俗話說：“大酒傷身，小酒怡情?！本谱郎?，有人喝了好幾杯也若無其事，有人一口酒下肚就面紅耳赤，還有人一喝酒就會(huì)臉白。那么，喝酒臉紅或臉白是怎么回事呢，喝酒臉白應(yīng)該怎么辦。
喝酒臉白怎么辦
喝酒臉白是因?yàn)轱嬀屏看?，使酒精向腹腔轉(zhuǎn)移，皮膚血管收縮，造成臉色發(fā)白，容易損傷肝臟，這種情況多提示飲酒過量。這種情況不要喝濃茶，可以使血管收縮，血壓上升，會(huì)出現(xiàn)頭疼現(xiàn)象。可以喝點(diǎn)果汁，或者吃含有維生素c豐富的水果，可以有效的解酒。也可以喝白糖水和蜂蜜水，有解酒醒腦的作用。適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ毯退崮?，能夠起到保護(hù)胃黏膜的作用。
如何減少喝酒帶來的傷害
很多人都知道酒喝多了會(huì)身體不適。可有多少人知道喝酒會(huì)誘發(fā)血壓升高、心跳加快、心律不齊等癥狀，會(huì)抑制和毒害肝功能、損傷胃黏膜的損傷、影響視網(wǎng)膜、誘發(fā)各類疾病，而且對(duì)青少年的大腦發(fā)育也有影響？
所以喝酒要適度，此外，你還得掌握一些小技巧！它不會(huì)讓你千杯不醉，但對(duì)身體有好處~
喝酒前，一定要對(duì)肝臟和胃黏膜做好保護(hù)。
如果空腹飲酒，會(huì)使胃腸和肝臟處于無保護(hù)狀態(tài)，對(duì)身體傷害極大，而且也更容易醉酒。
1、提前喝水：在喝酒之前先喝水，讓泌尿系統(tǒng)在開始喝酒前就開始啟動(dòng)，這樣，一部分酒精可以隨之直接排泄掉。
2、主食+酸奶：喝酒之前吃點(diǎn)東西，一則能夠在胃里形成一些保護(hù)，減少對(duì)胃壁的刺激；二則使酒精和食物混合在一起，降低它的濃度，延緩酒精的吸收。
酸奶是最好的胃壁保護(hù)層，因?yàn)楸旧砭驼吵?，而且還加入了植物膠增稠劑，在胃中停留時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)；而淀粉類的大分子則能和酒精發(fā)生結(jié)合，直接起到延緩酒精吸收的作用，作為經(jīng)過發(fā)酵反應(yīng)的淀粉類食物，如饅頭、面包、豆類食品等效果更好，因?yàn)榫凭軌蜚@進(jìn)淀粉分子的螺旋當(dāng)中，形成“包合物”。喝酒前吃一點(diǎn)饅頭加酸奶，絕對(duì)比懷揣醒酒藥效果更可靠。
喝酒時(shí)，吃菜很重要!
“酒過三循、菜過五味”，這是古代留下來的酒場(chǎng)諺語。
1、忌刺激性飲料：喝酒時(shí)切記不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料，不然之前的奶就白喝了;不要和碳酸飲料一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。
2、食飲結(jié)合：由于酒精對(duì)肝臟的傷害較大，喝酒的時(shí)候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟；多吃豆制品，豆制品中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用；豬肝也是非常理想的伴酒菜。這不僅是因?yàn)槠錉I(yíng)養(yǎng)豐富，而且因?yàn)樨i肝可提高機(jī)體對(duì)乙醇的解毒能力，常飲酒的人會(huì)造成體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物。
3、宜慢不宜快：飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液，30~120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會(huì)出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。
喝酒后得補(bǔ)補(bǔ)
1、喝杯溫暖的蜂蜜水：在蜂蜜成分中，含有一種大多數(shù)水果中不含有的果糖，其主要作用是可以促進(jìn)酒精的分解和吸收。因此，有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。對(duì)有酒后頭痛史的人，在飲酒前后服用蜂蜜50克，便可防治酒后頭痛、頭暈現(xiàn)象的發(fā)生。
2、補(bǔ)充電解質(zhì)：酒后一旦嘔吐，那補(bǔ)充電解質(zhì)的工作就更關(guān)鍵了，一定要多喝水，淡鹽水或補(bǔ)液鹽都能緩解癥狀，碳水化合物也能減少酒精對(duì)胃部的傷害，面條湯或大米粥都是不錯(cuò)的選擇。
3、吃水果：如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢约涌煳敢簩?duì)酒精的消化。而水果中也含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，加快乙醇的分解代謝，從而達(dá)到解酒的效果。
4、酒后吃面食：很多人酒后不吃飯，這樣危害更大，應(yīng)吃一些易消化的淀粉類食物，如饅頭或面條。饅頭可轉(zhuǎn)化成葡萄糖，有利于為人體供血并增加體能，由于它有發(fā)酵過程，還對(duì)胃酸有中和作用。酒足飯飽很重要。
醉酒了怎么辦
西醫(yī)療法
催吐：如酒精中毒，卻又不能吐出來，可拿一個(gè)勺子或者筷子催吐，壓咽后壁讓醉酒者吐出酒精。
注意：須在醫(yī)護(hù)人員的幫助下進(jìn)行，不宜自行催吐。
輸液：可去醫(yī)院進(jìn)行輸液，即高濃度的葡萄糖+B族維生素。因?yàn)?，高濃度的葡萄糖能加快乙醇的氧化，從而達(dá)到解毒的目的。而B族維生素有利于保護(hù)喝酒者的肝臟，減少酒精對(duì)身體的傷害。
中醫(yī)解酒方
綠豆50g+甘草10g+紅糖5g,將其進(jìn)行煎服，可起到醒酒作用。同時(shí)，它不僅能加快酒精的氧化過程，還能起到利尿排毒的功效。
來源：網(wǎng)絡(luò)
