國人百分之八十都愛酒如命，那么喝酒對人身有什么益處呢。我通過查找有關(guān)資料和跟蹤愛喝酒的人觀察，充分認識到喝酒對人身有以下幾項好處，適當喝點酒對人體或有好處，但主要針對體質(zhì)，一些人酒精的弊端更明顯而有點不怎么體現(xiàn)，而一些人的確能調(diào)理心態(tài)，活血化瘀，這就幫上忙了，但不管是哪一種，喝酒都要“適量”，推薦每日酒精攝入成年男性不高于25g，女性15g以內(nèi)，25g酒精大概是一瓶淡啤酒，一杯紅酒/黃酒，二兩白酒。
1、喝白酒對身體有什么好處？
感謝邀請。釀制的酒大部分用谷物類釀成，其中必然帶有谷物類食物中豐富的營養(yǎng)價值，比如豐富的礦物質(zhì)，糖分也十分豐富，經(jīng)過發(fā)酵后還能新增加多種氨基酸、維生素B族成分，所以其實糧食酒的營養(yǎng)價值也還不錯，另外，一定量的酒精能促進交感神經(jīng)興奮，能促進代謝和血液流動，促進腎上腺激素分泌，我們身體更活躍，所以酒精通常能活血化瘀，驅(qū)寒暖胃。
既然喝酒的好處還是有點，但為什么不建議大家多喝酒？主要還是在于酒精對人體的影響有利有弊，但過量飲酒絕對是弊大于利，而白酒的度數(shù)在酒類中是最高的，因為蒸餾程序讓白酒度數(shù)更高，對人體的傷害就更高了，高度數(shù)的酒對我們有什么威脅？酒精是除葡萄糖、酮體之外唯一能進入血腦屏障的物質(zhì)，如果攝入過多酒精更多酒精進入大腦必定會影響大腦神經(jīng)，偶爾一兩次就是喝斷片，對大腦有些損害，調(diào)整后能恢復，但如果長期如此必定會傷害神經(jīng)系統(tǒng)，可能對健康就有威脅了。
另外，酒精就是肝臟的天敵，酒精攝入后基本完全由肝臟處理，會大幅增加肝臟負荷，酒精（乙醇）脫氫后會生成乙醛，乙醛是有毒害作用的物質(zhì)，必須快速再次脫氫生成無毒的乙酸，這個過程就需要大量脫氫酶，肝臟本來就是合成和代謝脂肪的要塞器官，原本幫助肝臟運輸脂肪的蛋白質(zhì)載體只能輔助合成脫氫酶，解決乙醛的問題，如此一來就會累計更多脂肪在肝臟無法順利代謝，長久下去可能升高血脂，誘發(fā)脂肪肝，這可能會增加胰島素抵抗，對高血糖/糖尿病不利，也可能增加誘發(fā)心腦血管的風險，
適當喝點酒對人體或有好處，但主要針對體質(zhì)，一些人酒精的弊端更明顯而有點不怎么體現(xiàn)，而一些人的確能調(diào)理心態(tài)，活血化瘀，這就幫上忙了，但不管是哪一種，喝酒都要“適量”，推薦每日酒精攝入成年男性不高于25g，女性15g以內(nèi)，25g酒精大概是一瓶淡啤酒，一杯紅酒/黃酒，二兩白酒。女性就減半，而且最好避免高度數(shù)酒，千萬不要成為“今朝有酒今朝醉”的類型，
2、喝酒有什么好處？
酒對人體有好處嗎？回答是肯定的：有！什么好處？第一個，全世界高度認可的好處之一是社交和娛樂潤滑劑，飲酒在許多文化中扮演著重要的社會角色。酒精本質(zhì)上是一種藥物，低劑量會引起欣快感，減少焦慮，改善社交能力，是世界上使用最廣泛的娛樂性藥物之一，約有33％的人飲酒。另一個有爭議（或者似是而非，不排除是酒業(yè)巨頭們的公關(guān)成就）的好處是少量飲酒可降低患心臟病，中風，糖尿病和早逝的風險，至今沒有任何科學證據(jù)可以證明這一點，
然而，更多需要了解的事實是：1、2017年10月27日，世界衛(wèi)生組織國際癌癥研究機構(gòu)（IARC）將酒精列入一級致癌物。你喝的再少也是致癌物，與酒精有關(guān)的癌有哪些：口腔癌，喉癌，食道癌，肝癌，結(jié)直腸癌，乳腺癌。資料來源：美國國家癌癥研究所，2、醫(yī)院用酒精對皮膚表面來消毒，是因為酒精能殺死細菌（消毒原理百度可查），人體皮膚可以抵抗酒精是因為有角質(zhì)層的保護。
你喝下去，你的內(nèi)臟沒有角質(zhì)層保護，酒精怎么殺細菌就怎么殺你的內(nèi)臟細胞，3、酒精在人體內(nèi)會代謝成乙醛，乙醛是什么？請查閱乙醛毒理學資料。4、酒精會改變你的基因，是終身的，叫表觀遺傳學修飾，被改變的基因會干擾大腦的神經(jīng)信號傳輸途徑，影響大腦的功能，改變情緒和行為，使人難以清晰地思考，動作失去協(xié)調(diào)。后果是情緒或精神障礙，大家知道酒后家暴吧，施暴者不是故意的，他的大腦神經(jīng)細胞的基因被酒精綁架修改了，
資料來源：伊利諾伊大學教授SubhashPandey發(fā)表在精神病學雜志上的研究成果。5、酒精還損害人體重要器官的生理功能，資料來源：美國國立衛(wèi)生研究所，心血管：心肌病、心律失常、不規(guī)則心跳、中風和高血壓，肝臟：大量飲酒會對肝臟造成傷害，并可導致各種問題和肝臟炎癥，包括：脂肪變性或脂肪肝、酒精性肝炎、纖維化和肝硬化。