說了這么多大家可能覺得到底能喝多少合適啊。如果我說每天半斤白酒有害身體健康，肯定會(huì)有朋友跳出來酒喝高了，詩興來了，留下的盡是精華，這里這位朋友問的每天半斤肯定是明顯超標(biāo)了，還是建議他減少飲酒量，為了自己也為了家人，喝酒的人，尤其是喝了不少酒的人，大致是可以分為好幾種的。
1、一天喝半斤白酒，對(duì)身體有益嗎？
如果我說每天半斤白酒有害身體健康，肯定會(huì)有朋友跳出來說：沒有的事，我認(rèn)識(shí)的某個(gè)人每天一斤，現(xiàn)在身體特別好。其實(shí)您可能提出某些案例說明喝酒沒有身體損傷，但是對(duì)于大多數(shù)人來說飲酒一定是有害健康的，不說別的，我們身邊因?yàn)轱嬀崎L(zhǎng)壽的人有幾個(gè)？估計(jì)不是極端案例是列舉不出來幾個(gè)的。其實(shí)關(guān)于飲酒量這個(gè)問題已經(jīng)有了明確的說法，
美國(guó)膳食指南中就明確指出,適量飲酒指女性平均每日飲酒不超過1個(gè)單位飲酒量,男性不超過2個(gè)單位,即每天酒精飲用量不超過24g,大致相當(dāng)于340ml的啤酒,約114ml的葡萄酒,約28ml的白酒(酒精含量50ml/L左右)。同時(shí)應(yīng)于進(jìn)餐時(shí)飲用以降低酒精的吸收，澳大利亞酒精使用指南中規(guī)定,男性平均每日飲酒不超過4個(gè)單位飲酒量,并且在1天內(nèi)飲酒不能超過6個(gè)單位;女性平均每日飲酒不超過2個(gè)單位飲酒量,并且在1天內(nèi)飲酒不能超過4個(gè)單位,即每天酒精飲用量不超過30g,并建議不論男性、女性,每周有1～2d不飲酒。
由于各個(gè)國(guó)家單位飲酒量的不同,目前無統(tǒng)一的適量飲酒標(biāo)準(zhǔn)，臨床個(gè)案報(bào)道和薈萃分析等大量研究發(fā)現(xiàn),飲酒量與總死亡率呈“U”型曲線關(guān)系,即每天適量飲酒（15～30g酒精）能顯著降低因心血管病死亡的危險(xiǎn),每天攝入40g酒精或以上,死亡危險(xiǎn)明顯提高。說了這么多大家可能覺得到底能喝多少合適??？通俗的講，白酒不要超過二兩，啤酒不要超過一聽，紅酒不要超過100ml為最佳，
這里這位朋友問的每天半斤肯定是明顯超標(biāo)了，還是建議他減少飲酒量，為了自己也為了家人。（【張之瀛大夫】系頭條號(hào)問答簽約作者，本文為原創(chuàng)文章，首發(fā)于頭條，圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，不做商業(yè)用途。更多健康知識(shí)，請(qǐng)點(diǎn)擊張之瀛大夫頭像，然后點(diǎn)擊紅色標(biāo)識(shí)“關(guān)注”，關(guān)注健康，關(guān)注頭條號(hào)【張之瀛大夫】。健康提示：本文內(nèi)容僅供參考，不做診斷、用藥和使用的根據(jù)，不能替代醫(yī)生和其他醫(yī)務(wù)人員的診斷、治療及建議，如有需要，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，
2、一個(gè)人平時(shí)能喝半斤二鍋頭，聚會(huì)應(yīng)酬放開了能喝多少？飲酒過度，對(duì)身體有何負(fù)擔(dān)？
不用放開了喝！一頓自已就介個(gè)量！{!--PGC_VIDEO:{\
