果酒因其酸甜清香的口感，精美的包裝，受到許多年輕人，尤其是女孩子的喜愛，很多女孩子都喜歡，在睡前喝一些果酒或者紅酒這樣一類的酒水，究竟女生睡前喝果酒有哪些好處呢？又要注意什么事項呢？讓我們一起來了解一下吧！
1.改善睡眠
很多人都知道睡前喝牛奶能改善睡眠，其實睡前喝一杯紅酒也有同樣的效果。這是因為紅酒中含有睡眠輔助激素褪黑素，可以發(fā)揮調(diào)節(jié)睡眠周期，治療睡眠的作用，所以經(jīng)常被失眠困擾的朋友們不妨可以在睡前小酌一杯紅酒，但是要注意不要喝太多哦!
2.減肥
睡前喝紅酒還有減肥的作用，每升干葡萄酒中含525卡熱量，這些熱量只相當人體每天平均需要熱量的1/15。飲酒后，葡萄酒很容易被人體吸收、消化，在4小時內(nèi)全-部消耗掉而不會使體重增加。所以經(jīng)常飲用干葡萄酒的人，不僅能補充人體需要的水分和多種營養(yǎng)素，而且有助于減肥。
3.美容養(yǎng)顏
紅酒中包含了能夠讓女性皮膚白皙的抗氧化劑，睡前喝一杯紅酒能夠幫助女性血液循環(huán)，快速地排出體內(nèi)毒素。而且選擇在臨睡前喝紅酒，既有情調(diào)，又有安神的作用，比白天喝紅酒更有利一些。
紅酒一次喝多少量最好
人體肝臟每天能代謝的酒精約為每公斤體重1克。一個60公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應(yīng)限制在60克以下。低于60公斤體重者應(yīng)相應(yīng)減少，最好掌握在45克左右。換算成各種成品酒應(yīng)為：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。紅葡萄酒雖有益健康，但也不可飲用過量，以每天2至3杯為佳。
喝紅酒的最佳佐菜是什么
空腹飲酒有損健康，選擇理想的佐菜既可飽口福，又可減少酒精之害。從酒精的代謝規(guī)律看，最佳佐菜當推高蛋白和含維生素多的食物。如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。注意，切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒，因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發(fā)生反應(yīng)，不僅傷肝，而且損害口腔與食道黏膜，甚至誘發(fā)癌癥。
為什么男女適宜的飲酒量不一樣
因為通常男士體液多比較容易出汗，能夠代謝更多的酒精。女士體液少，所以不適合多喝。有些報道說是跟體重有關(guān)，重的人比輕的人能喝得多些。東方人和西方人承受酒精的能力也是不同的。
不建議嬰兒和兒童喝酒，因為他們的心臟尚未完全發(fā)育，酒精會對內(nèi)臟產(chǎn)生傷害。孕婦和開車的人也是不適宜喝酒的。
總結(jié)，通過上文，相信您對女生睡前喝果酒的好處有了自己的了解和認識，果酒營養(yǎng)豐富，其中含有非常豐富的微量元素，對我們的身體健康非常有幫助，還有美容養(yǎng)顏的功效，不過對于沒有飲酒史或者腸胃較為脆弱的朋友來說，還是要謹慎飲用。
