紅葡萄酒，毋庸置疑我國(guó)最常見的酒類之一，屬于高端酒水，用葡萄釀造而成，內(nèi)含有眾多的營(yíng)養(yǎng)成分。只要正確飲用的話適宜飲用紅葡萄酒的好處是很多的，但紅葡萄酒在飲用的時(shí)候?qū)τ跁r(shí)間掌握有要求，比如在睡前飲用就由諸多講究，具體介紹如下！
1、睡覺之前可以喝紅酒，有什么好處
紅葡萄酒是一款集營(yíng)養(yǎng)及口感于一體的酒精飲料，適當(dāng)喝一些葡萄酒對(duì)于人體具有非常大的好處。有人說(shuō)，喝葡萄酒需要講究一定的時(shí)間。
睡前喝紅酒有助于我們安眠入睡可以逐漸升高身體的溫度，讓緩慢的夜晚也可以參與脂肪的燃燒代謝，紅酒中的營(yíng)養(yǎng)成分葡萄多酚還可以舒緩身體壓力，可以抑制壓力性的暴飲暴食。
2、睡前喝多少紅酒比較好
睡前喝紅酒有利于提高我們的睡眠質(zhì)量，紅酒中除了具有睡眠的成分外，在心情疲倦、苦悶時(shí)適量喝紅酒還可以讓人們身心放松、調(diào)節(jié)情緒。從紅酒這一角度出發(fā)，它也可以幫助晚上經(jīng)常失眠的人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。所以晚上失眠的人群可以適量喝點(diǎn)紅葡萄酒幫助自己快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
但是酒精對(duì)大腦的神經(jīng)系統(tǒng)有雙層作用，如果飲用過(guò)度，過(guò)量的酒精反而會(huì)導(dǎo)致大腦興奮，輾轉(zhuǎn)難眠。除外，大量酒精需要肝臟消化，假如馬上睡覺的話，人體新陳代謝緩慢，對(duì)我們肝臟危害極大，所以，每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜，切莫貪杯。
3、紅葡萄酒對(duì)于飲用時(shí)間有講究
（1）、下午
下午的2~3點(diǎn)時(shí)是人體中酒精脫氫酶濃度最低的時(shí)候，這時(shí)候喝葡萄酒身體對(duì)酒中的酒精吸收最少，血液中酒精的濃度升高很慢，人不容易醉，對(duì)肝臟和大腦的損傷也最小。
?。?）、晚餐
晚餐時(shí)間也就是下午的4~6點(diǎn)之間，這段時(shí)間人的味覺和嗅覺最為敏銳，而葡萄酒甘甜香濃，尤其適合在這時(shí)候品酒，能最大程度的體會(huì)到葡萄酒的美味。
?。?）、傍晚
人體在6點(diǎn)左右時(shí)耐力和體力都較強(qiáng)，對(duì)酒精的承受能力最強(qiáng)，而葡萄酒的酒精度本來(lái)就不是很高，這時(shí)候喝基本上都不會(huì)醉酒，當(dāng)然大量飲酒者不算。
4、適量喝紅葡萄酒要什么好處
（1）、葡萄酒是唯一堿性的酒精類飲品，可以中和現(xiàn)代人每天吃下的大魚大肉以及大米、小麥等酸性物質(zhì)；含有豐富的維生素及礦物質(zhì)，可以降低血液中的膽固醇，有效預(yù)防心臟病和高血壓。
?。?）、紅葡萄酒可以促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防冠心病，還可以抗癌、抗衰老以及抗血小板凝結(jié)形成管阻塞。
?。?）、紅葡萄酒可以防止動(dòng)脈硬化并維持血管的滲透性。
?。?）、紅葡萄酒可以有效預(yù)防蛀牙及防止輻射傷害。
?。?）、飲用葡萄酒對(duì)有輕微貧血的女性有好處，可以養(yǎng)氣活血，養(yǎng)顏美容，使皮膚富有彈性，并且能夠使菜肴中的油質(zhì)消失，促進(jìn)胃腸消化能力。
（6）、每天飲用適量葡萄酒，可以大幅度降低心血管病變的發(fā)生率。
5、喝葡萄酒的危害有哪些
葡萄酒中含有酒精，過(guò)多飲用葡萄酒會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)心臟、腦部、肝臟、胰臟都不好；葡萄酒如果和食物搭配不當(dāng)，會(huì)降低食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，比如咖啡、海藻、茶、黑木耳、豬肝等與紅酒一起食用的話會(huì)降低人體對(duì)鐵的吸收。
綜上，紅葡萄酒對(duì)于人類而言，是一款健康的飲料，而且老少皆宜。適當(dāng)飲用一些葡萄酒對(duì)于人體的健康具有非常大的好處，但過(guò)量的酒精在身體中積累到一定量的時(shí)候就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生傷害，一般，每天應(yīng)喝不超過(guò)150毫升。150毫升相當(dāng)于1/5瓶葡萄酒，也就是2杯葡萄酒！
