啤酒炮設(shè)備有限公司，魔獸爭霸誰是智障新春元旦版 攻略

1 A門，別學(xué)技能別吃書，別點(diǎn)大法2 注意控制別碰草叢，下面的開關(guān)無視之，A門3 直接A對面的門，還是別碰大法4 別試圖關(guān)閉花園的氣體，走水里過去，選擇X的能量圈，A門5 三個(gè)技能一個(gè)也別碰，直接跨過墻6 無視老鹿和dh，遠(yuǎn)離桶走路中間，別碰那個(gè)開關(guān)- -不然dh會(huì)自燃- -燒死你，A門7 任騎士打不還手，直接走去能量圈（騎士100%的miss，一還手就被圍住了..)8 只能走綠色的位置，無視那個(gè)所謂“出口”..騙人的，A門9 別碰R字或任何白色區(qū)域（R是REGARD的縮寫），A門10 地上的溝和書別碰，像走迷宮一樣，A門11 別碰冰面（藍(lán)的），走左邊，A門12 走岸上走，別拿所謂的XX之劍0- -太...了0 013 選牛的一邊，別看他生氣- -他沒攻擊力- -14 選擇那個(gè)寫著“傳送到下一層的”圈圈，其他啥也別碰15 選MK那邊，因?yàn)樗麤]藍(lán)，小強(qiáng)有藍(lán)放穿刺16 頂著小炮的炮火，前進(jìn)~！??！ 不傷血的- -自己看小炮的攻擊力- -17 選“否”，不然你.......18 用shift鍵走過火焰，注意K字的缺口在中間19 別碰羊或者加速- -臉上寫著“我不餓~!"

很簡單的 別亂撿東西 惡魔背后打 別殺熊 離和地板不一樣的遠(yuǎn)點(diǎn) 大概就是了 裝備帶水槍 帶鞋 帶易燃物 帶啤酒

12度。青島小鋼炮啤酒有限公司，是精釀啤酒行業(yè)中的新型企業(yè)。公司位于世界有名的海濱城市--山東省青島市。公司技術(shù)力量雄厚，硬件設(shè)施先進(jìn)，主要采用澳大利亞麥芽和新疆天山酒花純正的原料投放。以純正的口感，過硬的質(zhì)量，受到了廣大經(jīng)銷商和消費(fèi)者的青睞。啤酒是一種以小麥芽和大麥芽為主要原料，并加啤酒花，經(jīng)過液態(tài)糊化和糖化，再經(jīng)過液態(tài)發(fā)酵釀制而成的酒精飲料。啤酒的酒精含量較低，含有二氧化碳、多種氨基酸、維生素、低分子糖、無機(jī)鹽和各種酶。

沙面，長堤。

GOLF CLUBGOLF CLUB有一個(gè)廣州夜場少見的面積達(dá)2000平方米的露天大花園。素月流天，小園幽徑，瀑布幽草，暗香浮動(dòng)，桌子和桌子之間隔著自得的距離，墻上是斑斕無聲的純平，樹蔭下是28間玻璃卡拉OK房 消費(fèi)：小房280元，啤酒420元/打，買一瓶洋酒送9瓶汽水，買一打啤酒送一打半雞尾酒，周一到周四啤酒買一打送一打 新冶 CLUB消費(fèi)：啤酒周日至周四270元15支，周五周六270元/打，芝華士王家禮炮21年1200元，99年LAFITE（拉菲紅酒）1180元，芝華士12年480元。卡拉OK房小房880元，帶洗手間的980元，可坐50人的大房2680元 F4吧重新裝修后的F4，不僅投資百萬在音響設(shè)備上，加大了DJ臺(tái)，更換了更具震撼效果的MARTIN音響，還在場內(nèi)增設(shè)了最流行的VJ。最大的一副VJ足有兩張乒乓球桌大，在場內(nèi)場外都可以看見，是少見的雙面VJ。至于燈光方面則添加了不少的電腦燈，讓氣氛更加迷離恍惚，再加上DANCER在吧臺(tái)上的狂舞助興，場內(nèi)氣氛更是熱絡(luò)，而進(jìn)場的人則更年輕了。因?yàn)橛辛薞J屏幕的出現(xiàn)，無數(shù)的影像在玻璃的屏幕上跳躍，旋轉(zhuǎn)，穿越擴(kuò)大又縮小的感光細(xì)胞，VJ和大腦的聯(lián)手，重組出一個(gè)迷離的感官樂園。更年輕的人們涌現(xiàn)在追加百萬的Martin音響前搖曳著。更年輕漂亮的Dancer舞于其上，盈盈的，在一細(xì)細(xì)的光柱中脈脈纏綿，在一輪輪的音波中裊裊盛開。 消費(fèi)：啤酒300元/打 BABYFACE華麗的顏色和簡潔的線條是Baby Face環(huán)境的兩大特點(diǎn)。濃烈的紅色塊，藍(lán)幽幽的玻璃，冷冰冰的金屬，方正的大型吧臺(tái)，這一切都讓身處其中的人感覺到一種前衛(wèi)又原始的快感。稍微安靜的二樓則是紅緞墻飾和復(fù)古燈籠的中式風(fēng)格，有柔軟舒適的長沙發(fā)，輕柔悠閑的音樂在耳邊回旋。在這個(gè)美女、美酒和音樂混合的瘋狂天堂里，你能得到你想要的一切。

沙面，長堤。 現(xiàn)在這個(gè)市，貴極都有限。

芳村酒吧街 基本都有

策劃方案 一、前言 為感謝客戶對XXX支持與信賴，特別為XXX的重要客戶舉辦雞尾酒會(huì)。 二、舉辦場地 一場成功的酒會(huì)選擇場地是關(guān)鍵，既然是酒會(huì)當(dāng)然要區(qū)別于傳統(tǒng)的宴會(huì)，目前大部分的宴會(huì)與酒會(huì)都選擇在各大會(huì)議廳舉辦，個(gè)別成功的酒會(huì)選擇在戶外舉辦?？紤]到天氣原因，建議選擇以室內(nèi)會(huì)議廳為主，同時(shí)兼有戶外場地舉辦，戶外場地不僅可遠(yuǎn)觀風(fēng)景，溫馨浪漫的布置，給部分客人一個(gè)相對安靜的交際環(huán)境，戶外還可設(shè)置燒烤、酒會(huì)結(jié)束燃放煙花等。 場地的大小決定了邀請客人的多少.村及戶外（缺點(diǎn)較遠(yuǎn)）；三、酒會(huì)形式 自助晚餐、酒會(huì)及舞會(huì)、精彩演出、抽獎(jiǎng)等。 自助餐除讓場地方提供各種酒類、飲料、果汁、各類食品，有必要聯(lián)系市內(nèi)知名的餐館提供特色小吃及美食在自助餐開始前送到酒會(huì)現(xiàn)場，戶外由工作人員提供現(xiàn)場燒烤等提供給客人，食品鐘類可達(dá)100種，自助餐約60分鐘。 酒水應(yīng)包括：雞尾酒、啤酒、葡萄酒、香檳酒、白蘭地酒、威士忌酒、白酒等。 酒會(huì)提供客人交際并提供約舞會(huì)，酒會(huì)及舞會(huì)約60分鐘。 精彩演出：除邀請交響樂團(tuán)演奏背景音樂，因客人喜好不同，可提供各專業(yè)團(tuán)體的精彩演出，如獲雜技團(tuán)的節(jié)目、芭蕾舞、歌舞、魔術(shù)等表演，高水平的演出必不可少。 四、會(huì)場裝飾 會(huì)場四處以燈籠、彩帶、彩燈等飾品裝飾出新春的氣氛，舞會(huì)及演出時(shí)燈光設(shè)備也是非常重要，舞臺(tái)及舞美制作也突出新春喜氣洋洋的氣氛。 大小燈籠300個(gè)、彩帶若干、彩燈若干 ◆ 燈光設(shè)備清單 舉例射燈50只：各750瓦 回光燈8只：各2500瓦 天幕燈4只：各1500瓦 掃描電腦燈6只：各1250瓦 搖頭電腦燈6只：各1250瓦 頻閃2只：各2500瓦 追光燈2只：2500瓦 煙機(jī)2臺(tái)： 泡泡機(jī)1臺(tái) 干冰機(jī)1臺(tái) 紙炮6發(fā) 冷煙花10米 燈光架若干 ◆ 音響設(shè)備 如美國百威雙十五寸全頻音箱：4只（各800瓦） 美國百威返送音箱：2只（各250瓦） 美國百威專業(yè)功放：3臺(tái) 影碟機(jī)：3臺(tái) 16路調(diào)音臺(tái)：1臺(tái) 前置：1臺(tái) 混響器：1臺(tái) 效果器：1臺(tái) 均衡器：1臺(tái) 無線咪：6支 有線咪：6只 機(jī)箱、線材等 五、邀請 邀請對象除客戶外，還應(yīng)邀請客戶的太太（或女友、舞伴），邀請函除設(shè)計(jì)精美外文字內(nèi)容應(yīng)詳細(xì)介紹酒會(huì)的內(nèi)容與特色，高檔的酒會(huì)必定更吸引客人參加的積極性。 邀請函寄出后專人電話聯(lián)系確認(rèn)是否收到，并確認(rèn)客人是否能參加，以確定最后的人數(shù)便于安排，建議每位職員聯(lián)絡(luò)并接待10對來賓，每位職員需確認(rèn)客人自駕車前往還是到指定地點(diǎn)安排接送，對負(fù)責(zé)接待的職員需了解酒會(huì)的全部情況以便回答客人的咨詢。 ◆ 請柬內(nèi)容如下： （封面文字內(nèi)容）XXX雞尾酒會(huì)請柬 行 （內(nèi)頁A面文 尊敬的 xxx 您好！感謝您一直以來對我xxx工作的支持與信賴！XXX雞尾酒會(huì)是xxx主辦的一場高規(guī)格的大型酒會(huì)，舉辦地選在風(fēng)景如畫的鳴泉居度假村，受邀到會(huì)的有省市領(lǐng)導(dǎo)，參加酒會(huì)的來賓以我行的重要客戶為主，來賓中有工商、企業(yè)、科技、文化、教育等各行業(yè)領(lǐng)導(dǎo)和代表，及我行各級領(lǐng)導(dǎo)。 酒會(huì)準(zhǔn)備了豐富的美食，安排了浪漫的舞會(huì)時(shí)間，大型的文藝演出，抽獎(jiǎng)活動(dòng)、煙花匯演等，您還可以根據(jù)參會(huì)人員名單結(jié)識更多的成功人士，我公司職員可為您引薦。 酒會(huì)定于2004年12月 日18：00－22：10舉辦，請攜您的愛人或舞伴一同前往，酒會(huì)定會(huì)帶給您難忘的記憶！ 敬請光臨！ XXX 2004年12月 日 （內(nèi)頁B面文字內(nèi)容）

天空之城怪物隨機(jī)掉落 克爾頓的印章材料類道具格蘭之森和洛蘭名字 分類 用處 出處煤塵 任務(wù)道具 收集6個(gè)可以和達(dá)芙妮換10個(gè)最下級砥石 哥布林系列膠水 任務(wù)道具 公告牌任務(wù)后續(xù) 哥布林,牛系列清涼的羅荊果 任務(wù)道具 收集4個(gè)和索西雅換1瓶啤酒收集10個(gè)和索西雅換3瓶啤酒格蘭之森和洛蘭的樹木掉落熟透的山葡萄 任務(wù)道具 收集4個(gè)和索西雅換1瓶葡萄酒收集10個(gè)和索西雅換3瓶葡萄酒格蘭之森和洛蘭的樹木掉落銀錠 任務(wù)道具 收集4個(gè)在辛達(dá)那里接20級紫武器任務(wù)轉(zhuǎn)職--劍魂2任務(wù)需要2個(gè)西海岸接羅莉安的任務(wù)可得十夫長的標(biāo)記 任務(wù)道具 收集7個(gè)完成夏洛克的任務(wù)"復(fù)仇的徽章"收集10個(gè)可以和達(dá)芙妮換10個(gè)生銹的鐵片十夫長和投擲十夫長掉落哥布林毛皮 任務(wù)道具 夏洛克的任務(wù)"哥布林用品的材料"所需收集10個(gè)和達(dá)芙妮交換10個(gè)破舊的皮革哥布林系列掉落哥布林的手骨 任務(wù)道具 收集10個(gè)跟羅莉安換取10個(gè)紅色小晶體 哥布林系列掉落凱諾的毛皮 任務(wù)道具 羅莉安的趣味生活任務(wù)所需莎蘭的尋找魔法粘合劑任務(wù)所需雷鳴廢墟的BOSS掉落牛頭怪的硬角 任務(wù)道具 達(dá)芙妮交換風(fēng)化的碎骨任務(wù)所需莎蘭的尋找魔法粘合劑任務(wù)所需黑牛掉落貓妖指甲 任務(wù)道具 收集10可以在賽麗亞那里換取藍(lán)色小晶體羅莉安的趣味生活任務(wù)所需貓妖系列怪物掉落被詛咒的前齒 任務(wù)道具 達(dá)芙妮的交換風(fēng)化的碎骨任務(wù)所需莎蘭的魔法研究--貓妖篇任務(wù)所需收集5個(gè)可以跟莎蘭換取10個(gè)黑色小晶體黑貓掉落毒貓王的毒牙 任務(wù)道具 莎蘭的魔法研究--貓妖篇任務(wù)所需轉(zhuǎn)職--阿修羅2任務(wù)需要2個(gè)毒貓王牛頭怪的毛發(fā) 任務(wù)道具 轉(zhuǎn)職--柔道家2任務(wù)需要8個(gè)轉(zhuǎn)職--槍炮師2任務(wù)需要8個(gè)達(dá)芙妮交換碎布片任務(wù)所需牛頭巨獸掉落希羅貓妖的骨粉 任務(wù)道具 收集5個(gè)可以跟諾頓換取10個(gè)白色小晶體收集8個(gè)可以跟羅莉安換2個(gè)銀錠希羅貓妖金錠 任務(wù)道具 轉(zhuǎn)職--機(jī)械師2任務(wù)需要1個(gè)辛達(dá)處接30級紫色武器任務(wù)所需物品之一在赫頓瑪爾找阿爾伯特接任務(wù)可以獲得哥布林的胡須 任務(wù)道具 達(dá)芙妮交換碎布片任務(wù)所需 膽小的哥布林魔法師的血液 任務(wù)道具 收集3個(gè)和達(dá)芙妮交換10個(gè)最下級硬化劑天空之城名字分類用處出處鋯石任務(wù)道具收集8個(gè)和諾頓換取20個(gè)藍(lán)色小晶體天空之城全地圖掉落尖晶石任務(wù)道具收集8個(gè)和諾頓換取20個(gè)紅色小晶體天空之城全地圖掉落螢石任務(wù)道具收集8個(gè)和諾頓換取20個(gè)紅色小晶體天空之城全地圖掉落龍人之眼任務(wù)道具收集8個(gè)和諾頓換取20個(gè)紅色小晶體天空之城全地圖掉落阿爾伯特處接取的身體修煉之道(上級篇)任務(wù)所需圣痕絲綢任務(wù)道具阿爾伯特系列任務(wù)所需40個(gè)(偷師技能任務(wù))天空之城的人形師掉落收集6個(gè)可以和達(dá)芙妮交換11個(gè)碎布片海港鋒利的尖刺任務(wù)道具辛達(dá)處接取的收集武器材料任務(wù)所需天帷巨獸夜叉類怪物掉落達(dá)芙妮的交換風(fēng)化的碎骨任務(wù)所需破損的刀刃任務(wù)道具卡坤處接取的收集武器材料任務(wù)所需天帷巨獸GBL教徒系列怪物掉落達(dá)芙妮的交換生銹的鐵片任務(wù)所需堅(jiān)韌的觸須任務(wù)道具夏洛克處接取的美食家夏洛克任務(wù)所需天帷巨獸章魚系怪物掉落收集12個(gè)和索西雅換取3個(gè)索西雅特制章魚燒達(dá)芙妮的交換破舊的皮革任務(wù)所需龍頭炮的炮身任務(wù)道具辛達(dá)處接取的收集防具材料任務(wù)所需天帷巨獸龍頭炮怪物掉落藤蔓根莖任務(wù)道具G.S.D處接取的制作鎮(zhèn)魂香任務(wù)所需天帷巨獸樹妖系怪物掉落達(dá)芙妮的交換風(fēng)化的碎骨任務(wù)所需耀眼的結(jié)晶任務(wù)道具莎蘭處接取的抽取魔力——光屬性篇任務(wù)所需天帷巨獸光精靈雷沃斯掉落邪惡的結(jié)晶任務(wù)道具莎蘭處接取的抽取魔力——暗屬性篇任務(wù)所需天帷巨獸暗精靈掉落材料類道具材料類道具名字 分類 用處 出處碎布片 制作材料 在羅杰那里加工成制作布系防具的基礎(chǔ)材料 所有怪物隨機(jī)掉落破舊的皮革 制作材料 在羅杰那里加工成制作皮甲防具的基礎(chǔ)材料 所有怪物隨機(jī)掉落風(fēng)化的碎骨 制作材料 在羅杰那里加工成制作輕甲防具的基礎(chǔ)材料 所有怪物隨機(jī)掉落生銹的鐵片 制作材料 在羅杰那里加工成制作重甲和板甲的基礎(chǔ)材料 所有怪物隨機(jī)掉落最下級砥石 制作材料 可以在羅杰那里加工成制作飾品的基礎(chǔ)材料 所有怪物隨機(jī)掉落最下級硬化劑 制作材料 可以在羅杰那里加工成制作武器的基礎(chǔ)材料 所有怪物隨機(jī)掉落海藍(lán)寶石 制作材料 可以在羅杰那里加工成冰晶石 所有怪物隨機(jī)掉落黑曜石 制作材料 可以在羅杰那里加工成暗影石 所有怪物隨機(jī)掉落金剛石 制作材料 可以在羅杰那里加工成閃光石 所有怪物隨機(jī)掉落血滴石 制作材料 可以在羅杰那里加工成火焰石 所有怪物隨機(jī)掉落紫瑪瑙 制作材料 可以在羅杰那里加工成透明石 所有怪物隨機(jī)掉落爐巖碳 制作材料 可以在凱麗那里強(qiáng)化裝備 所有怪物隨機(jī)掉落下級元素結(jié)晶 制作材料 各種設(shè)計(jì)圖的合成所需材料 分解綠色,紫色,粉紅,黃色裝備可以獲得印章類名字介紹用處出處魔法師琳恩的印章魔法師琳恩的印章可作為合成物品的高級材料格蘭之森怪物隨機(jī)掉落撒勒的印章角斗場三代衛(wèi)冕冠軍撒勒的印章可作為合成物品的高級材料格蘭之森怪物隨機(jī)掉落克爾頓的印章流浪法師克爾頓的印章可作為合成物品的高級材料天空之城怪物隨機(jī)掉落斯卡迪女王的印章貝爾馬爾女皇斯卡迪女王的印章可作為合成物品的高級材料天帷巨獸怪物隨機(jī)掉落

在卡尼娜那里有個(gè)任務(wù)~~~~剛剛好是送你2種20個(gè)的~~~ ~剛剛好完成任務(wù)~

能,好象是卡泥呀吧,.那里接

林納斯接饞酒的人 是一個(gè)3連后續(xù)任務(wù) 做好就能有2種牙齒各15個(gè) 選我做滿意的啦~呼呼

格蘭之森和洛蘭 名字 分類 用處 出處 煤塵 任務(wù)道具 收集6個(gè)可以和達(dá)芙妮換10個(gè)最下級砥石 哥布林系列 膠水 任務(wù)道具 公告牌任務(wù)后續(xù) 哥布林,牛系列 清涼的羅荊果 任務(wù)道具 收集4個(gè)和索西雅換1瓶啤酒 收集10個(gè)和索西雅換3瓶啤酒 格蘭之森和洛蘭的樹木掉落 熟透的山葡萄 任務(wù)道具 收集4個(gè)和索西雅換1瓶葡萄酒 收集10個(gè)和索西雅換3瓶葡萄酒 格蘭之森和洛蘭的樹木掉落 銀錠 任務(wù)道具 收集4個(gè)在辛達(dá)那里接20級紫武器任務(wù) 轉(zhuǎn)職--劍魂2任務(wù)需要2個(gè) 西海岸接羅莉安的任務(wù)可得 十夫長的標(biāo)記 任務(wù)道具 收集7個(gè)完成夏洛克的任務(wù)"復(fù)仇的徽章" 收集10個(gè)可以和達(dá)芙妮換10個(gè)生銹的鐵片 十夫長和投擲十夫長掉落 哥布林毛皮 任務(wù)道具 夏洛克的任務(wù)"哥布林用品的材料"所需 收集10個(gè)和達(dá)芙妮交換10個(gè)破舊的皮革 哥布林系列掉落 哥布林的手骨 任務(wù)道具 收集10個(gè)跟羅莉安換取10個(gè)紅色小晶體 哥布林系列掉落 凱諾的毛皮 任務(wù)道具 羅莉安的趣味生活任務(wù)所需 莎蘭的尋找魔法粘合劑任務(wù)所需 雷鳴廢墟的BOSS掉落 牛頭怪的硬角 任務(wù)道具 達(dá)芙妮交換風(fēng)化的碎骨任務(wù)所需 莎蘭的尋找魔法粘合劑任務(wù)所需 黑牛掉落 貓妖指甲 任務(wù)道具 收集10可以在賽麗亞那里換取藍(lán)色小晶體 羅莉安的趣味生活任務(wù)所需 貓妖系列怪物掉落 被詛咒的前齒 任務(wù)道具 達(dá)芙妮的交換風(fēng)化的碎骨任務(wù)所需 莎蘭的魔法研究--貓妖篇任務(wù)所需 收集5個(gè)可以跟莎蘭換取10個(gè)黑色小晶體 黑貓掉落 毒貓王的毒牙 任務(wù)道具 莎蘭的魔法研究--貓妖篇任務(wù)所需 轉(zhuǎn)職--阿修羅2任務(wù)需要2個(gè) 毒貓王 牛頭怪的毛發(fā) 任務(wù)道具 轉(zhuǎn)職--柔道家2任務(wù)需要8個(gè) 轉(zhuǎn)職--槍炮師2任務(wù)需要8個(gè) 達(dá)芙妮交換碎布片任務(wù)所需 牛頭巨獸掉落 希羅貓妖的骨粉 任務(wù)道具 收集5個(gè)可以跟諾頓換取10個(gè)白色小晶體 收集8個(gè)可以跟羅莉安換2個(gè)銀錠 希羅貓妖 金錠 任務(wù)道具 轉(zhuǎn)職--機(jī)械師2任務(wù)需要1個(gè) 辛達(dá)處接30級紫色武器任務(wù)所需物品之一 在赫頓瑪爾找阿爾伯特接任務(wù)可以獲得 哥布林的胡須 任務(wù)道具 達(dá)芙妮交換碎布片任務(wù)所需 膽小的哥布林 魔法師的血液 任務(wù)道具 收集3個(gè)和達(dá)芙妮交換10個(gè)最下級硬化劑 天空之城 名字 分類 用處 出處 鋯石 任務(wù)道具 收集8個(gè)和諾頓換取20個(gè)藍(lán)色小晶體 天空之城全地圖掉落 尖晶石 任務(wù)道具 收集8個(gè)和諾頓換取20個(gè)紅色小晶體 天空之城全地圖掉落 螢石 任務(wù)道具 收集8個(gè)和諾頓換取20個(gè)紅色小晶體 天空之城全地圖掉落 龍人之眼 任務(wù)道具 收集8個(gè)和諾頓換取20個(gè)紅色小晶體 天空之城全地圖掉落 阿爾伯特處接取的身體修煉之道(上級篇)任務(wù)所需 圣痕絲綢 任務(wù)道具 阿爾伯特系列任務(wù)所需40個(gè)(偷師技能任務(wù)) 天空之城的人形師掉落 收集6個(gè)可以和達(dá)芙妮交換11個(gè)碎布片 海港 鋒利的尖刺 任務(wù)道具 辛達(dá)處接取的收集武器材料任務(wù)所需 天帷巨獸夜叉類怪物掉落 達(dá)芙妮的交換風(fēng)化的碎骨任務(wù)所需 破損的刀刃 任務(wù)道具 卡坤處接取的收集武器材料任務(wù)所需 天帷巨獸GBL教徒系列怪物掉落 達(dá)芙妮的交換生銹的鐵片任務(wù)所需 堅(jiān)韌的觸須 任務(wù)道具 夏洛克處接取的美食家夏洛克任務(wù)所需 天帷巨獸章魚系怪物掉落 收集12個(gè)和索西雅換取3個(gè)索西雅特制章魚燒 達(dá)芙妮的交換破舊的皮革任務(wù)所需 龍頭炮的炮身 任務(wù)道具 辛達(dá)處接取的收集防具材料任務(wù)所需 天帷巨獸龍頭炮怪物掉落 藤蔓根莖 任務(wù)道具 G.S.D處接取的制作鎮(zhèn)魂香任務(wù)所需 天帷巨獸樹妖系怪物掉落 達(dá)芙妮的交換風(fēng)化的碎骨任務(wù)所需 耀眼的結(jié)晶 任務(wù)道具 莎蘭處接取的抽取魔力——光屬性篇任務(wù)所需 天帷巨獸光精靈雷沃斯掉落 邪惡的結(jié)晶 任務(wù)道具 莎蘭處接取的抽取魔力——暗屬性篇任務(wù)所需 天帷巨獸暗精靈掉落 材料類道具 材料類道具 名字 分類 用處 出處 碎布片 制作材料 在羅杰那里加工成制作布系防具的基礎(chǔ)材料 所有怪物隨機(jī)掉落 破舊的皮革 制作材料 在羅杰那里加工成制作皮甲防具的基礎(chǔ)材料 所有怪物隨機(jī)掉落 風(fēng)化的碎骨 制作材料 在羅杰那里加工成制作輕甲防具的基礎(chǔ)材料 所有怪物隨機(jī)掉落 生銹的鐵片 制作材料 在羅杰那里加工成制作重甲和板甲的基礎(chǔ)材料 所有怪物隨機(jī)掉落 最下級砥石 制作材料 可以在羅杰那里加工成制作飾品的基礎(chǔ)材料 所有怪物隨機(jī)掉落 最下級硬化劑 制作材料 可以在羅杰那里加工成制作武器的基礎(chǔ)材料 所有怪物隨機(jī)掉落 海藍(lán)寶石 制作材料 可以在羅杰那里加工成冰晶石 所有怪物隨機(jī)掉落 黑曜石 制作材料 可以在羅杰那里加工成暗影石 所有怪物隨機(jī)掉落 金剛石 制作材料 可以在羅杰那里加工成閃光石 所有怪物隨機(jī)掉落 血滴石 制作材料 可以在羅杰那里加工成火焰石 所有怪物隨機(jī)掉落 紫瑪瑙 制作材料 可以在羅杰那里加工成透明石 所有怪物隨機(jī)掉落 爐巖碳 制作材料 可以在凱麗那里強(qiáng)化裝備 所有怪物隨機(jī)掉落 下級元素結(jié)晶 制作材料 各種設(shè)計(jì)圖的合成所需材料 分解綠色,紫色,粉紅,黃色裝備可以獲得 印章類 名字 介紹 用處 出處 魔法師琳恩的印章 魔法師琳恩的印章 可作為合成物品的高級材料 格蘭之森怪物隨機(jī)掉落 撒勒的印章 角斗場三代衛(wèi)冕冠軍撒勒的印章 可作為合成物品的高級材料 格蘭之森怪物隨機(jī)掉落 克爾頓的印章 流浪法師克爾頓的印章 可作為合成物品的高級材料 天空之城怪物隨機(jī)掉落 斯卡迪女王的印章 貝爾馬爾女皇斯卡迪女王的印章 可作為合成物品的高級材料 天帷巨獸怪物隨機(jī)掉落

前中期，大叔，槍，白手，召喚 后期，毒王，瞎子（修羅），元素 尤其是元素，有釋放裝，再加上比較好的意識，無敵哦，不論是夜貓流還是雪人流，都欺負(fù)人沒脾氣， 一定要魔法秀滿，魔法記憶滿，移動(dòng)滿， 呵呵，所以說是后期猛，等級要求很高的， 瞎子的話，45就OK了，其實(shí)從35開始就是個(gè)大轉(zhuǎn)折了，注意穿4件板甲加1件布甲，呵呵，經(jīng)驗(yàn)之談，移動(dòng)速度之類的能快很多，銀刃也可以出效果了，接上挑也容易了很多， 毒王，額，，是后來才發(fā)現(xiàn)的最賴皮的職業(yè)哦，挑釁是全職業(yè)的噩夢，因?yàn)楣舴秶邢?，所以需要一定的意識， 其他職業(yè)沒什么好說的了，因?yàn)榫退爿x煌也是短盞的， 畢竟我們看重的是后期， 以上說的是PK，綜合刷圖的話， 瞎子首選，有句話形容的好，有藍(lán)是神~ 毒王刷遺跡什么的挺好，不過瞎子也可以刷，但是沒毒王那么順手~ 就這么多拉， 建議瞎子哈，裝備便宜，上手簡單，攻擊爆強(qiáng)，加個(gè)遠(yuǎn)古，像機(jī)械之類的穿襯衣的，一個(gè)大火已經(jīng)是個(gè)殘廢了，等個(gè)CD。虐他沒話說，

DNF材料出處及用途 材料類道具 格蘭之森和洛蘭 名字 分類 用處 出處 煤塵 任務(wù)道具 收集6個(gè)可以和達(dá)芙妮換10個(gè)最下級砥石 哥布林系列 膠水 任務(wù)道具 公告牌任務(wù)后續(xù) 哥布林,牛系列 清涼的羅荊果 任務(wù)道具 收集4個(gè)和索西雅換1瓶啤酒 收集10個(gè)和索西雅換3瓶啤酒 格蘭之森和洛蘭的樹木掉落 熟透的山葡萄 任務(wù)道具 收集4個(gè)和索西雅換1瓶葡萄酒 收集10個(gè)和索西雅換3瓶葡萄酒 格蘭之森和洛蘭的樹木掉落 銀錠 任務(wù)道具 收集4個(gè)在辛達(dá)那里接20級紫武器任務(wù) 轉(zhuǎn)職--劍魂2任務(wù)需要2個(gè) 西海岸接羅莉安的任務(wù)可得 十夫長的標(biāo)記 任務(wù)道具 收集7個(gè)完成夏洛克的任務(wù)"復(fù)仇的徽章" 收集10個(gè)可以和達(dá)芙妮換10個(gè)生銹的鐵片 十夫長和投擲十夫長掉落 哥布林毛皮 任務(wù)道具 夏洛克的任務(wù)"哥布林用品的材料"所需 收集10個(gè)和達(dá)芙妮交換10個(gè)破舊的皮革 哥布林系列掉落 哥布林的手骨 任務(wù)道具 收集10個(gè)跟羅莉安換取10個(gè)紅色小晶體 哥布林系列掉落 凱諾的毛皮 任務(wù)道具 羅莉安的趣味生活任務(wù)所需 莎蘭的尋找魔法粘合劑任務(wù)所需 雷鳴廢墟的BOSS掉落 牛頭怪的硬角 任務(wù)道具 達(dá)芙妮交換風(fēng)化的碎骨任務(wù)所需 莎蘭的尋找魔法粘合劑任務(wù)所需 黑牛掉落 貓妖指甲 任務(wù)道具 收集10可以在賽麗亞那里換取藍(lán)色小晶體 羅莉安的趣味生活任務(wù)所需 貓妖系列怪物掉落 被詛咒的前齒 任務(wù)道具 達(dá)芙妮的交換風(fēng)化的碎骨任務(wù)所需 莎蘭的魔法研究--貓妖篇任務(wù)所需 收集5個(gè)可以跟莎蘭換取10個(gè)黑色小晶體 黑貓掉落 毒貓王的毒牙 任務(wù)道具 莎蘭的魔法研究--貓妖篇任務(wù)所需 轉(zhuǎn)職--阿修羅2任務(wù)需要2個(gè) 毒貓王 牛頭怪的毛發(fā) 任務(wù)道具 轉(zhuǎn)職--柔道家2任務(wù)需要8個(gè) 轉(zhuǎn)職--槍炮師2任務(wù)需要8個(gè) 達(dá)芙妮交換碎布片任務(wù)所需 牛頭巨獸掉落 希羅貓妖的骨粉 任務(wù)道具 收集5個(gè)可以跟諾頓換取10個(gè)白色小晶體 收集8個(gè)可以跟羅莉安換2個(gè)銀錠 希羅貓妖 金錠 任務(wù)道具 轉(zhuǎn)職--機(jī)械師2任務(wù)需要1個(gè) 辛達(dá)處接30級紫色武器任務(wù)所需物品之一 在赫頓瑪爾找阿爾伯特接任務(wù)可以獲得 哥布林的胡須 任務(wù)道具 達(dá)芙妮交換碎布片任務(wù)所需 膽小的哥布林 魔法師的血液 任務(wù)道具 收集3個(gè)和達(dá)芙妮交換10個(gè)最下級硬化劑 天空之城 名字 分類 用處 出處 鋯石 任務(wù)道具 收集8個(gè)和諾頓換取20個(gè)藍(lán)色小晶體 天空之城全地圖掉落 尖晶石 任務(wù)道具 收集8個(gè)和諾頓換取20個(gè)紅色小晶體 天空之城全地圖掉落 螢石 任務(wù)道具 收集8個(gè)和諾頓換取20個(gè)紅色小晶體 天空之城全地圖掉落 龍人之眼 任務(wù)道具 收集8個(gè)和諾頓換取20個(gè)紅色小晶體 天空之城全地圖掉落 阿爾伯特處接取的身體修煉之道(上級篇)任務(wù)所需 圣痕絲綢 任務(wù)道具 阿爾伯特系列任務(wù)所需40個(gè)(偷師技能任務(wù)) 天空之城的人形師掉落 收集6個(gè)可以和達(dá)芙妮交換11個(gè)碎布片 海港 鋒利的尖刺 任務(wù)道具 辛達(dá)處接取的收集武器材料任務(wù)所需 天帷巨獸夜叉類怪物掉落 達(dá)芙妮的交換風(fēng)化的碎骨任務(wù)所需 破損的刀刃 任務(wù)道具 卡坤處接取的收集武器材料任務(wù)所需 天帷巨獸GBL教徒系列怪物掉落 達(dá)芙妮的交換生銹的鐵片任務(wù)所需 堅(jiān)韌的觸須 任務(wù)道具 夏洛克處接取的美食家夏洛克任務(wù)所需 天帷巨獸章魚系怪物掉落 收集12個(gè)和索西雅換取3個(gè)索西雅特制章魚燒 達(dá)芙妮的交換破舊的皮革任務(wù)所需 龍頭炮的炮身 任務(wù)道具 辛達(dá)處接取的收集防具材料任務(wù)所需 天帷巨獸龍頭炮怪物掉落 藤蔓根莖 任務(wù)道具 G.S.D處接取的制作鎮(zhèn)魂香任務(wù)所需 天帷巨獸樹妖系怪物掉落 達(dá)芙妮的交換風(fēng)化的碎骨任務(wù)所需 耀眼的結(jié)晶 任務(wù)道具 莎蘭處接取的抽取魔力——光屬性篇任務(wù)所需 天帷巨獸光精靈雷沃斯掉落 邪惡的結(jié)晶 任務(wù)道具 莎蘭處接取的抽取魔力——暗屬性篇任務(wù)所需 天帷巨獸暗精靈掉落 材料類道具 名字 分類 用處 出處 碎布片 制作材料 在羅杰那里加工成制作布系防具的基礎(chǔ)材料 所有怪物隨機(jī)掉落 破舊的皮革 制作材料 在羅杰那里加工成制作皮甲防具的基礎(chǔ)材料 所有怪物隨機(jī)掉落 風(fēng)化的碎骨 制作材料 在羅杰那里加工成制作輕甲防具的基礎(chǔ)材料 所有怪物隨機(jī)掉落 生銹的鐵片 制作材料 在羅杰那里加工成制作重甲和板甲的基礎(chǔ)材料 所有怪物隨機(jī)掉落 最下級砥石 制作材料 可以在羅杰那里加工成制作飾品的基礎(chǔ)材料 所有怪物隨機(jī)掉落 最下級硬化劑 制作材料 可以在羅杰那里加工成制作武器的基礎(chǔ)材料 所有怪物隨機(jī)掉落 海藍(lán)寶石 制作材料 可以在羅杰那里加工成冰晶石 所有怪物隨機(jī)掉落 黑曜石 制作材料 可以在羅杰那里加工成暗影石 所有怪物隨機(jī)掉落 金剛石 制作材料 可以在羅杰那里加工成閃光石 所有怪物隨機(jī)掉落 血滴石 制作材料 可以在羅杰那里加工成火焰石 所有怪物隨機(jī)掉落 紫瑪瑙 制作材料 可以在羅杰那里加工成透明石 所有怪物隨機(jī)掉落 爐巖碳 制作材料 可以在凱麗那里強(qiáng)化裝備 所有怪物隨機(jī)掉落 下級元素結(jié)晶 制作材料 各種設(shè)計(jì)圖的合成所需材料 分解綠色,紫色,粉紅,黃色裝備可以獲得 印章類 名字 介紹 用處 出處 魔法師琳恩的印章 魔法師琳恩的印章 可作為合成物品的高級材料 格蘭之森怪物隨機(jī)掉落 撒勒的印章 角斗場三代衛(wèi)冕冠軍撒勒的印章 可作為合成物品的高級材料 格蘭之森怪物隨機(jī)掉落 克爾頓的印章 流浪法師克爾頓的印章 可作為合成物品的高級材料 天空之城怪物隨機(jī)掉落 斯卡迪女王的印章 貝爾馬爾女皇斯卡迪女王的印章 可作為合成物品的高級材料 天帷巨獸怪物隨機(jī)掉落 答案補(bǔ)充 哥倫布獸骨可換紅色小晶體 靈魂刷牛和遺跡用的。遺跡10個(gè)換次門票。牛10個(gè)+30個(gè)小黑換門票

一日三餐必須吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米飯，大魚大肉少吃，多吃些青菜，有些人認(rèn)為不吃飯就可能減肥，大大錯(cuò)誤，那樣子會(huì)適得其反，零食少吃，適量的水果，堅(jiān)持每天早晨煅煉，晚上堅(jiān)持飯后散步！不要一天到晚坐在電腦前，電腦的輻射很強(qiáng)，對身體不好！脫發(fā)注意：1、不用尼龍梳子和尖刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭發(fā)帶來不良刺激，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。 2、戒煙，吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)血管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長 3、節(jié)制飲酒、白酒、特別是燙熱的白酒，會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣.引起脫發(fā)，即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟"休息"兩日，（即停止喝酒）。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年堅(jiān)持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而 "弄臟血液"影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會(huì)加速關(guān)頂部的脫發(fā)。 5、勤洗頭，洗頭的間隔最好是2--5天，洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。 6、注意帽子，頭盔的通風(fēng)。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子，頭盔的人會(huì)使頭發(fā)長時(shí)間不透氣，容易悶壞頭發(fā)，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)，所以應(yīng)摘好帽子，頭盔通風(fēng)，如墊上空心帽襯或增加小孔等。 7、不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死，應(yīng)先用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑?；蚋鶕?jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。 8、消除精神壓抑感，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快，對女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿生命力，男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高，因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步、做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。 9、燙發(fā)吹內(nèi)要慎重，損傷頭皮，因此要避免高吹風(fēng)。燙發(fā)，次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)發(fā)絲大傷元?dú)狻?10、空調(diào)要適應(yīng)。空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護(hù)頭皮都不利。 11、可能是洗發(fā)水的問題，建議換個(gè)牌子的試試，不要一直用同一個(gè)牌子的洗發(fā)水。

葡萄干的營養(yǎng)價(jià)值非常高，它的主要成份為葡萄糖；葡萄糖在體內(nèi)被吸收后，立刻就會(huì)變成身體所需要的能源。葡萄干也含有非常豐富的鐵，所以它對貧血癥狀也很有功效。其中的一種為多元酚。葡萄所含有的多元酚集中于果皮的部分，所以想多攝取多元酚的話，那就必須連果皮也吃下去。但是一般人在吃葡萄時(shí)總是剝掉葡萄的果皮，只吃里面的果肉；這樣的吃法不可能充分地?cái)z取到多元酚。所以就這一點(diǎn)來說，葡萄干由于顆粒比生葡萄小得很多，所以很容易地連皮跟種子都吃進(jìn)去，這樣的吃法才能得到效果，當(dāng)然也能夠攝取到大量的多元酚。葡萄干加醋，將使效果更好,以效果方面來說，葡萄是不能跟葡萄干相比的。以綠茶所含有的抗氧化物質(zhì)「兒茶酸」來說，它的化學(xué)組合只有單獨(dú)一個(gè)而已。然而，葡萄干的化學(xué)組合卻有三到四個(gè)，而且連在一起，形狀顯得非常大。此種物質(zhì)稱之為「花色素」，具有很強(qiáng)大的抗氧化力。葡萄干經(jīng)過曝曬后的效果也不能忽略的。葡萄干的第一個(gè)優(yōu)點(diǎn)是，經(jīng)過脫水的過程后，由于它的成分被濃縮，所以就算吃很少的量，也可以充分地吸收花色素等有效成分。有一種方法可以使這種好處倍增，那就是使用醋來腌漬葡萄干。我們?nèi)粘Ｋ褂玫拇拙哂泻芏喾N功能，在如此眾多功能中，有幾種值得大書特書者，那就是 1．提高我們身體的代謝機(jī)能。 2．快速地消除疲勞。 3．消除多余的脂肪，使血流暢通，偏高的血壓降低，血壓歸于正常。 4．消除肥胖。 5．使胃腸機(jī)能轉(zhuǎn)好，消除便秘。 由此可見，醋不僅能夠預(yù)防成人病，改善各種病癥，同時(shí)也能夠解決女性的煩惱。葡萄干與醋配合之后，葡萄干將變成酸性，如此一來，使它所含有的花色素更趨安定。正因?yàn)槿绱?，葡萄干只要與醋配合，將有如老虎添翼一般，能夠更有利地發(fā)揮出花色素的效果。但是，由于葡萄干含有的卡路里稍高，雖然他有益健康又美味可口，但還是不要吃太多。一天適合的葡萄干攝取量為一大匙，醋的攝取量也不宜超過一大匙。加醋葡萄干的做法加醋葡萄干做起來不廢時(shí)也不費(fèi)力，很合乎經(jīng)濟(jì)的原則。只要準(zhǔn)備兩樣?xùn)|西：葡萄干與醋〔最好用天然釀造醋；各大超市均有售〕就夠了。以下介紹兩種醋葡萄干的做法：一種是做好就可以吃；另外一種是必須腌制一夜才能夠吃。讀者可衡量自己的時(shí)間，從中選擇一種吧！立刻就可以吃的「醋葡萄干」做法若是平常生活忙碌，那么就把握時(shí)間，做一次份量的葡萄干吧！因?yàn)樽龊煤罅⒖叹涂梢猿浴?材料：一大匙的葡萄干，一大匙的醋〔天然釀造醋〕。 做法1．把一大匙葡萄干放在盤子上面撲平。 2．把一大匙的醋平均澆在葡萄干上面，澆好醋后靜置三十分鐘，待醋浸透葡萄干后就可以吃了。腌一夜后才能吃的醋葡萄干想一次做大量醋葡萄干的人不妨采取這種做法。這種做法必須使葡萄干浸一夜的醋，讓醋充分地沁入葡萄干里面。采取這種做法可以獲得比較高的療效。材料：葡萄干一杯〔十天份〕，醋〔天然釀造醋〕一小瓶。一個(gè)能夠密封的容器。做法： 1．把一杯葡萄干放入玻璃瓶之類的密封容器里。 2．將醋倒入放置葡萄干的容器里面，一直到醋淹過葡萄干為止。 3．只要腌一夜，醋就會(huì)沁入葡萄干里面，使葡萄干膨脹了起來，一天吃一大匙就足夠了。如果不喜歡強(qiáng)烈酸味的話，不妨在浸炮的容器里再加入一大匙冷開水，如此就能夠沖淡酸味。醋葡萄干的另外兩種吃法 1． 醋葡萄干加養(yǎng)樂多：在喝養(yǎng)樂多或者優(yōu)酪乳時(shí)，不妨加入一些醋葡萄干，以替代蜂蜜或者砂糖。醋葡萄干的風(fēng)味會(huì)使養(yǎng)樂多更為可口，對健康的增進(jìn)有很大的幫助。 2．醋葡萄干加沙拉：在沙拉上面加一些醋葡萄干，不僅能夠使氣味以及營養(yǎng)更好，同時(shí)也能夠使一盤沙拉看起來更為美麗奪目。醋葡萄干治好與改善的疾病 一、吃醋葡萄干能夠預(yù)防結(jié)腸癌 二、醋葡萄干對視力恢復(fù)非常有效 三、醋葡萄干能美化肌膚 四、吃醋葡萄能快速消除疲勞 五、醋葡萄干能改善貧血與惡性皮膚炎 六、醋葡萄干治好老花眼 七、醋葡萄干大幅度改善貧血 八、醋葡萄干治好皮膚病 九、醋葡萄干防止減肥后再復(fù)胖 十、醋葡萄干使子宮肌瘤縮小 十一、醋葡萄干使耳鳴、鼻炎改善 十二、醋葡萄干改善了癡呆癥 十三、醋葡萄干克服C型肝炎所導(dǎo)致的倦怠感 十四、醋葡萄干治愈全身皮下出血 十五、吃醋葡萄干使白血病大幅減輕 十六、醋葡萄干使長年的膠原病好轉(zhuǎn)

減肥有很多種方法的，要看你喜歡什么樣的減肥了~~~~！運(yùn)動(dòng)減肥（有氧型的速度慢，要求持久；強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)又易出現(xiàn)脂肪轉(zhuǎn)化成肌肉的現(xiàn)象）藥物減肥（花錢多，藥效不穩(wěn)定，還有副作用，不安全）飲食減肥（即要營養(yǎng)、又要健康、還要低脂低熱量）新型減肥（推脂、按摩……多種方式，以人體穴位理論為基礎(chǔ)）不求多瘦，只要健康，這才是最重要的推薦一種不需要節(jié)食就可以減肥的方法最好的辦法就是“細(xì)嚼慢咽”首先是固定時(shí)間，規(guī)律飲食（前后不可超出30分鐘）進(jìn)餐時(shí)保持一個(gè)愉快的心情飯后一杯清茶，洗去腸壁上附著的油脂茶后30分鐘來個(gè)水果吧，吸收果酸分解脂肪睡前3小時(shí)不可吃甜的或咸的東西哦~~！另外再教給你一個(gè)“健康減肥茶飲”配方：普洱茶、蜂蜜方法：手指關(guān)節(jié)大小的普洱茶（70度水沖洗2次濾凈，80度以上水沖泡）泡制30秒濾出茶湯，加入1茶匙蜂蜜，攪拌均勻即可飲用注意事項(xiàng)：普洱茶具有刮油排脂的作用飯前30分鐘飲用起到促進(jìn)食欲的作用飯后30分鐘飲用起到清除腸道內(nèi)多余油脂的作用使這些油脂不被腸道吸收~~~~！除了以上介紹的茶飲以外，運(yùn)動(dòng)也是很關(guān)鍵的不喜歡運(yùn)動(dòng)的朋友還是向你推薦“拍穴”的方法，即：哪胖拍哪另外，想減的快些，就加點(diǎn)小運(yùn)動(dòng)，如：快速走、小H上樓法等等還有就是一定要多吃有營養(yǎng)的多汁果~~~~!

每100克葡萄干中熱量的含量為299千卡。主要功效1.補(bǔ)血補(bǔ)氣葡萄可以幫你恢復(fù)好氣色———中醫(yī)認(rèn)為葡萄具有“補(bǔ)血強(qiáng)智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現(xiàn)象，提高免疫力。 其它功效1．提高人們身體的代謝機(jī)能。2．快速地消除疲勞。3．消除多余的脂肪，使血流暢通，偏高的血壓降低，血壓歸于正常。4．使胃腸機(jī)能轉(zhuǎn)好，消除便秘。5.有助于保護(hù)心血管。研究顯示，葡萄干能降低膽固醇，防止血栓形成，預(yù)防心血管疾病。它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內(nèi)自由基，抗衰老。近年研究還證明，葡萄干有防癌效果，其中的白黎盧醇，可有效防止細(xì)胞癌變或抑制惡性腫瘤的增長。6.促進(jìn)消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。葡萄干中的膳食纖維，還能吸附腸道壁的毒素，促進(jìn)排毒。7.含鐵豐富。許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀，這是輕度貧血的表現(xiàn)，每天一把葡萄干就可以改善。研究發(fā)現(xiàn)，葡萄干的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄干還含有多種礦物質(zhì)、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。擴(kuò)展資料：食用指南食用方法：生食，煎湯，熬膏，或浸酒服用均可。直接食用，酸甜可口，是居家必備之食品。適用人群：適宜兒童孕婦和貧血患者食用，其含糖量與含鐵量較鮮葡萄多；適宜神經(jīng)衰弱，過度疲勞，體倦乏力，形體贏瘦，未老先衰之人食用；適宜肺虛咳嗽，盜汗之人食用；適宜風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，四肢筋骨疼痛之人食用；適宜癌癥患者食用。禁忌人群：患有糖尿病的人忌食，肥胖之人也不宜多食。優(yōu)點(diǎn)葡萄干的第一個(gè)優(yōu)點(diǎn)是，經(jīng)過脫水的過程后，由于它的成分被濃縮，所以就算吃很少的量，也可以充分地吸收花色素等有效成分。葡萄干的第二個(gè)優(yōu)點(diǎn)是，它不像生葡萄容易腐壞，能夠長期地保存。葡萄含有很多的糖分，所以霉菌等微生物很難繁殖，保存起來相當(dāng)?shù)厝菀住＿^去人們在制造葡萄干時(shí)，喜歡把連皮帶子的葡萄曬干，而后加以保存。這種做法以現(xiàn)代科學(xué)眼光看來，也是非常合乎道理。因?yàn)槠咸哑に械亩嘣?，具有防止霉菌生成的作用。食物相克服用安體舒通、氨苯蝶啶和補(bǔ)鉀時(shí)，不宜同食葡萄干和其他含鉀量高的食物，否則易引起高血鉀癥，出現(xiàn)胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等。參考資料：搜狗百科-葡萄干

多吃些水果還是有效果的。比吃減肥產(chǎn)品要好的多，每天堅(jiān)持跳繩轉(zhuǎn)呼啦圈吃飯不要吃飽 吃7成飽即可多喝茶多吃水果不僅減肥而且對皮膚好希望減肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步機(jī)，做有氧操，或騎動(dòng)感單車，加器械訓(xùn)練很有效果的，吃飯最好少吃多餐..................................