怎樣養(yǎng)頭發(fā)，如何保養(yǎng)頭發(fā)啊

夏天的脫發(fā)比其他季節(jié)多，這是因為人們在夏天里出汗過多，體內(nèi)的水分在干燥的秋天里又得不到補充，以致皮脂腺的分泌減少，人體內(nèi)的精血也不足，引起皮膚干燥、毛發(fā)干枯、失去光澤而脫落。另外，夏季日曬紫外線的輻射，游泳過多，洗頭次數(shù)頻繁，睡眠較晚等等，均會引起脫發(fā)。 　　如何保養(yǎng)頭發(fā)呢？請注意一些生活小細節(jié)： 　　梳理頭發(fā)的梳子宜用牛角或木制的梳子，以避免塑料梳子的靜電傷及頭發(fā)； 　　少燙頭，少染發(fā)，控制洗頭的次數(shù)，洗發(fā)液選擇柔和含堿性低的。洗發(fā)前后用指腹輕輕地按摩頭皮，以促進頭部的血液循環(huán)，改善皮脂的分泌。 　　睡眠既要保證質(zhì)量，又要保證時間，早臥早起，精血充足才不至于脫發(fā)。中醫(yī)學認為晚11時早6時是養(yǎng)精蓄銳的最佳時間。 　　飲食方面，可選擇一些養(yǎng)血潤燥的食物，如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、紅棗以及各種奶制品等。 　　精神上應注意保持情緒穩(wěn)定。秋天精氣最易渙散，精散則發(fā)失濡養(yǎng)而致脫發(fā)。 　　如果以上方法還不能控制脫發(fā)，您得用一些滋陰養(yǎng)血潤燥、補益肝腎生發(fā)的中藥，同時用針灸刺激頭部的穴位，調(diào)節(jié)頭部的血液循環(huán)和皮脂腺的分泌，達到治療目的。

推薦一款自制蛋白保養(yǎng)洗發(fā)液，真的很好用。親自實踐過啊 蛋白用量： 短發(fā)的人用三個蛋清，長發(fā)的人用4個--5個蛋清左右。 制造法： 在起泡器中攪拌后就可使用，沒有起泡器，可將幾根筷子邦緊用來攪拌久一些。攪拌時應注意，不可過度攪拌產(chǎn)生很多白泡。產(chǎn)生白泡就是空氣跑進蛋白中的證據(jù)，空氣跑進蛋白時，不會與毛發(fā)溶合，不好洗。 其次是洗發(fā)精的制法，只用攪拌過的蛋白洗發(fā)雖是不錯，但使用蛋白洗發(fā)精必須留心的，水溫應以人類體溫為上限，超過這溫度的熱水特別會讓作好的蛋白凝結(jié)，會粘住頭發(fā)，如此就很不容易洗掉，請?zhí)貏e注意洗澡水的溫度。 堿性的洗發(fā)精或電燙液雖可使受損的毛發(fā)還春，但這種蛋白洗發(fā)精非常有效。將弱酸性洗發(fā)精一起使用，來作為自然的蛋白洗發(fā)精時，毛發(fā)會亮麗得讓人刮目相看。

多吃黑芝麻，核桃等等養(yǎng)頭發(fā)的食品，久而久之發(fā)質(zhì)會變好的，就粗咯。何首烏的效果比黑芝麻、核桃要好 要堅持用護發(fā)素。具體牌子就不說了，不同人適合不同的護發(fā)素 頭發(fā)健康的話，會比較強韌，感覺上就會“粗壯”一點了 當然，頭發(fā)的粗硬軟細是天生的，別抱太大的幻想就好了。頭發(fā)健康就行

我覺得. 首先要把它當成自己的寶 然后要很愛護它,一定要選用適合自己的洗發(fā)露,而且不可以長時間用一個牌子的 還要有護發(fā)素,要很滋養(yǎng)的,適合自己的 還要多吃含鋅的食物,比如海帶 我就是這樣做的,有 時候還會用蛋青給頭發(fā)做滋養(yǎng)護理的

洗發(fā) ●用兩遍洗發(fā)水。第二次洗發(fā)能使頭發(fā)更蓬松。 ●干性頭發(fā)別每天都洗，只需在淋浴時每隔一天把頭發(fā)濕一下，再用護發(fā)素護理并沖洗干凈即可。 ●不必換香波，除非你的發(fā)質(zhì)變化了。在染發(fā)或燙發(fā)時，冬天的氣候比較干燥，或你剛加入游泳隊時你可以考慮換洗發(fā)香波。 ●用溫水洗發(fā)。洗發(fā)水的功效在溫水時最佳。如果已經(jīng)沖洗干凈頭發(fā)之后再來一陣涼水，會使頭發(fā)更有光澤。 護發(fā) ●使用正確的護發(fā)素。蛋白質(zhì)類有助于加強頭發(fā)和頭皮的滋潤與耐力，保濕類的能增強頭發(fā)的柔軟與光澤。 ●使用護發(fā)素之前，用毛巾吸干頭發(fā)上的水，水太多時護發(fā)素不能有效被吸收。 ●護發(fā)素應施于頭發(fā)中部或發(fā)梢而非緊貼頭皮的發(fā)根部。 ●在沖洗頭發(fā)之前用梳子充分梳理頭發(fā)，使護發(fā)素均勻平滑地分布。 ●往你的護發(fā)素里加幾滴橄欖油可以使頭發(fā)得到深層護理。 梳理 ●用香波之前，先把頭發(fā)梳順。 ●洗頭發(fā)時，別把它全堆在腦袋頂上，這只會增加頭發(fā)的糾纏程度。 ●用一條毛巾輕柔地吸干頭發(fā)里多余的水，然后用寬齒的梳子梳理頭發(fā)，先從發(fā)根開始，再梳通中部直至最后全梳通，不要硬拽頭發(fā)。 蓬松 ●在發(fā)根而不是發(fā)梢使用蓬松噴霧劑或摩絲。 ●對于發(fā)根處的頭發(fā)，可用圓形發(fā)梳梳起頭發(fā)再吹干?？上劝汛碉L機設(shè)置在強熱檔位，再用冷風吹一下。 ●頭發(fā)干了之后，給發(fā)梢噴一些營養(yǎng)水。

養(yǎng)護發(fā)的飲食(1)健發(fā)的食物 以含維生素a的鐵質(zhì)的食物為主，還有維生素b1、維生素b6、維生素b 、維生素f，以及碘、銅等礦物質(zhì)都是必需的，含有這類成分的食物有奶制品，黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿卜、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。 (2)為使軟發(fā)轉(zhuǎn)硬而有彈力的食物 可以多攝取含有鈣質(zhì)的食物，如小魚、紫菜、菠菜、卷心菜等 (3)發(fā)質(zhì)不良而發(fā)黃或發(fā)灰的 是因為頭發(fā)黑色素不足而導致的，可以從食物中攝取此種色素，而使頭發(fā)色澤變好。例如多吃一些含碘的食物，如海帶等，這些可使發(fā)質(zhì)增加色澤。 (4)防止頭皮屑的食物 頭皮屑有干性與油性之分。干性頭發(fā)，是皮脂分泌不足的結(jié)果，以營養(yǎng)不足的人和中年女性為多，宜吃含有維生素a、維生素b之類及脂肪性食物，如動物肝臟、麥芽、海藻類、豬肉、水果等；油性頭皮，主要是由于缺乏維生素b群(特別是維生素b1、維生素b2、維生素b3、維生素b6)而引起的居多，宜多吃豆類、芋類、綠色蔬菜、面食等。 (5)防止脫發(fā)的食物 以含有硫磺的亞米諾酸最為有效。這種亞米諾酸，以動物性蛋白質(zhì)，特別是牛奶、蛋黃、肉類所含量最多。 護發(fā)可從三方面著手： 一、擦發(fā) 有些少女以為清潔頭發(fā)就是洗頭發(fā)，其實不然。每天早晚用梳刷頭發(fā)幾次，也是一種清潔方法、二\\按摩 每天應按摩頭皮一次，按摩頭皮可以刺激毛發(fā)血管及毛囊，有助頭發(fā)的生長，和調(diào)節(jié)頭皮的分泌作用。 三、病發(fā)處理 由于新陳代謝的作用, 每天有少量脫發(fā)(50根左右)，早春秋末更多些，不屬病態(tài) 四\\使用護發(fā)素并定期進行修理和做發(fā)膜

想使頭發(fā)保持健康，就必須注意以下幾個方面的內(nèi)容：　　 保持飲食中的營養(yǎng)平衡：有益于健康的飲食應該是維生素和礦物質(zhì)含量豐富而飽和脂肪酸含量低的食物，如綠色蔬菜、水果以及蛋白質(zhì)含量高的魚、家禽、瘦豬肉和牛羊肉等?，F(xiàn)代營養(yǎng)學家研究證明，缺乏鐵、銅等礦物質(zhì)，會引起頭發(fā)過早變白，應多吃動物肝臟、蛋黃、黑芝麻、核桃、黃豆等；頭發(fā)脫落過多應補充蛋白質(zhì)以及鈣、鐵、硫等多種微量元素，如黑豆、蛋、奶、黑芝麻等食物。此外，過多吃甜食、脂肪，會促使體內(nèi)血液偏于酸性而導致頭發(fā)干燥、變黃。多吃新鮮蔬菜和水果，是怎樣保養(yǎng)頭發(fā)的有效方法之一?！　?參加運動，堅持鍛煉：這是強健身體的要訣，也是保養(yǎng)頭發(fā)的要訣。因為有規(guī)律的運動是消除緊張最好的方法之一，而緊張是造成頭發(fā)不良問題的重要原因?！　?用正確的方法洗頭：洗頭不僅是凈發(fā)，而且是保養(yǎng)頭發(fā)的重要方法。但洗頭一定要遵循科學的洗滌方法，否則會損傷頭發(fā)。　　 堅持按摩：按摩是保養(yǎng)頭發(fā)的一個很重要的方法。按摩是將手指在頭皮上輕輕揉動。按照頭皮血液自然流向心臟的方向，按前額、發(fā)際、兩鬢、頭頸、頭后部發(fā)際的順序進行。按摩可以促進油脂分泌，因此，油性頭發(fā)按摩時用力輕些，干性頭發(fā)可稍重些?！　?防止陽光暴曬：過度的日曬會使頭發(fā)干枯變黃，因此，夏季外出最好帶草帽或打傘。如果要到海邊游泳，更要注意保養(yǎng)頭發(fā)，因為海水中的鹽分是頭發(fā)的大敵。若頭發(fā)中含有鹽分，更能吸收陽光中的紫外線，使頭發(fā)受損傷的程度增加好幾倍。怎樣保養(yǎng)頭發(fā)：事先在頭發(fā)上涂適量的發(fā)油，以保養(yǎng)頭發(fā)，還應戴不透水的游泳帽。游泳后一定要將頭發(fā)沖洗干凈?！　?避免傷害頭發(fā)：怎樣保養(yǎng)頭發(fā)，對頭發(fā)不適當?shù)奶幚頃斐蓾撛诘奈：?。染發(fā)、電燙、卷曲或拉直頭發(fā)都要仔細按照要求去做。頭發(fā)狀況比較好的才適宜電燙，而且電燙起碼要間隔三個月，最好半年以上。因為燙發(fā)的藥水對發(fā)質(zhì)有損害，頻繁使用會使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。

日常保養(yǎng)第一課；染發(fā)后一定要用護色洗發(fā)精嗎?當然啰~~因為染后頭發(fā)的毛鱗片是張開的，會隨著洗頭造成發(fā)色流失，為了維持發(fā)色的持久，洗發(fā)精一定要用護色專用。建議染了什么顏色，就應擇選含有那個顏色的洗發(fā)精，才能真正鎖住頭發(fā)色澤。例：染帶紅的顏色就要使用含有紅色的洗發(fā)精。 日常保養(yǎng)第二課；洗完頭要吹頭發(fā)嗎?一定要吹干頭發(fā)及頭皮喔!不想傷害發(fā)質(zhì)可用熱風吹干頭皮，用冷風吹頭發(fā)，因為沒將頭皮吹干的話，頭皮表面覆蓋著毛髪，頭皮遭受覆蓋，在潮濕的環(huán)境頭皮分泌大量油脂，油脂堵塞毛囊，毛囊吸收不到微血管供給的養(yǎng)分，使毛囊會萎縮死亡。頭發(fā)沒吹干會使頭發(fā)更毛燥沒光澤。 飲食養(yǎng)發(fā)第一課；促進血液循環(huán)，防止掉毛的維他命Ｅ，Ａ，Ｐ；維他命Ｅ含量較多的有糙米，胚芽米，芝麻，堅果類，小麥胚芽油。維他命Ａ含量較多的有胡蘿卜，南瓜，小油菜，菠菜等黃綠色植物。維他命Ｐ含量較多的有檸檬，橘子等柑橘類，杏仁，櫻桃，蕎麥粉。衡飲食對常掉發(fā)、頭發(fā)稀疏的人是很重要的 飲食養(yǎng)發(fā)第三課；如何預防白發(fā)呢?從飲食作起，白發(fā)是因為缺乏蛋白質(zhì)、維他命B群（如泛酸）、脂肪酸、銅、鋅，都有可能造成白頭發(fā)的生長。應該多補充：銅(肝臟、新鮮深綠色蔬菜、核果類)、鋅(海產(chǎn)類、肉類、南瓜子)、泛酸(未精制谷物、小麥胚芽、糖蜜)、脂肪酸(芝麻油、月見草油、黑醋栗油)。 如何選擇適合自已的梳子呢?要先認識梳子：1、梳子的密度：密度越密越能增加頭發(fā)的亮澤感。2、梳子的材質(zhì)：有木頭、塑料、橡膠、鋁制，效果其實差不多。3、梳毛：最好的毛是豬鬃毛，塑料或尼龍最容易造成頭發(fā)靜電。4、梳齒：選擇頂端是圓狀的，不要選尖頭，尖的容易傷害頭皮。 同時染燙好嗎?是不OK的，建議先燙后染！燙發(fā)是利用藥水使毛鱗片膨脹、打開，目的就是要進入頭發(fā)的最深層。而染發(fā)主要是頭發(fā)的氧化、過色，染劑主要是進入頭發(fā)的第二層。假使先染后燙，毛鱗片再次被打開且進入發(fā)絲更深層處，色素就會流掉，等于是白染了。染燙發(fā)最好間隔3天至一個星期。 教大家如何正確吹頭發(fā)：①將頭發(fā)撥開，吹干整個頭皮；②由上往下吹干，把手當梳子，邊梳整邊吹干；③吹干前發(fā)，全部往前吹不分線；④把頭發(fā)吹直⑤順順劉海⑥加強你想要的劉?；《娶邍娍篃釃婌F⑧噴上直發(fā)噴霧。 每次洗頭要用護發(fā)素，每周一次發(fā)膜，每月去發(fā)廊做護理

你經(jīng)常洗頭就行了

天天洗！

現(xiàn)代人的生活正在加快節(jié)奏，生活習慣都市化、飲食營養(yǎng)不均衡、環(huán)境污染、工作的壓力等等問題，都有可能影響到我們頭部皮膚的生理狀況。人們意識到需要注重自我保養(yǎng)的過程，分為三個階段：第一階段是人們注重臉部保養(yǎng)，第二階段是大家注重身材保養(yǎng)，現(xiàn)在我們應該進入第三個階段，就是頭發(fā)保養(yǎng)…… 第1步：梳理洗頭發(fā)前的梳理是許多人容易忽視的細節(jié)。適當?shù)氖崂聿粌H可以促進頭部皮膚的血液循環(huán)，而且將減少洗發(fā)時斷發(fā)和脫發(fā)的機會，是保養(yǎng)頭發(fā)的好辦法。具體步驟非常簡單，就是用大齒梳子從頭部皮膚到發(fā)梢的方向?qū)㈩^發(fā)理順。 第2步：確定水溫洗發(fā)的時候要注意調(diào)節(jié)好水的溫度，太燙的水溫會傷及發(fā)質(zhì)，太冷的水則難以除垢，最適宜的水溫應在40度左右。 第3步：洗發(fā)先將頭發(fā)打濕，然后倒出適量洗發(fā)露按摩在頭發(fā)上，用手常輕輕揉洗直到產(chǎn)生豐富泡沫，如仍覺污垢未盡，可重復一次，然后把泡沫沖洗干凈。 第4步：潤發(fā)頭發(fā)完全沖洗干凈后，先用毛巾稍稍吸干，按摩頭部皮膚幾分鐘。如果頭發(fā)干燥，可在此時加用潤發(fā)露。將潤發(fā)露倒在掌心揉勻，從頭發(fā)中間擦到發(fā)尾，除非你的頭部皮膚特別干燥，否則不要將潤發(fā)露直接涂在頭發(fā)上。最后，用發(fā)梳將潤發(fā)露梳理均勻，并靜待幾秒鐘使頭發(fā)角質(zhì)完全合上。 第5步：沖洗分兩次徹底清洗，要盡量保證不留粘滑物。如果頭發(fā)清潔得不徹底，容易很快積聚新的污垢，令頭發(fā)受損。 第6步：干發(fā)最后，用大毛巾將頭發(fā)上的水全部吸盡，再用大齒子梳子進行梳理，梳理時一定要注意動作輕柔，因為發(fā)根經(jīng)熱水浸泡及按摩后，血液循環(huán)加快，毛孔張開，如粗暴對待，頭發(fā)很容易被拉斷。使用吹風機吹干頭發(fā)的時候一定要選擇"柔和檔"，過強的熱量會對頭發(fā)造成傷害。 接下來是告別脫發(fā)讓頭發(fā)濃密秀美~！ 要使頭發(fā)秀美，就一定要改變自己的生活方式，去除可能引起脫發(fā)的誘發(fā)因素，如精神緊張、睡眠不好等。同時注意勞逸結(jié)合，休息日經(jīng)常進行適當?shù)膽敉饣顒樱ㄓ螆@、旅游活動等，因為愉快的心情利于毛發(fā)的生長。此外，另一個重要的方面是合理補充有助于頭發(fā)健美的營養(yǎng)食物。 中醫(yī)認為，氣發(fā)的潤養(yǎng)來源于血，故發(fā)有“血余”之稱。發(fā)的營養(yǎng)雖來源于血，其生機則根于腎氣，因此，發(fā)為腎之外候。發(fā)的生長與脫落、潤澤與枯槁，均與腎的精氣盛衰有關(guān)。 document.write("");ad_dst = ad_dst+1; 所以要維護秀發(fā)的健康，應經(jīng)常服食補肝腎、益精血類食療膳，常選用熟地、枸杞、淮山藥、何首烏、桑椹、黑芝麻、黑大豆、菠菜、胡蘿卜、核桃等?，F(xiàn)代醫(yī)學也認為，人體的頭發(fā)與骨髓盛衰有關(guān)。血液中的紅細胞、白細胞都在骨髓中形成，而骨髓的衰退是缺乏類粘蛋白和骨膜質(zhì)引起的，因此這些物質(zhì)的缺乏也就直接影響頭發(fā)的生長。所以經(jīng)常注意補充一些頭發(fā)生長所必需的鐵、硫、維生素A和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是十分重要的。 還有這個地址哦~內(nèi)容相當豐富~而且都是針對你的問題的~但是我不想帖這么多內(nèi)容上來~所以請你一定要去看看~！ http://zhidao.baidu.com/browse/79 參考資料： http://zhidao.baidu.com/browse/79

一、保持頭部毛發(fā)清潔衛(wèi)生。這樣可促進血液循環(huán)，使頭發(fā)蓬松，空氣流通，利于頭發(fā)生長。洗頭時不要用堿性大的洗衣皂，洗頭用這種肥皂易洗去過多的皮脂，抗病能力下降，使頭皮發(fā)癢，頭發(fā)干燥，老化枯黃。 二、不要將頭發(fā)扎得過緊，以免頭發(fā)劈裂。女孩子整理發(fā)型時不要梳成過緊的馬尾狀，或把辮子編得太緊，不要向上或逆著頭發(fā)生長方向梳頭。提倡留短發(fā)，因為短發(fā)不容易損傷頭皮，弄斷頭發(fā)。 三、購買梳子時，應選擇鈍齒的梳子，因為尖齒容易損壞頭皮

一、保持頭部毛發(fā)清潔衛(wèi)生。這樣可促進血液循環(huán)，使頭發(fā)蓬松，空氣流通，利于頭發(fā)生長。洗頭時不要用堿性大的洗衣皂，洗頭用這種肥皂易洗去過多的皮脂，抗病能力下降，使頭皮發(fā)癢，頭發(fā)干燥，老化枯黃。 二、不要將頭發(fā)扎得過緊，以免頭發(fā)劈裂。女孩子整理發(fā)型時不要梳成過緊的馬尾狀，或把辮子編得太緊，不要向上或逆著頭發(fā)生長方向梳頭。提倡留短發(fā)，因為短發(fā)不容易損傷頭皮，弄斷頭發(fā)。 三、購買梳子時，應選擇鈍齒的梳子，因為尖齒容易損壞頭皮

也可以用啤酒！

頭發(fā)缺少營養(yǎng)會出現(xiàn)干燥，最好剪掉開叉的發(fā)尾，多做做護理頭發(fā)又靚靚的哦 現(xiàn)在發(fā)廊有一種水療素，洗完頭，作護發(fā)素用，效果和做營養(yǎng)油一樣，很有水分，很不錯哦

3天洗一次 半個月做次倒摸 2個月修剪一次就是你想要的頭發(fā)

洗完頭后堅持用護發(fā)素,注意防曬.

頭發(fā)保養(yǎng)小常識 ——如何正確洗頭 洗頭可去除油脂和污物，使頭發(fā)清潔美觀，普通發(fā)質(zhì)2-3天洗一次，如果是油性頭發(fā)可以天天洗，洗發(fā)前，用發(fā)刷徹底梳頭，以去除頭皮上污物和預防頭發(fā)打結(jié)。然后用溫水將頭發(fā)弄濕，沫上洗洗發(fā)水，用指尖均勻揉近頭發(fā)里，接著用雙手指腹摩擦，不可用指甲抓，以免損傷頭皮，用溫水沖掉洗發(fā)之后，再次以同樣方法使用護發(fā)素洗一次，最后用清水洗凈。 ——冷水可以防止頭皮發(fā)癢 要預防頭發(fā)發(fā)癢，可以在每次用溫水洗好頭之后，再用冷水淋一次，然后迅速用布擦干，則可防止頭皮發(fā)癢，減少頭皮屑。 ——洋蔥可治療頭皮屑 頭皮屑如果很多，可以把洋蔥磨成泥，用紗布包起來，輕輕擦拭頭皮的部分，如果發(fā)質(zhì)很干，可用核桃磨成泥后來擦頭發(fā)，效果也很好。 ——用蛋來改變發(fā)質(zhì) 若你的頭發(fā)喪失柔軟性，又沒有光澤的話，可用蛋來洗滌，把蛋攪拌均勻，然后用五倍的溫水稀釋，仔細按摩頭皮及頭發(fā)，清洗干凈后，小心梳理，頭發(fā)會變得有光澤。 ——用精油來改善發(fā)質(zhì) 洗發(fā)時，將約2滴的單方精油加入洗發(fā)液，均勻涂抹于頭發(fā)上，輕輕按摩3-5分鐘，再以清水洗凈。 ——去除頭皮屑的精油療程 薰衣草2滴＋茶樹1滴 做法：將2種精油和洗發(fā)液混在一起洗頭，具有清除導味，平衡舒緩等效果。

營養(yǎng)不足就會導致頭發(fā)變黃,洗發(fā)水是起不到什么作用的,只能用天然的方法才行.方法是:現(xiàn)在美容院里有一種辣姜洗發(fā)水可以防止頭發(fā)干枯的,還有自己抄一點芝麻放在瓶子儲起來,每天吃三餐就可以讓你的頭發(fā)又烏黑又亮,效果很好哦. 辣姜是可以去屑的,沒了頭皮屑頭發(fā)就會好 ,洗頭過后擦的半干,把蘆薈抹上十分鐘洗凈即可,這樣你的頭發(fā)就又黑又亮的了.辣姜可以去屑.蘆薈可以讓你的頭發(fā)順直,芝麻可以讓你的頭發(fā)又黑又有光澤,OK的,這樣你的頭發(fā)就不會開叉了

現(xiàn)在的流行趨勢導致燙發(fā)、染發(fā)成為女性普遍追趕的漂亮標志，但是也有很多人對漂亮之后的頭發(fā)發(fā)質(zhì)變差、干枯、無光澤等問題又無可奈何，雖然可以做倒膜，但不管怎樣也是對頭發(fā)有傷害的。其實擁有烏黑秀發(fā)的基本保養(yǎng)程序非常簡單，只要你遵守下列所示的保養(yǎng)步驟，就可以慢慢的將頭發(fā)狀況調(diào)整回來。 一、正確的梳發(fā)每次洗頭發(fā)之前，最好花點時間將頭發(fā)先梳一梳，然后將打結(jié)的部份解開，梳發(fā)的動機在于將頭皮上的污垢與頭發(fā)的污垢，利用梳發(fā)先梳落。 二、正確的洗發(fā)與護發(fā)由洗發(fā)能夠給受傷的頭發(fā)營養(yǎng)成份，讓頭發(fā)由內(nèi)到外恢復生氣。所以，頭發(fā)的健康狀況就看你使用護發(fā)的次數(shù)與種類了?；旧鲜窍认赐觐^發(fā)再護發(fā)的。所以，想要有烏黑亮如何保養(yǎng)頭發(fā)麗的頭發(fā)就要注意護發(fā)的方法與次數(shù)。洗頭發(fā)的時候要注意，必須照顧頭皮、發(fā)根，因為這兩個地方關(guān)系到你的頭發(fā)健康哦！透過手指對于頭皮的按壓，能夠增加頭皮健康、血液循環(huán)，當然就可以增加頭發(fā)的健康。然后發(fā)尾必須仔細的清洗，才能使頭發(fā)發(fā)尾吸收到營養(yǎng)。 三、洗完后的護理洗完頭發(fā)后要先用毛巾將濕頭發(fā)擦干，然后要注意一點。千萬別馬上拿起吹風機就吹整發(fā)型。一定要用毛巾用輕壓的方式將水份擠干，才可以用吹風機吹干。 四、吹整的注意事項由于胡亂的使用吹風機吹整，反而會使頭發(fā)更亂，所以，吹整之前最好先將頭發(fā)梳開，這樣才能夠避免頭發(fā)打結(jié)，使頭發(fā)在吹整的過程當中受傷了。吹整時盡量縮短使用時間，而且與吹風機之間的距離最好拿開一些，因為，吹風機是傷害發(fā)質(zhì)的原因之一。 五、對于嚴重發(fā)質(zhì)的護理如果你因為胡亂的燙發(fā)與染發(fā)導致頭發(fā)受損嚴重，那么，你在頭發(fā)的表面抹上防止分叉或是能夠補充水份、油分的護發(fā)劑，用來加強頭發(fā)的健康。擁有一頭健康、滑順的頭發(fā)才是美發(fā)的根本，自信也由此產(chǎn)生。

如何護理頭發(fā) 護理頭發(fā)要從日常生活中做起 要使頭發(fā)健康，內(nèi)在護理是最根本的。早起早睡,定時進餐，養(yǎng)成良好的生活習慣，保持愉快的心情，能減少脫發(fā)，令頭發(fā)健康強壯。良好的飲食習慣，能保證給頭發(fā)提供足夠的營養(yǎng)。美發(fā)飲食的訣竅是注意提供充足的蛋白質(zhì)，因為蛋白質(zhì)是頭發(fā)的主要組成部分。蛋類、肉類、豆類、牛奶等食物富含蛋白質(zhì)。碘能增加頭發(fā)的光澤，因此多吃海帶、紫菜等海洋植物能增加頭發(fā)的光亮度，使頭發(fā)顯得健康。頭發(fā)除了毛囊外其他部分是沒有生命力的，已長出的頭發(fā)一旦受到損害就會很難恢復。所以，頭發(fā)的外部護理十分重要： 1、及時洗頭，保持頭發(fā)的清潔。 2、經(jīng)常使用美發(fā)、護發(fā)產(chǎn)品。 3、使用焗油類產(chǎn)品修護因燙發(fā)、染發(fā)、漂發(fā)而受損的發(fā)質(zhì)。 正確洗發(fā) 第1步：梳理——洗發(fā)前梳理頭發(fā)可以促進頭部皮膚的血液循環(huán)，減少洗發(fā)時斷發(fā)是養(yǎng)護頭發(fā)的好辦法，用大齒梳從頭發(fā)梢開始一段一段往上梳，反復幾次，將頭發(fā)梳順。 第2步：洗發(fā)——用40度左右的溫水濕發(fā)，將適量洗發(fā)露倒入掌心，揉出泡沫，在頭發(fā)上輕輕按摩。 第3步：沖洗——用清水分兩次徹底沖洗頭發(fā)，盡量不留粘滑物。 第4步：干發(fā)——用干的大毛巾吸盡頭發(fā)上的水，不要用力摩擦，以免損傷脆弱的濕發(fā),再用大齒梳輕柔地梳理，最好自然風干濕發(fā),如需用吹風機，則一定要選擇中檔風，吹至八成干即可。 夏日如何護理頭發(fā): 1.順從頭發(fā)的意志 　不要經(jīng)常對頭發(fā)施以炮烙極刑，卷發(fā)器或者拉直器的每次操作都會減少頭發(fā)的水分。還是剪出一個發(fā)型，讓頭發(fā)健健康康地生長吧。 2.頭發(fā)也防曬 　陽光是頭發(fā)光澤的敵人，它把水分帶走，使頭發(fā)干枯易折。所以選用含抗紫外線的護發(fā)產(chǎn)品十分必要，而另一個更簡單也更有效的方法是在陽光下干脆帶頂寬沿帽，既保護秀發(fā)又有別樣風情。 3.不要鹽和氯 頭發(fā)就像海綿一樣，吸收與它接觸的液體。所以無論在海洋還是在游泳池里游泳，都需要事先用淡水把頭發(fā)浸濕，以免頭發(fā)被鹽或氯侵蝕，而且在游泳結(jié)束后，應立即用淡水將頭發(fā)清洗干凈。 4.拿不準主意時，讓頭發(fā)保持干凈整潔 這是最簡單的頭發(fā)定型法。把頭發(fā)好好擦干，在發(fā)絲中部和發(fā)端使用定型口者喱（這樣可以避免使用口者喱后梳子在頭發(fā)上留下難看的痕跡）。 冬天如何護理頭發(fā) 冬天干燥，最難打理的就要屬那一頭三千煩惱絲了，經(jīng)過夏天的悶熱，加上秋天的強烈紫外線，頭發(fā)難免褪色枯黃、分叉打結(jié)，輕者也會靜電橫生。 發(fā)梢修復 發(fā)梢是最容易受到損傷的，脆弱而沒有營養(yǎng)的發(fā)梢會出現(xiàn)發(fā)黃開叉等現(xiàn)象，大大影響形象。所以平時要經(jīng)常做保養(yǎng)，最簡單有效的辦法就是堅持每天使用發(fā)梢修復營養(yǎng)產(chǎn)品，讓發(fā)梢得到充足的養(yǎng)分。 如今的免洗型發(fā)稍修護產(chǎn)品，除了傳統(tǒng)的滋養(yǎng)油份外，還添加了均衡性維他命，可迅速深入發(fā)根，給予營養(yǎng)修護，更有蘊涵甲殼素和水溶性硅油的護發(fā)精華，適合在洗發(fā)后半干的頭發(fā)上使用，或者每天睡覺前使用，戴上睡帽即可。 瑩彩鎖色 染后的秀發(fā)其實已經(jīng)很受傷，加上夏天游泳池水的浸泡和秋天超強的紫外線，更加會褪色發(fā)黃。所幸如今的美發(fā)產(chǎn)品已經(jīng)推出了多種鎖色兼修護的產(chǎn)品。 在新的鎖色產(chǎn)品中，除了添加有奇妙的色彩因子，令頭發(fā)流光溢彩外，另有阻止紫外線，以及深入滋養(yǎng)的成份添加在內(nèi)。特別是今季，流行在染后護理產(chǎn)品中加入珍珠的珍貴成份，所含天然礦物晶體，可令秀發(fā)增添珍珠般光澤，減少補染的麻煩。 柔順潤發(fā) 我們的頭發(fā)中含有大約１５％的水分，但如果低于１０％，就會立刻呈現(xiàn)出種種干燥的現(xiàn)象——靜電，發(fā)絲飄落，發(fā)端分叉，尤其是在秋天。 如今為頭發(fā)補水最簡便，使用保濕噴霧，隨時隨地隨手輕輕一噴，就可以達到滋潤發(fā)絲、重整發(fā)型的目的。新的趨勢是在保濕噴霧中添加蛋白質(zhì)成份，能夠起到補充頭發(fā)中流失的蛋白質(zhì)的效果，特別適合干性。 好了，按正確的方法去護理你那漂亮美麗的秀發(fā)的吧