為什么喝完白酒睡不好呢，飲酒后睡不著是為什么

飲酒后睡不著，主要是酒精對(duì)于大腦神經(jīng)系統(tǒng)有一定的興奮作用，這種情況下一般見(jiàn)于少量的飲酒容易出現(xiàn)，當(dāng)患者在飲酒后大腦皮層的細(xì)胞比較活躍，人相對(duì)處于興奮活躍狀態(tài)，所以說(shuō)患者沒(méi)有辦法入睡。這種情況患者也沒(méi)有進(jìn)入醉酒的狀態(tài)，沒(méi)有嚴(yán)重的酒精中毒，神志是一直清醒的，屬于短暫的失眠?；颊卟挥锰^(guò)緊張，這種情況患者可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?、用熱水泡一泡腳，通過(guò)自身的調(diào)整以后患者可能會(huì)很快就會(huì)入睡。但是患者如果有睡眠障礙或者是神經(jīng)功能衰弱，不要在晚上的時(shí)候喝酒。

你應(yīng)該是有輕度的神經(jīng)衰弱，這是所有腦力勞動(dòng)者都難以避免的問(wèn)題。只不知你近段時(shí)間是不是有什么煩惱事或工作量增加，或者作息時(shí)間不正常，引起生物鐘失調(diào)，如果是這樣，你可以再過(guò)兩天試試看，如果還不行，再吃點(diǎn)藥。建議：1，用蓮子沌排骨或熬粥；2，吃一并腦力寶或補(bǔ)腦汁，要牌子好的。

沒(méi)喝醉

壓力太大了，好好休息~~再看看別人怎么說(shuō)的。

現(xiàn)在嗎

喝得不夠多??

注意以下幾個(gè)問(wèn)題，可以有助于睡眠的改善： 1、 生活作息要規(guī)律，養(yǎng)成每天在同一時(shí)間上床睡覺(jué)的好習(xí)慣。 2、 每天有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，每周至少四次，每次三十分以上。 3、 避免在吵鬧環(huán)境中睡覺(jué)，對(duì)一個(gè)睡眠障礙的人是禁不起噪音的考驗(yàn)的，噪音會(huì)奪深眠的機(jī)會(huì)。 4、 太冷、太熱的環(huán)境會(huì)影響入睡。 5、 睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。 6、 睡前應(yīng)避免觀賞緊張刺激的電視、電影、報(bào)紙，如兇殺案、綁架案等，以免造成心理不安而影響入睡。 7、 輾轉(zhuǎn)難眠幾刻鐘后仍不能入睡，干脆起床做些輕松活動(dòng)，否則繼續(xù)躺在床上只會(huì)使你更加緊張、更難入睡。 除此之外，作為心理醫(yī)生從更科學(xué)角度講，暗示心理作用也非常重要。很多頑固性失眠的人通常都有錯(cuò)誤的想法，“我今天有點(diǎn)煩，又會(huì)睡不好覺(jué)了”，如此暗示，越想越煩，更加睡不著。 可以說(shuō)，睡眠的過(guò)程，睡眼是標(biāo)，睡心是本，故前人有“睡眼先睡心”之說(shuō)，對(duì)失眠來(lái)說(shuō)，同樣是先睡心，后睡眼，只有注意先把“心”安下來(lái)，才能做到一覺(jué)到天亮。

1.酒后不要用喝醋、喝茶的方式解酒，因醋和茶沒(méi)有解酒效果。2.酒醉后最好不喝濃茶，可喝點(diǎn)淡茶。茶葉中的茶多酚有一定保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而使頭疼加劇。如果身不由己喝得太多，可吃些水果，或喝些果汁。因水果和果汁中的酸性成分可中和酒精。很多人酒后往往不吃飯，這樣危害更大，應(yīng)吃一些容易消化的食物，比如面條就非常好。3.甜點(diǎn)加水果。酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可保持不醉狀態(tài)。俗話說(shuō)“酒后吃甜柿子，酒味會(huì)消失”。甜柿子之類(lèi)的水果含有大量果糖，可使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝，甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。4.飲酒后，盡量飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚(yú)湯，特別具有解酒效果。5.酒后如發(fā)生嘔吐不止，應(yīng)立即找瓶礦泉水喝，以免胃里已沒(méi)有東西嘔出血來(lái)。6.嘔吐完后，不可立即進(jìn)食，尤其是燒烤類(lèi)食物。7.睡覺(jué)前在床頭放置盛器，以免睡后驚醒想嘔吐時(shí)但還未到達(dá)洗手間，就吐出來(lái)。8.酒后第二天，若感胃酸，服用胃舒平等胃酸緩解后再喝水。9.惹感胃痛，可適情況服用其他胃藥，切記不可服用止疼藥，因?yàn)橹固鬯帉?duì)于胃疼療效甚微。10.早點(diǎn)可選用豆?jié){、牛奶一類(lèi)的熱飲。若需上班者，可選用脈動(dòng)、紅牛等提神飲料，以保證不耽誤工作。11．酒后不要洗澡。酒后洗澡會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖降低，阻礙肝臟正常功能，嚴(yán)重甚至導(dǎo)致死亡。

酒精的作用，使人興奮，可以多喝熱水促進(jìn)身體代謝。也可以肌注金爾倫有解酒的作用。詳細(xì)情況建議可以咨詢一下硚口的武漢現(xiàn)代婦產(chǎn)的醫(yī)生。

你身體不行了 喝酒多了 一般正常是喝酒了一下睡覺(jué)的

體質(zhì)不一樣吧，呵呵，喝完酒后喝些牛奶之類(lèi)的能入眠的東西！

同感啊～不孤獨(dú)啊～you are not alone on this.

酒有一定的麻醉作用，正常情況下，飲酒以后容易睡著覺(jué)。如果反而興奮，那很可能是有心事造成的。不是說(shuō)：“借酒消愁愁更愁”嘛！僅供參考。

這跟人的思想活動(dòng)和神經(jīng)緊張有著密切的關(guān)系! 首先,喝酒不是解決失眠的主要途徑,往往很多人因?yàn)槭呋蛘咚恢X(jué),都會(huì)錯(cuò)誤的選擇用酒精的方式來(lái)麻醉自己,以為這樣可以睡個(gè)好覺(jué).其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的!酒精攝入過(guò)度,反而會(huì)對(duì)人的身體健康有直接的影響.所以在此提醒一下不要用喝酒的方式來(lái)解決失眠的問(wèn)題! 失眠或睡不著覺(jué)有很多種具體原因,總的來(lái)說(shuō)可以概括為兩點(diǎn): 1.生理現(xiàn)象. 2.病理原因. 所謂生理現(xiàn)象指的是因某種客觀原因或外界的因素,而對(duì)個(gè)人主觀意識(shí)及心理活動(dòng)的改變所致.就像你所說(shuō)的想喝醉了酒睡個(gè)好覺(jué)反而睡不著,從某種程度上來(lái)講是心里活動(dòng)所致.當(dāng)你喝酒之后你從主觀心理上就希望自己能夠睡個(gè)好覺(jué),但睡不著覺(jué)是因?yàn)槟阈睦砘顒?dòng)頻繁而刺激你的大腦中樞神經(jīng),從而使大腦神經(jīng)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài),所以這樣就算是喝醉了酒,也不一定能夠睡好覺(jué).最好的方法就是減少心理活動(dòng),放松大腦. 病理現(xiàn)象是指因個(gè)人身體原因的病理反應(yīng)導(dǎo)致的失眠現(xiàn)象.出現(xiàn)這種情況就及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行有針對(duì)性的治療,同時(shí)也要注意少抽煙喝酒!調(diào)養(yǎng)好自己的身體!

我還好一點(diǎn)，少量的酒沒(méi)什么影響，容易睡著，可是一旦喝多了，明明特別困，大腦卻又特別清醒，死活睡不著

請(qǐng)考慮是否是以下幾個(gè) 問(wèn)題，1，喝了酒失眠，是否你 的 人生或者生活 事業(yè)遇到 了 什么 問(wèn)題，睡不著？2，喝了酒，受到酒精刺激，大腦興奮，導(dǎo)致失眠睡不著。3，不同體質(zhì)，不同境遇，喝了酒導(dǎo)致 的 后果 也 不 同，有 的 人吐，有 的 人睡，有 的 人鬧，有 的 人說(shuō)胡話，有的人傻笑。。。。。（還有人酒精 中毒去 了 醫(yī)院搶救，有的人喝了酒快樂(lè)，有的人痛苦。。。。）個(gè)人建議 你為了 健康著想，少點(diǎn)喝酒，對(duì) 身體不好 的，希望您 能采納 我 的 回答 ，祝好！愿我 能 幫 到 您~~

酒精的最初反應(yīng)是誘導(dǎo)睡眠，然而隨之而來(lái)的是頻繁的覺(jué)醒和睡眠的斷斷續(xù)續(xù)。盡管喝酒后可以較早入睡，但帶來(lái)的卻是糟透了的睡眠。 　　調(diào)查顯示，10個(gè)慢性失眠者中，有１個(gè)是酒精惹的禍。 　　喝酒有一定的催眠作用，不少人喜歡在睡前喝點(diǎn)酒，以為有助于睡眠，有的失眠者還以此作為治療失眠的手段。 其實(shí)這是一種誤解。 　　睡眠實(shí)驗(yàn)研究表明，睡前喝酒雖能縮短入睡時(shí)間，但使睡眠變淺，淺睡眠時(shí)間延長(zhǎng)，中途醒轉(zhuǎn)次數(shù)也增多，使睡眠變得斷斷續(xù)續(xù)。可以看出，酒精的作用是先使人昏沉欲睡，表面上似乎對(duì)睡眠有益，實(shí)際上卻可能干擾睡眠。到了下半夜，酒精的作用逐漸消失后，就會(huì)引起失眠與多夢(mèng)，使總的睡眠質(zhì)量下降。所以睡前喝酒并不能增加總的睡眠時(shí)間，反而有可能使睡眠變淺，不利于睡眠。 　　此外，酒精被分解后產(chǎn)生乙醛，這是一種有害無(wú)益的毒素。如果醉酒后即刻入睡，乙醛在體內(nèi)循環(huán)會(huì)導(dǎo)致一定程度的脫水?？诟缮嘣?，導(dǎo)致醒來(lái)，此后會(huì)難以入睡。 　　對(duì)酒精的承受力和反應(yīng)，有個(gè)體差異，有些人只需喝一點(diǎn)便可以鎮(zhèn)定神經(jīng)，收安眠之效；但有些人卻喝很多才有反應(yīng)。借酒來(lái)醫(yī)治失眠，只能收一時(shí)之效，絕不是長(zhǎng)遠(yuǎn)的辦法，如果因此養(yǎng)成嗜酒的習(xí)慣，更是得不償失。 　　那些睡眠不良者，在上床前4～6小時(shí)內(nèi)不宜飲酒。當(dāng)然，睡眠正常的人，用餐時(shí)的一杯雞尾酒或一杯葡萄酒在體內(nèi)持續(xù)時(shí)間不會(huì)太長(zhǎng)，不一定會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生不利影響。

睡前喝酒是有助于睡眠的。對(duì)于睡前飲酒的人來(lái)說(shuō)，酒精一開(kāi)始起到鎮(zhèn)靜劑的作用，但隨后也會(huì)引發(fā)睡眠質(zhì)量紊亂。研究發(fā)現(xiàn)，睡前飲酒不僅會(huì)在初期增加與慢波睡眠相關(guān)的δ波強(qiáng)度，還會(huì)增加前額α波的強(qiáng)度——這被認(rèn)為是睡眠紊亂的反映。專(zhuān)家說(shuō)：“人們可能傾向于關(guān)注那些常見(jiàn)的對(duì)酒精鎮(zhèn)靜作用的報(bào)道，諸如能使人在更短的時(shí)間內(nèi)入睡，而不關(guān)注它在入睡之后引起的睡眠紊亂。”擴(kuò)展資料：注意事項(xiàng)：武警廣東省總隊(duì)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任曾晶介紹稱(chēng)，喝醉后坐著入睡極不利于腦部的血液供應(yīng)，也不利于下半身的血液回流，會(huì)導(dǎo)致心、腦、腎等重要生命器官缺血，表現(xiàn)為身體慢慢變涼，后半夜會(huì)怕冷。人在喝醉酒后，大腦的反應(yīng)速度在酒精的作用下逐漸變慢。進(jìn)入深度醉酒狀態(tài)后，人體心血管反射調(diào)節(jié)能力相應(yīng)減弱，血管內(nèi)的血容量會(huì)相對(duì)不足，容易出現(xiàn)低血壓甚至休克。參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)——睡前喝酒能助眠？這個(gè)錯(cuò)誤觀念要改改啦！【2】

喝酒后覺(jué)得很困卻睡不著的原因：飲酒之后，酒里的乙醇發(fā)揮提神的作用，過(guò)了一段時(shí)間之后又變成鎮(zhèn)靜作用。過(guò)量飲酒及睡前飲酒都會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致夜間醒過(guò)來(lái)的次數(shù)增加，影響后半夜的快速眼動(dòng)睡眠及慢波睡眠，后者是睡眠中最深的部分，對(duì)身體的恢復(fù)作用最大?？茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，飲酒可干擾人體生物鐘節(jié)律，發(fā)現(xiàn)在黃昏到入夜這段時(shí)間飲酒，酒精的刺激作用比其他時(shí)間更大，而且人體血液內(nèi)酒精濃度越大，入睡時(shí)間越長(zhǎng)，主觀感覺(jué)更興奮。擴(kuò)展資料：喝酒的危害：1、對(duì)大腦少量酒能使人興奮，使大腦處于活躍狀態(tài)，且有一定的鎮(zhèn)靜作用。但是酒攝入過(guò)量會(huì)降低人的注意力和判斷力，甚至造成口齒不清、視線模糊、失去平衡能力，更嚴(yán)重的會(huì)影響人的記憶力。2、對(duì)肝臟老人常說(shuō)喝酒傷肝，看來(lái)喝酒對(duì)于肝臟的傷害應(yīng)該算是最為人們所熟知的。酒主要是通過(guò)肝臟代謝、解毒的，進(jìn)入人體后會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重影響肝臟正常的功能，造成肝損傷。并且酒精在肝臟代謝、解毒過(guò)程中還會(huì)產(chǎn)生一種有致癌作用的物質(zhì)-乙醛，正常情況下乙醛會(huì)被人體內(nèi)的乙醛脫氫酶分解后排出體外，但大量長(zhǎng)期的飲酒會(huì)造成乙醛不能被完全分解，而留在體內(nèi)，這就給身體埋下了定時(shí)隱患。3、損害大腦影響學(xué)習(xí)酒精作為一種精神活性物質(zhì)，還會(huì)對(duì)人的心、腦、血管產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激作用，對(duì)人體的神經(jīng)系統(tǒng)也會(huì)產(chǎn)生不良影響。即使是少量的飲酒，也容易對(duì)大腦產(chǎn)生一定的損害，很有可能會(huì)導(dǎo)致其智力發(fā)育遲緩，思想遲鈍等癥狀。4、神經(jīng)中樞的影響酒精是小分子的物質(zhì)，很容易達(dá)到全身的各個(gè)臟器，當(dāng)有乙醇進(jìn)入身體后，很快就會(huì)進(jìn)入我們的大腦。對(duì)我們的神經(jīng)系統(tǒng)也會(huì)造成比較大的傷害，主要表現(xiàn)在肌肉不協(xié)調(diào)、反應(yīng)遲鈍、欣快的作用、注意力、判斷力、自控能力下降等、記憶力減退、智力衰退。參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-睡前飲酒治失眠？錯(cuò)！ 只會(huì)讓你更睡不著人民網(wǎng)-喝酒對(duì)身體有哪些危害？想要健康就遠(yuǎn)離酒精

酒后睡不著覺(jué)多是由于酒精刺激所致，喝酒量多時(shí)，酒精代謝需要很長(zhǎng)時(shí)間，有時(shí)一個(gè)晚上都不能代謝完全，酒精刺激神經(jīng)，導(dǎo)致人體亢奮，從而引起失眠。喝酒后睡不著覺(jué)怎么辦喝酒后睡不著主要就是酒精刺激所致，促進(jìn)機(jī)體酒精快速代謝是根本，多喝白開(kāi)水，吃解酒蔬果是方法。建議喝蜂蜜檸檬水，或者喝杯酸奶，有鎮(zhèn)定安眠功效，也都是解酒之物，檸檬的香氣也有安神功效，蜂蜜能使人安心入睡。