對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，首先就有瑕疵，只要是喝了，酒精就會(huì)對(duì)身體帶來(lái)危害，所以不喝最健康；但是相比又不是很實(shí)際，只能說(shuō)喝多少相對(duì)會(huì)健康些?！吨袊?guó)居民膳食指南》建議的成年人適量飲酒的限量值是成年男性一天飲用酒的酒精量不超過(guò)25克，相當(dāng)于啤酒750毫升，葡萄酒250毫升，或38度的白酒75克，或高度白酒50克；成年女性一天飲用酒的酒精量不超過(guò)15克，相當(dāng)于啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38度的白酒50克。
1、每天喝一杯白酒，對(duì)健康有害嗎？
【專(zhuān)業(yè)醫(yī)生幫您做解答】有人說(shuō)每天喝杯酒對(duì)身體有好處，可以活血化瘀稀釋血液，也有人說(shuō)會(huì)損傷血管造成動(dòng)脈硬化，到底哪個(gè)對(duì)？任何事物都是一分為二的，喝酒也是一樣，對(duì)于喝酒對(duì)身體的影響，主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面：第一，酒的主要成分是酒精即乙醇，進(jìn)入血液后會(huì)在肝臟中分解成乙醛，乙醇是一種可刺激血管的活動(dòng)物質(zhì)，對(duì)肝臟同樣也會(huì)產(chǎn)生刺激，研究發(fā)現(xiàn)：飲酒后肝臟的脂代謝會(huì)增強(qiáng)，各種脂肪類(lèi)物質(zhì)合成增多，比如通常所說(shuō)的被稱(chēng)為“好膽固醇”的高密度脂蛋白會(huì)有所升高，在如今沒(méi)有有效提高高密度脂蛋白專(zhuān)用藥的情況下，適量的飲酒有利于提高高密度脂蛋白水平，表明飲酒是有一定好處的。
但與此同時(shí)，甘油三酯、低密度脂蛋白等的合成也會(huì)增加，而這些脂肪是動(dòng)脈粥樣硬化及斑塊形成的危險(xiǎn)因素，特別是低密度脂蛋白是高血壓、糖尿病、心腦血管病等患者必須要嚴(yán)格控制的指標(biāo)，而且控制目標(biāo)比正常人要低的多，兩種情況相比較，實(shí)際情況是降低低密度脂蛋白所帶來(lái)的獲益要更大，所以采取飲酒的方式來(lái)提高高密度脂蛋白并不可取。
第二，酒精分解的產(chǎn)物乙醛可以刺激血管而擴(kuò)張，特別是對(duì)毛細(xì)血管的擴(kuò)張作用更強(qiáng)，使得血管可以容納更多的血液，減輕血液流動(dòng)時(shí)的阻力，血壓便會(huì)有所下降，這也就是很多人飲酒后血壓會(huì)下降，也是通常人們常說(shuō)的飲酒可以活血化瘀的原因，但是乙醛在刺激血管擴(kuò)張的同時(shí)，對(duì)血管內(nèi)皮的刺激會(huì)造成其損傷，而血管內(nèi)皮的損傷為脂肪的沉積創(chuàng)造了條件，長(zhǎng)期飲酒這種損傷日積月累，大大增加了動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，隨之而來(lái)的就可能是高血壓、心腦血管病的發(fā)生。
兩種結(jié)果相比較，通過(guò)飲酒來(lái)降低血壓的獲益，很顯然要遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于飲酒對(duì)血管造成的損傷，用這樣的方法活血化瘀是不可取的，綜上所述，雖然適量飲酒對(duì)身體有一定的益處，但與它對(duì)身體帶來(lái)的危害權(quán)衡一下，還是不飲酒的好。正因如此，專(zhuān)家給出的建議是：正常人能不飲酒最好，即使飲酒男性每天不應(yīng)超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克，而患有高血壓、糖尿病、心腦血管病的人則要堅(jiān)決戒酒，
2、一般情況下，每天飲多少白酒有益健康？為什么？
聲明：回答此問(wèn)題時(shí)，客觀分析，以事論事，請(qǐng)勿對(duì)號(hào)入座！喝酒者因個(gè)人愛(ài)好和身體健康狀況，對(duì)酒精消化程度而論，不能強(qiáng)勉硬灌，使人酒高失態(tài)，危及生命安全！切記?。ㄏ群纫槐鑹簤后@）喝酒者就是人生樂(lè)趣，喝點(diǎn)小酒一能解饞，二者交結(jié)朋友加深感情，三能支持GDP。（煙酒利稅是GDP”萬(wàn)億元俱樂(lè)部）好酒者不分男女，講究的是個(gè)度和品味；平常少量飲酒，有益身體健康，促進(jìn)血液流暢，除寒解濕，促進(jìn)社會(huì)地方經(jīng)濟(jì)建設(shè)，
再燒一桌菜，樽享！喝后別開(kāi)車(chē)！有人說(shuō)：能喝半斤，絕不四兩放杯；這是技倆。也有人說(shuō)：喝半斤是醉，不如喝一斤也是醉，這是玩命，更有人說(shuō)：喝半斤是潤(rùn)口，喝斤半才能見(jiàn)到”真底”，那離死不遠(yuǎn)了；可憐了你丟下的妻兒和親人！總之，好喝者，以個(gè)人酒量而定，當(dāng)然了，喝酒時(shí)要有好心情，不要帶著情緒喝悶酒（最傷身體），酒放桌，杯拿手，應(yīng)有自控量力而行。
本人有近三十多年飲酒歷史，年輕時(shí)一餐喝過(guò)斤半，那時(shí)十餐九醉；后十幾年給自己立標(biāo)準(zhǔn)，平常一餐4兩放杯（42度白酒，53度好酒同樣），如若不然，酒桌上心情好，再飲三兩，絕不再添，這十幾年，從未過(guò)量醉過(guò)酒，頂多酒高后，小腿有點(diǎn)飄飄然，睡一覺(jué)就好了。喝酒不能聽(tīng)醫(yī)生的，聽(tīng)他說(shuō)的，你一天只能喝一口（30g），太沒(méi)勁，
要喝酒，就要看自己的酒量和身體；如果你喜歡，人到中年，一天一餐二至三兩白酒為宜；也可啤酒2瓶，葡萄酒半斤八兩。如若家中來(lái)客，應(yīng)尊重客人自愿，讓其喝好，不別求硬勸；喝好為原則，總之，我們每天喝的酒，都是經(jīng)過(guò)口，吞咽到胃；再經(jīng)過(guò)胃粘膜胃液分解轉(zhuǎn)到肝臟分解消化，如果轉(zhuǎn)氨酶高者，很快就能分解酒精；坦若，你酒高了，成醉酒狀態(tài)，造成身體不適，應(yīng)立刻送醫(yī)，藥物解酒，不可大意。