鹽水（NaCl 水溶液） 是弱電解質(zhì)的有：醋 檸檬汁 水是有極弱電解質(zhì)的溶液。（最好是礦泉水）