喝酒時，不要喝猛酒，快酒，要慢慢喝，如果別人帶節(jié)奏喝快酒，你就想辦法把節(jié)奏帶回來。酒量這東西七分靠天賦，三分靠鍛煉，喝白酒時，要多喝水，水是個好東西，酒精在體內(nèi)揮發(fā)主要是靠新陳代謝，酒精分解成二氧化碳和水，二氧化碳通過故意呼出去，水通過尿液排出去，這就是為何喝完酒會口渴的原因。
1、下午運動完，晚上喝二兩白酒，是不是白鍛煉了？
本人的最好方法是必須鍛煉身體，采用時間的選擇，目前的身體胖了，減肥的最好方法是鍛煉身體，飲食方面清淡食物，下面先從鍛煉身體的時間的佳能，早上5，55分鐘起床，6，σo出來廣場鍛煉身體，減肥了！健康了。先散步2000米一5000米左右，2，中步走550米左右，3，大步走即50OO米左右，4，正步走是全身體運動的最好健康方法，精神好，運動中享受快樂的治療效果！第二，在飲食物以五谷雜糧調(diào)理是中老人健康，長命的最好方法！黑芝麻，黑豆，黑小米，以粥，芥菜絲，白菜，黑木耳，等，
2、馬上春節(jié)了，應(yīng)酬比較多，有什么辦法能提高喝白酒的酒量嗎？
酒量這東西七分靠天賦，三分靠鍛煉。想速度提高酒量一大截是不可能的，不過要想比以前喝的多一點還是可以的，以下幾種方法可以參考一下:喝酒前，先墊吧一下肚子，吃個半飽，這樣可以減少對胃餓傷害，還可以幫助分解酒精。喝酒時，不要喝猛酒，快酒，要慢慢喝，如果別人帶節(jié)奏喝快酒，你就想辦法把節(jié)奏帶回來，喝快酒很容易就醉，慢酒的話，逐漸微醺，進(jìn)入狀態(tài)后，話都會比較多，過年回家多半是聯(lián)絡(luò)感情，會多說話，說的多就喝的少，時間都有限。
如果喝啤酒，喝撐了該吐就去吐，吐出來雖然難受，但是身體消化的酒精少了，就不會容易醉，喝白酒時，要多喝水，水是個好東西，酒精在體內(nèi)揮發(fā)主要是靠新陳代謝，酒精分解成二氧化碳和水，二氧化碳通過故意呼出去，水通過尿液排出去，這就是為何喝完酒會口渴的原因。最后一招了，就是喝有助于分解酒精的藥，但是有沒有效果還不知道，咱也沒試過，畢竟是藥三分毒，藥還是能不吃就不吃，
3、想靠鍛煉增加肌肉，平時喜歡喝酒，但不酗酒，喝什么酒能不影響肌肉增加？
對于男性來說，肌肉增長需要刺激睪酮（雄性激素）分泌，但是無論任何酒精都會對睪酮分泌有負(fù)面作用。無論什么酒，只要含有酒精，都會對睪酮有所影響，酒精中的乙醛對睪酮有毒性，長期酗酒飲用會導(dǎo)致男性睪丸萎縮，從而直接降低睪酮產(chǎn)生能力；酒精會讓睪酮在肝臟中轉(zhuǎn)化，抵御酒精對肝臟的傷害，讓血液中的睪酮水平進(jìn)一步降低。
此外，酒精的神經(jīng)麻痹作用會直接影響大腦對于睪酮的釋放信號，如果在訓(xùn)練后飲酒（無論隔多少小時，只要是當(dāng)天內(nèi)），會導(dǎo)致體內(nèi)睪酮水平降低18-40%，必須要經(jīng)歷24小時才能恢復(fù)，這樣你會錯過了MPS肌肉蛋白合成的黃金時間——MPS最佳時間是24小時內(nèi)，48小時會降低。而且，訓(xùn)練后攝入酒精，無論多少，都會抑制MPS，
除了睪酮，酒精也會影響生長激素分泌，生長激素對于肌肉的刺激并不及睪酮，但是生長激素更多對于脂肪利用，被譽(yù)為“減脂激素”，也就是酒精會影響“脂肪分解”。如果在攝入酒精24小時內(nèi)，進(jìn)行有氧運動，會進(jìn)一步降低睪酮分泌，訓(xùn)練后喝酒，會讓肌肉恢復(fù)時間變長，延遲性酸痛更嚴(yán)重，當(dāng)飲酒越多，恢復(fù)的影響越嚴(yán)重，本來需要1天的恢復(fù)可能拉長到3天。