適量地喝酒對身體有一定的好處，這個“量”該怎么確定呢。無論喝多少酒，只要是有沾酒精，對絕大部分人來說都是有害無益的，據(jù)《柳葉刀》上酒精還會對人體DNA造成不可逆轉(zhuǎn)的威脅，如果想要酒精對我們沒有威脅，那只能不喝酒，但，這可能嗎，肯定不可能。
1、到底喝多少酒才是適量喝酒？
感謝邀請。很多人都用“適當(dāng)”這個詞來當(dāng)喝酒的借口，到底怎么才是“適當(dāng)”？膳食指南推薦成年男性每日的酒精攝入量不超過25g，而女性則不能超過15g，這個兌換成酒的量大概是多少？淡啤酒酒精含量一般3%左右，估摸是個700ml左右，一瓶500ml的啤酒換算成酒精含量：500*3%*0.8（酒精比重）=12g，所以，照這樣算的話，喝50度左右的白酒，如果不能超量的話：25g/0.8/0.52=60ml，大概也就1兩多2兩白酒，女性就要減半了。
只是這樣喝的話估計大部分人都不盡興，另外，很多研究還發(fā)現(xiàn)一件更令人不高興的事情：無論喝多少酒，只要是有沾酒精，對絕大部分人來說都是有害無益的，據(jù)《柳葉刀》上說，酒精還會對人體DNA造成不可逆轉(zhuǎn)的威脅，如果想要酒精對我們沒有威脅，那只能不喝酒，但，這可能嗎，肯定不可能。人生得意須盡歡，莫使金樽空對月，喝酒還能促進(jìn)哥們感情，增加談判勝率，可以說它已經(jīng)融入這個社會，或是不可分割的一部分了，
如按照膳食指南上的量來喝酒的話，40歲后，誘發(fā)心腦血管疾病的概率依然有7%左右，若是愛酗酒，概率就會增加到40%左右?？傊?，并不能奉勸大家完全戒酒（當(dāng)然如果真的戒了酒那當(dāng)然也是一樁好事），但如果要喝酒，最好不要超過推薦攝入量，偶爾聚聚的時候多飲幾杯可以接受，但長期如此，比如一周有個三五次都大口喝酒，那必然是對身體有害的，
2、你覺得每天喝多少酒算適量？
很高興有機會可以回答你的問題。適量地喝酒對身體有一定的好處，這個“量”該怎么確定呢？總的來說，不同基因、不同種族的人，對于酒精（乙醇）的耐受程度具有很大的差異，國內(nèi)、國外的研究一致顯示，對于中國人來說，一天內(nèi)喝的酒，所含的乙醇最好不要超過24克，在這個限度內(nèi)，喝酒才會有益于心血管系統(tǒng)的健康。乙醇量如何計算呢？飲酒量（毫升）×乙醇含量（%）×0.8（比重）＝乙醇量（克）因此，在喝酒的時候，無論是紅酒、黃酒還是白酒，都要注意看清楚酒瓶上標(biāo)注的酒精度數(shù)，也就是乙醇含量，
3、適量飲酒對身體有好處嗎？
適量飲酒對身體有好處嗎？俗話說得好：“酒是五谷精、常喝人身輕?！?，中國的酒文化源源流長、長盛不衰，酒廠布滿了全國各地，幾家名酒廠的年收入始終不下幾千億元，比如貴州省的財政收入基本上全靠茅臺酒廠，可以看出全國酒的銷售那是非常可觀。國人百分之八十都愛酒如命，那么喝酒對人身有什么益處呢？我通過查找有關(guān)資料和跟蹤愛喝酒的人觀察，充分認(rèn)識到喝酒對人身有以下幾項好處，
一是適當(dāng)?shù)娘嬀?，能健脾開胃，增加你的食欲，使餐餐吃的津津有味。二是適當(dāng)?shù)娘嬀茖Υ龠M(jìn)人身的血液循環(huán)有益，也就是說能使血管里的血流量加快，從而不使血小板聚集而凝固，導(dǎo)致血栓的形成，三是酒能壯膽，在戰(zhàn)爭年代戰(zhàn)士們臨陣前，總是先飲一碗白酒壯行，趁著酒勁殺的敵人片甲不留，四是酒是交友的紐帶，俗話說得好：“喝酒越喝越厚、麻將越打越薄。
