無(wú)糖可樂(lè)是一種很常見(jiàn)的飲料，價(jià)格和普通可樂(lè)差不多，又不含熱量。阿斯巴甜的甜度比蔗糖高很多，因此無(wú)糖可樂(lè)達(dá)到與普通可樂(lè)同樣甜度時(shí)，所用甜味劑量極小，故一瓶無(wú)糖可樂(lè)的熱量非常低，無(wú)糖可樂(lè)隨著市場(chǎng)的需要應(yīng)運(yùn)而生，無(wú)糖可樂(lè)，其實(shí)是商家把可樂(lè)中的低糖成分換成了代糖。
1、無(wú)糖可樂(lè)真的無(wú)糖嗎？
無(wú)糖可樂(lè)是一種很常見(jiàn)的飲料，價(jià)格和普通可樂(lè)差不多，又不含熱量。糖是指更容易讓人長(zhǎng)胖的營(yíng)養(yǎng)性甜味劑，如蔗糖、葡萄糖、麥芽糖等，那么無(wú)糖可樂(lè)確實(shí)可以說(shuō)“不含糖”，相對(duì)普通可樂(lè)而言，無(wú)糖可樂(lè)中添加的是以阿斯巴甜為主的甜味劑。阿斯巴甜的甜度比蔗糖高很多，因此無(wú)糖可樂(lè)達(dá)到與普通可樂(lè)同樣甜度時(shí)，所用甜味劑量極小，故一瓶無(wú)糖可樂(lè)的熱量非常低，
中國(guó)規(guī)定，每100毫升中熱量不超過(guò)17千焦(約4.06大卡)時(shí)，營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽可以寫(xiě)作零熱量。頂格計(jì)算，假設(shè)一瓶無(wú)糖可樂(lè)的熱量為國(guó)標(biāo)最高限制每100毫升17千焦，而普通可樂(lè)的熱量為每100毫升180千焦，小學(xué)生也能得出結(jié)論——喝10瓶無(wú)糖可樂(lè)攝入的熱量還沒(méi)喝一瓶普通可樂(lè)攝入的熱量高。阿斯巴甜是一種人工合成的非營(yíng)養(yǎng)性甜味劑，是一種合法的食品添加劑，
蔗糖是一種天然的營(yíng)養(yǎng)性甜味劑，是最常見(jiàn)的食品原料之一。阿斯巴甜的甜度約為蔗糖的200倍，因此在食品中添加極少量的阿斯巴甜就可以達(dá)到所需甜度，正常用量下，阿斯巴甜對(duì)絕大多數(shù)人是安全的。阿斯巴甜同時(shí)被歐洲食品安全局（EFSA）、國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局（FDA）、聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織和世界衛(wèi)生組織聯(lián)合食品添加劑專(zhuān)家委員會(huì)（JECFA）、中國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局（CFDA）等權(quán)威機(jī)構(gòu)批準(zhǔn)作為合法的食品添加劑，
2、早餐只喝無(wú)糖可樂(lè)可以嗎？
從健康角度來(lái)說(shuō)，非?？隙ǖ幕卮穑翰豢梢浴Ｏ旅鎺阒鸩椒治鲆幌?，我們先來(lái)認(rèn)識(shí)一下無(wú)糖可樂(lè)：從配料表和營(yíng)養(yǎng)成分表來(lái)看，無(wú)糖可樂(lè)主要給人體提供的營(yíng)養(yǎng)素是非常單一的水。意思就是你早餐只攝入了一個(gè)營(yíng)養(yǎng)素：水，從食物在人體內(nèi)的消化狀況分析，早上醒來(lái)，我們的胃處于排空狀態(tài)，這時(shí)候沒(méi)有碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)素的填充，人的血糖會(huì)不斷下降，造成思維混亂、反映遲鈍、精神不振等不良現(xiàn)象。
一日之計(jì)在于晨，早餐在一日三餐中位高權(quán)重，不可替代，早餐要占全天營(yíng)養(yǎng)需要的1/3，必須給予優(yōu)質(zhì)足量的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂類(lèi)、部分的維生素及礦物質(zhì)，才能滿(mǎn)足人體的營(yíng)養(yǎng)需要，我們機(jī)體才能正常運(yùn)作。若早餐只喝無(wú)糖可樂(lè)，只補(bǔ)充了水分，幾乎相當(dāng)于沒(méi)有吃早餐，不吃早餐的危害相信大家都耳濡目染，所以，早餐非常重要，為保證一整天的正常狀態(tài)，早餐不僅要吃飽，而且還要吃好。
3、既然無(wú)糖可樂(lè)沒(méi)有熱量，是不是就可以喝很多？
很高興來(lái)回答這個(gè)問(wèn)題，無(wú)糖可樂(lè)隨著市場(chǎng)的需要應(yīng)運(yùn)而生。滿(mǎn)足了那些喜歡喝可樂(lè)卻又擔(dān)心攝入大量糖的人們的需求，你以為喝了無(wú)糖可樂(lè)就健康了，就可以減肥了？然而事實(shí)并不如想的那樣完美，卻更像是一場(chǎng)騙局，這還要從什么是“無(wú)糖可樂(lè)”說(shuō)起。無(wú)糖可樂(lè)，其實(shí)是商家把可樂(lè)中的低糖成分換成了代糖，代糖又名阿斯巴甜，屬于人工甜味劑，經(jīng)常被用于低糖飲料中。
有研究發(fā)現(xiàn)，代糖會(huì)過(guò)度刺激或干擾神經(jīng)末梢，增加肌肉緊張，現(xiàn)已經(jīng)被認(rèn)為屬于一種神經(jīng)毒素。此外攝入人工甜味劑會(huì)讓你的身體誤以為攝入了糖分，刺激身體分泌多巴胺，刺激胰腺分泌胰島素，使人體代謝紊亂！因此長(zhǎng)時(shí)間大量喝無(wú)糖可樂(lè)，有可能出現(xiàn)一些與代糖有關(guān)的癥狀，如:頭疼，記憶力衰退，視力下降，昏迷，癲癇及癌腫，還有可能讓你患上肥胖癥、2型糖尿病、高血壓、以及代謝綜合征等各種疾病。