如今采取養(yǎng)生喝法，一日1-2兩，坤沙醬酒，好的喝不起，孬的不能喝，就想盡辦法去茅臺鎮(zhèn)淘寶撿漏，千辛萬苦找來便宜美酒喝。說到戒酒，我也深有感觸，本人由于能夠自持，所以從未想過要戒酒，首先白酒和香煙是兩個概念，煙草對人有百害而無一利，而白酒就不同，適量飲酒，可以活血通絡，有益健康。
1、喜歡喝白酒，有多少人能夠把酒戒掉？
白酒，說白了其實就是文化的產(chǎn)物。至于戒酒，我倒深有感觸，本人有暇也好幾口，但從不喝多，現(xiàn)在大多時間都在開車，很少喝了，只有在確定不開車的時候，隨量喝一點，但始終堅守喝酒不開車，開車不喝酒的法律底線。不喜歡人多豪飲，喜歡一個人慢慢品來，做著自己喜歡的事，比如寫點東西，寫寫毛筆字（不敢稱作書法），微醺的狀態(tài)下，思維非常好，下筆也非常到位，有時候會陶醉這種感覺。
說到戒酒，我也深有感觸，本人由于能夠自持，所以從未想過要戒酒，首先白酒和香煙是兩個概念，煙草對人有百害而無一利，而白酒就不同，適量飲酒，可以活血通絡，有益健康，酗酒就又是另外一個概念，長期酗酒只有一個結果，那就酒癮，臨床上叫做酒精依賴癥。酗酒過量會直接酒精中毒，且好多救治無效，酒精依賴癥的直接結果就是損害肝臟，爆發(fā)酒精肝等，其結果也會直接危害生命。
我的伯父，1932年人，從小讀私塾，后來是村里的教師，也是十里八鄉(xiāng)不多的文化人，記得從我記事起，伯父每天晚上臨睡前，都會喝一點點白酒，每天定時定量，從不喝多，長大后才知道，這種喝酒的方法是非?？茖W的，能夠達到活血通絡，強身健體的功效，可以減少老年人心腦血管疾病的發(fā)病率，所以伯父活到91歲，無疾而終?。ㄋ^無疾而終，我的理解就是由于年事太高，身體各個器官自然衰老，功能退化，而不是因為惡性疾病導致的不治而亡，父親老年也常好喝一點，父親到臨終，都沒有檢查全身出器官有重大疾?。?，
而酗酒，可以直接說是慢性自殺。我認識且關系原來不錯的一位大哥，從我認識，我就知道這哥們，每天早上到中午11點，絕對一瓶白酒漱口，然后才吃午飯，我也勸過無數(shù)次，奈何已經(jīng)有了酒癮，酒精依賴太嚴重，后來有幾年沒見，聽人說，肝臟嚴重受損，胃癌，切除了半個胃，這兩年沒再聽說，估計已經(jīng)離開了人世，所以我覺得，白酒是一把雙刃劍，怎么喝全看自己，至于戒酒，凡是有了酒精依賴的癥狀后，對身體的傷害已經(jīng)不可逆轉。
2、喝酒喝多了難受怎么戒酒？
首先我覺得題中的喝酒難受和是否戒酒沒有什么太大的關系，喝酒難受是因為喝多了或者喝酒的人體質可能稍微差一點，而戒酒是因為上癮了或者因為身體狀況不允許而去做的主觀性的行為。兩者不是一個位面的東西，如果因為一次喝多了就想以后戒掉喝酒其實太過于極端了，那么怎么處理喝酒以后各種難受的癥狀樓主可以參考我的文章{喝酒全程護身法}。
3、經(jīng)常喝白酒，習慣了就有酒癮，應該怎么戒掉酒癮？
首先要搞清楚“酒癮”，所謂的酒癮，就是對酒的依賴，包含三個層面：第一個，深度依賴。每天喝，一天三喝，頓頓喝足喝好，一天不喝不能過，就像掉了魂似的，斷酒會出大問題，搞不好小命就沒了。第二個，中度依賴，天天有酒，淺斟慢酌小快活。一天不能少，但是不會喝多，只是生活享受的一部分，不會被酒牽著走，第三個，輕度依賴。
有酒有菜就小酌幾口，沒酒也算了，不過幾天不喝有點想，炒個菜，倒一杯，來著舒坦，論酒癮，只要經(jīng)常喝酒的都算，但是論到要不要戒酒，就要以酒精依賴程度說事兒，不能說經(jīng)常喝酒的就得戒酒，那就都得戒了。其次要搞清楚什么樣的酒癮需要戒，我有個朋友，原先是一個企業(yè)管理者，后來轉型，思想有了落差，四十來歲的人纏上了酒。
纏到什么程度？見酒兩眼冒綠光，譬如酒桌坐上，菜還沒上，他就主動倒上酒。及至涼菜上來，他就喝的差不多了，再來的熱菜就吃不成，暈了，我們一般的喝酒，都是皺著眉頭苦著臉，一副難受不情愿的樣子喝進嘴里，他老先生喝酒是奇葩，酒杯端起就滿臉的熏陶感，舒著眉頭瞇著眼，嘴唇伸出老長接住酒杯，惡龍吸水一樣，“吱溜”一聲，一杯酒沒了，就像吸進胃里。