你兩頓飯喝一瓶白酒，20年，天天如此，酒癮很嚴(yán)重了。要搞清楚什么樣的酒癮需要戒，每天喝，一天三喝，頓頓喝足喝好，一天不喝不能過，就像掉了魂似的，如今采取養(yǎng)生喝法，一日1-2兩，坤沙醬酒，好的喝不起，孬的不能喝，就想盡辦法去茅臺(tái)鎮(zhèn)淘寶撿漏，千辛萬苦找來便宜美酒喝。
1、經(jīng)常喝白酒，習(xí)慣了就有酒癮，應(yīng)該怎么戒掉酒癮？
首先要搞清楚“酒癮”。所謂的酒癮，就是對(duì)酒的依賴，包含三個(gè)層面：第一個(gè)，深度依賴，每天喝，一天三喝，頓頓喝足喝好，一天不喝不能過，就像掉了魂似的。斷酒會(huì)出大問題，搞不好小命就沒了，第二個(gè)，中度依賴。天天有酒，淺斟慢酌小快活，一天不能少，但是不會(huì)喝多，只是生活享受的一部分，不會(huì)被酒牽著走。第三個(gè)，輕度依賴，
有酒有菜就小酌幾口，沒酒也算了，不過幾天不喝有點(diǎn)想，炒個(gè)菜，倒一杯，來著舒坦。論酒癮，只要經(jīng)常喝酒的都算，但是論到要不要戒酒，就要以酒精依賴程度說事兒，不能說經(jīng)常喝酒的就得戒酒，那就都得戒了，其次要搞清楚什么樣的酒癮需要戒。我有個(gè)朋友，原先是一個(gè)企業(yè)管理者，后來轉(zhuǎn)型，思想有了落差，四十來歲的人纏上了酒，
纏到什么程度？見酒兩眼冒綠光。譬如酒桌坐上，菜還沒上，他就主動(dòng)倒上酒，及至涼菜上來，他就喝的差不多了，再來的熱菜就吃不成，暈了。我們一般的喝酒，都是皺著眉頭苦著臉，一副難受不情愿的樣子喝進(jìn)嘴里，他老先生喝酒是奇葩，酒杯端起就滿臉的熏陶感，舒著眉頭瞇著眼，嘴唇伸出老長(zhǎng)接住酒杯，惡龍吸水一樣，“吱溜”一聲，一杯酒沒了，就像吸進(jìn)胃里。
看著非常享受，可是他的酒量配不上喝法，半斤就倒也，后來我給他個(gè)機(jī)會(huì)，逼出了他的血性，果斷戒了酒。由此可以看出，需要戒酒的，只有一個(gè)界限，這就是喝酒喝到“7954”的人，必須要戒了，7954是個(gè)民間傳說里的暗語，諧音“吃酒誤事”。更別說喝酒鬧事、出事了，但凡喝酒耽誤事，說明喝酒已經(jīng)嚴(yán)重影響到個(gè)人價(jià)值，毀滅的開始，必須戒酒，
最后要與酒友們互勉一句話。我也是老酒鬼，年輕時(shí)混世界，職場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)，鏖戰(zhàn)酒場(chǎng)幾十載，美酒陣?yán)锏萌诉€，沒被喝死，保住一條小命。如今采取養(yǎng)生喝法，一日1-2兩，坤沙醬酒，好的喝不起，孬的不能喝，就想盡辦法去茅臺(tái)鎮(zhèn)淘寶撿漏，千辛萬苦找來便宜美酒喝，然后每天喝茶美食寫文章，悠哉樂哉品小酒，享的清福，過著輕松。這樣的日子，如果沒了小酒，還真想不到會(huì)怎么窘迫，
2、我酒癮太大，一年要喝掉整整六箱共三十六斤白酒，如何戒除酒癮？
不知道你的三十六斤白酒是多少度的，一年三十六斤白酒哪怕是都是52度以上一天也只有0.098663斤，連一兩都沒有，除去杯子筷子沾掉加上損耗的，恐怕連當(dāng)眼藥水都不夠。我來說說真正什么叫酒癮太大神級(jí)人物，我有一個(gè)鄰居軍人出身在當(dāng)兵復(fù)原以前從來就沒有喝過酒，復(fù)員以后到一個(gè)離家十幾里遠(yuǎn)的窯廠負(fù)責(zé)發(fā)貨，業(yè)務(wù)繁忙時(shí)基本就住在窯廠，常常和客戶同事一起吃飯，喝酒是必不可少的，不喝則已一喝驚人，本人都沒有想到自己還有這方面的才華，在酒桌上斗酒就沒有喝醉過，別人一口口的呡，他都是一口悶，在窯廠的那段時(shí)光徹底激發(fā)了他埋沒已久的潛能。
后來窯廠倒閉了，他在街面開了一間修車鋪，并且住在店鋪里，由于他為人誠實(shí)厚道生意還算紅火，大錢沒有小錢不斷喝酒錢不是問題，酒就成了他最親密的法寶，早晨醒來第一件事就是先喝上幾杯，一天中只要有閑下來的空隙就要喝上幾口，一次有個(gè)客戶車壞了急等修理，他依然讓客戶等他喝完酒在修，不巧這事被他老婆遇到，一氣之下把他鍋碗盆灶酒肉飯菜一股腦地扔進(jìn)了下水道，
后來為了應(yīng)付老婆可能的突擊抽查，他把酒裝進(jìn)一個(gè)礦泉水的瓶子里，邊干活邊喝酒兩不誤，老婆還不易被老婆察覺，有時(shí)我去超市會(huì)要我?guī)退訋善?，我就說你不能賣上一箱喝著方便還便宜，他說那樣喝的話要什么樣的家底？能讓他一次喝個(gè)夠的是村里有個(gè)紅白事他去幫忙，可以痛快的大喝幾天，平時(shí)他舍不得喝每天也要喝上一斤多，并且從不間斷，按照他自己的說法一年最少也要喝掉五百多斤酒，區(qū)區(qū)的三十六斤何足掛齒？。