不知道大家有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)紅酒奶酪減肥法，奶酪減肥可能很多人都覺(jué)得不可思議，奶酪明明是一種高熱量食品，怎么可能達(dá)到減肥的功效呢?下面小編就要介紹給大家一種紅酒+奶酪的減肥的具體使用方法，希望可以幫助到大家。
為什么紅酒奶酪可以減肥呢？
奶酪含蛋白質(zhì)和脂肪；紅酒含酒精，都具有產(chǎn)熱作用，且可讓血糖上升。1－2片的奶酪加紅酒，熱量很低，才129卡，又加上飲食的控制，就更容易減重。任何體質(zhì)都適用奶酪配紅酒減肥法，有利于燃燒腰腹和臀部脂肪，對(duì)于想瘦這些部位的人可以嘗試。另外，除不喜歡乳酪，或?qū)t酒過(guò)敏的人不適合使用之外，任何體質(zhì)都適合使用這種減肥法。
營(yíng)養(yǎng)師建議，睡前30分內(nèi)吃奶酪配紅酒減肥法，主要是紅酒含酒精，可幫助入眠。而睡眠時(shí)代謝慢、體溫低，吃奶酪和喝紅酒，可產(chǎn)熱，并加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內(nèi)脂肪，以達(dá)到瘦身效用。
奶酪 ?
紅酒奶酪減肥的做法是什么？
睡覺(jué)前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量，再配上一片至兩片的奶酪。
全脂高鈣奶酪配紅酒減肥法，可以提高代謝率，有利于燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內(nèi)，吃1－2片奶酪或50g乳酪，再喝1杯50－100c．c．的紅酒，3周可瘦7公斤。
材料:奶酪1－2片或50g乳酪，奶酪含脂肪酸、蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)等，能有效促進(jìn)新陳代謝，提高甲狀腺功能，以達(dá)到燃燒脂肪效用。
紅酒50－100c．c．，紅酒含酒精、酪胺酸等成分，產(chǎn)熱效果好，能促進(jìn)新陳代謝，且熱量不會(huì)被人體儲(chǔ)存。
紅酒奶酪減肥法有什么注意事項(xiàng)？
1、對(duì)紅酒過(guò)敏者不適用
奶酪配紅酒減肥法，有利于燃燒腰腹和臀部脂肪，對(duì)于想瘦這些部位的人，可以嘗試。另外，除不喜歡起司和乳酪，或?qū)t酒過(guò)敏的人不適合使用之外，任何體質(zhì)都適合使用這種減肥法。
2、紅酒奶酪減肥方法并不適合每個(gè)人。酒的美容作用肯定不比果汁，但熱量絕對(duì)甚于果汁。而且，酒總是散發(fā)著難以抗拒的誘惑，讓人在不知不覺(jué)中攝入很多。
女性適量飲酒有哪些好處？
1、紅酒促進(jìn)食欲
電影電視里，浪漫的情節(jié)里，一定會(huì)出現(xiàn)紅酒。自然，紅酒因?yàn)轭伾r艷，又清澈透明，讓吃飯飲酒的人心情愉快，而且又豐有深厚的果香，所以，緣此種種，在吃飯的時(shí)候，飲點(diǎn)紅酒，會(huì)促進(jìn)食欲。紅酒不但可以開(kāi)胃，而且更是提高了用餐者的用餐心情和用餐質(zhì)量，令人愉快的同時(shí)，不免多吃幾口美食。
2、紅酒美容抗衰老
紅酒直接來(lái)自葡萄，而葡萄中含有大量的有機(jī)化合物，這些化合物，具有降低血脂，抵制膽固醇，增強(qiáng)心臟活動(dòng)功能等作用。更主要的是，如果女性適量飲用紅酒的話，還會(huì)起到美容，防衰老的作用。女性最好在晚上的七至九點(diǎn)間飲用紅酒，這種作用和效果會(huì)更加明顯。
3、紅酒抑菌殺菌
紅酒有時(shí)候被用來(lái)治療感冒，這點(diǎn)相信，有過(guò)飲紅酒治感冒的朋友們都深有體會(huì)，那就是把紅酒加熱后，然后飲用，就會(huì)起到治療感冒的作用。這是因?yàn)榧t酒里含有抑菌，殺菌的物質(zhì)。所以，每天飲用適量的紅酒，會(huì)殺掉體內(nèi)的一些病菌，而讓身體在無(wú)病菌下健康活力。
4、紅酒幫助減肥
紅酒因?yàn)楹械臒崃糠浅５?，而且又是一種極易被人體吸收的飲品，所以，飲用紅酒會(huì)起到減輕體重的作用。尤其是女性朋友們，如果經(jīng)常適量飲用的話，不僅會(huì)補(bǔ)充你所需要的水分和多種營(yíng)養(yǎng)，而且還有助于你的減肥大計(jì)。
5、紅酒有助消化
上面說(shuō)了，女性適量經(jīng)常飲用紅酒的話，會(huì)起到減肥的功效，當(dāng)然，這也是因?yàn)榧t酒有助消化的功能起的作用。因?yàn)榧t酒直接來(lái)自各種葡萄，因此，含有各種豐富的有機(jī)物，不同的有機(jī)物會(huì)有助于人體的健康，伴有幫助消化，以防便秘等特殊的功效。
6、紅酒利尿排毒
經(jīng)常飲用紅酒的女性應(yīng)該可以感覺(jué)的到，飲完后，會(huì)有排尿的沖動(dòng)。這就是，紅酒獨(dú)特的功能，有利尿的功能。而人體在排尿的時(shí)候，會(huì)把人體內(nèi)的一些病毒帶出體外。因此，喝紅酒會(huì)讓女性遠(yuǎn)離水腫，并能維持體內(nèi)的酸堿平衡，而一身輕松。
7、紅酒滋補(bǔ)利健康
紅酒直接來(lái)自葡萄，是天生的原料，以及在醞釀的過(guò)程中，保持了葡萄特有的營(yíng)養(yǎng)和成分，又因?yàn)獒j釀的過(guò)程，使得紅酒的營(yíng)養(yǎng)成分更加豐富，這些有機(jī)物，都是人體必需的物質(zhì)。所以，體弱的女性經(jīng)常飲用適量的紅酒的話，會(huì)有利于健康。所以，女性堅(jiān)持每天喝點(diǎn)紅酒是養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)又綠色健康的減肥方式。
8、紅酒可預(yù)防乳腺癌
葡萄酒對(duì)癌癥有強(qiáng)烈的抑制作用，另外葡萄酒里含有一種可預(yù)防乳腺癌的化學(xué)物質(zhì)。美國(guó)科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn)，葡萄酒里含有一種可預(yù)防乳腺癌的化學(xué)物質(zhì)，他們?cè)诩t葡萄酒和白葡萄酒中發(fā)現(xiàn)一種有預(yù)防乳腺癌作用的物質(zhì)。這一物質(zhì)之所以有這種功效，是因?yàn)樗芸勾萍に兀萍に嘏c乳腺癌有關(guān)。
以上就是紅酒奶酪減肥的相關(guān)內(nèi)容，相信各位從中可以看出，控制一定的食用量才是關(guān)鍵，一次不可以吃太多，否則熱量太高反而容易發(fā)胖。另外想要減肥的朋友們還是注意控制飲食，多運(yùn)動(dòng)，才有利于減肥。
