孕婦能不能喝酸奶，孕婦能不能喝認(rèn)養(yǎng)一頭牛酸奶

這個(gè)答案是肯定的，尤其對(duì)于喜清淡、喜酸味、食欲不強(qiáng)的受孕婦女來(lái)說(shuō)，酸奶最適合妊娠早期的口味;孕后期婦女和哺乳母親需要大量鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，多食酸奶可以提供最恰當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。酸奶是以新鮮的牛奶為原料，經(jīng)過(guò)殺菌后再添加有益菌(發(fā)酵劑)，經(jīng)發(fā)酵后再冷卻灌裝的一種牛奶制品。 保健專(zhuān)家認(rèn)為，飯后兩小時(shí)內(nèi)飲用酸奶為...最佳時(shí)機(jī)。人的胃液酸堿度的PH值通常在1-3之間，空腹時(shí)的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長(zhǎng)的酸堿度PH值在5.4以上，如果在空腹時(shí)喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸殺死，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用就會(huì)大大減弱。如果在飯后喝酸奶，這時(shí)胃液被稀釋?zhuān)琍H值會(huì)上升到3-5，這種環(huán)境很適合乳酸菌的生長(zhǎng)。 酸奶不能加熱喝。酸奶一經(jīng)蒸煮加熱后，所含的大量活性乳酸菌會(huì)被殺死，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健功能便不存在，其物理性狀也會(huì)發(fā)生改變，產(chǎn)生分離沉淀，酸奶特有的口味和口感都會(huì)消失。夏季飲用宜現(xiàn)買(mǎi)現(xiàn)喝，冬季可在室溫條件下放置一定時(shí)間后再飲用。

孕婦能不能喝認(rèn)養(yǎng)一頭牛酸奶?這話呀，沒(méi)明白你的意思，就是孕婦能不能喝那個(gè)家養(yǎng)牛的酸奶唄？可以的

孕婦喝酸奶，身體更健康！早晚喝一杯牛奶已經(jīng)成為很多孕媽媽養(yǎng)成的好習(xí)慣，可你知道嗎，午飯時(shí)或午飯后喝一杯酸奶，對(duì)健康也能起到重要的作用。 午餐后喝酸奶可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液的分泌根據(jù)統(tǒng)計(jì)資料顯示，我們每天早餐的熱能供應(yīng)占當(dāng)日總熱能需求的25%―30%，因此，早餐時(shí)喝一杯牛奶能夠有效地補(bǔ)充熱能;晚上臨睡前喝一杯則有助于增加睡眠質(zhì)量，讓你進(jìn)入深度熟睡狀態(tài)，還能保證牛奶營(yíng)養(yǎng)的充分吸收和消化。那么，午餐時(shí)喝酸奶有什么好處呢?專(zhuān)家指出，酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有機(jī)酸，它們不僅賦予了酸奶清爽的酸味，還能幫助它形成細(xì)嫩的凝乳，從而抑制有害微生物的繁殖，同時(shí)，使腸道的堿性降低，酸性增加，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液的分泌。 此外，隨著酸奶的生產(chǎn)技術(shù)、生產(chǎn)工藝不斷進(jìn)步，一些乳品大品牌，已經(jīng)將其酸奶產(chǎn)品中的益生菌由兩種變成了4種，這樣不僅酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比同類(lèi)產(chǎn)品有了明顯提高，其幫助消化、抑制有害菌的作用也得到了更一步的加強(qiáng)。

很多的孕婦在懷孕初期都會(huì)出現(xiàn)反胃的現(xiàn)象，沒(méi)有什么食欲，這是比較明顯的孕期反應(yīng)。在懷孕中期孕期反應(yīng)就會(huì)慢慢的消失了，孕婦不用過(guò)于擔(dān)心。孕婦在懷孕初期會(huì)比較喜歡吃酸奶，那么，懷孕喝酸奶好嗎？孕婦懷孕喝酸奶是好的，不僅可以補(bǔ)充身體的鈣質(zhì)，而且能補(bǔ)充身體的其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。孕婦在喝酸奶也要多加注意各方面，比如孕婦體質(zhì)是否適合喝，因?yàn)橛行┰袐D在懷孕初期是不可以吃酸奶的。對(duì)于食欲不佳，喜歡酸味，清淡飲食的孕婦來(lái)說(shuō)，喝酸奶是比較適合懷孕初期的口味，而懷孕中期和懷孕后期孕婦身體需要大量的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，多吃酸奶可以提供適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。孕婦喝酸奶的時(shí)候是不可以空腹喝，不然容易出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象。孕婦喝酸奶后沒(méi)有出現(xiàn)反酸的情況，就可以繼續(xù)喝酸奶。酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值跟純牛奶的一樣，容易被人體吸收和消化，還能抑制腐敗菌的增長(zhǎng)，對(duì)腸胃有保健的作用，酸奶還可以增加身體的維生素B族，對(duì)于缺乏胃酸的人就可以喝酸奶有緩解的作用，所以孕婦是可以喝酸奶。

懷孕期間的寶媽常常因?yàn)槟懿荒艹允裁礀|西而感到煩惱，害怕誤食了對(duì)寶寶健康發(fā)育不利的食物。酸奶是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ?jiàn)的飲品，有很多孕媽媽在懷孕的時(shí)候也非常想喝。那么懷孕期間寶媽到底可不可以喝酸奶呢？喝酸奶對(duì)身體到底有哪些好處？接下來(lái)就讓小編給你分析一下。一、孕婦能喝酸奶嗎酸奶當(dāng)中含有大量的乳酸菌，可以促進(jìn)寶媽體內(nèi)消化酶的分泌和腸道的蠕動(dòng)，幫助寶媽清理腸道，抑制腐敗菌。除此之外，酸奶還含有維生素和葉酸，鈣等營(yíng)養(yǎng)素，可維持寶媽和胎兒健康。特別是懷孕初期，食欲不佳或飲食清淡、喜愛(ài)酸味的寶媽酸奶是最合適的選擇。同時(shí)孕晚期和哺乳期內(nèi)的寶媽需要大量的蛋白質(zhì)和鈣，也可以食用酸奶，吸收適量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所以孕婦是可以喝酸奶的。二、喝酸奶的好處酸奶中的乳酸菌可以抑制腸道中病源性大腸菌的繁殖，減少人體內(nèi)的腸道感染。酸奶的成分比較特殊，所以酸奶比普通的牛奶更好消化，更容易吸收。酸奶具有殺菌的作用，吃酸奶也可預(yù)防陰道念珠菌的感染。酸奶在發(fā)酵過(guò)程中，將牛奶中的部分物質(zhì)分解成活性肽，從而促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收。酸奶可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，促進(jìn)人體的新陳代謝，對(duì)防治腸胃病也是有一定的好處。三、喝酸奶的注意事項(xiàng)酸奶中所含的菌種不同，好的菌種才可以讓牛奶充分的發(fā)酵，從而達(dá)到抑菌和有助消化等功效。酸奶對(duì)儲(chǔ)存的環(huán)境要求比較高，活性乳酸菌在0~7℃的環(huán)境內(nèi)停止生長(zhǎng)，所以一般選用冷藏柜，并在開(kāi)啟后兩小時(shí)內(nèi)飲用。寶媽在購(gòu)買(mǎi)酸奶時(shí)還要注意市場(chǎng)上有用牛奶、糖、乳酸、香料等加工配制而成的酸奶，這類(lèi)如酸奶含始均不具備酸奶的活菌保健功效。寶媽在購(gòu)買(mǎi)時(shí)一定要仔細(xì)辨別。

孕婦能喝酸奶嗎？孕婦能喝酸奶。與牛奶相比，酸奶口感更好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。孕婦最好在飯后半小時(shí)喝酸奶。 孕婦能喝酸奶嗎 孕婦可以喝酸奶嗎？孕婦當(dāng)然可以喝酸奶，尤其對(duì)于喜清淡、喜酸味、食欲不強(qiáng)的孕婦來(lái)說(shuō)，酸奶最適合妊娠早期的口味，孕晚期婦女和哺乳母親需要大量鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，多食酸奶可以提供恰當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 孕婦喝酸奶的好處： 1、增強(qiáng)吸收率 酸奶是營(yíng)養(yǎng)健康食品。酸牛奶不僅保存了原來(lái)鮮奶的一切營(yíng)養(yǎng)素，而且乳酸使蛋白質(zhì)結(jié)成微細(xì)的凝乳，能增強(qiáng)消化吸收率。 2、調(diào)解腸道內(nèi)微生物平衡 酸牛奶中的乳酸菌能在腸道里抑制病源性的大腸菌、痢疾菌等繁殖，減少人體發(fā)生腸道感染病的機(jī)會(huì)。 3、容易消化吸收 酸牛奶比普通的牛奶好消化，更易于吸收，由于它所含有的特殊成分，更助于胃腸道的消化和吸收。所以酸牛奶對(duì)防治胃腸病有一定的好處。 4、補(bǔ)充鈣質(zhì) 牛奶是人體補(bǔ)鈣的最佳食物來(lái)源，發(fā)酵作用使牛奶中的一部分鈣變成了離子鈣，乳蛋白質(zhì)的分解物—一活性肽也能促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收。因此，酸奶中的鈣比牛奶更容易被人體吸收，利用率更高。 5、預(yù)防婦科疾病的發(fā)生 酸奶具有極佳的殺菌力，在許多科學(xué)實(shí)驗(yàn)中證明，酸奶可消減許多腸道病菌，如大腸桿菌等，此外酸奶一直是治療陰道炎的民間偏方之一，且經(jīng)臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)，吃酸奶確實(shí)可以預(yù)防陰道念珠菌的感染。 6、可調(diào)節(jié)腸胃功能 酸奶能抑制腸道圍敗菌的繁殖，從而有調(diào)節(jié)腸道菌群、增強(qiáng)機(jī)體抗病的能力。同時(shí)，酸奶能刺激胃酸分泌，增強(qiáng)胃腸的消化功能，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。 更多精彩，請(qǐng)看趣味組圖： 紅豆酸奶杯 紅薯酸奶球 孕婦喝酸奶注意事項(xiàng) 1、要識(shí)別品種 市場(chǎng)上有些用牛奶、糖、乳酸、香料和防腐劑等加工配制而成的“乳酸奶”，因其含的是死菌，所以不具備酸牛奶的活菌保健功效，購(gòu)買(mǎi)時(shí)要仔細(xì)識(shí)別。 2、要鑒別菌種 酸奶中所含的菌種，決定著酸奶的保健價(jià)值。好的菌種能夠讓牛奶充分發(fā)酵，從而產(chǎn)生好的口感，長(zhǎng)雙歧桿菌等能耐胃酸、膽酸和氧氣的優(yōu)質(zhì)菌種，能直達(dá)腸道并發(fā)揮其功效。 3、要選冷藏柜 保存的活性乳酸菌在0℃至7℃的環(huán)境中會(huì)停止生長(zhǎng)，但隨著環(huán)境溫度的升高，乳酸菌會(huì)快速繁殖、快速死亡，這時(shí)的酸奶就成了無(wú)活菌的酸性乳品，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)大大降低。酸奶在開(kāi)啟后，最好在2小時(shí)內(nèi)飲用。 4、不要加熱 酸奶中的活性益生菌，如果加熱或用開(kāi)水稀釋?zhuān)瑫?huì)大量死亡，不僅特有的味道消失了，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)損失殆盡。夏季飲用宜現(xiàn)買(mǎi)現(xiàn)喝，冬季可在室溫條件下放置一定時(shí)間后再飲用。 5、不要空腹喝酸奶 空腹飲用酸奶，保健作用減弱。飯后飲用酸奶，益生菌可幫助腸胃蠕動(dòng)，抵抗有害菌，改善腸胃環(huán)境，維持腸道健康。 6、不能用酸奶服藥 特別是用酸奶服用氯霉素、紅霉素等抗生素及磺胺類(lèi)藥物以及服用治療腹瀉的一些藥物，因?yàn)檫@些藥物同樣會(huì)破壞或殺死酸奶中的乳酸菌。 什么時(shí)候喝酸奶最好 什么時(shí)候喝酸奶最好？孕婦每天飲用1-2杯酸奶，125-250克，最好飯后半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)飲用。 酸奶雖好，但不要一次大量飲用，否則容易引起胃部不適，并可能造成體重增加。這是因?yàn)樗崮瘫旧硪埠幸欢芰?，若在三餐之余大量飲用，相?dāng)于額外攝入過(guò)多的能量，對(duì)需要控制體重的人群不利。 孕婦喝酸奶的好處 孕婦能喝酸奶，而且孕婦喝酸奶的好處有很多： 1、增強(qiáng)吸收率 酸奶是營(yíng)養(yǎng)健康食品。酸牛奶不僅保存了原來(lái)鮮奶的一切營(yíng)養(yǎng)素，而且乳酸使蛋白質(zhì)結(jié)成微細(xì)的凝乳，能增強(qiáng)消化吸收率。 2、調(diào)解腸道內(nèi)微生物平衡 酸牛奶中的乳酸菌能在腸道里抑制病源性的大腸菌、痢疾菌等繁殖，減少人體發(fā)生腸道感染病的機(jī)會(huì)。 3、容易消化吸收 酸牛奶比普通的牛奶好消化，更易于吸收，由于它所含有的特殊成分，更助于胃腸道的消化和吸收。所以酸牛奶對(duì)防治胃腸病有一定的好處。 4、補(bǔ)充鈣質(zhì) 牛奶是人體補(bǔ)鈣的最佳食物來(lái)源，發(fā)酵作用使牛奶中的一部分鈣變成了離子鈣，乳蛋白質(zhì)的分解物—一活性肽也能促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收。因此，酸奶中的鈣比牛奶更容易被人體吸收，利用率更高。 5、預(yù)防婦科疾病的發(fā)生 酸奶具有極佳的殺菌力，在許多科學(xué)實(shí)驗(yàn)中證明，酸奶可消減許多腸道病菌，如大腸桿菌等，此外酸奶一直是治療陰道炎的民間偏方之一，且經(jīng)臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)，吃酸奶確實(shí)可以預(yù)防陰道念珠菌的感染。 6、提高人體免疫力 可幫助人體產(chǎn)生一些維生素，井抑制某些細(xì)菌的繁殖，增加對(duì)疾病的抵抗、預(yù)防和感染的作用。 7、可調(diào)節(jié)腸胃功能 酸奶能抑制腸道圍敗菌的繁殖，從而有調(diào)節(jié)腸道菌群、增強(qiáng)機(jī)體抗病的能力。同時(shí)，酸奶能刺激胃酸分泌，增強(qiáng)胃腸的消化功能，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。 孕婦喝酸奶能補(bǔ)鈣嗎 酸奶可以補(bǔ)充鈣，只是比鮮奶的鈣含量要低一點(diǎn)，最好還是結(jié)合鮮奶一起喝。 孕早期的時(shí)候，孕媽可以喝點(diǎn)酸奶促進(jìn)腸胃的吸收，而且可以減輕妊娠反應(yīng)，但是孕后期是胎兒骨骼發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這時(shí)對(duì)鈣的需要量大大增加，而且奶制品中含鈣量是比較高的，所以建議在急需補(bǔ)鈣的時(shí)候多喝一些鮮牛奶，因?yàn)檫@些含鈣量是非常大的，所以建議多喝純奶。 建議孕婦在補(bǔ)鈣的同時(shí)多曬太陽(yáng)，有時(shí)間多出去走動(dòng)一下，這樣會(huì)使體內(nèi)的鈣更加容易吸收。 空腹喝酸奶好嗎　 空腹喝酸奶好嗎？答案是否定的。就像空腹喝普通牛奶一樣，空腹飲用酸奶并非會(huì)對(duì)身體健康造成不利，只是會(huì)令酸奶原本具有的保健作用減弱。選擇飯后飲用酸奶的話，益生菌就能充分發(fā)揮作用，幫助腸胃蠕動(dòng)及抵抗有害菌，讓腸道更加健康。 此外，酸奶不可以和藥物一起吃。如果藥和酸奶一起喝下肚，同樣也對(duì)身體不好。據(jù)專(zhuān)家介紹，氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類(lèi)藥物和治療腹瀉的一些藥物，會(huì)殺死或破壞酸奶中的活性益生菌。