白酒的度數(shù)實際是百分比，50度的白酒就是有50%的酒精，一瓶白酒為450克、一杯白酒是150克；那么男性司機喝下去一個分酒器的白酒，完全分解的平均值則為150÷9≈16.66個小時，女性司機的平均值則為150÷6.5≈23.07個小時，基于不同人的體質有差異，建議＋2~3小時才算穩(wěn)妥。
1、喝一小杯白酒后多久才能健身？
多謝朋友相邀。因人而異的事，還是先分清情況再說吧！對于能喝白酒的人來說，一小杯（通常情況下的小杯）白酒，可以舒筋活絡，活血化瘀，提神醒腦，這相當于是做健身前的準備活動，就象我們平時做運動，跑步，打球，舉重，練器械，都要先活動活動胳膊腿，轉轉脖子彎彎腰一樣，要先熱熱身。白酒活血化瘀、舒筋活絡的功效，可以相當于健身前的熱身活動，
2、每天喝一杯白酒，堅持喝30天，身體會發(fā)生哪些變化？
感謝邀請。雖然不推薦大家養(yǎng)成每日都必須要喝酒的習慣，但其實只要是適量地喝酒，每天喝一些白酒可能對身體也不會有什么較大的影響，可能會對肝臟造成一些加班工作，不過對總體健康的影響不明顯，身體也不會有明顯變化，但如果是每天喝一大杯白酒，超量飲酒了，那么堅持一段時間之后可能會出現(xiàn)啤酒肚，在堅持一段時間，高血壓、高血脂、高血糖可能都會送上門來了。
那么所謂的“適量飲酒”到底怎么樣才算適量？膳食指南推薦成年人，男性每日酒精攝入量在25g以內，女性在15g以內，25g酒精如果換做是白酒的話，大概就是1~2兩左右，看度數(shù)高低，所以如果這個杯子能小到盛1~2兩酒的分量，那么喝這么一杯不會對身體有太大影響，酒精一定量的攝入能促進交感神經興奮，提高血流量，增加表面排汗，讓情緒激動亢奮，所以也有暖胃暖身，促進血液循環(huán)的效果，說不定還是一件好事。
當然不久前著名的醫(yī)學雜志《柳葉刀》才發(fā)表過一篇文章，說明不存在“適當喝酒有益健康”的說法，哪怕是喝一口酒，一滴酒，它們對我們身體的作用都是弊大于利的，只有不喝酒才是最健康的做法，不過實際上要辯證來說的話也未必，其實人的體質各有不同，酒精對每個人的影響也會有不同的情況，一些酒精耐受較好，代謝能力較強的人，喝一點就對他們來說影響很小，而且還可能會解憂解壓，有正面影響，但對于另一些人來說，可能真的是喝一點就都會對肝臟造成不小負荷，最終也對健康影響更大。
酒精對人體的影響是相對復雜的，它們有降壓效果，但同時可能又有升高血脂的效果，到底有什么影響還是仁者見仁，畢竟酒文化在我國存在千年，現(xiàn)在它依然暢銷，也并沒有資料規(guī)定一定不能沾一滴酒，和絕對對人體肺部或血管有害的煙草來說，酒的存在更像是一個中立的存在。所以，如果喝了酒感覺自己身體并沒有太大不適，還更舒緩的朋友適當喝酒個人認為也是可以的，但飲酒量還是需要限制，
酒精對肝臟的確有加大工作負荷的影響，攝入的酒精99%都由肝臟處理，所以大量喝酒肝臟肯定很累，所以飲酒適量，也不要天天都要喝酒，給肝臟留個情面，放個假。酒精對精子質量有所影響，長期酗酒的朋友可能會導致不孕不育，古代著名詩人李白，是個酒仙，但他的孩子十個中七個夭折，兩個是低智兒，是個活生生的例子。不是讓大家要戒酒，畢竟這個社會喝酒的場合太多了，但一定要對自己有個控制，不要過量酗酒，能少喝就少喝，能不喝就不喝，多選擇度數(shù)更低的酒來喝，給肝臟減小負擔，
3、喝了酒多久查不出來？
讓數(shù)據(jù)給你答案臨近春節(jié)、酒局增多，這時候要特別提醒自己萬萬不能酒駕，哪怕是只喝一杯；飲酒后多久才能開車，喝一杯后又要多長時間，大部分“老司機”都是靠“?！保欢@總是自己唬自己，搞不好就會弄巧成拙。酒的代謝會非常慢，因為酒精（乙醇）要先進如肝臟，乙醇脫氫酶和乙醇反應生成乙醛，這個過程就比較慢；隨后乙醛要轉化為乙酸，這也是比較慢的過程，
紗簾的乙醇會通過呼吸呼出體外，通過汗液和尿液也能夠排出，但比例是非常小的。所以主要還是依靠肝臟代謝，將酒精完全轉化為乙酸后再分解為水和二氧化碳才算結束，那么究竟要多久才能分解掉一杯酒呢？兩個數(shù)據(jù)：男性，9.0g/1h女性，6.5g/1h這是平均值，不排除有些人的體質特殊，可以更快的分解掉究竟，但也有人的分解速度非常慢，所以這個數(shù)值只是個大概參考。