很多人會(huì)說好酒量，喝酒已經(jīng)成為餐桌的必備項(xiàng)目，可是酒量不好如何進(jìn)行提升呢？能通過鍛煉提高嗎？下面咱們一起來看看吧！
酒量能練出來嗎
可以的，不過先天的基因決定的因素還是很多的，人體存在喝酒的基因，也是能很好的去平衡人的狀態(tài)，后天的鍛煉只是在進(jìn)一步的鍛煉身體的承受能力。酒量大小主要是由遺傳因素決定的，而不是后天所能練出來的。我們知道，酒的主要成分是酒精。由遺傳因素決定的，不是通過硬練而能得到的。硬練肯定會(huì)給健康和生命帶來危險(xiǎn)。所以酒量是萬萬練不得的。
酒量是慢慢的喝出來的，但是也是和自己的身體有關(guān)系，和年齡也是有很大的關(guān)系，不過酒精對(duì)于人體肝臟的傷害還是很大的。相同量的酒精，對(duì)身體功能和行為產(chǎn)生更輕微的效果。而我們身體有很強(qiáng)的適應(yīng)性，通過長(zhǎng)期飲酒，幾乎所有人都可以慢慢產(chǎn)生不同程度的酒精耐受。
如何提升自己的酒量
酒量的提升還是需要很長(zhǎng)時(shí)間才能練成的，不過可以選擇喝一點(diǎn)水不斷的進(jìn)行稀釋，也是很好的方法，不過酒精喝多了也是會(huì)傷害腦細(xì)胞的。一邊喝酒一邊狂喝水是我在酒桌屢試不爽的妙招。一方面，酒和水混合著喝可以有效稀釋酒精濃度，喝酒不僅會(huì)導(dǎo)致宿醉，也會(huì)導(dǎo)致脫水，大腦運(yùn)轉(zhuǎn)變慢，會(huì)加重醉酒感。
提升酒量的方法，只有不斷的去喝，鍛煉自己胃部的吸收能力，但是日常想要喝的更多，可以選擇吃一點(diǎn)食物進(jìn)行墊肚子，幫助酒精消化。在喝酒之前先墊墊肚子，最好選擇膳食纖維食物，比如水果、蔬菜、谷物、豆類等，膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加快食物通過胃腸道，減少吸收，這樣酒精被吸收的速度就會(huì)有所減緩，醉意也就來的沒那快了。