和朋友聚餐喝啤酒，一不小心喝多了，結(jié)果肚子好脹，特別難受，不知道這喝啤酒后脹肚要怎么快速緩解呢？下面就為大家推薦幾招喝啤酒后脹肚的小妙招，經(jīng)常喝酒的朋友一定要看看哦。
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喝啤酒肚子脹怎么辦？
?。?）按摩法
肚子脹是一種常見(jiàn)的消化系統(tǒng)現(xiàn)象，一般來(lái)說(shuō)正常人胃腸道內(nèi)可有少量氣體，大約在150毫升，但喝啤酒的時(shí)候，其中含有的二氧化碳會(huì)導(dǎo)致胃內(nèi)空氣過(guò)多或因自身消化吸收功能不良而使胃腸道內(nèi)產(chǎn)氣過(guò)多，同時(shí)腸道內(nèi)的氣體又無(wú)法從肛門(mén)排出體外時(shí)，則容易出現(xiàn)脹肚的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象可通過(guò)按摩建里穴、足三里穴、太沖穴來(lái)快速緩解，大約3—5分鐘后即可見(jiàn)效。
1、按壓建里穴取穴位置：在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上3寸。按摩方法：操作用中指抵住建里穴，用力按壓，并同時(shí)用上臂發(fā)力，進(jìn)行顫抖，約半分鐘。
2、掐揉足三里穴取穴位置：位于腿膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約4指寬處。按摩方法：操作用拇指指腹以順時(shí)針的方向掐揉足三里穴2分鐘。
3、推按太沖穴取穴位置：在足背，第1、第2跖骨間，跖骨結(jié)合部前方凹陷中。按摩方法：操作用拇指指腹來(lái)回推按太沖穴，以至潮紅發(fā)熱為度。
備注除了按摩上述穴位外，簡(jiǎn)單的熱敷肚子后再輕輕的順時(shí)針按摩下肚子，也能有效的促進(jìn)肚子內(nèi)的氣體排出，幫助酒后緩解肚子脹的不適癥狀。
?。?）吃點(diǎn)白蘿卜
白蘿卜是一種通氣的食物，喝啤酒后如果肚子脹的話(huà)可以點(diǎn)一盤(pán)酸辣白蘿卜，其中含有的芥子油和粗纖維較為豐富，吃后可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助飲酒后產(chǎn)生的多余氣體從體外排出，有助于緩解肚子脹的不適癥狀。
?。?）喝點(diǎn)醋
醋是常見(jiàn)的可增加胃酸分泌，促進(jìn)消化的調(diào)味品，也容易獲得，對(duì)于喝酒后肚子脹的話(huà)，建議喝純正釀造的米醋或陳醋或蘋(píng)果醋，大概一小勺即可，然后喝些溫開(kāi)水兌服，能加快酒后腸胃內(nèi)氣體的排放，緩解胃脹不適等問(wèn)題。
（4）吃點(diǎn)健胃消食片
健胃消食片的主要藥物成分為：太子參、陳皮、山藥、麥芽（炒）、山楂，其中山楂、麥芽為消食導(dǎo)滯藥，太子參、山藥為健胃益氣藥，陳皮為理氣導(dǎo)滯藥，褚藥合用可治療消化不良、不思飲食、脘腹脹悶等癥，對(duì)于飲酒后出現(xiàn)的肚子脹癥狀有較好的緩解作用，而且此中成藥屬于“藥食同源”的中藥配伍，其食用安全無(wú)毒副作用，日常有消化不良、食欲不振的現(xiàn)象都可以按藥物說(shuō)明服用。
?。?）就醫(yī)診治
如果你經(jīng)常喝啤酒肚子脹氣難受或肚子脹的很厲害，久久不好的話(huà)，可能跟自身腸胃消化不良等腸胃疾病有關(guān)，建議盡快就醫(yī)檢查，待確診病因后對(duì)癥治療，以防腸胃病情日漸加重，影響身體健康。
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如何預(yù)防喝啤酒肚子脹？
1、慢慢喝
喝啤酒不要圖快或一口干，否則這樣容易喝下去較多的二氧化碳，導(dǎo)致腸胃不適，要慢慢品飲，尤其是倒好啤酒后要等上面的氣泡消失再喝會(huì)比較好，平時(shí)可借助一根筷子插入酒杯中以利于氣泡快速消散。
2、少喝
啤酒含有大量的氣體，少量喝的話(huà)，一般是不會(huì)引起身體不適的，但是如果喝的太多，會(huì)導(dǎo)致胃部超出自身能承受的容量范圍，這樣的話(huà)就會(huì)導(dǎo)致脹氣、噴氣甚至是回氣，也就是打嗝。嚴(yán)重的酗酒行為，還會(huì)引起腹部脹痛，甚至是傷脾傷胃?jìng)巍?/p>
3、做抱腿動(dòng)作
將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環(huán)抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子，這個(gè)動(dòng)作也可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時(shí)每晚睡前都可以做一次可以保護(hù)腸胃，避免腸胃不適的問(wèn)題出現(xiàn)。
以上就是喝啤酒肚子脹的解決辦法，希望可以幫助到大家，另外大家如果覺(jué)得喝啤酒肚子脹實(shí)在不舒服，那么還是少喝一些啤酒吧。
