二、養(yǎng)生喝白酒人到中年，喝點白酒是非常必要。喝白酒好還是喝葡萄酒或者啤酒好，中年人適當(dāng)喝些白酒還是可行的，特別尿酸高的人，不能喝白酒，酒精會促進尿酸在關(guān)節(jié)當(dāng)中沉聚，促發(fā)急性關(guān)節(jié)疼痛，如何飲酒可以減輕對于肝臟的損傷，喝酒的確會傷肝，這是一個已經(jīng)確定的命題。
1、中年人常喝白酒有什么壞處？
回答：我們都知道，酒也有兩面性，好處，活血通脈作用。壞處，喝多了傷身惹事，所以，中年人適當(dāng)喝些白酒還是可行的。能幫助促進血液循環(huán)，有溫通逐寒作用，對身體有好處，但飲用時不能過量，容易損害消化系統(tǒng)，損害血液系統(tǒng)。特別尿酸高的人，不能喝白酒，酒精會促進尿酸在關(guān)節(jié)當(dāng)中沉聚，促發(fā)急性關(guān)節(jié)疼痛，酒雖好，不能貪杯。
2、有人說“酒喝多了傷肝”，到底喝多少酒會傷肝？
謝謝邀請，喝酒的確會傷肝，這是一個已經(jīng)確定的命題。無論是白酒、啤酒還是紅酒，其中都會含有很大一部分酒精物質(zhì)，而酒精物質(zhì)（乙醇）中90%都要在肝臟中代謝，而且酒類制品中還含有一些甲醇和醛類物質(zhì)，這些物質(zhì)也要通過肝臟代謝，值得注意的是，乙醇在人體當(dāng)中的代謝流程是從乙醇代謝分解成為乙醛，然后接著被分解乙酸，最后分解為二氧化碳和水分排出體外。
當(dāng)大量的酒精物質(zhì)進入體內(nèi)之后，沒有來得及代謝為乙酸的乙醛物質(zhì)就會增多，而乙醛物質(zhì)非?；钴S，很容易和蛋白質(zhì)結(jié)合生成一種叫“乙醛—蛋白復(fù)合物”的物質(zhì)，這種物質(zhì)就會對肝臟造成直接的損傷，所以，喝酒傷肝，毋容置疑；特別是酒精進入身體之后的代謝產(chǎn)物。喝多少會傷肝？只要有酒精的攝入，也就是說只要您今天喝酒了，就會對于肝臟造成損傷，不喝不會有，
而且，酒精物質(zhì)攝入的越多，對于肝臟的損傷會越大，長時間大量飲酒會增加酒精性脂肪肝、肝硬化、肝癌的患病幾率。也就是說，飲酒傷肝并沒有具體的量，但您要明確，只要您喝酒了就一定會傷肝。如何飲酒可以減輕對于肝臟的損傷？從健康角度講，我們建議大家都可以“滴酒不沾”，因為只有這樣才能不給自己的肝臟增加壓力，甚至帶去疾病，
從現(xiàn)實角度來看，大家在生活中總是會因為這樣那樣的理由不得不飲酒，如果要喝酒，請您理性對待。喝酒一定要“限量”，喝的越多，對于肝臟的傷害越大：針對于喝酒這件事來說，喝的越少對于肝臟的傷害越小，如果您要喝酒則必須限量；《中國居民膳食指南》對于飲酒量有著明確的建議，男性單日攝入的酒精量不得多于25克，女性單日攝入酒精的量不得多于15克。
具體而言，普通啤酒（600毫升），男性朋友每天喝一瓶即可，女性朋友則不建議超過半瓶，喝酒，請選擇低度酒：無論您喝的是什么酒，酒精度數(shù)越低，您攝入的酒精量當(dāng)然也就會越低，這樣以來就能減輕肝臟的負(fù)擔(dān)；所以，“喝酒只喝高度酒”的理論純屬謬論，在保證酒品質(zhì)量的前提下，請你選擇度數(shù)更低的酒品。喝酒時，請您慢慢喝，瘋狂干杯對于身體的損傷更大：如果你攝入酒精的速度已經(jīng)遠(yuǎn)超于肝臟代謝酒精的速度，那您的肝臟負(fù)擔(dān)一定會很大；所以，盡可能放緩飲酒速度，給您的肝臟留出足夠的休息時間，
拒絕空腹飲酒，食物是最好的緩沖物質(zhì)：很多人喝酒不吃菜，但是空腹飲酒會把酒精物質(zhì)直接吸收，這樣一來肝臟的工作就會“應(yīng)接不暇”；所以，為了您的肝臟不那么累，請您在飲酒之前務(wù)必吃點東西。至于下酒菜的靠譜選擇，酸奶、稀粥、粗雜糧主食、蔬菜、豆類食品、新鮮肉食都是靠譜的選擇，無論是喝酒前還是喝酒中，食物是必須要吃的一種東西，為了您能醉的慢點，也為了您的肝臟受傷輕點，請您用食物做好鋪墊。
喝酒時，請不要搭配腌制和熏烤肉食：飲酒時盡量搭配新鮮食材，拒絕搭配各種加工肉食，避免增加亞硝酸鹽的攝入量，別給胃腸和肝臟增添負(fù)擔(dān)，喝酒時，請您多喝水：喝酒時多喝水，可以促進代謝，增加尿液的排泄次數(shù)，從而就能增加酒精物質(zhì)在尿液中的代謝；減少酒精物質(zhì)在身體中的停留時間，也是保護肝臟的一種有效作為。喝酒可以，但請您喝的早點：喝酒可以，但是請您不要喝夜酒，很多人在喝酒時總是會伴隨著熬夜，而熬夜本身就很傷肝，再加上大量酒精的攝入，無疑會雪上加霜。