三、混著喝很多人喝酒都是喝完白酒喝啤酒，或者喝完白酒喝紅酒。二、溫著喝白酒和黃酒溫著喝傷害更小，我老公每天都喝點(diǎn)小酒，請(qǐng)問(wèn)每天喝多少才算是健康飲酒，中國(guó)居民膳食指南中有明確的指導(dǎo)，建議男性每天攝入的酒精量不超過(guò)25g，女性不超過(guò)15g，折合成白酒，每天的白酒的飲酒量應(yīng)該在1兩左右，因此對(duì)于男性來(lái)每天飲用1兩白酒才算健康，如果想喝多一點(diǎn)，可以改成啤酒，啤酒的健康飲酒量為1瓶（600ml左右的綠瓶）。
1、一天喝多少酒算是健康的？
——成年男性成年男性一天攝入到身體內(nèi)的酒精量不得超過(guò)25克，這相當(dāng)于啤酒不得超過(guò)750毫升，葡萄酒250毫升，38度的白酒75克，度數(shù)比較高的酒不得超過(guò)50克。——成年女性成年女性一天攝入到身體內(nèi)的酒精量不得超過(guò)15克，也就是喝啤酒不得超過(guò)450毫升，喝葡萄酒不得超過(guò)150毫升，38度的白酒不得超過(guò)50克，
2、男性怎么喝酒有益于健康？
喝酒是目前社交一個(gè)不可避免的方法，中國(guó)人不喝酒是不可能的。還有一個(gè)多月就春節(jié)了，每年春節(jié)，酒駕的人很多，醉酒住院的很多，但中國(guó)人就這樣，遇到節(jié)日，沒(méi)有酒是萬(wàn)萬(wàn)不可能的，但喝酒一定要適度，男性怎么喝酒最傷身？一、空腹飲酒空腹喝酒是大忌，但還是有人會(huì)空腹?？崭箷r(shí)酒精吸收快，人特別容易喝醉；最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，多吃些食物，利用食物中脂肪不易消化的特性來(lái)保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁，
酒精會(huì)直接刺激胃壁、損傷胃黏膜，進(jìn)而導(dǎo)致胃炎、胃部疼痛等不適。二、一飲而盡飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液，30-120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰，飲酒快則很快就會(huì)出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉，三、混著喝很多人喝酒都是喝完白酒喝啤酒，或者喝完白酒喝紅酒。
啤酒是低酒精飲料，但其中含有二氧化碳和大量水分，與白酒混喝后，會(huì)加速酒精在全身的滲透作用，對(duì)肝臟、胃腸和腎臟等器官產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激和嚴(yán)重的危害，影響消化酶的產(chǎn)生，使胃酸分泌減少，導(dǎo)致胃痙攣、急性胃腸炎、十二指腸炎和引起出血等癥，對(duì)心腦血管危害大，如何降低喝酒對(duì)人體的傷害？世界頂尖醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》曾發(fā)文最安全的飲酒量是0。
飲酒量×酒精濃度×0.8=酒精攝入量，所以最好是不喝酒！如果非要喝，可以這么喝！一、選擇低度酒通常，在同等量下，高度酒對(duì)肝臟等器官的損傷要大于低度酒，因此在酒席上最好選擇低度酒，二、溫著喝白酒和黃酒溫著喝傷害更小。在燙熱過(guò)程中，甲醇、醛、醚類等有機(jī)化合物，會(huì)隨著溫度升高而揮發(fā)掉，從而減輕對(duì)肝臟的傷害，
三、喝點(diǎn)水解酒藥只能緩解酒后不適，并不能減少對(duì)肝臟的損傷。在喝酒間隙，不妨多喝白開(kāi)水，或點(diǎn)杯西瓜汁，可以加速酒精從尿液中排出，減少肝臟負(fù)擔(dān)，四、喝酒前墊個(gè)底喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物墊墊底，但千萬(wàn)不要吃臘肉、咸魚等，它會(huì)與酒精發(fā)生反應(yīng)，更傷肝臟。我是王藥師，堅(jiān)持用簡(jiǎn)單易懂的文字傳播心腦血管疾病知識(shí)，為健康中國(guó)奉獻(xiàn)自己的微薄之力，
3、我老公每天都喝點(diǎn)小酒，請(qǐng)問(wèn)每天喝多少才算是健康飲酒？喝什么酒不上頭呢？
在我國(guó)，酒文化作為餐桌上盛行的文化，一直備受推崇。很多人都喜歡每天喝點(diǎn)酒，甚至有人餐餐不離酒，已然把喝酒當(dāng)做日常的必須，我老公每天都喝點(diǎn)小酒，請(qǐng)問(wèn)每天喝多少才算是健康飲酒？喝什么酒不上頭呢？現(xiàn)在的人們生活水平好了，喝酒吸煙已然成為很多人的習(xí)慣。無(wú)論是應(yīng)酬場(chǎng)合需要，還是自身已經(jīng)嗜酒成性，總之很多人每天不喝酒就覺(jué)得少了點(diǎn)東西一樣，
而喝酒與吸煙一樣，對(duì)人體的健康是不利的。但是，仍有部分人拿適度飲酒有利健康為理由，每天都要喝酒，事實(shí)當(dāng)真如此嗎？喝酒多少才算健康呢？最安全的飲酒量是滴酒不沾：現(xiàn)在，很多喝酒的人都常說(shuō)，自己喝點(diǎn)酒后就覺(jué)得很舒服，血管舒張還能降低血壓，而且還有催眠的作用，冬天喝點(diǎn)酒更是可以抵御寒冷。事實(shí)上，喝酒的危害超乎人們的想象，
喝酒不僅不會(huì)降低血壓，還會(huì)直接升高血壓，雖說(shuō)喝酒后短時(shí)間內(nèi)因?yàn)檠苁鎻堄薪祲旱男Ч?，但這都是表面的現(xiàn)象，血壓會(huì)很快回升。而研究表明，喝酒是誘發(fā)高血壓的高危因素，長(zhǎng)期飲酒會(huì)大大增加高血壓的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，而且還會(huì)損傷血管，加速并發(fā)癥的發(fā)生，不止如此，喝酒與癌癥、心腦血管疾病等危及人類生命的高發(fā)疾病的發(fā)生都息息相關(guān)。
