每晚睡前服用，每次用10-15毫升。二、羅漢果茶羅漢果的果實(shí)味甘性涼，還能潤肺去火止咳、防治咽部瘙癢，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，菊花不止可以搭配枸杞，它也能和薄荷葉一起沖泡，能清肺下火，一、金銀花甘草茶金銀花加上生甘草可以做成金銀花甘草茶，能潤肺止咳、清熱解毒，做法簡(jiǎn)單平時(shí)也可以多喝。
1、用什么泡酒能補(bǔ)腎陰虛？
作為營養(yǎng)科醫(yī)師，我愿多年的臨床經(jīng)驗(yàn)和數(shù)萬病例分析給老鐵們提供一些簡(jiǎn)單實(shí)用合理的健康養(yǎng)生知識(shí)，歡迎關(guān)注。酒自古以來就是中醫(yī)中不可或缺的一部分，很多中藥都需要酒來刺激揮發(fā)藥性，慢慢的藥酒在養(yǎng)生界開始興起，補(bǔ)腎，除了中藥、食補(bǔ)之外，藥酒也是非常有效的一種補(bǔ)腎手段。下面就推薦兩款具有滋補(bǔ)腎陰作用的藥酒【杞圓酒】材料：枸杞60克，龍眼肉60克，當(dāng)歸60克，牛膝45克，杜仲45克，五加皮45克，紅棗250克，紅花15克，金銀花45克，甘草15克，50度左右白酒8斤，蜂蜜少許，
做法：全部藥材搗碎，裝入紗布袋，浸于酒中，14天后取出紗布袋，調(diào)入少許蜂蜜。用法：每晚睡前服用，每次用10-15毫升，功效：滋補(bǔ)腎陰，清肝除熱，強(qiáng)腰壯腎，清降虛火?！九懽泳啤坎牧希号懽?50克，黃酒5斤，做法：女貞子洗凈去雜，瀝干水分，放入酒中，密封一個(gè)月。用法：每日早晚服用，每次用20毫升，功效：滋補(bǔ)腎陰，養(yǎng)肝益血，改善腎虛腰腿痛、神經(jīng)衰弱。
2、泡什么東西喝可以清肺下火？
由于天干氣燥，很多人特別容易心氣浮躁上火，隨著健康養(yǎng)生理念的普及，越來越多人在飲食上會(huì)格外注意清肺下火，也有不少人會(huì)通過喝茶來養(yǎng)生，特別是在霧霾天氣之下。下面為大家推薦幾款清肺降火的養(yǎng)生茶！一、金銀花甘草茶金銀花加上生甘草可以做成金銀花甘草茶，能潤肺止咳、清熱解毒，做法簡(jiǎn)單平時(shí)也可以多喝，做法：金銀花生甘草各一半，放入保溫杯中，加入沸水燜10分鐘就可以喝了。
二、羅漢果茶羅漢果的果實(shí)味甘性涼，還能潤肺去火止咳、防治咽部瘙癢，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，做法：杯中放入四分之一個(gè)羅漢果，同樣，也是加開水燜10分鐘就可以飲用。三、菊花薄荷茶大家都知道菊花有清肝明目、清熱解毒的功效，所以很多人平時(shí)喜歡泡點(diǎn)菊花枸杞喝喝，其實(shí)，菊花不止可以搭配枸杞，它也能和薄荷葉一起沖泡，能清肺下火。
做法：取適量曬干后的薄荷和菊花放入飲水杯里，加開水，浸泡5分鐘就成，四、麥冬枇杷茶麥冬本就有降火的功效，加點(diǎn)枇杷葉，不僅下火還能清肺潤喉，適用于燥熱咳嗽、肺火旺。做法：把麥冬和枇杷葉洗干凈后放入養(yǎng)生壺內(nèi)，加水適量，按養(yǎng)生茶按鈕進(jìn)行煲煮，25分鐘后就能喝，以上幾款養(yǎng)生茶適合各類人群特別是上班族飲用，不但做法簡(jiǎn)單，清肺降火的效果也是很不錯(cuò)的。