中國(guó)居民膳食指南戒煙和限酒，那么喝多少酒不會(huì)傷害身體。中餐至晚餐喝60度白酒2量至3量，53度白酒4量至5量，50度白酒5量半斤至6量一次，實(shí)話我沒(méi)傷害身體，每天如此，2；不吸煙了，上午喝綠茶，沒(méi)去鍛練，身體都正常，別的不知道，但；要喝酒貧個(gè)人酒量喝對(duì)身體會(huì)有好處，我是實(shí)話。
1、到底喝多少酒，身體才不會(huì)受到傷害？
中國(guó)居民膳食指南說(shuō)，戒煙和限酒，那么喝多少酒不會(huì)傷害身體？第1：我個(gè)人來(lái)說(shuō)：中餐至晚餐喝60度白酒2量至3量，53度白酒4量至5量，50度白酒5量半斤至6量一次，實(shí)話說(shuō)，我沒(méi)傷害身體，每天如此，2；不吸煙了，上午喝綠茶，沒(méi)去鍛練，身體都正常，別的不知道，但；要喝酒貧個(gè)人酒量喝對(duì)身體會(huì)有好處，我是實(shí)話！??！。
2、到底喝多少酒才是適量喝酒？
感謝邀請(qǐng)，很多人都用“適當(dāng)”這個(gè)詞來(lái)當(dāng)喝酒的借口，到底怎么才是“適當(dāng)”？膳食指南推薦成年男性每日的酒精攝入量不超過(guò)25g，而女性則不能超過(guò)15g。這個(gè)兌換成酒的量大概是多少？淡啤酒酒精含量一般3%左右，估摸是個(gè)700ml左右，一瓶500ml的啤酒換算成酒精含量：500*3%*0.8（酒精比重）=12g，所以，照這樣算的話，喝50度左右的白酒，如果不能超量的話：25g/0.8/0.52=60ml，大概也就1兩多2兩白酒，女性就要減半了，
只是這樣喝的話估計(jì)大部分人都不盡興。另外，很多研究還發(fā)現(xiàn)一件更令人不高興的事情：無(wú)論喝多少酒，只要是有沾酒精，對(duì)絕大部分人來(lái)說(shuō)都是有害無(wú)益的，據(jù)《柳葉刀》上說(shuō)，酒精還會(huì)對(duì)人體DNA造成不可逆轉(zhuǎn)的威脅，如果想要酒精對(duì)我們沒(méi)有威脅，那只能不喝酒，但，這可能嗎，肯定不可能，人生得意須盡歡，莫使金樽空對(duì)月，喝酒還能促進(jìn)哥們感情，增加談判勝率，可以說(shuō)它已經(jīng)融入這個(gè)社會(huì)，或是不可分割的一部分了。
如按照膳食指南上的量來(lái)喝酒的話，40歲后，誘發(fā)心腦血管疾病的概率依然有7%左右，若是愛(ài)酗酒，概率就會(huì)增加到40%左右，總之，并不能奉勸大家完全戒酒（當(dāng)然如果真的戒了酒那當(dāng)然也是一樁好事），但如果要喝酒，最好不要超過(guò)推薦攝入量，偶爾聚聚的時(shí)候多飲幾杯可以接受，但長(zhǎng)期如此，比如一周有個(gè)三五次都大口喝酒，那必然是對(duì)身體有害的。
3、什么是喝早酒？早酒是指什么酒？
喝早酒多辦是一些慢生活節(jié)奏的城市，一般多見(jiàn)于縣城或者農(nóng)村，大城市也有，不過(guò)退休后的老人或者下夜班的工人比較多些，我見(jiàn)過(guò)的喝早酒的一般都去自己經(jīng)常光顧的早餐店（免費(fèi)的小菜比較多像炒藕，土豆絲，涼拌黃瓜都有）來(lái)一碗面條，弄幾個(gè)小菜，一個(gè)人也行，三五位也照，趁著面條沒(méi)上來(lái)先就著小菜喝一杯，等面條上來(lái)后在吃著面條上的澆頭喝點(diǎn)，酒喝夠了就吃面條，酒足飯飽后該遛彎的接著遛彎該回家睡覺(jué)的就回家睡覺(jué)，我下夜班也喝過(guò)幾次，不過(guò)可能是不習(xí)慣吧總感覺(jué)酒有股苦味感覺(jué)沒(méi)有晚上喝酒那么愜意，
4、現(xiàn)在很多人都在喝養(yǎng)生酒，求推薦比較好的養(yǎng)生酒有哪些？
養(yǎng)生酒個(gè)人觀點(diǎn)，還是以中草藥的好，起碼是植物，感官和心理上都不隔應(yīng)呀，有的朋友泡蛇，有泡老鼠崽的，千奇八怪呀，但我說(shuō)實(shí)話真喝不下去呀，記的幾年前一個(gè)朋友叫喝酒，神秘的告訴我好東西，我去了一看，天啊，居然是個(gè)動(dòng)物的陽(yáng)具，打開(kāi)一聞，暈，還有很大的腥味，我實(shí)在是沒(méi)敢下口，別的朋友喝了都說(shuō)好，自古人都以奇貨為寵呀，一聽(tīng)說(shuō)好，大家都趨之若鶩，但個(gè)人實(shí)在是不敢茍同呀，喝植物的多好，干凈衛(wèi)生，比如嘛，人參，雪蓮花，枸杞，這多么好呀，味道還有奇香，開(kāi)一瓶香十里呀，也許是自己的愛(ài)好，當(dāng)然不是大眾的，這里說(shuō)的只是個(gè)人喜好，不代表大家，喜歡喝僵尸的不在此范圍內(nèi)，大家別生氣，你愛(ài)喝，才是硬道理呀!所以我一家之言，經(jīng)供參考。
5、一天喝幾兩白酒對(duì)身體有好處？