至于怎樣戒酒，因為不知道您的年紀和身體狀況，沒辦法建議您是減量戒酒還是一滴不喝。對待這件事，請您明確；開車不喝酒，飲酒不開車，之前英國著名的醫(yī)學雜志《柳葉刀》就曾發(fā)布過一篇飲酒和健康關系的文章，其最后給出的結論是“最好不飲酒”，喝不了多少酒，酒量可以練出來嗎。
1、為什么喝了白酒手會發(fā)抖？
謝謝邀請。春節(jié)親朋聚會，離不開舉杯小酌，談談感情聊聊新聞，喝酒的過程中，有時候會發(fā)現(xiàn)某個人會出現(xiàn)“手抖”的情況，這是怎么一回事？怎么稍微減點飲酒量就會出現(xiàn)不適的反應？關于“飲酒健康”，有些事情您還真需要知道。喝酒的確會導致“手抖”：雖然，“飲酒”這件事從某種意義上來講的確可以增進人與人之間的感情，但是，如果您經(jīng)常大量飲酒，那必然會導致出現(xiàn)“酒精依賴”，假設您在這個時候突然減少了飲酒量或者延長了飲酒間隔，那么就有可能由于“機體中酒精含量下降”出現(xiàn)“戒斷反應”（現(xiàn)象），而這種戒斷現(xiàn)象的表現(xiàn)就是“手、足、四肢和軀干震顫，情緒極其急躁，共濟失調”，
喝酒對于身體所造成的危害，您應該知曉：之前英國著名的醫(yī)學雜志《柳葉刀》就曾發(fā)布過一篇飲酒和健康關系的文章，其最后給出的結論是“最好不飲酒”。2017年11月美國腫瘤臨床學會也曾發(fā)布過一則文告：全球中5%至6%的腫瘤發(fā)病和死亡是由于酒精引起，不論是少飲還是大喝，都會增加患頭頸部癌、食管癌、胰腺癌、肝癌、大腸癌以及乳腺癌等癌癥問題的風險；也就是說，想要健康，最提倡的建議就是“一滴（酒）也不喝”，
言于此，希望大家明確：酒精是一種“一類致癌物”，它進入身體后“百害而無一利”，所謂的喝酒暖身、助眠、抗癌等“功效傳言”皆屬于不靠譜謠言，并不可信。牢記四種人不能喝酒，也不要勸這些人喝酒：服用了某些藥物的人群：有些藥物服用之后，千萬不可喝酒；比如說頭孢類藥物、甲硝唑等藥物和酒精碰到一起后就會引起“雙硫侖樣反應”，引發(fā)各種中毒癥狀，
具體而言，除了頭孢和甲硝唑以外，像奧硝唑、替硝唑、酮康唑、氯霉素、胰島素、華法林、格列本脲、苯乙雙胍、磺胺類藥物在服用后也不能喝酒。從現(xiàn)實角度來看，假設您本身已經(jīng)由于得了某種疾病而進行服藥，那就不要在“繼續(xù)飲酒了”，酒精本身是一種有害物質，對于一個“有病的人”無疑會雪上加霜，假設您在看病的過程中醫(yī)生已經(jīng)明確叮囑不可飲酒，請您不要“以身試法”。
將要開車的人：對待這件事，請您明確；開車不喝酒，飲酒不開車，無論您是多少年駕齡的老司機，都不可以在喝酒后繼續(xù)開車。酒精攝入體內(nèi)后，無論您喝了多少，都會降低身體的協(xié)調和反應能力，而且還會影響您正常的視力，對距離的判斷力和速度的判斷能力都會造成影響，您覺得在這樣的狀態(tài)下還能開車嗎？另外，如果和您同桌吃飯的人將要開車，請不要勸其飲酒，一旦出現(xiàn)問題甚至要承擔“法律責任”，
喝酒后出現(xiàn)臉紅和臉白現(xiàn)象的人群：您不要認為喝酒后出現(xiàn)臉紅和臉白現(xiàn)象的人更加能喝，其實這樣的人體內(nèi)缺乏“代謝酒精的酶類物質”，臉紅的人缺乏乙醛脫氫酶，臉白的人缺乏乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶，這樣的人喝酒之后會對身體造成更大的傷害。因此，如果您喝酒后出現(xiàn)臉紅或者臉白的情況，請拒絕飲酒，處于“特殊階段”的女性朋友：如果女性朋友正處于備孕階段、懷孕時期或者哺乳期，請不要接觸酒精，避免傷害自身和胎兒，造成不可逆的傷害。
除此之外，像對于酒精本身存在過敏問題的人群、正在生長發(fā)育的兒童和青少年，都不可飲酒，不給自己的身體增加麻煩，喝不了多少酒，酒量可以練出來嗎？說到酒量，其實就是“身體代謝酒精的能力”，這個能力主要取決于“肝臟中存在的乙醛脫氫酶”的數(shù)量，然而這種酶的數(shù)量主要取決于“遺傳因素”，根本是不能夠練出來的。因此，飲酒本無“益”，請您更正思維；但凡飲酒，必然會對身體產(chǎn)生傷害；為了健康，請您正視飲酒這個問題，有些人需要“一口都不喝”，
2、喝完酒手就不抖了，可是不喝酒的時候就又抖了，該怎么辦？
