白酒年輕化應(yīng)該怎么做，血壓高吃藥不管用

首先保持良好的心情，其次多運(yùn)動，注意飲食，清淡為主，寧素勿葷，寧淡勿濃，多注意血壓變化，當(dāng)然藥也是要吃的，不過最好看看醫(yī)生的建議

你先這樣 再測血壓的時候 先平靜坐著或躺著10來分鐘 后再測血壓 盡量用水銀柱的血壓表量 看看是否還高 因?yàn)楣鈴哪愕拿枋鰜碚f 可是確定不了你是否存在高血壓病的

現(xiàn)在血壓高對于年齡來講已經(jīng)并不稀奇了，呈年輕化趨勢，其實(shí)這個與我們大家的飲食生活習(xí)慣不規(guī)律有很大 的關(guān)系，要知道高血壓究竟是什么引起的，找到其根源，才能對癥施治，其實(shí)血壓高是膽囊炎引起的癥狀而已。膽囊炎會讓膽固醇和脂肪代謝出現(xiàn)異常，這就是高血壓的誘因所在，所以要調(diào)理膽才是上策。可以到鄉(xiāng)下野地里采摘一些樹榮苦菜，回到家用電磁爐不銹鋼的鍋煮點(diǎn)水喝喝，用的時候加紅糖。這樣不怎么苦，另外平時多運(yùn)動。保存心情舒暢。

不是藥物不管用，是你吃了那些沒有用的藥才會沒效果！治病不是吃完或者吃遍所有藥物就能治??！ 高血壓、低血壓、心慌、胸悶、心律失常、供血不足、心肌缺血、心梗、血栓、腦溢血等等都是心臟病癥狀。只是早中晚期不同，癥狀也會不同。 心臟病人都是中焦虧欠造成！正確方法溫補(bǔ)中焦完全可以治愈！ 思路決定出路！

走調(diào)酒這條路，其實(shí)你在走之前，就不應(yīng)該把眼光僅僅盯著普通在吧臺里面工作的調(diào)酒師，應(yīng)該把眼光放長遠(yuǎn)一點(diǎn)，在吧臺里面做事的是最普通的調(diào)酒師，狹義的調(diào)酒師，年齡大了，工作可能會有障礙，但是你一旦走出了吧臺，從事了管理層，經(jīng)營者，從事了與調(diào)酒相關(guān)的職業(yè)，那就不受年齡的限制了呀，但同樣是調(diào)酒師，廣義的調(diào)酒師，并且這樣的調(diào)酒師才真正的有前途。不知道我的回答有沒有為你揭開疑惑，如果沒有解開，你可以找一些非常專業(yè)的調(diào)酒人士了解一下，我認(rèn)識一個很專業(yè)的調(diào)酒大師，南方成都地平線調(diào)酒學(xué)校的教學(xué)總指導(dǎo)胡文高（胡老），我覺得他對調(diào)酒這個行業(yè)，非常有見解，你可以找他了解。

只要你“?！薄熬?越老越值錢

可以干到七十五歲。

調(diào)酒師職業(yè)，只要你有技術(shù)就不算是吃青春飯調(diào)酒師在國外不受年齡限制,在國內(nèi)調(diào)酒師偏年輕化，不過一個吧臺里面的調(diào)酒師也可以做到30歲左右，如果入行早，比如20歲，離30歲有10年的時間，讓你去發(fā)展，調(diào)酒師接觸面廣泛的職業(yè)，因此調(diào)酒師的出路有多種，年齡大了一些侯，可以做酒吧管理、調(diào)酒培訓(xùn)教師、洋酒、飲料或酒吧設(shè)備用品經(jīng)銷、開店等。一旦走出了吧臺，就不在是青春飯了，你可以做到50歲甚至60歲， 其實(shí)在每一種工作都有它的價值做在，關(guān)鍵是看自己怎么對待，只要自己努力和認(rèn)真，就可以做得很完美，無論你做什么，只要用心就一定能做好的。 我對調(diào)酒是蠻感興趣的，曾經(jīng)也和你一樣有過這樣的擔(dān)心，但是經(jīng)過幾經(jīng)了解，我還是決定做調(diào)酒，所以我先正在學(xué)調(diào)酒，在成都的地平線調(diào)酒學(xué)校學(xué)習(xí)的，我相信只要我自己努力，堅持，沒有什么是不行的。 同樣也祝福你

病毒性心肌炎怎么治療 患者：病情描述（發(fā)病時間、主要癥狀、就診醫(yī)院等）： 我女兒6歲半了 得了病毒性心肌炎 是9月8號去做的檢查 做了心電圖是正常的 心肌酶的肌酸激酶同工酶 25.3 乳酸脫氫酶 260 醫(yī)生給開了藥榮心丸 和瑞安吉 吃了2個星期后9月23日做了一個心肌酶 肌酸激酶同工酶29.3 乳酸脫氫酶 272怎么會升高了 請醫(yī)生幫我解答下 該如何治療 小孩現(xiàn)在剛讀小學(xué)一年級 請問可以去學(xué)校上課嗎 謝謝湖南省人民醫(yī)院小兒先天性心臟病介入診療中心袁勇華湖南省人民醫(yī)院兒科袁勇華：沒有心律失常的話，營養(yǎng)心肌，注意休息，3個月內(nèi)避免體力活動

患病毒性心肌炎多靜養(yǎng) 有些人感冒后很快就痊愈了，但是也有一些人感冒后出現(xiàn)了心慌、胸悶、氣短、胸痛等癥狀，這時要考慮病毒性心肌炎的可能，及時就診。在急性病毒性心肌炎的治療上，臥床休息是非常重要的。關(guān)于病毒性心肌炎有一個比較著名的小白鼠實(shí)驗(yàn)：把因病毒感染引發(fā)心肌炎的小白鼠分成兩組。讓其中一組小白鼠不停地活動，結(jié)果所有的小白鼠都死掉了。而另一組小白鼠因得到了充分的休息，多數(shù)存活了下來。臨床也表明，心肌炎患者如果在急性期沒有很好休息，有的可能引起心衰，有的可遺留下早搏等后遺癥，少數(shù)人可發(fā)展成慢性心肌病。因此，患病毒性心肌炎后，一定要注意臥床休息。另外，在藥物治療上應(yīng)以調(diào)整免疫功能及抗病毒治療為主?？蛇x用一些補(bǔ)氣及清熱解毒的中藥，如黨參、白術(shù)、黃連、二花等。

病毒性心肌炎 病毒性心肌炎主要是由病毒侵犯心臟后引起心肌炎癥改變，以小兒易患。經(jīng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)，以柯薩奇病毒、?？刹《尽⑾俨《疽鹦募⊙拙佣唷Ｖ嗅t(yī)把本病納入“心悸”、“怔忡”范疇。臨床可用小驗(yàn)方健心湯及心安煎治療，具體方如下：松原市中醫(yī)院推拿按摩科趙東奇 1.健心湯：生地、黨參、苦參、丹參、炙甘草、甘松、桂枝、板藍(lán)根。適用于風(fēng)邪入侵，心氣受損者。 2.心安煎：丹參、黨參、麥冬、瓜蔞皮、五味子、失笑散、龍齒、琥珀。適用于血脈瘀滯，心氣不足者。

江小白是輕口味高粱酒，度數(shù)差不多40度左右，比其他白酒的度數(shù)要稍微低一些，平時喝了也不會上頭，不影響第二天的工作。而且一瓶差不多二兩，很適合年輕人聚會喝，不用為開一瓶喝不完煩惱。

以前沒喝過江小白，上次在杭州參加后海大鯊魚的一個演出，其實(shí)是江小白新品天生自由的發(fā)布會，在里面喝了一杯天生自由調(diào)的混飲酒，味道還不錯。要說年輕人為什么喜歡，其實(shí)是喜歡江小白背后的內(nèi)涵，就拿天生自由來說，它融合了搖滾精神，倡導(dǎo)自由，做自己。這是年輕人向往的生活。

你好如今的社會，商家不在今天培養(yǎng)用戶，明天就要花更大的代價去搶用戶；不在今天打品牌戰(zhàn)，明天就要去打價格戰(zhàn)。未來是屬于年輕人的，他們將引領(lǐng)未來的主流。所以，如何獲取年輕群體的青睞，成了眾多酒企的共同命題。在江小白提出年輕化的品牌定位后，很多傳統(tǒng)白酒企業(yè)紛紛跟進(jìn)力推新品。但大浪淘沙后，我們的酒桌上和購買的潛意識里仍然是江小白，在年輕化品牌中形成了經(jīng)營規(guī)模的也是江小白，而很多跟進(jìn)者甚至淺嘗即止，最后不了了之。不難看出，年輕消費(fèi)者的消費(fèi)偏好、情感因素、個性化和品牌精神是一個系統(tǒng)工程，并不是取個品牌名字，弄個時尚包裝那么表象。年輕的一代不關(guān)心你對世界做了什么，而只關(guān)心與自己有關(guān)聯(lián)的事物。而江小白就是打造放松的青年文化，更深入的了解青年，剖析他們情緒，切身解決問題。懂得年輕人想要什么，才能更好地匯聚這股粉絲的力量。沒有認(rèn)同，就沒有合同市面上不缺好的產(chǎn)品，就以酒為例，隨便進(jìn)一家商超，都能數(shù)出數(shù)百種酒類產(chǎn)品。面對這么多選擇，我們的購買趨勢已經(jīng)逐漸從性價比轉(zhuǎn)移到認(rèn)同感。以往的白酒通常不被年輕人所接受，誰愿意沒事拿著50、60度的白酒往胃里咣咣灌的。而江小白改變了這一點(diǎn)，在“利口度”上下功夫。低度酒讓不敢喝白酒的小青年也敢嘗試了，能逢人就吹“咱也會喝白的”。為了培養(yǎng)更多用戶認(rèn)同感，今年已經(jīng)能在四川、重慶買到35度的產(chǎn)品，江小白朝低度方向發(fā)展，進(jìn)一步強(qiáng)化輕松口感。在此同時，他們還推出了“冰飲更爽口”和“混飲DIY”的活動，江小白+冰紅茶=“午后陽光”，江小白+養(yǎng)樂多=“元?dú)鉂M滿”…… 混飲雞尾酒也獲得了很高的贊譽(yù)。江小白的種種嘗試把白酒玩時尚了，口感也更輕松了，離年輕人自然就更近了滿意請采納

1、做好防曬工作。陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點(diǎn)。出門之前要提前抹好防曬霜，陽光強(qiáng)烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，盡可能地阻擋陽光對面部的照射。 2、不要忽視曬后修復(fù)。盡管已經(jīng)做了防曬的準(zhǔn)備，但總是會有疏漏之處，這時就需要回家之后進(jìn)行曬后修復(fù)的工作。除了涂抹修復(fù)霜之外，還要記得給臉部肌膚補(bǔ)充水分。 3、少用化妝品?；瘖y品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之后變得光彩奪目，可是這美麗背后的代價就是肌膚質(zhì)量的日趨下降。滲透進(jìn)來的重金屬還會誘發(fā)、加劇皮膚深層中黑色素的沉著，讓斑點(diǎn)越來越多、越來越明顯。因此盡量不要化妝，無法避免的場合之下，一定要記得仔細(xì)卸妝。 4、多吃美容的食物。許多食物對于營養(yǎng)肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿卜中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿卜素，還有維生素C、E等都是美容的好幫手。 5、用天然的護(hù)膚品。廠家生產(chǎn)的祛斑產(chǎn)品中多添加了很多工業(yè)元素，長期使用多有副作用。這里推薦一種天然又便利的護(hù)膚品，那就是土豆。將生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能夠淡化斑點(diǎn)。 6、保證睡眠質(zhì)量。經(jīng)常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學(xué)合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復(fù)。 7、適量飲用紅酒。紅酒能夠幫助清除自由基，抵抗細(xì)胞被氧化，還能活血養(yǎng)顏，對減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用。

1、 每晚用胡蘿卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去。 　　2、30克杏仁與適量雞蛋清混合調(diào)勻，每晚睡前搽于面部有色斑處，次日早晨用白酒洗掉。 　　3、將帶根的香菜洗凈，加水煎煮，用菜湯洗臉，堅持使用可以令面部的色斑逐漸消除。 　　4、米醋浸白術(shù)，每日搽面。 　　5、生姜50克（干姜減半）入500毫升50％酒精中密閉浸泡15天，早晚擦于洗凈的患處。 　　6、桃花、杏花各10克以水浸泡，過濾浸汁，用于洗臉。 　　7、將蘋果去皮切塊搗泥，然后涂于臉部，如系干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植油，油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，可消除面部斑點(diǎn)。

典故--樓上已經(jīng)說了，我也不會編出花來了。 青梅煮酒大多在春夏季節(jié)，最應(yīng)景的、最適合女人喝的酒--青梅酒！ 做法簡單，青梅加到酒里加熱到青梅稍稍變色，放入到溫酒的器皿里浸泡，不能因?yàn)檫_(dá)不到自己想要的酸度長時間煮，可以通過浸泡彌補(bǔ)，不然香味全無。大多是趁熱喝，根據(jù)自己喜歡的口味和愛好選擇具體加什么酒，(白酒，伏特加，果酒，\)加什么糖或者果汁，蘇打，我習(xí)慣用 壇裝花雕 加 片糖。因?yàn)榛ǖ窬凭珴舛炔桓撸梢源罅康?，長時間的喝，因?yàn)榧訜峋凭杆俦晃湛梢院芸炀瓦M(jìn)入飲酒的最佳狀態(tài)，這種狀態(tài)保持很久而且還不會喝醉。（青梅煮酒是件很愜意的事情，我盡量保有這種感覺的時間長一點(diǎn)） 片糖相比冰糖來說溶在酒里不會在舌頭上產(chǎn)生味道的殘留，喝在嘴里清爽利落。 除了口感方面和軟酸甜，青梅酒真正適合女人的地方主要在于，它的保健作用幾乎天生就是為女人準(zhǔn)備的：下面是我給你粘來的資料你可以細(xì)細(xì)看。 青梅具有調(diào)節(jié)腸胃功能的獨(dú)特功效。青梅中的兒茶酸能促進(jìn)腸道的蠕動，對便秘(尤其是孕婦)和腹瀉有顯著功效。 青梅能解毒。食品中的添加劑、染色劑等有害成分進(jìn)入人體后，都是通過肝臟和腎臟的解毒作用排出體外。青梅果實(shí)含有的丙酮酸和齊墩果酸等活性物質(zhì)對肝臟有保護(hù)作用，能提高肝臟的解毒功能，增強(qiáng)人體解食毒、水毒、血毒的能力。 青梅防老抗衰。青梅能促進(jìn)唾液腺分泌更多的腮腺素，腮腺素是一種內(nèi)分泌素，常被稱為“返老還童素”，它可以促進(jìn)全身組織和血管趨于年輕化，保持新陳代謝的節(jié)律，有美肌美發(fā)之功效。 凈血、解毒、殺菌是保持人體自身健康的三大要素，青梅全都有了。難怪一早就開始研究青梅的日本人養(yǎng)成了每天吃兩枚酸梅的習(xí)慣。 不過青梅實(shí)在太酸，把它浸在酒里，勾兌冰糖就起了揚(yáng)長避短的作用：梅的酸甜借著酒香蕩漾開來，飲一口，生津開胃，怡神曠心，是慵懶初夏里醒神的最佳選擇了。

>>"青梅煮酒"<< 料：青梅10臺斤(七分熟)，冰糖60兩，麥芽糖40兩，米酒頭lo瓶。 做法： 1、青梅清洗干凈，并充分晾干。 2、消毒過之玻璃罐，放入青梅、冰糖，再倒入酒，加以密封。 3、經(jīng)過4個月后即可打開飲用。 4、冰糖分3次按月添加，最后加入麥芽糖。

時下青梅已經(jīng)上市，嚼梅花雖然不過是詩人的YY，但這青梅子倒是可以入口的。介紹一下青梅的兩種做法。 一、青梅酒。古人說，“青梅煮酒論英雄”，其實(shí)，我們做青梅酒并不需要煮這一工序。 1、將青梅洗凈瀝干，放砧板上用刀背壓一下使開裂。這樣就可以輕松地取出里面的梅核了，不要扔掉，等下做梅醬的時候可以用。 2、將取出梅核的青梅放入大口瓶中，大約四分之三滿，其余四分之一放入冰糖。注入52度以上白酒至瓶口，略蓋過冰糖。 3、蓋上蓋子，放在避光陰涼處，大約半個月到一個月就可以喝了。 二、青梅醬。做完青梅酒還剩下梅核和一些青梅，直接下口估計大部分人都吃不消，那就拿來做梅醬吧！ 1、將青梅洗凈瀝干，放砧板上用刀背壓一下使開裂，梅核不要取出，放入微波爐蒸碗中。剛才做青梅酒取下的梅核也可以一并放入。 2、加冰糖適量放入微波爐中，中火5分鐘，低火5分鐘。 3、待涼后就可以直接食用了或者涂在面包上。也可以在開水中加入幾勺飲用。味道酸甜可口。吃不完可以放冰箱里，放一星期都不會壞。

脫發(fā)、白發(fā)及頭發(fā)過細(xì)和過干、甚至脫落，都與機(jī)體缺乏某種營養(yǎng)成分有密切關(guān)系。銅元素是頭發(fā)合成黑色素必... 脫發(fā)區(qū)邊緣頭發(fā)松動易拔。如果斑禿癥狀不斷發(fā)展，頭發(fā)會全部脫落，稱為全禿。如果頭發(fā)、睫毛、眉毛、腋毛...

其實(shí)不用那么緊張拉 正常人一天掉50-100根頭發(fā)是正常的

秀發(fā)是人的第二張臉。只停留在肌膚的保養(yǎng)，美容只做了一半。好膚質(zhì)加上好發(fā)質(zhì)，才美得完整。 說到頭發(fā)的保養(yǎng)，人到中年的朋友更應(yīng)該好好地作日常護(hù)理。 應(yīng)該怎樣保養(yǎng)自己的秀發(fā)呢？ 首先我們應(yīng)該根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)來選擇洗發(fā)露。如干性或中性的發(fā)質(zhì)就應(yīng)該選擇滋潤調(diào)理洗發(fā)露；油性發(fā)質(zhì)應(yīng)該選用清爽調(diào)理洗發(fā)露；如有頭屑的朋友可選去屑調(diào)理洗發(fā)露。 其次，是選擇適合自己頭發(fā)的護(hù)發(fā)素。一般的可選柔順潤澤的護(hù)發(fā)素，對有頭屑的朋友可選用去屑 的護(hù)發(fā)素。 第三，就是要按照正確的方法和步驟對頭發(fā)進(jìn)行護(hù)理。 另外，我們在飲食方面要攝足夠的蛋白質(zhì)，少食辛辣、油膩的食物；不要頻繁燙發(fā)、染發(fā)；不要在 強(qiáng)烈的陽光下爆曬；不要操勞過度，睡眠要充足。最重要的是不要用劣質(zhì)的洗發(fā)、護(hù)發(fā)產(chǎn)品。 當(dāng)你了解了必要的頭發(fā)保養(yǎng)知識后，并選用了合適的美發(fā)產(chǎn)品后，你一定會讓你的秀發(fā)天天亮麗、神采飛揚(yáng)。 防止脫發(fā)： 防止脫發(fā)的飲食良方 如今患脫發(fā)癥的人越來越多，而且日趨年輕化，這些“聰明絕頂”的人們常為此大為苦惱。脫發(fā)固然與現(xiàn)代快速、緊張的生活和工作節(jié)奏，以及激烈的社會競爭所帶來的精神壓力有關(guān)，但主食攝入不足也是導(dǎo)致脫發(fā)的重要“催化劑”。 中醫(yī)認(rèn)為，五谷可以補(bǔ)腎，腎氣盛而頭發(fā)多。 歷代養(yǎng)生家一直提倡健康的飲食需要“五谷為充、五果為養(yǎng)”，也就是說人體每天必須攝入一定量的主食和水果蔬菜。然而，最近的一份調(diào)查表明，現(xiàn)代城市人的主食消費(fèi)量越來越少，已有不足之勢。這給健康帶來了一定的隱患。主食攝入不足，容易導(dǎo)致氣血虧虛、腎氣不足。 中醫(yī)理論認(rèn)為，腎為先天之本，其華在發(fā)。因此頭發(fā)的生長與脫落過程反映了腎中精氣的盛衰。腎氣盛的人頭發(fā)茂密有光澤，腎氣不足的人頭發(fā)易脫落、干枯、變白。頭發(fā)的生長與脫落、潤澤與枯槁除了與腎中精氣的盛衰有關(guān)外，還與人體氣血的盛衰有著密切的關(guān)系。老年人由于體內(nèi)氣血不足、腎精虧虛，常出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，這是人體生、長、壯、老的客觀規(guī)律。所以說，如果年輕人脫發(fā)不僅影響整體形象，還可能是體內(nèi)發(fā)生腎虛、血虛的一個信號，而這些問題與主食攝入不足有密切關(guān)系。 很多人經(jīng)常在吃正餐的時候只顧喝酒、吃菜，忘記或故意不吃主食，這很容易因營養(yǎng)不均衡而使腎氣受損。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食攝入過多是引起脂溢性脫發(fā)的重要“幫兇”。 每個健康成年人每日糧食的攝入量以400克左右為宜，最少不能低于300克。即使在減肥期間也不能不吃主食。此外，適當(dāng)攝入一些能夠益腎、養(yǎng)血、生發(fā)的食物，如芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等，對防治脫發(fā)將會大有裨益。 防止脫發(fā)的妙法 （1）每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好，因?yàn)轭^發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。 （2）經(jīng)常變換分發(fā)線，因?yàn)榉职l(fā)線如果一直保持在相同的地方，由此會造成分線部位因太陽照射而且干燥，導(dǎo)致頭發(fā)稀疏。此外，經(jīng)常變換分發(fā)線，還能增添變換各種發(fā)型的樂趣呢。 じ☆ve晨風(fēng) 回答時間 2007-12-22 10:21 滿意答案 洗干凈頭發(fā)之后用少許牛奶抹勻，像抹護(hù)發(fā)素那樣的，停兩分鐘以后再用水沖凈，沖凈就可以了不要再放化學(xué)品洗了，用最快的方法讓頭發(fā)干起來，也就是說用吹風(fēng)筒吹干，你再看一下，比什么都有用 使用滋養(yǎng)型的護(hù)發(fā)素，每次洗頭的時候，用完洗發(fā)水以后，使用護(hù)發(fā)素。 堅持使用一段時間，就能看到效果了。 護(hù)發(fā)素還是很好的，建議以后一致使用。 注意購買時參考自己的發(fā)質(zhì)，來選擇相應(yīng)的護(hù)發(fā)素。 最好洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素品牌一致，這樣效果可能會好些。 并建議，使用同一品牌的洗發(fā)護(hù)發(fā)產(chǎn)品一段時間后，換另外一個品牌的產(chǎn)品使用。但最好都是靠的住的好品牌，畢竟也不是很貴。 要保持頭發(fā)艷美，防止頭發(fā)脫落，可根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)來選擇含不同營養(yǎng)成分的食物來加以調(diào)補(bǔ)。 (1) 健發(fā)的食物 以含維生素A的鐵質(zhì)的食物為主，還有維生素B1、維生素B6、維生素B、維生素F，以[被屏蔽廣告] 及碘、銅等礦物質(zhì)都是必需的，含有這類成分的食物有奶制品，黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿卜、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。 (2) 為使軟發(fā)轉(zhuǎn)硬而有彈力的食物 可以多攝取含有鈣質(zhì)的食物，如小魚、紫菜、菠菜、卷心菜等 (3) 發(fā)質(zhì)不良而發(fā)黃或發(fā)灰的 是因?yàn)轭^發(fā)黑色素不足而導(dǎo)致的，可以從食物中攝取此種色素，而使頭發(fā)色澤變好。例如多吃一些含碘的食物，如海帶等，這些可使發(fā)質(zhì)增加色澤。 (4) 防止頭皮屑的食物 頭皮屑有干性與油性之分。干性頭發(fā)，是皮脂分泌不足的結(jié)果，以營養(yǎng)不足的人和中年女性為多，宜吃含有維生素A、維生素B之類及脂肪性食物，如動物肝臟、麥芽、海藻類、豬肉、水果等；油性頭皮，主要是由于缺乏維生素B群(特別是維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6)而引起的居多，宜多吃豆類、芋類、綠色蔬菜、面食等。 (5) 防止脫發(fā)的食物 以含有硫磺的亞米諾酸最為有效。這種亞米諾酸，以動物性蛋白質(zhì)，特別是牛奶、蛋黃、肉類所含量最多。 1、滋養(yǎng)“進(jìn)補(bǔ)”，刻不容緩。 選擇具有豐富滋潤成分的洗發(fā)水，把失去的水分和營養(yǎng)補(bǔ)回來。全新推出的飄柔人參滋養(yǎng)洗發(fā)露，含有特效人參營養(yǎng)滋潤精華，補(bǔ)平和修復(fù)受損的毛鱗片，讓秀發(fā)也能“喝”參茶。 每天使用，顯著改善發(fā)質(zhì)。連續(xù)使用二周，秀發(fā)愈加柔順易梳、富有光澤、恢復(fù)彈性、充滿生命力。 2、每晚睡前堅持做頭皮操。 頭皮操的做法很簡單，但要持之以恒。雙手由前額向頭頂輕輕按摩，手指在頭皮上打圈。一般臨睡前十到十五分鐘即可。頭皮操的好處是促進(jìn)血液循環(huán)，讓頭發(fā)的根部得到刺激，從而使頭發(fā)的韌性加強(qiáng)。 3、盡量少用吹風(fēng)機(jī)，讓頭發(fā)自然風(fēng)干 頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)和水，兩者都經(jīng)不起高溫。一般吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)往往高達(dá)七十度以上，不僅會使頭發(fā)的水分流失，而且會導(dǎo)致蛋白質(zhì)變硬，使秀發(fā)變得干燥、失去彈性。平常洗發(fā)后，可先用大毛巾的一半，把頭發(fā)上全部水分擦干，再用另一半毛巾，將后腦部擦干，便能將大部分水分去掉，然后再利用自然微風(fēng)，稍吹一段時間，就可使頭發(fā)完全干燥。毛巾可以采用麻布或純棉布的，吸水效果較好

關(guān)鍵是頭發(fā)的營養(yǎng)能否跟上 換季和壓力過大頭發(fā)也比較容易脫落 （一）脫發(fā)的原因，大致有以下幾種情況： (1)內(nèi)分泌紊亂。有關(guān)專家指出，脫發(fā)與人體內(nèi)雄性激素增多有關(guān)。另有學(xué)者發(fā)現(xiàn)，患甲狀腺疾病的病人合并脫發(fā)者很多，從而認(rèn)為脫發(fā)與甲狀腺素有關(guān)。 (2)精神、神經(jīng)失調(diào)。一些青年人由于遭受沉重的打擊，或長期精神緊張、憂郁而產(chǎn)生脫發(fā)。 (3)遺傳。脫發(fā)患者有家族史者占20%。在遺傳中，對男性呈顯性遺傳，對女性呈隱性遺傳，這就是脫發(fā)患者男多于女的原因之一。 (4)免疫功能障礙。臨床上發(fā)現(xiàn)，紅斑狼瘡、潰瘍性結(jié)腸炎等免疫系統(tǒng)障礙者常伴有脫發(fā)。 (5)病灶感染。由于真菌、細(xì)菌及病毒引起感染，可導(dǎo)致局部血管發(fā)生血栓或小血管炎，而使其支配范圍的頭發(fā)，由于血液供應(yīng)受到障礙而產(chǎn)生脫發(fā)。 (6)飲食不當(dāng)及脂肪代謝紊亂。有些男青年過分喜歡食肉、酗酒，當(dāng)體內(nèi)大量產(chǎn)生膽固醇時可使皮脂過多，從而影響毛囊的血液供應(yīng)。阻礙頭發(fā)的正常生長而致頭發(fā)脫落。 (7)血虛腎虧。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脫發(fā)乃血虛腎虧之故。 (8)頭發(fā)受損。國外有專家經(jīng)過調(diào)查指出，長期使用染發(fā)劑，可在2～20年中出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。此外，經(jīng)常使用電吹風(fēng)、火鉗 、電熱器燙發(fā)，也會造成脫發(fā) （二）秋季如何防止脫發(fā) 秋季空氣干燥，頭發(fā)也會因干燥而極易斷裂，使用以下幾個方法，可防止或者減少脫發(fā)和斷發(fā)。 1、吃黑芝麻：要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃一些含鐵、鈣、鋅、維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如豆制品、紫菜、脫脂奶、海鮮等，可以補(bǔ)充頭發(fā)的營養(yǎng)，提高發(fā)質(zhì)。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子，不妨一次性洗凈適量黑芝麻，烘干后用瓶子裝起來，每天吃一湯勺。 2、干洗頭：多采取一些護(hù)發(fā)保健措施，最常規(guī)的是梳頭。常梳理頭發(fā)能清除頭發(fā)中的塵土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“干洗”的效果。 3、搓頭皮:c每天早上起床后和晚上睡覺前，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，按照從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X的順序，揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。這樣經(jīng)常按摩頭皮，可以改善頭皮營養(yǎng)，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。 4、勤洗頭：對于女性來說，一般每隔3天至5天必須徹底清洗頭發(fā)，使頭部保持清潔、干爽。 脫發(fā)患者宜食食物： 宜補(bǔ)充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。宜補(bǔ)充鐵質(zhì)，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、 胡蘿卜、馬鈴薯等。 脫發(fā)患者忌食食物：忌煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油膩、燥熱食 物(肥肉、油炸食品)。 （三）1 充足的睡眠 充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。 建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣。注意飲食營養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。 2 避免過多的損害 染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對頭發(fā)都會造成一定的損害；染發(fā)液、燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃；空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護(hù)頭發(fā)都不利。 建議：染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護(hù)。 3 洗頭及梳頭 夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。 建議：選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。 4 保持心理健康 每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。 建議：對于女性而言，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量，頭發(fā)會光澤烏黑，充滿生命力。男性經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞 5 家中寵物身上容易有霉菌感染，如果又喜歡跟寵物同枕共眠，就很容易造成頭皮感染，出現(xiàn)紅、癢、脫屑以致于掉頭發(fā)；另外，還有一種是發(fā)生在頭皮的脂漏性皮膚炎，會出現(xiàn)與頭癬類似的癥狀，但不會掉頭發(fā)。 ----轉(zhuǎn)自39網(wǎng)