一、長期飲酒危害身體健康一來是因為想要靠著喝酒助眠，必須得把自己喝暈才行，這意味著您每晚都要喝不少酒，長此以往對身體健康極為不利。清香型白酒一般為60-65°，濃香型白酒為38-52°，茅香型白酒為52-55°，白酒向來是以高度數(shù)著稱的，要說哪種白酒對身體沒有危害，不好意思，不存在的。
1、哪種白酒對身體健康傷害最??？
謝謝邀請。冬季是一個寒涼的季節(jié)，冬季是一個需要溫度的季節(jié)，每到冬天大家總喜歡用食物生熱，用酒飲暖身，飲酒在寒涼時節(jié)好像已經(jīng)成為了一件很正常的事情，特別是“喝白酒”，對于各類酒水，白酒是其中酒精物質(zhì)含量較高的酒品，其酒精含量甚至可以達(dá)到60%以上，攝入越多，危害越大；對于白酒，大家應(yīng)該更新“健康態(tài)度”。
哪種白酒對身體傷害最小？這個問題比較直接，其實，不喝酒對于身體的傷害才是最小；只要飲酒，就必然會攝入酒精物質(zhì)，那就一定會對胃腸消化系統(tǒng)、肝腎代謝系統(tǒng)等身體部位造成傷害，也就是說，相比于各類白酒，飲用同等量和保證酒水質(zhì)量的前提下，酒精含量越低、度數(shù)越低的酒水，相對會更加安全，對于身體的傷害會更小一些。只要是喝酒，必然會對身體造成傷害：在2018年8月，世界頂級醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》發(fā)表文章指出：飲酒這件事直接導(dǎo)致了全球280萬人的死亡，最安全的飲酒量為0；不飲酒才對身體更加有益，只要飲酒就會對身體增加負(fù)擔(dān)，
喝酒的危害，各位需要關(guān)注：飲酒量越大，越會增加患腦卒中的風(fēng)險：白酒含有較多的酒精物質(zhì)，酒精物質(zhì)攝入越多，越會增加血壓的升高水平，因此還會增加腦卒中等心腦血管的發(fā)病風(fēng)險。具體說來，平均每日飲酒量增加40克，患腦卒中的風(fēng)險就會上升35%，增加癌癥的發(fā)病風(fēng)險：在2014年世界癌癥報告中就有過一個統(tǒng)計，癌癥中3.5%是由于酒精造成的，同時每30個癌癥死亡患者中就有一個是酒精造成的。
經(jīng)常攝入白酒，無疑會增加患肺癌、消化道癌癥、呼吸道癌癥、乳腺癌、黑色素瘤等惡疾的發(fā)病風(fēng)險，影響肝臟健康：飲酒傷肝，喝大酒更傷肝；飲酒量、飲酒年齡與肝臟的受傷程度呈現(xiàn)正比關(guān)系；90%的酒精物質(zhì)是通過肝臟代謝的，飲用白酒越多，越會增加酒精性脂肪肝、肝硬化以及肝癌的發(fā)生風(fēng)險。除此之外，經(jīng)常喝白酒還會影響正常睡眠、加速衰老、影響正常工作和學(xué)習(xí)以及增加危險事情發(fā)生風(fēng)險，
飲用白酒，應(yīng)該持有的健康態(tài)度：其一，不喝酒最健康，最安全的飲酒水平一定是“零”。其二，假設(shè)您真的有難以拒絕的飲酒理由，那飲酒必須要“最大化限量”，其三，喝酒，不要“傻喝”。具體而言，喝酒，請您如此作為：選擇白酒要更正態(tài)度，保證酒水質(zhì)量的前提下，請您選擇低度酒水，飲用白酒應(yīng)該最大限度限量，男性攝入酒精單日不建議超過25克，女性則不應(yīng)該超過15克。
飲酒前，請吃東西；飲酒過程中，不要單喝酒，聰明的人一定會伴以餐食；飲食應(yīng)該偏向谷物、蔬菜等新鮮事物，拒絕各種腌制類食品，飲酒的過程中不摻雜其他酒水和飲料，多喝水可以促進(jìn)酒精物質(zhì)代謝。飲酒，本不是一件好事，請不要把它當(dāng)成一種習(xí)慣，白酒，只要喝就會有傷害；酒精度數(shù)越大，傷害自然也就越大；更正飲酒態(tài)度，希望您不被飲酒傷身。
2、喝什么酒最健康？
喝什么酒最健康？其實不喝酒是最健康的，但是飲酒也有健康的量，在健康飲酒量的范圍之內(nèi)怎么喝喝什么就都可以，不過要確認(rèn)是正規(guī)生產(chǎn)的酒，有安全保障的，白酒少量的飲用具有活血化瘀以及舒張血管的作用，紅酒適量的飲用具有失眠、美容養(yǎng)顏抗衰老的作用。黃酒適量飲用具有清除自由基、抗衰老的作用，只是這些就中除了一些營養(yǎng)成分外還具有很多的這些成分，飲用過多，對身體健康也會產(chǎn)生一定的影響。
并且這些就也是有能量的，啤酒被稱為“液體面包”，而黃酒和紅酒富含的能量比啤酒還要多，如果喝的較多，除了會增加心腦血管疾病以及神經(jīng)系統(tǒng)疾病外，增加還會增加肥胖的風(fēng)險，因此也不適宜多喝，那么健康飲酒量是多少呢？中國居民膳食指南建議我們男性每人每天攝入酒精量為25g，女性每天攝入酒精量為15g，具體的飲酒量，用建議攝入酒精量?不同酒的酒精度數(shù)%即可得出不同的酒都飲用多少。
