喝多少白酒會(huì)得癌，一口氣喝多少白酒會(huì)直接得癌

這種說法明顯是錯(cuò)誤的。喝白酒是不會(huì)得癌的。除非你喝的是假酒……純糧食酒無論你一口氣喝多少，也不會(huì)對(duì)身體造成太大的傷害，就更不用說得癌了。

眾所周知，過度飲酒容易導(dǎo)致肝癌的出現(xiàn)，但是就調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多人對(duì)于“過度”的概念并不是十分清楚，這也給肝癌的預(yù)防帶來了不小的困難。因?yàn)榘拙剖俏骞柔勚频?，所以傳統(tǒng)認(rèn)為，喝酒可以養(yǎng)身，但是事實(shí)上我們都知道，酒也是可能“傷身”的。那么到底什么樣的“度”才是對(duì)于我們來說是需要把握的呢？酒量大的人多喝一點(diǎn)有事嗎？有的人喝很多酒都不會(huì)醉，就認(rèn)為自己多喝點(diǎn)和那些酒量少的人比，危害更小。其實(shí)這樣的認(rèn)識(shí)也是錯(cuò)誤的。專家提醒說，酒量大不大跟喝酒傷身又是兩碼事。酒量大小只是說明人體對(duì)酒精的耐受性，過量酒精對(duì)健康的損傷都同樣存在。曾有調(diào)查顯示，連續(xù)5年以上每天攝入酒精超過40克，48％的人會(huì)患不同程度的酒精性肝病。肝病、高血壓患者最好滴酒不沾。無論哪一種酒，適度飲酒量都是以酒精攝入量為準(zhǔn)。因此，了解酒精的攝入量是十分重要的。飲酒多少算是過量？世界衛(wèi)生組織國際協(xié)作研究認(rèn)為，正常情況下一名男性每日的安全飲酒量應(yīng)該是：折合42度白酒為50至100毫升，35度白酒70至150毫升；葡萄酒200至400毫升；啤酒500至1000毫升。女性飲酒量超過男性標(biāo)準(zhǔn)的一半，就被視為過量，所以應(yīng)少飲。而酒精攝入量可以通過一個(gè)公式計(jì)算得出：酒精攝入量=飲酒量×酒精濃度×0.8白酒的度數(shù)最高，一般可分為低度、中度和高度酒，米酒也是白酒的一種。低度酒不能超過2兩，中度酒不能超過1兩，而烈性高度酒最好不要超過25毫升，一旦超過這個(gè)飲用量，就會(huì)對(duì)胃、肝臟等器官造成影響，加大其負(fù)擔(dān)。小編提醒愛喝酒的朋友，最好根據(jù)上面的數(shù)據(jù)進(jìn)行一下測(cè)試，切莫因?yàn)檫^度飲酒導(dǎo)致肝癌的出現(xiàn)，讓自己后悔莫及。

比如說，適量飲酒和降低冠心病發(fā)病率。又比如說，女人喝點(diǎn)紅酒可以美容養(yǎng)顏……然而，世界衛(wèi)生組織早已將酒精定為1級(jí)致癌物。中國人均飲酒量雖比歐洲少很多，但由于人口基數(shù)大，僅2016年中國就有超過70萬人的死亡與酒精直接相關(guān)，位列全球榜首……少量飲酒有利健康？不存在的權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》在8月23日發(fā)表了一項(xiàng)研究，涉及195個(gè)國家及地區(qū)的2800萬飲酒者長達(dá)27年的飲酒風(fēng)險(xiǎn)分析。研究發(fā)現(xiàn)，酒精根本就沒有「安全劑量」，也就是說，酒這種東西，不管喝多喝少，都是對(duì)身體健康有害的。數(shù)據(jù)顯示，相比于完全不喝酒的人群，每日飲用一杯酒（10g酒精，相當(dāng)于一罐啤酒，100ml紅酒或是30ml白酒）的人，出現(xiàn)健康問題的風(fēng)險(xiǎn)上升0.5%；而當(dāng)每日飲酒量分別上升至2杯和5杯時(shí)，這一數(shù)字分別迅速上漲至7%和37%。證據(jù)確鑿的是，酒精確實(shí)是重要的致癌物，已經(jīng)成為全球第七大早死及致殘因素。從全球來看，12%的15~49歲男性死亡案例都與酒精直接相關(guān)，飲酒已經(jīng)成為該年齡段的首要致死因素。對(duì)于酒齡高的人，超過50歲后，酒精會(huì)提高得癌癥的概率。酒精可以導(dǎo)致什么癌癥呢？已經(jīng)證明的是，喝酒至少可以導(dǎo)致口咽癌、食道鱗狀上皮細(xì)胞癌、咽喉癌、肝癌、女性乳腺癌、結(jié)腸癌等七種癌癥。另外，胰腺癌、胃癌、肺癌等的發(fā)生也很可能與酒存在密切相關(guān)性。沒錯(cuò)，跟酒精直接接觸的口咽、消化道部位得癌癥的風(fēng)險(xiǎn)更大。跟不喝酒的人相比，長期大量喝酒的人，口咽癌風(fēng)險(xiǎn)可提高5倍以上……數(shù)據(jù)顯示，美國有 16.4% 的女性乳腺癌與飲酒有關(guān)，女性飲酒的風(fēng)險(xiǎn)更高。而且，酒喝越多得這些癌癥的概率越高。每天每多喝下10g酒精，得口咽癌和食道癌的風(fēng)險(xiǎn)增加9％；絕經(jīng)前得乳腺癌概率增加5％，絕經(jīng)后得乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)增加9%……

每個(gè)國家都有自己的酒文化，無論是在貝加爾湖畔的極光下來一杯伏特加還是在威尼斯的小酒吧來一杯葡萄酒，又或者是在內(nèi)蒙古的草場上干一杯燒刀子；無論是職場應(yīng)酬，還是情場失戀，抑或派對(duì)慶祝，我們似乎都離不開酒對(duì)于氛圍的烘托。例如，唐朝的李白就是無酒不歡，有人說如果沒有酒，他根本寫不出來“君不見，黃河之水天上來，奔流到海不復(fù)回”這樣豪情萬丈的詩詞。 一.喝酒致癌這件事已不再是新聞世衛(wèi)組織早已公布酒精是一級(jí)致癌物。酒精在人體內(nèi)的代謝物是乙醛，酒精進(jìn)入人體后，首先通過乙醇脫氫酶轉(zhuǎn)變?yōu)橐胰?，乙醛再在乙醛脫氫酶的作用下代謝為乙酸，然后乙酸變?yōu)槎趸己退Ｕ麄€(gè)代謝過程中的乙醛才是罪魁禍?zhǔn)?，乙醛在身體里堆積，導(dǎo)致人體的干細(xì)胞大量凋亡，這也是致癌的核心因素。尤其是喝酒臉紅的朋友，因?yàn)轶w內(nèi)乙醛脫氫酶發(fā)育不太好，乙醛沒辦法在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成乙酸，也許10分鐘就能代謝干凈的酒精，你需要10個(gè)小時(shí)都不止。臨床研究發(fā)現(xiàn)，飲酒每增加10g/天，上呼吸道、消化道癌癥患者的繼發(fā)性惡性腫瘤風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。目前已有證據(jù)表明：含酒精的飲料是口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、乳腺癌（女）及結(jié)直腸癌的致病因素。二.有人會(huì)說那我喝藥酒是不是沒事呢？藥酒是中國的特色，好像是泡上各種蛇、蝎子、黑螞蟻、枸杞等就能養(yǎng)生了，藥引越是稀奇，越讓人熱衷。但是研究發(fā)現(xiàn)，這些所謂的養(yǎng)生藥引，可能都是冠冕堂皇的借口罷了。藥酒也好，普通酒也罷，只要有酒精還是少喝為妙。三.酒能致癌，就毫無價(jià)值嗎?少量飲用紅葡萄酒對(duì)健康是有益的，因?yàn)榫浦泻性ㄇ嗨谺二聚體，原花青素B 而聚體具有較強(qiáng)的抗氧化、抗炎生物活性，具有調(diào)節(jié)女性體內(nèi)雌激素的功效，從而對(duì)乳腺癌的發(fā)生有一定的預(yù)防作用。而且少量的紅酒可以刺激血液循環(huán)，減少心血管疾病的發(fā)病。四.在現(xiàn)實(shí)生活中，完全禁酒對(duì)很多人來說，并不現(xiàn)實(shí)。那么，飲酒的量應(yīng)該限制多少為宜呢？中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)建議的成年人適量飲酒的限量值是成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25g,相當(dāng)于啤酒750ml,或葡萄酒250ml,或38度白酒75g，或高度白酒50g;成年女性一天飲酒的酒精量不超過15g,相當(dāng)于啤酒450ml,或葡萄酒150ml,或38度白酒50g。飲酒注意事項(xiàng)：1.盡量選擇低濃度酒精2.不可空腹飲酒,喝酒前要多吃富含淀粉，維生素及高蛋白食物，比如豆子，牛奶，新鮮蔬果等，切記喝酒前，也不要吃臘肉，咸魚等，它們會(huì)與酒精發(fā)生反應(yīng)，更傷害肝臟。3.飲酒應(yīng)該要“淺飲，“一口悶”不僅易醉，而且對(duì)呼吸道、胃等器官的損傷更大。

喝多少酒會(huì)致癌 　　喝多少酒會(huì)致癌，最安全的飲酒量為0,不飲酒才是對(duì)健康負(fù)責(zé)。所謂的“適量飲酒”只是對(duì)于過度飲酒行為的勸誡,而最好的行為就是“零飲酒”。以下分享喝多少酒會(huì)致癌，希望能幫助到你。 　　喝多少酒會(huì)致癌1 　　 一、每個(gè)人對(duì)酒精的耐受能力不同，所以并不是人人都可以“千杯不倒”、 　　有研究資料顯示成年男性肝臟每天處理酒精的能力在40克左右，40克酒精等同于一千毫升啤酒或者五百毫升紅酒，而成年女性則減半、事實(shí)上喝多少酒會(huì)導(dǎo)致肝癌并不能確定，但是可以肯定的是，酒精攝入量和肝癌發(fā)病率呈正相關(guān)的關(guān)系，比如短期反復(fù)酗酒會(huì)誘發(fā)酒精性肝炎，而每日飲酒80克以上并持續(xù)十年則會(huì)有酒精性肝硬化的問題，此時(shí)再不加節(jié)制就會(huì)發(fā)展到肝癌、 　　 二、喝酒不一定會(huì)導(dǎo)致肝癌，但3種情況更容易中招、 　　慢性病毒性肝炎患者的肝臟功能已受損且肝臟排毒代謝能力減弱，此時(shí)過量喝酒會(huì)抑制機(jī)體抗病毒的免疫反應(yīng)，增強(qiáng)病毒的致病、致癌作用并誘發(fā)肝癌、 　　有資料顯示糖尿病患者有血糖紊亂的問題，特別是2型糖尿病患者，如果長期喝酒就會(huì)損傷肝細(xì)胞并導(dǎo)致肝臟纖維化，并且比常人更容易患上肝癌，而肝癌患者過度喝酒也會(huì)誘發(fā)2型糖尿病的問題、 　　香煙中含有亞硝胺、尼古丁等強(qiáng)致癌物，毒害肺部的同時(shí)也會(huì)損傷肝臟，特別是吸煙年齡越早其罹患肝癌的可能性就越大，另外香煙被譽(yù)為是酒精的伴侶，很多人在大量飲酒的同時(shí)也會(huì)抽煙，香煙和酒精共同作用下肝癌的患病率會(huì)成倍增長、 　　 及時(shí)戒酒： 每醉酒一次就相當(dāng)于得了一次急性肝炎，而多次醉酒則會(huì)導(dǎo)致肝硬化并有患肝癌的風(fēng)險(xiǎn)，因此在生活應(yīng)該控制自己的飲酒量，最好及時(shí)戒掉酗酒的壞習(xí)慣、 　　 合理用藥： 藥物除了治病以外其實(shí)或多或少都會(huì)有毒副作用，而肝臟是藥物的主要代謝器官，亂用藥物很容易損傷肝臟并誘發(fā)肝癌，因此務(wù)必在醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下用藥，特別是慢性病患者在服藥的過程中應(yīng)當(dāng)按照醫(yī)囑要求服用護(hù)肝藥物、 　　 健康飲食： 日常飲食需要清淡，且注重粗細(xì)和營養(yǎng)的合理搭配，多吃新鮮的食物而不要吃發(fā)霉、燒焦的東西，同時(shí)注意定時(shí)定量進(jìn)食而不要暴飲暴食，避免“吃出”肝癌、 　　 規(guī)律作息： 規(guī)律作息不熬夜才能讓肝臟正常的排毒，特別是過度勞累會(huì)降低身體抵抗力，容易給病毒入侵提供機(jī)會(huì)并誘發(fā)肝癌，另外不良情緒也會(huì)傷肝，所以上班族平時(shí)要適當(dāng)解壓，不良情緒及時(shí)宣泄、 　　肝癌的發(fā)生與喝酒有很大的關(guān)系，因此在生活中應(yīng)該控制酒量而不要過度飲酒，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣能讓肝癌離自己遠(yuǎn)一些、 　　喝多少酒會(huì)致癌2 　　一 、一杯酒引發(fā)多種癌癥 　　有的人嗜酒如命，說酒是情懷，酒是驗(yàn)證關(guān)系的扛把子，喝多點(diǎn)沒事、然而飲酒卻是作為導(dǎo)致癌癥的重要原因之一，酒精作為一類致癌物，一直以來都被低估、在全球范圍內(nèi)大約5.5%的新發(fā)癌癥以及5.8%的癌癥死亡病例都被認(rèn)為和酒精有關(guān)、而且該比例仍在迅猛上升。 　　《柳葉刀》發(fā)表了一篇涉及多國結(jié)果的研究——這篇納入樣本量近60萬人的研究，喝酒不止減少壽命，還會(huì)帶來一系列的健康問題、而且中國人酒精代謝存在基因缺陷，與歐美人相比，亞洲人對(duì)酒精更為敏感、喝酒會(huì)致癌！中國人尤其危險(xiǎn)！ 　　1、2014年世界癌癥報(bào)告中做出了一個(gè)統(tǒng)計(jì)——每18個(gè)癌癥死亡患者中就有一個(gè)是酒精造成的、并且，酒精引起癌癥的風(fēng)險(xiǎn)近年來正在增加，喝酒上臉的人患癌風(fēng)險(xiǎn)更高、 　　有研究顯示在患有上消化道癌的患者中，適量飲酒的患者中由癌癥導(dǎo)致死亡的風(fēng)險(xiǎn)是不喝酒的患者的1.79倍，大量飲酒的患者中由癌癥導(dǎo)致死亡的風(fēng)險(xiǎn)是不喝酒的患者的3.6倍、 　　世界頂級(jí)權(quán)威雜志《自然》證實(shí)：喝酒真的致癌！ 　　而在上消化道癌的存活者（經(jīng)治療癌癥得到控制的人）中，如果繼續(xù)喝酒可能會(huì)使癌癥轉(zhuǎn)移的風(fēng)險(xiǎn)提高3倍、飲酒量越大、飲酒時(shí)間越長，發(fā)展為癌的可能性越大，尤其是頭頸部癌癥、在口腔和咽癌患者中，如果在放療期間或者放療之后抽煙和喝酒可能會(huì)提高下巴患放射性骨壞死的風(fēng)險(xiǎn)、 　　2 、在美國，2006-2010年過量飲酒引起的死亡就高達(dá)88000例、從全球范圍看，每年飲酒不當(dāng)引起的死亡有330萬，成年人中飲酒不當(dāng)?shù)谋壤踔粮哌_(dá)12%-14%、 　　3、 將飲酒分為輕度、中度和中度，不同程度的飲酒與不同類型癌癥風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)情況如下： 　　可以看出：①飲酒和癌癥風(fēng)險(xiǎn)的相關(guān)程度與癌癥類型有關(guān)；②單純的劑量-效應(yīng)關(guān)系存在于口腔癌、咽癌、食管鱗癌和乳 腺癌中、 　　劑量-反應(yīng)薈萃分析發(fā)現(xiàn)，飲酒每增加10克/天，上呼吸道-消化道癌癥患者的繼發(fā)性惡性腫瘤風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加9%；絕經(jīng)前女性乳 腺癌風(fēng)險(xiǎn)可增加5%、 　　中重度飲酒者患癌風(fēng)險(xiǎn)較高，但對(duì)于某些癌癥而言，少量飲酒也可增加患癌風(fēng)險(xiǎn)，例如，每天飲酒≤1杯就可增加食管鱗癌、口咽癌、乳 腺癌風(fēng)險(xiǎn)、 　　4 、常見的和酒精有關(guān)的癌癥包括：口腔和鼻咽癌，喉癌，食管癌，肝細(xì)胞癌，乳 腺癌和結(jié)腸癌、即使是微量飲酒也有可能增加患癌風(fēng)險(xiǎn)，但是大量飲酒，長期飲酒可能會(huì)極大的增加患癌風(fēng)險(xiǎn)、因?yàn)楹凭娘嬈?，無論紅酒，白酒，啤酒，藥酒，都是一級(jí)致癌物、 　　大量飲酒的人患口腔癌、鼻咽癌的相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)為5.13，食管鱗狀細(xì)胞癌為4.95，結(jié)直腸癌1.44，喉癌2.65，乳 腺癌1.61，胃癌1.21，肝癌2.07，膀胱癌2.64，胰腺癌1.19，肺癌1.15、 　　5 、都說煙酒不分家，就和大多數(shù)人知道的一樣，吸煙加喝酒的患癌風(fēng)險(xiǎn)是明顯高于只吸煙或者只喝酒的人、尤其是在上消化道癌癥中，吸煙和喝酒可能會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的協(xié)同作用進(jìn)而加速誘發(fā)癌變、 　　觸目驚心吧？！可人們還是前仆后繼、死而后已、 　　剛剛，喝酒致癌又一實(shí)錘 　　 二、證實(shí)喝酒會(huì)大大加速正常食道細(xì)胞致癌突變的積累 　　2019年1月3日，日本京都大學(xué)針對(duì)更大規(guī)模人群的研究證實(shí)，隨著年紀(jì)的增長，正常食管細(xì)胞會(huì)積累越來越多的癌癥突變、 　　他們還證實(shí)吸煙、喝酒等生活習(xí)慣會(huì)大大加速致癌突變的積累、此外，研究者還發(fā)現(xiàn)，喝酒會(huì)增加攜帶癌癥驅(qū)動(dòng)突變的細(xì)胞的數(shù)量、這項(xiàng)研究可以說是板上定釘?shù)刈C明了喝酒會(huì)致癌、相關(guān)論文發(fā)表在頂級(jí)學(xué)術(shù)期刊《自然》上、 　　癌細(xì)胞克隆的進(jìn)化橫跨了整個(gè)生命過程，然而，針對(duì)這些克隆細(xì)胞在頻率和大小方面如何從孕育初期到生命的盡頭，以及它們的動(dòng)態(tài)變化如何受到環(huán)境和/或遺傳因素的影響從而導(dǎo)致癌癥產(chǎn)生，尤其是對(duì)于外界環(huán)境（如吸煙、喝酒等）到底在癌癥進(jìn)化中發(fā)揮了怎樣的作用，目前人們還知之甚少、這使得我們?nèi)狈ψ銐虻淖C據(jù)來規(guī)避致癌因素，也讓很多人心存僥幸，并常常拿各種借口來為煙、酒辯護(hù)、 　　這項(xiàng)研究從基因突變的數(shù)量、突變的嚴(yán)重性（癌癥驅(qū)動(dòng)突變）以及攜帶癌癥驅(qū)動(dòng)突變的細(xì)胞數(shù)量三個(gè)方面，無可辯駁地證明了喝酒會(huì)明顯增加食管鱗癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，并且這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)會(huì)隨著年齡的增加而迅速積累、這能夠在沒有大量飲酒和吸煙的情況下發(fā)生，但是，大量飲酒和吸煙極大地加快這種重塑過程、 　　喝酒傷害身體的證據(jù)也如鐵一般堅(jiān)實(shí)，喝酒會(huì)給干細(xì)胞造成永久傷害，減少壽命（《柳葉刀》：一杯酒少活18分鐘！這不是危言聳聽，喝酒真的致癌！），并且對(duì)2800萬人的調(diào)查還顯示：適量飲酒也絲毫不有益于健康。 　　喝多少酒會(huì)致癌3 　　 一、喝酒傷胃傷腦還致癌 　　對(duì)比起飲酒是否健康，人們更熱衷于討論哪個(gè)品牌酒更香醇。然而根據(jù)北京急救中心主任 李堅(jiān)韌告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，因喝酒引起的急救車次在春節(jié)期間快速增加，在7天長假中，共有207人醉酒或酒精中毒。 　　一杯酒下肚，能不能消愁暫且不討論，但對(duì)身體的危害，還是可以顯而易見的。 　　 肝臟： 經(jīng)常飲酒對(duì)肝臟危害最大，短時(shí)間大量飲酒可直接導(dǎo)致酒精中毒引起肝臟組織因缺氧壞死。 　　 胃 ：酒精可刺激胃粘膜導(dǎo)致分泌大量文算，大量喝酒，可直接損害胃粘膜的上皮細(xì)胞，誘發(fā)出血、潰瘍，導(dǎo)致胃出血。 　　 大腦 ：德國研究者發(fā)現(xiàn)，飲酒6分鐘后，酒精可以破壞腦細(xì)胞，使得人記憶力下降。 　　 胰腺： 在美國，每年有20萬的人因?yàn)榛家认傺鬃≡褐委?。?jīng)常飲酒和酗酒會(huì)損害胰腺，可引起胰腺炎。 　　 骨骼 ：大量的飲酒可加速體內(nèi)的鈣質(zhì)流失，更容易發(fā)生骨質(zhì)疏松等問題。 　　酒精是一級(jí)致癌物，據(jù)英國癌癥研究中心 琳達(dá)·鮑爾德教授介紹，已有足夠證據(jù)表明，飲酒會(huì)增加患口腔咽喉癌、食管癌、肝癌、腸癌、乳 腺癌5種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。 　　她解釋，盡管酒的種類較多，但無論哪種酒主要成分都是乙醇。當(dāng)酒精在肝臟中分解，就會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)乙醛，從而損害細(xì)胞DNA，引發(fā)癌變。 　　 肝癌： 肝臟的作用就是分解毒素，而乙醛會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞生長速度超常，導(dǎo)致肝臟原本的正常細(xì)胞發(fā)生基因改變，最終致癌。 　　 乳 腺癌 ：酒精會(huì)改變性激素水平，尤其對(duì)雌激素干擾較大，增加了女性患乳 腺癌的`風(fēng)險(xiǎn)。 　　 腸癌： 酒精還可降低人體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)，引起細(xì)胞和腸道內(nèi)壁變化。 　　 咽喉癌、食管癌 ：酒精進(jìn)入消化道，會(huì)對(duì)胃黏膜、食道黏膜造成損傷，黏膜被長期反復(fù)刺激，為腫瘤埋下禍根。 　　 二、最安全的飲酒量是0 　　中國人有多愛飲酒？據(jù)調(diào)查顯示“酒量最高的省市”前十位分別是：山東、河北、江蘇、河南、北京、遼寧、安徽、山西、吉林和湖北。其中，72%的山東網(wǎng)友年夜飯喝了超過三兩以上的白酒，35%的人喝了半斤以上。江蘇緊隨其后，有68%的人喝了三兩以上的白酒，喝半斤以上的占33%。排名第三的河北也不甘示弱，67%的人喝了三兩以上，31%的人喝了半斤以上。在飲酒量方面，山東人依然拔得頭籌，日均飲酒中所含酒精為83.1毫升，相當(dāng)于3.8兩45度白酒或4瓶500毫升的瓶裝啤酒。 　　過量飲酒，全身遭殃，那如果控制在適量的范疇，會(huì)不會(huì)對(duì)健康無害？在18年4月《柳葉刀》發(fā)表了一篇基于19個(gè)高收入國家83項(xiàng)研究，這篇文章分析了飲酒的“安全值”，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：人們每周酒精的攝入量不應(yīng)超過100g，約相當(dāng)于5～6杯紅酒或五六瓶啤酒。這個(gè)數(shù)值比世界各國的居民膳食指南飲酒建議更低。 　　關(guān)于飲多少酒才算“適量飲酒”，最佳的答案還是0ML，只要酒精下肚，對(duì)身體即可造成傷害。且隨著飲酒量增加，健康風(fēng)險(xiǎn)也隨之驟增。 　　 三、白酒、啤酒誰更安全？ 　　啤酒酒精度數(shù)低，所以不少人以為喝啤酒對(duì)身體傷害更小，而有人表示白酒有養(yǎng)生功效，且比啤酒更能上“臺(tái)面”。 　　如果在相同攝入量的前提下，白酒度數(shù)比啤酒高，酒精的含量也更高，對(duì)腸胃和肝臟造成的負(fù)擔(dān)更大，所以白酒的傷害大于啤酒。 　　如果在酒精量相同的前提下，一斤38°的白酒相當(dāng)于5瓶12°的啤酒，此時(shí)啤酒的飲用量比白酒要多，攝入的熱量也更高，而且啤酒不易醉，一次性攝入過多，容易引起機(jī)體功能紊亂。這樣看來，顯然喝啤酒的傷害要更大。 　　要說危害，只要飲酒量大，兩種酒都不相上下，因此在喝酒前，我們最好能提前喝一杯牛奶、酸奶、吃一點(diǎn)小點(diǎn)心什么的來保護(hù)我們的胃部黏膜，這樣也可以減少一點(diǎn)酒精對(duì)腸胃的刺激。