如今采取養(yǎng)生喝法，一日1-2兩，坤沙醬酒，好的喝不起，孬的不能喝，就想盡辦法去茅臺(tái)鎮(zhèn)淘寶撿漏，千辛萬(wàn)苦找來(lái)便宜美酒喝。說(shuō)到戒酒，我也深有感觸，本人由于能夠自持，所以從未想過(guò)要戒酒，首先白酒和香煙是兩個(gè)概念，煙草對(duì)人有百害而無(wú)一利，而白酒就不同，適量飲酒，可以活血通絡(luò)，有益健康。
1、喜歡喝白酒，有多少人能夠把酒戒掉？
白酒，說(shuō)白了其實(shí)就是文化的產(chǎn)物。至于戒酒，我倒深有感觸，本人有暇也好幾口，但從不喝多，現(xiàn)在大多時(shí)間都在開車，很少喝了，只有在確定不開車的時(shí)候，隨量喝一點(diǎn)，但始終堅(jiān)守喝酒不開車，開車不喝酒的法律底線。不喜歡人多豪飲，喜歡一個(gè)人慢慢品來(lái)，做著自己喜歡的事，比如寫點(diǎn)東西，寫寫毛筆字（不敢稱作書法），微醺的狀態(tài)下，思維非常好，下筆也非常到位，有時(shí)候會(huì)陶醉這種感覺。
說(shuō)到戒酒，我也深有感觸，本人由于能夠自持，所以從未想過(guò)要戒酒，首先白酒和香煙是兩個(gè)概念，煙草對(duì)人有百害而無(wú)一利，而白酒就不同，適量飲酒，可以活血通絡(luò)，有益健康，酗酒就又是另外一個(gè)概念，長(zhǎng)期酗酒只有一個(gè)結(jié)果，那就酒癮，臨床上叫做酒精依賴癥。酗酒過(guò)量會(huì)直接酒精中毒，且好多救治無(wú)效，酒精依賴癥的直接結(jié)果就是損害肝臟，爆發(fā)酒精肝等，其結(jié)果也會(huì)直接危害生命。
我的伯父，1932年人，從小讀私塾，后來(lái)是村里的教師，也是十里八鄉(xiāng)不多的文化人，記得從我記事起，伯父每天晚上臨睡前，都會(huì)喝一點(diǎn)點(diǎn)白酒，每天定時(shí)定量，從不喝多，長(zhǎng)大后才知道，這種喝酒的方法是非?？茖W(xué)的，能夠達(dá)到活血通絡(luò)，強(qiáng)身健體的功效，可以減少老年人心腦血管疾病的發(fā)病率，所以伯父活到91歲，無(wú)疾而終！（所謂無(wú)疾而終，我的理解就是由于年事太高，身體各個(gè)器官自然衰老，功能退化，而不是因?yàn)閻盒约膊?dǎo)致的不治而亡，父親老年也常好喝一點(diǎn)，父親到臨終，都沒有檢查全身出器官有重大疾?。?，
而酗酒，可以直接說(shuō)是慢性自殺。我認(rèn)識(shí)且關(guān)系原來(lái)不錯(cuò)的一位大哥，從我認(rèn)識(shí)，我就知道這哥們，每天早上到中午11點(diǎn)，絕對(duì)一瓶白酒漱口，然后才吃午飯，我也勸過(guò)無(wú)數(shù)次，奈何已經(jīng)有了酒癮，酒精依賴太嚴(yán)重，后來(lái)有幾年沒見，聽人說(shuō)，肝臟嚴(yán)重受損，胃癌，切除了半個(gè)胃，這兩年沒再聽說(shuō)，估計(jì)已經(jīng)離開了人世，所以我覺得，白酒是一把雙刃劍，怎么喝全看自己，至于戒酒，凡是有了酒精依賴的癥狀后，對(duì)身體的傷害已經(jīng)不可逆轉(zhuǎn)。
2、喝酒喝多了難受怎么戒酒？
首先我覺得題中的喝酒難受和是否戒酒沒有什么太大的關(guān)系，喝酒難受是因?yàn)楹榷嗔嘶蛘吆染频娜梭w質(zhì)可能稍微差一點(diǎn)，而戒酒是因?yàn)樯习a了或者因?yàn)樯眢w狀況不允許而去做的主觀性的行為。兩者不是一個(gè)位面的東西，如果因?yàn)橐淮魏榷嗔司拖胍院蠼涞艉染破鋵?shí)太過(guò)于極端了，那么怎么處理喝酒以后各種難受的癥狀樓主可以參考我的文章{喝酒全程護(hù)身法}。
3、經(jīng)常喝白酒，習(xí)慣了就有酒癮，應(yīng)該怎么戒掉酒癮？
首先要搞清楚“酒癮”，所謂的酒癮，就是對(duì)酒的依賴，包含三個(gè)層面：第一個(gè)，深度依賴。每天喝，一天三喝，頓頓喝足喝好，一天不喝不能過(guò)，就像掉了魂似的，斷酒會(huì)出大問(wèn)題，搞不好小命就沒了。第二個(gè)，中度依賴，天天有酒，淺斟慢酌小快活。一天不能少，但是不會(huì)喝多，只是生活享受的一部分，不會(huì)被酒牽著走，第三個(gè)，輕度依賴。
有酒有菜就小酌幾口，沒酒也算了，不過(guò)幾天不喝有點(diǎn)想，炒個(gè)菜，倒一杯，來(lái)著舒坦，論酒癮，只要經(jīng)常喝酒的都算，但是論到要不要戒酒，就要以酒精依賴程度說(shuō)事兒，不能說(shuō)經(jīng)常喝酒的就得戒酒，那就都得戒了。其次要搞清楚什么樣的酒癮需要戒，我有個(gè)朋友，原先是一個(gè)企業(yè)管理者，后來(lái)轉(zhuǎn)型，思想有了落差，四十來(lái)歲的人纏上了酒。
纏到什么程度？見酒兩眼冒綠光，譬如酒桌坐上，菜還沒上，他就主動(dòng)倒上酒。及至涼菜上來(lái)，他就喝的差不多了，再來(lái)的熱菜就吃不成，暈了，我們一般的喝酒，都是皺著眉頭苦著臉，一副難受不情愿的樣子喝進(jìn)嘴里，他老先生喝酒是奇葩，酒杯端起就滿臉的熏陶感，舒著眉頭瞇著眼，嘴唇伸出老長(zhǎng)接住酒杯，惡龍吸水一樣，“吱溜”一聲，一杯酒沒了，就像吸進(jìn)胃里。