月經(jīng)期間喝姜汁紅糖水可以暖宮補(bǔ)血的，適當(dāng)服用是有利于健康的，不可過量月經(jīng)期間喝生姜紅糖可以驅(qū)寒，可以緩解痛經(jīng)，還可以促進(jìn)血流，所以，月經(jīng)期飲食喝生姜紅糖對女性是有好處的可以喝，月經(jīng)期要保持情緒穩(wěn)定，精神愉快，不因經(jīng)期的不適而惹起煩惱，激怒等情緒波動.經(jīng)期要注意保暖，避免寒冷刺激，注意營養(yǎng)，多飲水，不宜吃酸，辣等刺激性食物，以減少盆腔充血，保持大便通暢.。
1、經(jīng)期為什么不能喝紅糖？
結(jié)論：可以喝，但是沒有什么好處。紅糖有什么特別的？紅糖是從甘蔗中提取，它與白糖最大的差別在于：精制程度比白砂糖低，紅糖是甘蔗經(jīng)過榨汁后，只初步的精煉提純，甚至不經(jīng)過精煉提純，直接干燥后得到的糖，所以又叫原蔗糖。正因?yàn)闆]有經(jīng)過精煉提純加工，所以紅糖保留了更多甘蔗汁，經(jīng)過高溫煮制，糖會發(fā)生兩種反應(yīng)，產(chǎn)生焦香味道和焦糖色，讓紅糖呈現(xiàn)出紅棕色，聞起來也更香。
紅糖對緩解經(jīng)期不適并沒有什么幫助紅糖的主要成分也是蔗糖，也含有少量的果糖和葡萄糖，含糖總量為96.6%，紅糖中的微量元素是稍微高一點(diǎn)，但并無太大差別。紅糖中的礦物質(zhì)是很少的，這些礦物質(zhì)，我們也可以輕易從其他食物中攝取，根本不需要通過吃糖來獲得，很多人說紅糖能補(bǔ)鐵，能緩解經(jīng)期不適。其實(shí)，紅糖對補(bǔ)鐵沒有很大幫助，
2、來大姨媽為什么要喝紅糖水？
紅糖性溫.有溫里的作用,可以疏通筋脈,幫助月經(jīng)排除的作用和改善痛經(jīng)的情況。紅糖有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效經(jīng)后若感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水，不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯有緩急止痛、溫經(jīng)散寒作用所以更應(yīng)該多喝紅糖水,以減少宮寒和瘀血引起的血塊。月經(jīng)期間喝姜汁紅糖水可以暖宮補(bǔ)血的,適當(dāng)服用是有利于健康的,不可過量月經(jīng)期間喝生姜紅糖可以驅(qū)寒，可以緩解痛經(jīng)，還可以促進(jìn)血流，所以，月經(jīng)期飲食喝生姜紅糖對女性是有好處的可以喝，月經(jīng)期要保持情緒穩(wěn)定,精神愉快,不因經(jīng)期的不適而惹起煩惱,激怒等情緒波動.經(jīng)期要注意保暖,避免寒冷刺激,注意營養(yǎng),多飲水,不宜吃酸,辣等刺激性食物,以減少盆腔充血,保持大便通暢.，
3、經(jīng)期究竟該不該喝紅糖水？
丁香醫(yī)生前些日子在科普里專門強(qiáng)調(diào)過喝紅糖水不治痛經(jīng)。雖然確實(shí)沒有證據(jù)表明經(jīng)期喝紅糖能治痛經(jīng)，但我猜寫這篇科普的醫(yī)生是個(gè)直男，指不定還是個(gè)單身狗，他沒有把紅糖水端給過痛經(jīng)的女朋友，自然不知道有沒有效果。一、紅糖水可以暖胃在月經(jīng)期間，女生痛得啥都不想吃喝，就是想喝點(diǎn)甜甜的熱水，一碗紅糖水不正符合她意？胃暖和了，下腹部的疼痛自然會感覺舒適一點(diǎn)點(diǎn)，
二、紅糖水可以補(bǔ)充能量痛得死去活來，茶飯不思，喝點(diǎn)紅糖水恰好可以補(bǔ)充一點(diǎn)能量，就算痛也有力氣去忍受了。三、心理安慰作用沒什么，她就是想喝一碗熱熱的紅糖水，她才不在乎有沒有止痛效果呢，反正就是想喝，而且是男朋友端去喂她，別人痛得死去活來的，就這點(diǎn)小小的愿望，你還去計(jì)較有沒有止痛效果？所以，如果你女朋友或老婆痛經(jīng)的時(shí)候，你就端一碗紅糖水去喂她，別聽那些單身狗的科普，免得把你科普成前男友了。
4、經(jīng)期喝紅糖有什么作用？
紅糖水能夠活絡(luò)氣血、暖宮的作用，有效加快身體血液循環(huán)，使經(jīng)血能夠更加順暢的排出去，尤其是一些經(jīng)血量少、行經(jīng)時(shí)間短、痛經(jīng)嚴(yán)重的女性在經(jīng)期適當(dāng)多喝一些紅糖水是很有益處的，能夠很好的緩解痛經(jīng)、經(jīng)血量少的問題，而且，如果女性在經(jīng)期氣色不好，也可以喝紅糖水，能都達(dá)到益氣補(bǔ)血的目的。但是，如果女性本身存在經(jīng)血量大、經(jīng)期長的現(xiàn)象，則是不能在經(jīng)期喝紅糖水的，這樣能夠增加出血量和出血時(shí)間，甚至出現(xiàn)月經(jīng)淋漓不盡的現(xiàn)象，女性需要引起注意。