長期喝白酒的人要看飲酒量如何，無論是白酒也好，啤酒也罷，酒精的攝入量合理的話，對身體的威脅不會太大。如果長期都要喝白酒，每天暈?zāi)敲匆粌桑∽靡幌?，倒也不會讓身體有什么重大損失，有自己的酒杯不要離開自己的視線，各種迷yao，是很厲害的，不會喝，不能人家一勸，就去充胖子。
1、酒桌上如何才能更好的保護(hù)自己？
一，酒桌上保持自已的主人就是自已，別人帶替不了，能喝酒也要有一個限度，千萬不能過。灑量欠缺的，最好稍喝點紅酒和飲料，不會喝，不能人家一勸，就去充胖子。二，身體是自已的，別人只能看你笑話，不會去保護(hù)你，三，在喝酒之前，可以沖一些甜蜜水增加熱量，吃一些餅干墊墊肚子。四，灑桌開始時，先喝一點湯，對身體有益處，
2、女生在酒吧，KTV，酒桌上如何保護(hù)自己？
請少喝酒，注意自己的酒量范圍。少喝酒酒吧的酒一般都是勾兌過軟飲的，很容易喝，但酒勁來了，你就來不及了，一下子就很容易醉的，所以，盡量少喝酒。看好自己的酒杯每個勸你喝酒的男人都是想把你灌倒的，目的不好說，但基本沒有好意的，很簡單，如果是你的哥哥，你的爸爸，會不會讓你喝酒？還有自己的酒杯不要離開自己的視線，各種迷yao，是很厲害的。
3、長期喝白酒的人身體會怎么樣？
感謝邀請，長期喝白酒的人要看飲酒量如何，無論是白酒也好，啤酒也罷，酒精的攝入量合理的話，對身體的威脅不會太大。膳食指南推薦男性每日酒精攝入量不高于25g，換做是酒類的話大概是750ml一瓶啤酒，一個紅酒杯的紅酒/黃酒，二兩以內(nèi)白酒，女性的話不高于15g，大約需要減半男性的飲酒量，最好是選擇度數(shù)低的酒精飲用，
如果長期都要喝白酒，每天暈?zāi)敲匆粌桑∽靡幌?，倒也不會讓身體有什么重大損失。不過要是那種天天早起就二兩白酒墊底，晚上還要喝的聆聽爛醉的，不久之后可能就會體會到酒精帶來的慘痛教訓(xùn)，比如高血脂，脂肪肝，高血壓等等，酒精對人體的傷害很明顯，特別是肝臟，肝臟是主要處理酒精的部位，哪怕只有少量酒精的攝入，也會對肝臟造成負(fù)擔(dān)。
酒精進(jìn)入肝臟后，99%由肝臟處理，1%左右直接被腸胃吸收，所以，有酒精來了就像是VIP大客戶一樣，肝臟的壓力可不小，肝臟一定會優(yōu)先處理酒精，因為酒精的代謝產(chǎn)物中有有毒物質(zhì)，必須快速脫氫，所以脂肪等成分的處理只能排隊，這會導(dǎo)致肝臟脂肪代謝延遲，可能會有更多脂肪囤積在肝臟，增加高血脂、脂肪肝的誘發(fā)幾率。曾經(jīng)有不完全統(tǒng)計，如果每日酒精攝入量按限定攝入量，40歲之后患心腦血管慢性疾病的幾率低于10%，在10g（小半瓶啤酒，小半杯紅酒，一兩內(nèi)白酒）以內(nèi)則可低于1%，不過大部分愛酒人士可不能在10g的酒精就得到滿足，如果整天大量酗酒的話，40歲后爆發(fā)心腦血管疾病的幾率則會高于40%，
雖然說適當(dāng)喝酒對身體沒什么太大損害，但也不推薦大家養(yǎng)成天天喝酒的習(xí)慣，畢竟酒精會增加肝臟負(fù)擔(dān)，少喝點酒，給肝臟多放點假調(diào)理調(diào)理未嘗不是一件好事呢?，F(xiàn)在的確很難遇上不喝酒的場合，大家如果一定要喝酒的場所，可以小酌慢喝，一次抿一口慢慢喝，不要大口大口喝，不要動不動就干杯，這樣讓肝臟壓力較大，負(fù)擔(dān)也較大，。