紅茶的營養(yǎng)價(jià)值很高，有利于骨骼強(qiáng)壯，還對(duì)心臟健康有好處，還能預(yù)防齲齒、食物中毒等。拋開劑量，紅茶當(dāng)中含有哪些營養(yǎng)物質(zhì)，紅茶，是一種經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的茶葉；在制作的過程中，紅茶中的茶多酚在氧化酶的作用下會(huì)發(fā)生一種反應(yīng)（酶促氧化反應(yīng)），其含量就會(huì)有一部分減少，從而就會(huì)減少對(duì)于胃部的刺激。
1、喝紅茶有什么好處？
紅茶，是一種經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的茶葉；在制作的過程中，紅茶中的茶多酚在氧化酶的作用下會(huì)發(fā)生一種反應(yīng)（酶促氧化反應(yīng)），其含量就會(huì)有一部分減少，從而就會(huì)減少對(duì)于胃部的刺激。另外，如果在拋開劑量的前提下談作用，紅茶本身是一種“養(yǎng)胃”的茶葉；紅茶當(dāng)中的茶多酚的氧化產(chǎn)物本身可以促進(jìn)人體的消化，拋開劑量，紅茶當(dāng)中含有哪些營養(yǎng)物質(zhì)？在不看劑量的前提下看紅茶中所含的營養(yǎng)物質(zhì)，其實(shí)很是豐富。
紅茶中含有維生素A、礦物質(zhì)鈣元素、胡蘿卜素、咖啡堿、亮氨酸、異亮氨酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常飲用紅茶對(duì)于身體可以起到怎樣的作用？說到根本，適當(dāng)飲用紅茶，除了可以起到促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲以外，最直接的作用是可以增加飲水量，從而起到利尿的作用；另外，紅茶中所含的黃酮類物質(zhì)可以適當(dāng)消除自由基，可以適當(dāng)降低心肌梗死的患病幾率。
健康喝紅茶，您應(yīng)該明確的事情：淡茶最靠譜，不建議喝濃茶：很多人偏愛飲用濃茶，其實(shí)這是一件很不靠譜的事情，濃茶當(dāng)中含有更多的鞣酸物質(zhì)，進(jìn)入身體之后更容易與礦物質(zhì)鐵元素結(jié)合生成一些新物質(zhì)；建議大家每日泡茶的量在2克左右，不可過濃。不建議飯后飲茶：建議飯前30分鐘內(nèi)不飲茶，避免沖淡胃液，給腸胃增添負(fù)擔(dān)；另外空腹飲茶很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)心煩、心悸等“茶醉”現(xiàn)象，
建議您在飯后一小時(shí)后飲茶，小口慢飲，以品鑒為主。睡前不喝茶：茶葉本身有利尿和興奮神經(jīng)的作用，建議您在睡前不飲茶，避免影響睡眠質(zhì)量；以睡前兩小時(shí)為限定，另外，喝紅茶也不能亂喝，建議您在服藥之后和飲酒之后不飲茶，避免多身體造成負(fù)擔(dān)。紅茶，一種不錯(cuò)的健康飲品，建議您可以經(jīng)常飲用淡茶飲，但需健康為之；挑準(zhǔn)時(shí)間，適當(dāng)飲用，減少負(fù)擔(dān)；靠譜飲茶，身體安康，
2、學(xué)齡的孩子喝紅茶有什么好處？
花農(nóng)個(gè)人是從5、6歲的年紀(jì)就開始喝茶了，對(duì)于孩子不能喝茶的說法，花農(nóng)認(rèn)為有失偏頗。紅茶的營養(yǎng)價(jià)值很高，有利于骨骼強(qiáng)壯，還對(duì)心臟健康有好處，還能預(yù)防齲齒、食物中毒等，就我現(xiàn)在常喝的普洱茶類來說，就可以作為保健茶用，《紅樓夢(mèng)》里賈寶玉過生日吃撐了，喝的“女兒茶”就是普洱茶中的熟茶，可見普洱還有健脾消食的功效。
紅茶茶性比綠茶類溫和，6歲以上的孩子適當(dāng)喝些紅茶還是挺好的，但是不建議太小的孩子喝，因?yàn)樾『⒆幽c胃畢竟稚嫩，任何事物都有兩面性，6歲以上的孩子能喝茶，也不宜多飲，茶類或多或少都能引起大腦興奮，學(xué)齡的孩子喝多了，有可能不利于睡眠，影響第二天的上課，因此要少量飲用，最好是上午喝，且不要空腹。此外，市面上賣的茶飲料盡量少喝，添加劑太多。