對(duì)于很多愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，一直都想要保持著一個(gè)完美的身材，這個(gè)時(shí)候?qū)τ谧陨淼娘嬍尘蜁?huì)特別注意，當(dāng)然對(duì)于飲品的選擇也是非常注意的。但是難免會(huì)有一些控制不住的地方，想要喝一些啤酒或者是可樂(lè)，那么你知道啤酒和可樂(lè)的那個(gè)熱量會(huì)比較高一些。接下來(lái)讓小編給大家介紹。
啤酒和可樂(lè)哪個(gè)熱量高
可樂(lè)熱量高。
一瓶500毫升的啤酒熱量是160千卡;一瓶350毫升的可樂(lè)熱量是157.5千卡，500毫升就是225千卡。
啤酒的熱量其實(shí)并不高，0.5升啤酒含熱量160千卡，如果只喝啤 酒的話，基本上是不會(huì)長(zhǎng)胖的，很多人之所以會(huì)長(zhǎng)胖，往往不是因?yàn)楹绕【疲且驗(yàn)檫吅染七叧匀?，這樣的吃法，很容易讓人長(zhǎng)胖。
高熱量飲料：
1.可口可樂(lè)：350毫升，熱量157.5千卡一到夏天人們?yōu)榱素潧隹赡軙?huì)猛灌可樂(lè)。但是請(qǐng)注意350毫升裝可樂(lè)里面的糖分相當(dāng)于9塊方糖。
2.美汁源香蕉優(yōu)果：一袋180克，熱量194千卡美汁源香蕉優(yōu)果可以當(dāng)早餐吃，也可以當(dāng)零食飲用。因?yàn)槭菭I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充飲品所以熱量也是相當(dāng)高的。
啤酒熱量高嗎
就以青島啤酒為例，一瓶瓶裝青島啤酒為600ml,易拉罐裝330ml,那么，
一瓶裝青島啤酒=228大卡=200克米飯or100克饅頭的能量，也就是說(shuō)如果喝5瓶這樣的啤酒，就相當(dāng)于吃了一斤饅頭或者2斤米飯!而喝進(jìn)去五瓶啤酒也是一件很尋常的事。
而一易拉罐啤酒=125大卡> 100克米飯產(chǎn)生的能量，也就是說(shuō)9瓶易拉罐啤酒，就相當(dāng)于吃了一斤饅頭或2斤米飯!這樣的后果就是啤酒肚隆起來(lái)了。
一般而言，男士每人每天的究竟量不要超過(guò)25克，而女士不要超過(guò)15克。換算成咱們平時(shí)喝的酒的量就是：
男士：飲酒量=2500ml/酒精度數(shù)
女士：飲酒量=1500ml/酒精度數(shù)
研究表明，一次性大量飲酒后，幾天內(nèi)仍可觀察到肝內(nèi)脂肪增加及代謝紊亂。一方面酒精本身就是一種高熱量物質(zhì)，一克酒精產(chǎn)生的熱量接近于一克蛋白質(zhì)與糖產(chǎn)生能量的總和，而酒精的代謝優(yōu)先于其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，造成其它產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素的堆積。另一方面，啤酒中本來(lái)就含有碳水化合物等產(chǎn)能物質(zhì)，額外增加了產(chǎn)能物質(zhì)的攝入。
以上給大家詳細(xì)介紹，關(guān)于啤酒和可樂(lè)到底哪個(gè)熱量高？相信大家對(duì)于這個(gè)問(wèn)題的答案已經(jīng)清楚。相比之下可樂(lè)的熱量會(huì)比較高一些。但是這個(gè)時(shí)候?qū)τ谝恍p肥的女性來(lái)說(shuō)，不建議大家喝可樂(lè)，當(dāng)然也不建議大家喝啤酒。在經(jīng)過(guò)計(jì)算之后，5瓶青島啤酒其實(shí)就相當(dāng)于兩斤米飯，在看到這一天有很多女性手中拿著可樂(lè)馬上放下，如果是這樣計(jì)算的話，啤酒的熱量還是挺高的呢。建議那些減肥的人一定要堅(jiān)持住自己的原則。
