對付痔瘡最好的兩個辦法就是預(yù)防和治療，我們先來看一下如何治痔瘡。我們明白了這些原因之后，就要預(yù)防和治療痔瘡了，既然知道痔瘡發(fā)作的病因、誘因，那就在平常生活中一個個針對性預(yù)防，痔瘡不僅要治，更加要防，依靠好的習(xí)慣進(jìn)行預(yù)防，往往能起到更好的作用。
1、痔瘡反復(fù)該怎么緩解？怎么防止痔瘡反復(fù)發(fā)作？
謝謝邀請！每天做腸鏡也經(jīng)常碰到痔瘡患者。做痔瘡手術(shù)前也需要做個腸鏡來排除一下是否是腸道疾病出血，痔瘡定義比較復(fù)雜，按專業(yè)術(shù)語說起來一般人不好理解，痔瘡在我國是最常見的肛腸疾病。俗話都說“十人九痔”就可以看出痔瘡發(fā)病率之高，痔瘡發(fā)作可以通俗的理解為位于肛門（菊花）內(nèi)外（附近）的血管充血水腫。痔瘡發(fā)作可以理解為這些充血水腫的血管爆炸破裂然后出血了，
在肛門里面的血管破裂出血稱為內(nèi)痔發(fā)作，肛門外面血管破裂出血稱之為外痔，內(nèi)外血管都破了就稱為混合痔發(fā)作。其實痔瘡可以說是人體進(jìn)化過程中一個副作用的產(chǎn)物，作為猩猩和猴子是很少有痔瘡發(fā)作的，人直立起來行走后因為重力的作用導(dǎo)致肛門部位血液充盈久而久之血管就充血水腫。痔瘡發(fā)病的誘因很多，其中最常見就是1.久坐、2.便秘、3.排便久蹲、4.長期飲酒、5.進(jìn)食大量刺激性食物等都會肛門部位血液充盈水腫，
。既然知道痔瘡發(fā)作的病因、誘因，那就在平常生活中一個個針對性預(yù)防，如何預(yù)防大致如下：1.首先第一個久坐：長期坐在那里全身的力量都壓在臀部肛門上，使得肛門處的血液無法循環(huán)，久而久之就形成肛門周圍的血管淤血擴張，越擴張血管壁就越薄，如果這時候有很硬的大便通過肛門就會把肛門周圍擴張到很薄的血管磨破導(dǎo)致出血。
所以平常不要久坐，差不多坐半小時到一小時就要起來走走運動運動促進(jìn)血液循環(huán)，2.便秘、大便干結(jié)：如前所述，如果你只是肛門周圍血管擴張沒出血也還好，奈何又遇到便秘，便秘的人大便都比較干結(jié)比較硬，從肛門排出時候總會跟肛門口擴張的血管摩擦導(dǎo)致破裂出血，所以要保持大便松軟，預(yù)防大便干結(jié)、預(yù)防便秘。3.要養(yǎng)成一種良好的排便習(xí)慣，規(guī)律生活，每天定時排便，爭取在最短時間將大便排盡，不要在排便時候看報紙、玩手機，特別是玩游戲一排便就排個半小時有的甚至一小時才出來，
4.長期飲酒：經(jīng)常飲酒應(yīng)酬的人都是在晚上，酒桌飲酒應(yīng)酬常常一坐就是幾個小時也相當(dāng)于久坐，喝酒又會引起血管擴張導(dǎo)致肛門周圍血管擴張更厲害，就更容易出血，所以當(dāng)痔瘡發(fā)作時候就不要大量應(yīng)酬飲酒了。5.進(jìn)食大量刺激性食物：刺激性食物刺激痔瘡血管擴張充血，也容易導(dǎo)致出血，所以當(dāng)痔瘡發(fā)作時候也不要大量吃辛辣刺激的食物，特別是無辣不歡的人如果痔瘡發(fā)作一定要適當(dāng)控制一下。
當(dāng)然還有一些改善生活及飲食習(xí)慣：比如多運動，多打籃球，踢足球，打羽毛球，打太極拳、廣場舞的，多吃水果及新鮮蔬菜，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣；不要穿太緊身的褲子，保持肛門周圍清潔；也可以多做提肛運動（不懂提肛運動的可以百度個視頻看一下）；還有就是游泳很好，游泳是一項橫向運動，大部分時間是趴著游泳，可以讓肛門充血的血管回流回去，所以游泳隊預(yù)防痔瘡也是很好的一種運動，
2、人們常說十人九痔，該怎么預(yù)防呢？
謝邀.現(xiàn)實生活中，不管是誰，都有可能會發(fā)生痔瘡，但從臨床統(tǒng)計來看，痔瘡喜歡光顧有排便不良習(xí)慣的人，長期站立或者久坐的人群、經(jīng)常便秘的人、孕婦、更年期女性.所以預(yù)防從以下入手:1、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉:經(jīng)常參加各種體育活動，這是因為運動可以促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便干結(jié).另外可以有意識的自主進(jìn)行向上做收縮肛門訓(xùn)練，可以早晚各做一回，每一回做30次左右，可以鍛煉肛門括約肌，可以改善痔靜脈回流，對痔瘡不僅有預(yù)防作用，而且有治療作用2、合理搭配飲食日常生活應(yīng)多吃蔬菜、瓜果、豆類等富含維生素或者纖維素豐富的粗糧，多飲水，使大便保持通暢和濕潤，少吃如辣椒、大蒜、大蔥、芥末等辛辣刺激的食物3、養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣，盡量戒掉排便時的不良習(xí)慣如有便意時不要忍著不去大便，因為久忍可以抑制生理反射，逐漸養(yǎng)成習(xí)慣性便秘，應(yīng)糾正排便時蹲廁時間過長:要么玩手機、看報紙，或者排便時用力過猛.4、養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣:健康的人直腸內(nèi)通常無大便，但隨早晨起床引起直立反射，吃早餐后造成胃、結(jié)腸反應(yīng)，可以將糞便推入直腸，而當(dāng)直腸內(nèi)糞便蓄積到一定量的時候，便產(chǎn)生便意，所以每天養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，有很好的預(yù)防痔瘡發(fā)生的作用.5、注意保持肛門周圍干凈清潔大便中含有許多細(xì)菌，肛門很容易受到這些細(xì)菌的污染，而誘發(fā)痔瘡。