要搞清楚什么樣的酒癮需要戒。論酒癮，只要經(jīng)常喝酒的都算，但是論到要不要戒酒，就要以酒精依賴程度說事兒，不能說經(jīng)常喝酒的就得戒酒，那就都得戒了，所謂的酒癮，就是對(duì)酒的依賴，包含三個(gè)層面，這樣的日子，如果沒了小酒，還真想不到會(huì)怎么窘迫，后來我給他個(gè)機(jī)會(huì)，逼出了他的血性，果斷戒了酒。
1、經(jīng)常喝白酒，習(xí)慣了就有酒癮，應(yīng)該怎么戒掉酒癮？
首先要搞清楚“酒癮”。所謂的酒癮，就是對(duì)酒的依賴，包含三個(gè)層面：第一個(gè)，深度依賴，每天喝，一天三喝，頓頓喝足喝好，一天不喝不能過，就像掉了魂似的。斷酒會(huì)出大問題，搞不好小命就沒了，第二個(gè)，中度依賴。天天有酒，淺斟慢酌小快活，一天不能少，但是不會(huì)喝多，只是生活享受的一部分，不會(huì)被酒牽著走。第三個(gè)，輕度依賴，
有酒有菜就小酌幾口，沒酒也算了，不過幾天不喝有點(diǎn)想，炒個(gè)菜，倒一杯，來著舒坦。論酒癮，只要經(jīng)常喝酒的都算，但是論到要不要戒酒，就要以酒精依賴程度說事兒，不能說經(jīng)常喝酒的就得戒酒，那就都得戒了，其次要搞清楚什么樣的酒癮需要戒。我有個(gè)朋友，原先是一個(gè)企業(yè)管理者，后來轉(zhuǎn)型，思想有了落差，四十來歲的人纏上了酒，
纏到什么程度？見酒兩眼冒綠光。譬如酒桌坐上，菜還沒上，他就主動(dòng)倒上酒，及至涼菜上來，他就喝的差不多了，再來的熱菜就吃不成，暈了。我們一般的喝酒，都是皺著眉頭苦著臉，一副難受不情愿的樣子喝進(jìn)嘴里，他老先生喝酒是奇葩，酒杯端起就滿臉的熏陶感，舒著眉頭瞇著眼，嘴唇伸出老長(zhǎng)接住酒杯，惡龍吸水一樣，“吱溜”一聲，一杯酒沒了，就像吸進(jìn)胃里。
看著非常享受，可是他的酒量配不上喝法，半斤就倒也，后來我給他個(gè)機(jī)會(huì)，逼出了他的血性，果斷戒了酒。由此可以看出，需要戒酒的，只有一個(gè)界限，這就是喝酒喝到“7954”的人，必須要戒了，7954是個(gè)民間傳說里的暗語，諧音“吃酒誤事”。更別說喝酒鬧事、出事了，但凡喝酒耽誤事，說明喝酒已經(jīng)嚴(yán)重影響到個(gè)人價(jià)值，毀滅的開始，必須戒酒，
最后要與酒友們互勉一句話。我也是老酒鬼，年輕時(shí)混世界，職場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)，鏖戰(zhàn)酒場(chǎng)幾十載，美酒陣?yán)锏萌诉€，沒被喝死，保住一條小命。如今采取養(yǎng)生喝法，一日1-2兩，坤沙醬酒，好的喝不起，孬的不能喝，就想盡辦法去茅臺(tái)鎮(zhèn)淘寶撿漏，千辛萬苦找來便宜美酒喝，然后每天喝茶美食寫文章，悠哉樂哉品小酒，享的清福，過著輕松。這樣的日子，如果沒了小酒，還真想不到會(huì)怎么窘迫，
2、我兩天一瓶52度的白酒，一年365天，天天如此，請(qǐng)問我該怎么戒掉酒癮？
我也是喝了兩年吧！一天也是七八兩酒，身體感覺在退步，首先是記憶力明顯下降，上梯子量得數(shù)下梯子就忘！還有就是酒后吃的飯很少，就是一肚子酒睡覺！喝啤酒喝的還有點(diǎn)尿頻！一肚子肥油！一個(gè)月前在大興觀音寺小區(qū)自己一個(gè)人因?yàn)榧依锏默嵤?，喝了一瓶二鍋頭，兩瓶啤酒！在回小區(qū)的時(shí)候邊走邊給老大哥打電話，跨護(hù)欄時(shí)（主道與輔道之間的鏈子）拌住腳了，摔倒了十多分鐘沒起來！一位老大爺看我穿著工作服，說：小伙子你是沒有地方睡覺嗎？地下涼不能睡！我說我有只是剛才喝多了摔倒了，他把我扶起來，又把我送到樓道門口，真的是遇到好人了！我一直說說謝謝大爺！因?yàn)樘旌谝矝]有看清老爺子的容顏！第二天早上：六點(diǎn)左右吧！我老大給我打電話：兄弟，一個(gè)人在外邊少喝點(diǎn)，喝多了摔倒了連個(gè)扶你的都沒有啊！把我說哭了！戒酒！媳婦也給我打電話，父母也打電話！戒酒！說不喝就不喝，我一想喝酒我就說：男人是不是要說話算話！一個(gè)月了！天天回去飯量大增，重了2斤酒是穿腸毒藥，少喝就輕點(diǎn)，多喝就重點(diǎn)！我覺得啊戒酒的路上會(huì)越來越多。