每天喝，一天三喝，頓頓喝足喝好，一天不喝不能過，就像掉了魂似的。如今采取養(yǎng)生喝法，一日1-2兩，坤沙醬酒，好的喝不起，孬的不能喝，就想盡辦法去茅臺鎮(zhèn)淘寶撿漏，千辛萬苦找來便宜美酒喝，建議還是少喝飲料，即便是無糖的飲料也建議少喝，要搞清楚什么樣的酒癮需要戒。
1、喝了大半輩子的酒突然戒了。有沒有什么替代飲料，或者說老年人喝什么好？
突然戒酒，喝什么好？老年人喝什么好？其實飲品不建議喝飲料，即便是無糖飲料中，雖然沒有添加各種的糖類，如蔗糖，麥芽糖等等，但是從配料表中可以細看看是否有木糖醇或者安賽蜜，阿斯巴甜等等甜味劑，這些食品添加劑雖然無毒，但是長期吃過多對腸道還是有影響的，過多的食品添加會影響腸道菌群的均衡，不利于腸道健康，可能會引起腹瀉或者便秘，
所以建議還是少喝飲料，即便是無糖的飲料也建議少喝。那么對于老年人來說，飲品其實最好的白開水，另外還有淡茶水，所以可以讓老人喝一些茶，紅茶，綠茶，黑茶，黃茶，白茶都可以，不過綠茶可以搭配來喝，常飲綠茶對于心腦血管系統(tǒng)最好，但是需要注意的是不要空腹飲茶，以免傷胃，也不要喝濃茶，不僅刺激胃還會引起精神的亢奮，因為茶中也富含咖啡因，咖啡堿以及茶堿等，是可以讓神經系統(tǒng)興奮的，
比如夏季天氣炎熱，也可以用少量的蜂蜜搭配蜂蜜沖一杯檸檬水，或者百香果水，不過蜂蜜一天的食用量對于老年人也不宜多喝，以免影響血液的黏稠度，主要是調整一些檸檬以及百香果的酸味。也可以打一些芹菜汁，或則黃瓜汁，但是不建議喝果汁，一杯果汁需要的水果遠遠超過中國居民膳食指南建議的每人每天的攝入的水果的量，喝的過多會引發(fā)肥胖，不利于健康，
2、一年喝十八斤白酒，有什么辦法可以戒掉？
你提問的時候是不是又整了幾兩??？怎么看起來像是在說胡話呢？一年才喝18斤白酒，合計一天連半兩酒都不到，我特別納悶像你這樣的酒量是什么事情能讓你一直堅持喝酒的呢？就你這樣的酒量，男人見了無視，女人看了搖頭！如果哪家的閨女嫁給你這樣的老公，可能睡覺都會笑醒，像你這點酒量哪里算得上是喝酒？一般感冒用酒精消毒抹在身上降溫都不止這個量?。【湍氵@根本算不上喝酒的人，連喝酒的門檻都還沒找到，如果你身邊的朋友一塊出去喝酒把你也叫去的話，肯定是讓你當司機，期間你也只有端水倒茶的份，很可能連酒桌都不會讓你上?。。【C上所述，因你喝的這點酒根本無足掛齒，自然不存在酒癮。
所以你目前根本沒有戒酒的必要，也沒有達到戒酒的要求！從而也就無從談起如何戒酒了！如果出現(xiàn)以下這種現(xiàn)象，早就該戒酒了。因為已經形成酒精依賴癥，也就是酒精中毒：我老家有一鄰居，每頓半斤酒，三頓全不落。目前50來歲，不喝酒便手抖，一個月幾十斤，瓶裝的喝不起買的都是當?shù)厣⒕?。如果老伴不讓喝酒就全身哆嗦，家人看到都嚇傻了，現(xiàn)在只要一說酒桶要干了，老婆女兒那是搶著打酒啊。
3、經常喝白酒，習慣了就有酒癮，應該怎么戒掉酒癮？
首先要搞清楚“酒癮”，所謂的酒癮，就是對酒的依賴，包含三個層面：第一個，深度依賴。每天喝，一天三喝，頓頓喝足喝好，一天不喝不能過，就像掉了魂似的，斷酒會出大問題，搞不好小命就沒了。第二個，中度依賴，天天有酒，淺斟慢酌小快活。一天不能少，但是不會喝多，只是生活享受的一部分，不會被酒牽著走，第三個，輕度依賴。
有酒有菜就小酌幾口，沒酒也算了，不過幾天不喝有點想，炒個菜，倒一杯，來著舒坦，論酒癮，只要經常喝酒的都算，但是論到要不要戒酒，就要以酒精依賴程度說事兒，不能說經常喝酒的就得戒酒，那就都得戒了。其次要搞清楚什么樣的酒癮需要戒，我有個朋友，原先是一個企業(yè)管理者，后來轉型，思想有了落差，四十來歲的人纏上了酒。
纏到什么程度？見酒兩眼冒綠光，譬如酒桌坐上，菜還沒上，他就主動倒上酒。及至涼菜上來，他就喝的差不多了，再來的熱菜就吃不成，暈了，我們一般的喝酒，都是皺著眉頭苦著臉，一副難受不情愿的樣子喝進嘴里，他老先生喝酒是奇葩，酒杯端起就滿臉的熏陶感，舒著眉頭瞇著眼，嘴唇伸出老長接住酒杯，惡龍吸水一樣，“吱溜”一聲，一杯酒沒了，就像吸進胃里。