飲酒適度最重要，根據(jù)國(guó)內(nèi)外指南意見，我們建議大家控制每日飲酒量，以酒精量（飲酒量*酒精度數(shù)*0.8）計(jì)算，男性不超過25g（相當(dāng)于52度白酒60ml或38度白酒82ml或710ml啤酒或300ml葡萄酒），女性不超過15g（約為男性一半）。適度飲酒，說起來容易做起來難，生活中我們可以看到絕大部分飲酒的人都不能做到適度，往往是飲酒過量，所以說我們建議大家最好不飲酒。
1、每天二兩高度白酒算酗酒嗎？
這點(diǎn)酒不算什么，每天二兩，五天才喝一瓶酒，晚餐喝一兩或者二兩白酒，估計(jì)也就是微醺的感覺，對(duì)于長(zhǎng)期喝酒的人，可能都沒感覺，肯定談不上酗酒，至于對(duì)身體的傷害，個(gè)人認(rèn)為不會(huì)太大，但是無法驗(yàn)證。反正國(guó)際上普遍認(rèn)為酒精對(duì)身體有害，沒有小酒怡情的說法，一滴酒精都是有害的，按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)去說，肯定是不建議飲酒的，但是，人生不是只為了生命的長(zhǎng)度的，還考考慮生命的質(zhì)量，如果喝酒對(duì)于你人生的質(zhì)量至關(guān)重要，那么即便適度損失一點(diǎn)長(zhǎng)度也未嘗不可。
2、怎樣才算是適度飲酒？
酒文化在我國(guó)歷史中占據(jù)著重要的地位，是我國(guó)文化中不可或缺的一部分，適當(dāng)?shù)娘嬀疲行悦刻炀凭坎怀^25g，女性不超過15g，具體我們后文會(huì)講到）有助于軟化血管、促進(jìn)血液流動(dòng)、助眠、通經(jīng)舒絡(luò)，但過量的酗酒百害而無一利，不僅對(duì)自身身體有害，也會(huì)危害社會(huì)。適度飲酒，說起來容易做起來難，生活中我們可以看到絕大部分飲酒的人都不能做到適度，往往是飲酒過量，所以說我們建議大家最好不飲酒，
我們生活中常見的酒類有白酒、啤酒、葡萄酒、黃酒、米酒、藥酒等。飲酒適度最重要，根據(jù)國(guó)內(nèi)外指南意見，我們建議大家控制每日飲酒量，以酒精量（飲酒量*酒精度數(shù)*0.8）計(jì)算，男性不超過25g（相當(dāng)于52度白酒60ml或38度白酒82ml或710ml啤酒或300ml葡萄酒），女性不超過15g（約為男性一半），
未成年人、老年人、孕婦不能飲酒。而對(duì)于有消化性潰瘍、急慢性肝臟損害和血壓、血糖控制差等人群也不適宜飲酒，任何事情都要有個(gè)度，飲酒也不例外，長(zhǎng)期過度飲酒對(duì)自身身體健康傷害過大，與高血壓、冠心病、消化道潰瘍、肝臟損害、酒精性肝硬化等疾病關(guān)系密切。同時(shí)，過度飲酒也會(huì)造成酒精中毒（醉酒），嚴(yán)重危害社會(huì)安全（酒駕等），
所以請(qǐng)大家愛惜自己身體，也珍惜他人生命，從現(xiàn)在做起，飲酒要適度，開車不喝酒，喝酒不開車，同時(shí)，不飲酒的人就不要為了酒的一點(diǎn)好處就開始飲酒。說一千道一萬都是為了大家健康，希望大家最好都身體健康，在當(dāng)今這個(gè)社會(huì)，酒文化已變質(zhì)了，勸酒、酗酒屢見不鮮，這不是我們希望的的“酒文化”，請(qǐng)大家從自己做起，做到健康、適度。
