——成年女性成年女性一天攝入到身體內(nèi)的酒精量不得超過15克，也就是喝啤酒不得超過450毫升，喝葡萄酒不得超過150毫升，38度的白酒不得超過50克?！赡昴行猿赡昴行砸惶鞌z入到身體內(nèi)的酒精量不得超過25克，這相當(dāng)于啤酒不得超過750毫升，葡萄酒250毫升，38度的白酒75克，度數(shù)比較高的酒不得超過50克。
1、一天喝多少酒算是健康的？
——成年男性成年男性一天攝入到身體內(nèi)的酒精量不得超過25克，這相當(dāng)于啤酒不得超過750毫升，葡萄酒250毫升，38度的白酒75克，度數(shù)比較高的酒不得超過50克。——成年女性成年女性一天攝入到身體內(nèi)的酒精量不得超過15克，也就是喝啤酒不得超過450毫升，喝葡萄酒不得超過150毫升，38度的白酒不得超過50克，
2、每天喝一杯白酒，對(duì)健康有害嗎？
【專業(yè)醫(yī)生幫您做解答】有人說每天喝杯酒對(duì)身體有好處，可以活血化瘀稀釋血液，也有人說會(huì)損傷血管造成動(dòng)脈硬化，到底哪個(gè)對(duì)？任何事物都是一分為二的，喝酒也是一樣，對(duì)于喝酒對(duì)身體的影響，主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面：第一，酒的主要成分是酒精即乙醇，進(jìn)入血液后會(huì)在肝臟中分解成乙醛，乙醇是一種可刺激血管的活動(dòng)物質(zhì)，對(duì)肝臟同樣也會(huì)產(chǎn)生刺激，研究發(fā)現(xiàn)：飲酒后肝臟的脂代謝會(huì)增強(qiáng)，各種脂肪類物質(zhì)合成增多，比如通常所說的被稱為“好膽固醇”的高密度脂蛋白會(huì)有所升高，在如今沒有有效提高高密度脂蛋白專用藥的情況下，適量的飲酒有利于提高高密度脂蛋白水平，表明飲酒是有一定好處的。
但與此同時(shí)，甘油三酯、低密度脂蛋白等的合成也會(huì)增加，而這些脂肪是動(dòng)脈粥樣硬化及斑塊形成的危險(xiǎn)因素，特別是低密度脂蛋白是高血壓、糖尿病、心腦血管病等患者必須要嚴(yán)格控制的指標(biāo)，而且控制目標(biāo)比正常人要低的多，兩種情況相比較，實(shí)際情況是降低低密度脂蛋白所帶來的獲益要更大，所以采取飲酒的方式來提高高密度脂蛋白并不可取。
第二，酒精分解的產(chǎn)物乙醛可以刺激血管而擴(kuò)張，特別是對(duì)毛細(xì)血管的擴(kuò)張作用更強(qiáng)，使得血管可以容納更多的血液，減輕血液流動(dòng)時(shí)的阻力，血壓便會(huì)有所下降，這也就是很多人飲酒后血壓會(huì)下降，也是通常人們常說的飲酒可以活血化瘀的原因，但是乙醛在刺激血管擴(kuò)張的同時(shí)，對(duì)血管內(nèi)皮的刺激會(huì)造成其損傷，而血管內(nèi)皮的損傷為脂肪的沉積創(chuàng)造了條件，長(zhǎng)期飲酒這種損傷日積月累，大大增加了動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，隨之而來的就可能是高血壓、心腦血管病的發(fā)生。
兩種結(jié)果相比較，通過飲酒來降低血壓的獲益，很顯然要遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于飲酒對(duì)血管造成的損傷，用這樣的方法活血化瘀是不可取的，綜上所述，雖然適量飲酒對(duì)身體有一定的益處，但與它對(duì)身體帶來的危害權(quán)衡一下，還是不飲酒的好。正因如此，專家給出的建議是：正常人能不飲酒最好，即使飲酒男性每天不應(yīng)超過25克，女性不超過15克，而患有高血壓、糖尿病、心腦血管病的人則要堅(jiān)決戒酒。
